Départ en phase d'attaque lundi 1er aout,qui m'accompagne???

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Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 18:45 Tiens regarde ça, c'est parfait pour toi puisque tu ne raffoles pas de ton son non plus. Comme ça tu le manges et en plus tu te fais plaisir: http://www.proteinaute.com/recette_par_type/aperitif-10.html http://www.proteinaute.com/recette_biscuits_aperitif_sales_au_jambon-5623.html

Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 18:48 Et puis tu te prépares un pain dont j'ai mis le lien dans la page 49. Et tu te fais une sorte de mousse en mixant du saumon avec du carré frais ail et fines herbes 0% et un trait de jus de citron... Comme ça tu as presque des blinis. Il y a vraiment de quoi faire! :P Ne craque pas déjà!
darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 18:50 mais boire c es fini je suis decu de moi grave j es bu 2 verre c es tout mais comme meme donc
darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 18:50 je retien toute vos recette pour le procahin apero merci beaucoup
poupounette84120 360 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 18:58 Coucou à toutes! Contente de voir que tout s'arrange... Hier j'avais le moral en berne! Laurene, tu a eu de bonnes paroles ce matin! De vous avoir lues me redonne la pêche! Aujourd'hui je travaillait pas car je travaille Dimanche, alors ce matin j'ai fait une belle balade à cheval (si si, c'est du sport!). A midi, journée PL avec salade tomates-concombre (j'adore), un steak haché, un caraflan, et mes 3 biscuits Dukan noix de coco. Mais après le repas, je comptais aller courir, voir marcher au pire, mais je m'endormait sur ma chaise... On ne rigole pas! Je suis une marmotte, mais j'ai l'impression que le régime me fatigue un peu plus que d'habitude... Du coup, pas de marche, mais à la place méga sieste. J'espère ne pas regretter demain... Par contre, je suis allée faire le plein de légumes (et de fruits pour ma famille), et là je viens de cuisiner une purée de brocolis frais et des champignons de paris ail-persil. Je pense me faire cuire un poisson vapeur et l'accompagner d'un peu de chaque. Comme j'en ai fait un peu plus, je vais me congeler des barquettes toutes prêtes pour le midi au boulot. J'ai acheté de quoi me faire une soupe dans 2 jours, pour ma prochaine journée PL : ça fait longtemps que j'en ai pas mangé... Côté poids, c'est chouette : -0,200 ce matin. 3 jours de perte d'affilée, c'est rare! Je profite... Laurene, merci pour ta recette de pain sans sons : je ne manquerai pas de la tester. Déjà, la recette que tu nous avait conseillé pour le Mac Dudu, c'était pas mal (pain de mie Dukan). Pareil, merci pour l'astuce des caraflans : je vais essayer sans faire réchauffer le mélange. Ah, et la pâte à tartiner Dudu... Moi aussi elle me tente très fortement. Ce qui me freine, ce sont les frais de port : presque 10€ c'est abuser, non? Sinon, c'est vrai que le site La Fée Régime a le plus de choix et les meilleurs prix. C'est chez eux que j'ai passé ma dernière commande. Vous allez rire, mais j'ai jamais goûté de rhubarbe. Ça ressemble à quoi en goût? Ça fait un peu comme de la compote de pomme si on la cuisine pareil? Je crois qu'à Picard ils en vendent. Si ça aide pour la constipation, je prends! Ta recette à l'air super bonne Dune, si vous me dites que c'est bon la rhubarbe, je vais tenter... Ça changera un peu de mes desserts! Super Martvic : tu a bien perdu! Pour le pipi, nous sommes malheureusement toute logées à la même enseigne! J'étais comme toi, je buvais presque pas avant. Maintenant, j'essaye de boire au maximum ma quantité dans la matinée, voir en début d'après-midi. Ce que je bois après, c'est du bénef', et au moins je suis tranquille la nuit! Je crois qu'on fait toute pareil! Mon mari va bientôt rentrer, je vais finir la popote! A plus tard! Bisous à toutes!
