Départ en phase d'attaque lundi 1er aout,qui m'accompagne???

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alizea94 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2011 à 07:44 Bonjour les Filles, Ness certes ce régime reviens chère mais de toute manière faut bien s alimenter ... ont arrive à suivre le régime sans dépenser beaucoup faut savoir profiter des promos.... c est avant tout une question de bien être ... je trouve pas sympa ce que ton époux te demande...désolée mais c est mon avis.... sinon moi ce matin ma '' vilaine '' a bien voulu descendre un tit peu.... je vous souhaite une douce journée Bisous à toute

Babelou 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2011 à 08:48 Coucou les filles, @Ness, je suis d'accord avec Alizea et Dodo, fais bien attention à ce que tu achètes et tu verras que tu vas t'en sortir, les blancs de dinde sont pas trop cher, prends les marque de distributeur en yaourt et FB, franchement tu es bien parti ce serait vraiment dommage que tu lâches maintenant !!! Allez hop hop hop, c'est ta santé et ton bien être qui sont en jeu, on se met des coups de pieds aux fesses et c'est reparti, tu continues la route avec nous, on a besoin de tous les maillons ici !!!! Courage Ness, il n'y a pas de problèmes il y a que des solutions !!! @Alizea tu vois ta vilaine est sympa quand même, ta perte de poids est normal, tout va bien !!! Quant à moi bilan de 5 semaines, -6 kg çà fait 1,2kg par semaine çà le fait !!! Si çà continue comme çà, çà me va bien, évidemment il y a des hauts et des bas niveau moral, mais bon vous êtes toutes là pour aider donc tout va bien !!! Bisous à toutes et bonne journée !!!
petitscarabee 154 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2011 à 09:21 salut les filles, Réveil en fanfare, mon voisin fait un boucan du tonnerre avec une grosse machine à poncer sur sa terrasse en béton ! Le mois de juillet était pourri et depuis le début du beau temps il fait ça du matin au soir, pas un instant de calme et on est assignés à demeure à cause de la maladie de mon mari !!! j'en ai marre !!!!!! je vousdrais qu'au mioins un matin mon fils puisse boire son 1er biberon et faire sa grasse matinée au calme ... suis presque contente d'aller faire les courses pour échapper à ce boucan ! désolée, c'était mon coup de gueule du matin ... zut, ce matin j'ai oublié de me peser et je viens de déjeuner, tant pis ... ness, je suis désolée pour tes problèmes financiers, c'est vrai qu'on ne connait pas ta situation et ton mari doit être pas mal stressé, ça se comprends, c'est vrai aussi qu'on tombe parfois sur de belles offres au supermarché, il y a 15 jours, on est tombé sur des plaquettes de saumon fumé delpierre soldés 2 fois, à 2 euros les 7 tranches minimum, la date périmait dans la semaine suivante, j'en ai acheté 10 plaquettes et j'en ai mangé tous les jours pendant une semaine et mon mari m'a accompagnée sur 3 repas avec du pain, crème , citron et salade de concombre. ça nous a fait des repas pas cher et délicieux. c'est sur que le régime ne doit pas abimer ton couple, si continuer le régime n'est pas possible pour l'instant, tu peux peut être essayer de te stabiliser et reprendre le régime quand tes finances seront meilleures .Mais , attention, ne fais pas n'importe quoi, hors de question que tu reprennes ces kilos perdus !!! ici rien de particulier pour aujourd'hui, vais essayer de faire du rangement et avancer dans les travaux, ménage, peut être une bonne ballade avec bébé si le temps le permet, une journée tranquille ... bonne journée les filles, bon courage pour la rentrée des ptits loups ... bisous patricia
Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2011 à 10:43 Bonjour les filles et Bonne rentrée à tous!!!! Liam est rentré au CE1 dans sa nouvelle école. Un peu intimidé mais dès qu'il a fallu se mettre en rang, un petit garçon est venu et lui a pris la main pour s'aligner... Donc ça devrait bien se passer! Ness, comme les autres, je ne pense pas que ce soit très sympa de la part de ton mari de te demander ça. Si tu fais ce régime c'est parce que tu n'es pas bien dans ton corps et que tu en as besoin pour toi. Est-ce que ton mari fume ou aime bien boire des bières fraiches en été ou joue à l'Euromillion toutes les semaines? Te verrais-tu lui demander d'arrêter parce que c'est trop cher? Sois forte et tiens-lui tête. Tu as déjà tellement bien avancé. Pour ma part, je ne fais jamais les mêmes courses. Je prends toujours ce qui est en promo. Ca permet d'économiser et surtout de varier! Et oui sinon je ne prendrais que des bavettes toutes les semaines. Mais en faisant les promos, tu te retrouves avec des produits que tu n'aurais pas pris s'ils n'avaient pas été en promo (ex: des rognons samedi dernier)... Pareil pour les yaourts et le FB, prends-les chez Lidl ou une petite enseigne. La qualité est tout aussi bonne que les autres. Courage en tout cas! @Alizea, bravo pour ta perte! Ta balance n'est pas si vilaine tout compte fait! Bravo à toutes pour votre ténacité. C'est grâce à ça qu'on arrive toutes à tenir et à ne pas craquer comme le week-end dernier... Pour ma part, un petit -200gr ce matin après le +100 d'hier. Donc ça descend doucement mais ça descend et je ne sens pas de privation donc tout va bien. Petit hic, hier j'ai fait ma galette avec mes arômes Patiwizz reçus samedi. J'ai mis 2 gouttes de beurre et 4 de chocolat noir intense. C'était infect! Je crois que mon corps n'est plus habitué au goût du beurre et j'ai eu envie de vomir! lol. J'essaierais à nouveau ce soir mais que une goutte de beurre et pas de chocolat noir. Franchement ça m'a dégoutée! Bisous!
