Départ de croisière : on quitte la graisse !!!

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audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 09/07/2011 à 15:26 moi aussi au début je buvais beaucoup d'eau 2l voir 2,5l par jour mais quand je me suis aperçue que je buvais moins (1l environ j'ai mis en place ce petit système qui fonctionne plutôt bien : 0,5 l de thé le matin, à 0,5 l d'eau le midi, même quantité en thé à 4 h et idem le soir en eau et tu les bois sans problème. Mais de toute façon je m'interdit de quitter la table dans que c'est pas avalé ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 09/07/2011 à 15:29 mmmuuu, perso quand j'ai des problèmes d'embouteillage je prend 2 sachets d'IMPORTAL dans un verre d'eau, c'est un peu plus long que dulcolax mais ça tord moins le ventre je trouve. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Phiine 818 messages Proteinaute actif	Posté le 09/07/2011 à 17:54 Coucou les filles ! Petite question à vous poser : j'ai commencé mon boulot des vacances vendredi dernier, donc je suis tellement morte le soir que je ne viens plus trop sur le forum , en plus je suis démoralisé , parce que depuis que j'ai commencé ce taff ( donc je fais du ménage toute la journée dans un hopite ) et bien je ne perds pu rien sur la balance =( , je prend 1kg , le perds le lendemain etc .. depuis plus d'une semaine =( , et pourtant certaines personnes disent qu'on voit que je perds donc je comprends pu rien =(
katsuki 403 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2011 à 18:55 et c ets quoi ta question phiine?
Phiine 818 messages Proteinaute actif	Posté le 09/07/2011 à 18:56 Pourquoi je perds pu , alors que le sport est censé m'aider à perdre =(
katsuki 403 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2011 à 18:59 et tu manges ta dose de proteines malgré le taf? aucun ecarts?
Phiine 818 messages Proteinaute actif	Posté le 09/07/2011 à 19:02 Oui , non pas d'écarts , et avec mes 8h de ménages par jour : je prends un kilo, le lendemain je le perds etc .. depuis plus d'une semaine !
katsuki 403 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2011 à 19:09 ouais la c ets vraiment bizarre, j sais pas quoi te dire...

Phiine 818 messages Proteinaute actif	Posté le 09/07/2011 à 19:13 =( , tu crois que c'est possible que je perds de la graisse mais que je me dessine donc que je prends du muscle, du coup on ne voit rien sur la balance ?
katsuki 403 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2011 à 19:15 ah peut etre oui,le muscle est plus lourd que la graisse,donc j pense que c est possible effectivement... sinon t es pas constipée?
Phiine 818 messages Proteinaute actif	Posté le 09/07/2011 à 19:16 Non non du tout mdrrrr ! Hier soir c'était même l'inverse ! Mdrrr Mais apparemment j'ai beaucoup moins d'estomac , moins de cellulite à mes cuisses , et mes bras son moins gros mais j'en suis pas sur =(
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 09/07/2011 à 19:21 salut la miss contente de te revoir, je me demandais où tu t'étais cachée ! lol Bon concernant ton problème ne t'inquiète pas c'est normal, tu continue ton régime comme d'habitude mais vu que tu bouges beaucoup avec ton taf, il ne faut pas que tu te fis à ta balance ! Eh oui les graisses fondent mais les muscles se dessinent donc la solution : prendre tes mensurations, une fois par semaine et là tu verras qu'en fait tu perds ! Allez courage pour ton taf et t'inquiète pas pour ton poids ! Le poids se remettra a descendre t'inquiète pas ! Mais laisse lui le temps ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 09/07/2011 à 19:22 Bon je viendrais voir tout à l'heure si tu as eu mon petit mot, je pars faire ma marche et après abdos ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Phiine 818 messages Proteinaute actif	Posté le 09/07/2011 à 20:18 Oki oki merci audrey ! Mais je trouve sa bizare de perdre des cms et de ne pas le voir sur la balance , fin c'est dur pour le moral quoi =/ mais on tiens bon =)
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 09/07/2011 à 20:19 il faut mais dis toi qu'en réalité tu perds ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Phiine 818 messages Proteinaute actif	Posté le 09/07/2011 à 20:19 J'espère =(