isac91 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 20:06 coucou du jeudi soir ! tout d'abord je voulais rassurer dune car ce n'est pas du tout de ta faute cette petite période de doutes. Moi je pense aussi que le fait qu'il y ait des nouvelles (même si elles sont les bienvenues au contraire) ont peut être fait qu'on avait du mal à se reconnaître de nouveau dans notre post. mais pas de panique il n'y a pas de raison non plus pour quitter le navire pour ma part je n'ai jamais dit que je partirais mais je continuerais à vous lire. par contre je ne fais plus du tout dudu ou presque plus donc mon regard est tout autre je pense continuer le régime à ma manière faire attention un mélange dudu ww et moi ! lol ! avec mon nouveau boulot je n'ai quasiment presque pas le temps de manger et je n'arrête pas de marcher toute la journée donc ça devrait le faire lol !! en tout cas je peux vous dire que le soir pas besoin de berceuse ! je tombe de fatigue hier soir à peine allongée dans le canapé pour regarder mentalist que j'ai ronflé et rien vu ! mdr !! voilà bisous les filles hauts les coeurs et bon courage à toutes ! de gros bisous à vous toutes ! isa
darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 07:01 bonjour quel etai ma surprise ce matin quand ma balance ma affiche moins 700g alors que comme je vous expliquais j avais bu 2 verre je pensais que tout etai fichu j es mange aussi des chips et en repas par contre une tranche de blanc de dinde c es tout est ce vous pensez que c es demain matin que ma balance augmentera
Dune67 437 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 07:33 Bonjour les filles pt coucou matinal avant de partir pour le boulot car ai trop de travail en retard ,, @ darla .. Je crois que tu etais encore en attaque et bien peut ETRE tu devrais continuer encore qq jours et puis passer en croisière ,., je ne sais pas ce qu en pensent les filles ... En tout cas ne lâche pas ce serait dommage .., Pour ma part Hier soir petite soiree pour la fete de mes enfants et oui michel raphael et gabriel etant les 3 archanges se fetent le meme jour.., ai craqué .., ai mangé comme eux .. Tres bon tres salé ...je ne voudirai pas ce que j ai mangé pour respect pour celles qui réussissent a tenir bon .,, bilan ce matin plus 800g mais je sais pourquoi ., c était du plaisir . Mais je dois absolument me ressaisir car entre stress et pt plaisir je craque facilement ., et il faut que Ca s arrete .. Maid je sais que jd vais me ressaisir et avec qq coup pieds au fesses de votre part Ca devrait aller .,, donc je compte sur vous .. Je vous souhaite une Tres bonne journée ,,, Isz

darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 07:49 c es vrai qu avec les enfants on crauqe facilement moi j en es 5 et l h du goute es horrible c es moi qui prepare le repas enfin tout es bon pour craque mais c es vrai que depuis lundi je resiste car je fete mon anniv le 5 novembre donc je veux perdre c es 8kg depuis lundi et meme avec l ecart d hier soir j es perdu 1kg500 super motivant meme si ma reglette marche pas j aimerais qu elle marche voir ma courbe descendre un vrai plaisir
pascalou76580 375 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 08:07 Coucou les filles heureuse de lire que tout est rentrè dans l ordre et qu on repart du bon pied Pour moi je ne sais pas ma balance ma lachèe hier j ai changèe les piles mais rien a faire elle ne fonctionne plus et en plus panne d ordi aussi heureusement que mon mari ma degotèe un net book en attendant ca fera l affaire pour lire mes messages et venir sur le forum En ce qui concerne la rhubarbe j en ai dans mon jardin et l autre jour j ai fait une brioche a la rhubarbe c est trop bon sauf que la rhubarbe a tendance a rejeter de l eau dommage mais elle est trop bonne