lilirose78 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2011 à 14:10 Bonjour à toutes, @Ness comme tout le monde je te dis de te battre pour ce régime ! Tu le fais pour toi et regarde déjà les résultats qui tu as. @Laurene j'ai eu le même problème que toi avec l'arôme beurre et olive aussi. J'ai dû en mettre trop car l'odeur et le goût m'a donné à chaque fois l'envie de vomir. Tu crois qu'avec une seule goutte ça sera suffisant ? Bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2011 à 14:13 @Lilirose, je vais essayer à nouveau ce soir avec juste 1 goutte de beurre et un peu de mon arôme amande que j'avais acheté en Allemagne et que je sais bien doser pour ma galette. Je te dirais comment c'est.
ness028 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2011 à 21:46 Bonsoir les filles! Merci a toutes pour vos conseils et encouragements! Mon chéri n'ai pas contre le fait de continuer mon regime mais la vie est tellement chere,si vous faites le calcul manger de la mal bouffe coute 2 fois moins chere qu'avoir une bonne alimentation.Il est heureux pour moi c juste qu'on se sert deja la ceinture et la on es un peu mal!Je vais continuer en me restreignant un peu en attendant des jours meilleurs d'ici la fin du mois j'espere que ca ira mieux!! En tous cas felicitations a toutes pour vos kilos perdu et on va toutes devenir des bombes!!!!! Bisous et bonne nuit!!!
Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2011 à 22:18 @Lilirose, j'ai fait une brioche merveilleuse (grosse quantité de mélange) et je n'ai mis qu'une goutte de beurre. Rien qu'à l'odeur, c'était déjà trop. Du coup je n'en ai pas mis dans ma galette. J'ai refait des flancs ou j'ai juste tapé le bout du truc verseur de beurre (donc moins d'une goutte). Ils sont au frigo. Je te dirais demain pour le goût. @Ness, oui la bonne viande à presque tous les repas ce n'est pas donné mais tu peux faire plus de volaille et moins de boeuf, ça allégera un peu... Bisous.

Dune67 437 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2011 à 23:22 Coucou les filles... Aujjourd'hui grosse journée..tout d'abord la rentrée de Gabriel en sixième ..mon petit dernier au COLLEGE ..! La claque ...! Journée boulot puis courses résultat suis rentrée a la maison a 18h45 ... Ce soir avais que 2 enfants a table ils ont voulu manger des céréales et du lait...du coup me suis repreparee des céréales pour moi.. Me suis fait un gros bol de fromage blanc avec les céréales dedans ...avais pas trop faim . Par contre gros stress car mon fils RAPH 14 ans m'avait demandé la permission de manger chez un pote pour le dernier soir de vacance lui il recommence l école que demain apres midi..et bien il devait rentrer a 22h et bien sur il n était pas la ..j étais très en stress ai meme eu peur qu il rentre a minuit ...du coup très grosse envie de grignoter ... J ai pas voulu craquer mais j aivais vraiment envie.. Alors je me suis resservie une petite tasse de céréales comme ça nature que j ai grignotté devant la tv en attendant RAPH . Il est finalement rentré a 22h45 .. Je sais que j ai un leu craqué mais j ai essayé de limiter les dégâts avec les céréales au son d'avoine. Laurene j espère que la rentrée de liam s est bien passée mais elle avait l air de bien commencer .. Ness .. Pas facile ta situation mais je pense comme les amies qu'en cherchant un peu on peut trouver de bonnes affaire...moi ce soir je suis allée chez Casino et ai fait des courses avec une promo pour deux produits achetés deux offerts .. J'ai ainsi acheté du jambon a des prix très intéressants .. Et une vrose promo sur le poulet .. Puis des fois je fais le tour quand j ai du temps le matin et certains magasins baissent le prix a 50% sur les dates courtes ...moi qui ai une famille nombreuse je cherche toujours a moins dépenser en nourriture ..en tout cas je t envoie plein de courage... Alizéa .. Mais dis moi ta vilaine moi je l appellerait plutôt la gentille ...!. LOL A demain les filles bonne nuit
alizea94 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 08:24 Bonjour à toutes un tit coucou pour vous dire que ma '' vilaine '' elle est vraiment pas sympa ...ce matin .... ..je vais commencer par lui dire des mots doux pour voir si cela fonctionne...lol... une très bonne journée à vous. Bisous
Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 08:29 Ecoeurée sans aucun autre mot: +400gr ce matin sans aucun écart, sans tolérés et sans me bourrer le ventre!
