Départ de croisière : on quitte la graisse !!!

Posté le 19/07/2011 à 12:35

+500 pour moi !!!!!

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Posté le 19/07/2011 à 13:27

rectificaztion apres debouchage de la tuyauterie j ai perdu 200g...

Posté le 19/07/2011 à 14:12

a ce rythme la t y seras vite doudoune!

Posté le 20/07/2011 à 00:44

Moi non plus, pas de grosse perte les deux dernières semaines...

Je vois enfin le chiffre 5, mais il en s'agit que d'une perte assez minime...

De plus les derniers temps ou je stagne ou je reprends donc dans quelque jours je repasse dans les 6 à coup sur!

Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Posté le 20/07/2011 à 23:38

Coucou les filles 

un petit coucou de vacances où il fait également un temps de m*** ! vos pertes sont impressionnantes vues d'ici !

Pour ma part après un WE "chargé" (mariage), j'ai fait 3j de PP, puis je suis passée en conso même si je ne suis pas à l'objectif. je me sens qd même plutôt très bien à ce poids, j'ai minci, ma silhouette est correcte même si un peu ronde, et j'ai bcp moins de cellulite.

La conso pour moi, c'est bcp bcp mieux car j'ai + la pêche, et c'est aussi + facile de vivre en communauté car je suis avec mes parents, frère/soeurs, neveux etc. Donc dans la semaine, féculents une fois, gala une fois, c'était top 

Et 2 écarts que je compense par du sport supplémentaire (1h de sport/écart).

Pour l'instant je n'ai pas repris, mais bon vu que ce n'est pas ma balance, j'aurai le verdict au retour...

En tous cas ma façon de manger a vraiment changé pour l'instant dans le sens où je me sens rassasiée bcp plus facilement qu'avant, et où j'ai moins la tentation de manger sans faim.

Pour celles qui ont la flemme de cuisiner, ce qui est mon pb n° 1, je vous donne mes idées :

des bonnes salades en PL avec une sauce balsamique+moutarde+eau, par ex : haricots verts en boîte+tomates+thon ou mâche+tomates+sardines au naturel ou blanc poulet+poivron+tomates+curry etc... perso je ne m'en lasse pas.

En PP, mon plaisir ce sont les omelettes, le saumon fumé, ou les crevettes avec sauce fromage blanc+curry, ou le steack haché à cheval. Pas très élaboré, certes, mais vite fait...

J'ai été surmotivée en voyant ma belle soeur qui a énormément grossi, la pauvre... depuis son mariage avec mon frère il y a 6 ans, elle a du prendre 25-30 kg. Ca me vaccine contre toute reprise car je sais qu'elle pourrait être bcp plus importante. J'avais envie de lui parler de Dudu, mais j'ai pas osé, car elle a l'air trop fatiguée mentalement pour réussir...

Ca m'a fait prendre conscience de la force que vous me donnez pour tenir donc un MEGA GROS KISS et un grand merci à vous 

Sur ce je vous laisse, ne lâchez rien... le régime c'est comme la météo, après la pluie le beau temps, après un palier, la perte !

Posté le 21/07/2011 à 07:48

salut, ptitecath !

Bonne vacances à toi et profite en bien !

Par contre désolé mais on ne voit pas ta photo !

Allez maintenant les news de mon coté ce matin - 300 g, et comme j'y ai pensé j'ai mis le kilo de gras en commentaire ! voilà et première nuit sans travail oh que j'ai bien dormi mais bon m'en manque encore un peu quand même de dodo ! Bon allez je file ! bonne journée à toutes !

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Posté le 21/07/2011 à 11:46

Hey voila encore -300g se matin doucement mais surement !!!

Allez j'aimerais passer A 79 des le debut d'aout sa serais bien !!!

Posté le 21/07/2011 à 12:34

ben moi ça baisse pas pfffff enfin deja 10 de perdu

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Posté le 22/07/2011 à 08:53

salut les filles !

sais pas pour vous mais moi depuis une semaine c'est le yoyo alors que zéro écart ! +400g ce matin.

c'est autant frustrant que mon chéri lui a perdu 2kg en 2 jours et on mange la même chose ! trop nul....

Posté le 22/07/2011 à 13:29

Bonjour Looney, ne regarde surtout pas la balance de ton chéri, les hommes perdent du poids beaucoup plus facilement et n'ont pas tous les petits soucis que nous avons en tant que femme (rétention d'eau, hormones, etc.) ce n'est donc pas représentatif (le mien m’écœure aussi va !).

Je peux te donner quelques petits conseils qui facilitent la vie et la perte de poids : Achète du minisel dans ton supermarché, c'est un sel "allégé" qui va te permettre de limiter la rétention d'eau, tu peux également boire du thé vert. Évite de prendre des produits trop salés donc (genre sauce soja, très salée !).

Ne mange pas trop de surimi, parfois ça masque la perte de poids et dans le même genre, si tu vois que tu stagnes trop, bois moins de soda et si vraiment tu vois que le pallier persiste, enchaine 3 jours de PP avec 1h de marche, ça va aider. Dans la même catégorie, calcule le nombre d’œufs que tu manges par jour, on ne dirait pas comme ça, mais comme le jaune c'est énormément de lipides, quand tu es amenée à en manger beaucoup ça peut freiner légèrement le processus.

Pour l'ordre des repas, j'ai finit par adopter la viande le midi et le poisson le soir, depuis que je fais ça, mes pertes de poids sont plus régulières, je mange le son durant l'un des repas en ajout à une recette ou le matin en céréales ou crêpes au petit déjeuner.

Enfin, ne te pèse que les lendemains de PP, les jours de PL on mange beaucoup de légumes donc on fait de la rétention d'eau ce qui augmente le poids  .

Posté le 22/07/2011 à 14:03

C'est le temps que ton corps s'habitue aussi, il fait de la résistance sur les paliers où tu es restée longtemps, prends le temps, la perte de poids va revenir tranquillement, j'en sais quelque chose .

Posté le 22/07/2011 à 17:33

salut,

allez courage looney, patience et tu viendras à bout de ses kilos !

Merci Neysa, ma belle mère m'a en effet conseillé le stepper ou le vélo d'appartement, elle m'a donné des adresses ou en trouver des pas chers donc je vais voir ça le mois prochain ou en septembre car pour le moment le budger et assez serré !

Mais merci du conseil !

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