quand meme Hier j ai fait egalement une glace a la rhubarbe je l ai mise au congelo(recette sans sorbetiere) j ai voulue en manger hier soir en dessert et la surprise elle etait trop dure impossible de la manger donc je sais que si je veux en manger il faut que je la sorte avant. Pour le pain de mie dudu pour les hamburger moi le le prepare dans un recipient adapter a la grandeur du pain mais je ne le fait pas cuire tout de suite j attend un peu et du coup avec la levure il a tendance a gonfler un peu et donc quand je le cuit il monte plus facilement et ca me donne 2 belles tranches que je passe dans le grill pain pour le faire rechauffer au moment de le manger je me regale mine de rien
ravel 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 08:19 bonjour à tous! @Darla : accroche-toi, déjà tu as perdu 1.5kg c'est génial, malgré l'écart! allez fonce l'objectif que t'as fixé est réalisable! ça fait 5jours donc que tu est en attaque, je pense que tu dois passé en PL pour profiter des bienfaits des légumes n'oubliais pas quand tu est PL c'est 1/3 légume et 2/3 protéines. @Dune: tant que tu as pris du plaisir c'est pas grave, ça m'arrive quelque fois aussi, j'ai pas de conseil à te donner parce que tu connais déjà ce qu'il faut faire, mais je t'envoie pleine de courage et d'onde positive! @Isac: merci pour petit mot d'encouragement, y a pas de mal que tu adopte ton régime à ta manière l'essentiel est que tu te sent bien et que tu perd du poids! pour moi c'est stagnation aujourd'hui, pas d'écart et j'ai fais 1h de marche hier et pouffffffff ça pas bouger mais c'est pas grave! ce midi c'est poisson barbecue accompagné d'une salade sauce avec huile de paraffine comme ça c'est pas sec. sur ce je vous souhaite une bonne journée a+++++ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 08:44 oui merci je m accroche c es sur mais j es peur que la balance remonte demain matin de mes ecart d hier
Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 09:25 Coucou les Girls! @Isa, tu as demandé des coups de pied aux fesses??? Tiens en voilà un, puis un deuxième puis un troisième. Et maintenant tu es punie. Pas de Wii jusqu'à nouvel ordre. Et PAN! :P Comme le dit Ravel, tu sais ce qu'il faut faire, donc voilà on est là et on te soutient. Courage. @Darla, petit à petit tu apprendras que je suis la "méchante" du groupe (enfin pas vraiment non les copines???) dès qu'on parle de craquage. Alors aujourd'hui pour être sûre que ta balance ne te fera pas payer tes écarts d'hier, tu vas me faire 40 minutes de marche au lieu de 20! hi hi hi (J'adore ça!) Et tu viens au rapport ensuite! - euh juste pour être certaine qu'il n'y a pas d'amiguïté, c'est un conseil ça, je ne donne d'ordre à personne! lol - tu le fais que si tu veux. N'empêche que .. c'est un conseil valable! @Ravel, je suis comme toi. Je ne décolle pas de mon 73,1 et pourtant hier j'ai fait 1h30 de Taekwondo à fond. J'ai bu 2l d'eau (oui pas beaucoup je sais) et j'ai mangé très raisonnablement. Seul toléré: la cuillère à soupe rase de pâte à tartiner Dukan dans ma galette le soir. Mais bon les anglais devraient arriver dans 2 jours donc ceci explique sûrement cela. Allez on tient. @Pascalou, je suis désolée que ta glace n'ait pas fonctionné. Tu as raison de dire qu'il faudra sûrement la sortir un peu avant dégustation. @Poupounette, j'ai une super recette à vous faire partager dès que mon mari me la donnera. C'est lui qui cuisine à la maison. LOL. En PL, il avait préparé du choufleur gratiné avec de la viande des grisons et une sorte de sauce béchamel faite qu'avec des trucs autorisés. Je pense qu'il y avait quand même 2cs Maizena mais on a mangé à 3 dessus et il en restait encore donc la dose de toléré est vraiment minime. Bisous et belle journée ensoleillée à toutes!