krol1978 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 08:43 Salut tout le monde ! @Laurene et @Alizea ne vous prenez pas la tête dans un régime il y a des hauts et des bas ! Il faut impérativement rester motivé ! Je vous envoi autant de bonne onde que possible !!! Sinon hier c'était la rentrée de mon fils ... CP la claque !! ^^ Mais fin de journée plus stressante il est tombé sur ma table basse et s'est ouvert l'acarde ! Le pauvre loulou a été super courageux aux urgences. Pour l'anesthésier ils lui ont fait respirer un gaz qui l'a totalement chouté ! MDR Enfin ce matin on reste au calme et cet après midi retour à l'école ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Babelou 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 08:44 Coucou les filles, @alizea, @Laurene, bon ben je vois que nous sommes dans le même état d'esprit ce matin !!! Je crois vraiment qu'il ne faut plus se peser tous les jours, c'est déprimant !!! Mais bon çà va rebaisser, à partir du moment où nous résistons à la tentation no problémo, çà va le faire il faut garder la confiance... Allez courage les filles, bonne journée quand même, bisous à toutes !
ravel 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 08:45 slt! @Laurene, moi de même +400gr, en plus d'une semaine foutu! allez courage ma belle on continue, d'un moment à l'autre ça va descendre. bonne journée et gros bisous les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 10:03 @Ravel, bisous. Ca me rassure un peu que tu aies aussi pris autant en un jour... Tu avais fait des écarts? Moi j'étais en PP et j'ai mangé comme d'habitude sans trop en quantité et sans tolérés. Alors vraiment dégoûtée. Non vraiment, aujourd'hui j'ai pas le moral! Bisous Alizea et Babelou qui sont dans le même cas. @Carole j'espère que ton fils va mieux!
petitscarabee 154 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 10:54 salut les filles ! Carole, un gros gros bisou à ton petit trésor de ma part. laurene, ravel, la semaine dernière j'avais repris 1,4 kgs sans écart, ils sont restés 4 jours et puis un matin - 1,5 kgs, mes 1,4 kgs + 100g ! ça arrive parfois, petit caprice de notre précieux corps ... allez gardez le moral, peut être demain ces 400g seront envolés ! hier soir je me suis régalée, je me suis fait des crèpes au protifar , j'en ai mangé une partie avec du saumon fumé, fromage blanc et citron et en dessert des moelleux au chocolat au protifar et bioflan. Et ce matin - 200g, ce qui me fait 6 kgs de perdus ! suis très contente, une moyenne de 1,2 kgs par semaine c'est top ! en fin de pâte, j'ai ajouté de l'arôme vanille, et j'en ai fait deux pour ce matin que j'ai mangées avec un petit suisse au cacao et arome banane en pate a tartiner. ça m'a fait du bien de manger des crèpes ! Ce midi, ça sera carpaccio, tomates et laitue, je me referais des moelleux mais au praliné cette fois, un peu moins cuits pour un effet plus fondant. Aujourd'hui, pas de bruit, et il a l'air de faire beau. Cet après midi, une amie nous garde le bébé pour que l'on puisse aller au cinéma, ça va nous faire du bien bonne journée les filles

Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 10:58 Merci Patricia, tu veux bien mettre le lien vers les recettes des crepes et moelleux stp? Bon après-midi alors!