Doudoune24490 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2011 à 22:30 Putin je suis trop degouter sa fait deux foi je me fait avoir , mon chérie a preparer de la soupe de courgette et il avait mis des patates et je me suis dit sais mon jour de legume jvai manger des courgettes Hey une foi que j'ai fini de manger il me regarde tout gener et me dis " oh j'avais pas penser j'ai mis des patates dans la soupe " ='( Esque sa va se repercuter sur mon poid ? ='(
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 09/07/2011 à 22:48 il y a des chances, pour éviter de prendre trop augmente ton temps d'activité donc 1h de marche par jour, mange plus de protéines, applique scrupuleusement le 2/3 protéines et le 1/3 légumes en PL et bois beaucoup, s'il a pas mis trop de patates ça devrait passer rapidement ! Allez courage et un coup de pied au cul pour ton copain ! Sinon fais comme moi, depuis le début du régime, plus d'homme en cuisine ! c'est devenu mon principe sinon j'aurais ce genre de problème tous les jours ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Doudoune24490 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2011 à 23:30 merci pour tous tes conseil c'est gentille bisous bonne soirée
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 10/07/2011 à 11:00 Salut les filles ! Pour doudoune : de rien ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mmmuuu 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 11:11 salut audrey! la forme? C'est un peu le confessionnal ici alors je viens me confesser mes soeurs hier j'ai mangé un "petit" pack de m&m's et une bonne tranche de comté... En fait ça s'explique, lol! j'ai fait une sieste l'après-midi, et je me suis endormie tellement foooort.. J'ai rêvé de fromage, mais j'étais à fond!! looool! du coup bah le soir j'ai pas résisté, JE ME SUIS RELEVEE :-(( En plus je me suis mise à regarder un diner presque parfait sur m6 replay, mais quelle idée j'ai eu!! du coup les m&m's m'ont fait de l'oeil, et quand t'en manges un, t'es sûre que le paquet y passe! Suis en manque de chocolat je crois! Bon ce matin la pesée n'étais pas désagréable pour autant (-700g), mais bon la dernière fois j'ai pas stabilisé à ce poids là et je suis remontée de plus belles, donc on verra... bisous les filles
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 10/07/2011 à 12:03 petite solution mmmuuu, achète toi deux arômes le premier au gout de fromage (roquefort, chèvre, comté...) et le second gout chocolat (noir, au lait, blanc) ! Comme ça en cas d'envie, fait toi une petite mousse vite faite pour le chocolat ( 250 g de fromage blanc + 2 blanc en neige bien ferme + 1cs d’édulcorant et quelques gouttes d’arôme chocolat), ça devrait faire l'affaire et pour ton envie de fromage, et bien fait toi des muffins au fromage que tu as choisi en arôme : genre muffin arôme roquefort ou comté ou chèvre...tu t'en fais de temps en temps comme ça tu éviteras les craquages de ce genre car t'auras l'impression d'en manger de temps en temps. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mmmuuu 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 12:29 anh ouai les muffins au fromage je n'y avais pas pensé!! mirci!! je les fais toujours sucrés mais ton idée est top! J'ai l'arome chèvre mais je ne m'en servais que mélangé à du carré frais! Sinon pour le choco d'habitude j'ai des bioflans arôme choco ou choco/orange d'avance dans le frigo mais là j'en avais fait à la vanille, ça ne m'as pas transcendée!! lol J'ai l'arome choco/noisette et choco au lait que je met parfois dans mes galettes de son à la vanille du matin, mais ça remplace quand même pas un vrai bon carré de choco, autant les arômes fruités me conviennent autant y'a des choses que je ne pourrais pas remplacer!! donc vaut mieux que j'évite et que je me rabatte sur mes bioflans! D'ailleurs je vais en faire de ce pas!
Looney 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 12:29 salut les filles ! je suis contente, la mise en marche continue, -700g ce matin. Programme du jour, aller creuser l'emplacement de la future terrasse sur notre chantier en cours. ça va faire travailler un peu les muscles ! Biz à toutes & bon après midi !

audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 10/07/2011 à 12:41 de rien mmmuuu ! félicitation Looney, encore 700 g en moins ! Bon courage pour creuser car c'est clair que tu vas faire travailler tes muscles ! Bonne après midi quand même ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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