krol1978 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 11:17 Salut les filles ! Je tenais à vous remercier pour votre attention concernant ma crevette ! Bon avec tout ça j'ai perdu 1kg ! Je sus super contente mais j'ai peur de les reprendre comme la perte n'est pas "normale". Bon je vais être super sérieuse, pas de toléré et hop je continu sur ma lancée !! Je vous embrasse peut-être à ce soir ! bizzzz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ravel 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 14:12 Merci patricia! et j'espère bien! @Lauren, non je suis comme toi, j'ai pas fait d'écart! Un peu triste car Je suis rester toute seule derrière, je ne sais pas qu'est ce qui retient ma perte; vous avez toutes pris le devant, félicitation les coquines! @Krol, j'ai raté quelque chose dis-dons, en tout cas je souhaite un bon rétablissement à ton loulou! Bizzzzzzzzzouuuuuuuuuu Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
alizea94 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 14:13 coucou les filles, Krol j espére que tout va bien pour ton fils... laurene et babelou bizarre moi aussi j étais en pp ...aucun écart et reprise ce matin de 400 gr. merci les filles de votre soutiens ça me touche beaucoup... bisouxx et bon aprem
ravel 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 14:19 @Petitscarabee, ah Bon ciné alors, profites-en! tu as raison, c'est bien de se défouler de temps en temps pour mettre un peu de piment dans la vie! bonne soirée ma belle, amuse-toi bien comme des jeunes hi hi hi! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ravel 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 14:31 j'ai vu dans le livre "je ne sais pas maigrir"qui date de 2001, que si on stagne pendant 2 semaine, il faut revenir au phase d'attaque, je me trompais ou c'est vrai, car à ma connaissance on ne fait qu'une phase d'attaque dans un régime. Je voudrais savoir quel est votre avis? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
petitscarabee 154 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 14:35 coucou les filles, hummmm ce mdi je me suis régalée avec un bon carpaccio de boeuf, salade de tomates du jardin et vinaigre basalmique. pour les recettes , Laurène, ce sont des recettes adaptées à mon gout, donc pas de lien, mais les voici: pour les crèpes : 2oeufs entiers, 8 doses de protifar, environ 150 ml de lait écrémé, 2 gouttes d'arome beurre, 1 goutte d'arome pain grillé. on peut en cuire comme ça, et rajouter de l'arome vanille, de l'édulcorant à la fin pour en avoir des sucrées. attention pour la cuisson, il faut que la poele soit très chaude, ne pas essayer de les retourner trop tôt, elle seront bien dorées dessous, pour les retourner il faut décoller les bords et ensuite les retourner délicatement avec les doigts une fois le dessus ferme, attention ça brûle ! lol il ne faut pas essayer de les faire trop fine, et si vous les faites épaisses, laissez les cuire, le dessus ne doit plus etre liquide. Moi j'ai utlisé une petite poele, comme pour de grands blinis, je ne sais pas si ça marche avec une grande poele ... ça m'a donné 7 bonnes crèpes, évidemment ne vous attendez pas à avoir le vrai gout des crèpes, mais avec une garniture, et des arômes ça le fait. pour le moelleux : 2 oeufs entiers, 2 petits sachets de bioflan chocolat , 4 doses de protifar, 3 cas de lait en poudre ( j'essayerai avec 2 la prochaine fois ), 1cc de levure, 1/2 cas d'édulcorant liquide, 2 gouttes d'arômes praliné et 5 gouttes d'arôme pate a tartiner. on mélange tout ça après avoir réduit le lait en poudre fine, j'ai disposé ça dans 4 empreintes à tartelettes en silicone, et mis 10 min dans un four préchauffé à 180 degré chaleur tournante, mais j'essayerai 8 minutes la prochaine fois. Ils ont bien levé, et étaient super moelleux avec un bon gout et une texture proche du gateau, et sans tolérés !!!!! voilà , la prochaine fois, je vous posterai des photos de ces plats. si je peux , ce soir, je vais faire des hamburgers avec une recette de pains qui a l'air super, et des fondants praliné. gros bisous les filles !
Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 14:36 UNE SEULE phase d'attaque au départ. Dans le dernier livre et sur le tchat en ligne du Dr, si tu stagnes ou prend du poids il faut arrêter tous les tolérés et diminuer les laitages. Mais continuer toujours le régime en faisant une confiance aveugle...

petitscarabee 154 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 14:38 ravel, en fait une phase d'attaque c'est juste une phase PP sans tolérés, donc tu peux le faire, il y a pas mal de filles qui ne consomment pas de tolérés. Le fait d'être en attaque , c'est de passer d'une alimentation riche et sucrée, d'un coup à une alimentation dépourvue de sucres et de graisses: Et là, tu ne manges plus de sucre et de graisse depuis un mois, ça n'aura donc pas le même effet qu'une phase d'attaque, ça sera une PP sans tolérés.