ravel 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 10:39 @Lauren: on tient le coup! on tient le coup, tôt ou tard ça va finir par descendre! tu dis que 2l d'eau c'est pas beaucoup peut être que tu bouge beaucoup et c'est pas suffisant pour toi, moi quelque fois je n'arrivais pas à boire les 2l, il faut que tu me punisse aussi! lol! Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 10:47 merci pour tes conseille tous les matins et tous les soirs je vais chercher mes enfant a l ecole a pied donc 10min le matin a 8h00 et 10min a 16h30 est ce que c es assez pour toi lol
Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 12:02 @Darla ben en fait non, ce n'est pas assez si tu veux donner un coup de fouet. Dukan dit qu'il faut faire 20 minutes de marche en phase d'attaque. Là tu veux marquer le coup donc il faudrait en faire un peu plus. lol

darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 12:28 mais laors moi et le sport ca fais 2 en plus ce midi au menue 2 escalope de dinde sans graisse c es tout j es eu du mal a tout finir avec 2 verre de coca light une question esc ce que le coca light on peu en boire a volonte aussi
Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 12:37 Oui tu peux le boire à volonté tant que ton corps supporte les bulles... C'est quand même mieux de boire de l'eau mais c'est pour ton corps et ton ballonnement pas pour le régime. Le Coca Light est autorisé à volonté pendant le régime. Si tu n'aimes pas le sport, pourquoi ne pas mettre la musique avec les enfants quand tu rentres et tu danses pendant 20 minutes... Ca passe vite et ça te fait bouger, sauter... :P
darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 12:45 pas bete du tout faire du sport en s amusant oui je bois 2l d eau aussi par jour mais boire du coca light me coupe l appetit pendant la journee
poupounette84120 360 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 13:16 Coucou les filles! Oui, Laurene : j’attends impatiemment ta recette, ça à l'air super bon ce gratin. J'ai pas encore tenté d'en faire. Allez Darla, on se ressaisit et surtout essaye de boire tes 1,5 litres minimum! C'est important. Dune aussi! On se reprend! Je sais que c'est pas facile, des fois j'ai moi aussi envie de craquer, mais je veux pas casser mes efforts ou risquer de ralentir ma perte, donc j'essaye de contourner l'envie de craquer. Hier soir, je me suis vraiment régalée avec mon poisson accompagné de mes champignons de paris et de ma purée de brocolis. En dessert, caraflan + 1 glace dudu à la mangue. Sur le coup nickel, puis j'ai eu envie de grignoter... Alors plutôt que de craquer, j'ai repris une glace dudu. Mieux vaut 2 desserts autorisé, que de vouloir se limiter à 1 seul et craquer ensuite. Au sinon, la tisane en fin de repas, c'est aussi efficace. Stagnation pour moi ce matin. Mais je reviens d'un cours de dressage (équitation) dont je suis sortie rouge écrevisse. Les cuisses, les abdos, les bras et le haut du dos ont bien bossé... Et oui! Je bosse d'aprèm et de soirée, je pense donc me faire des sardines grillées Picard ce soir en rentrant (journée PP). On verra! Je termine de me préparer et je file. Bisous à toutes, courage à celles qui stagnent ou qui remontent : on garde le moral et on craque pas! Pas d'écart!!! Bye-bye!
isac91 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 17:33 Merci à toi ravel ! je ne sais pas pour vous mais moi je suis bien contente d'être vendredi et d'être enfin en week end !! ouf !! bisous BON WEEK END A TOUTES !!!
Dune67 437 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 21:03 Coucou les filles ... J espère que vous avez passé une bonne journée et une très bonne soirée ... @ laurene ce soir je suis préparé le pain selon ta recette .. Alors voila ..apres lecture de tous les comm j en ai préparés deux .. Meme recette : j ai mis 15g de maïzena et 15g de profitâr ainsi moins de tolères .. Le premier je l ai cuit dans des moules a muffins en silicone et au four 200g. 10 mn ils etaient bien dorés dessus et très moelleux dedans .. Le deuxième dans une boite tuper de la taille de celles des surimis mais plus haute et ai fait cuire 3mm au micro ondes .. Il est très bien monté je n ai pas ouvert la porte de suite pour éviter qu il ne retombe. Je tranché et l ai mis a griller qq minutes au four a 200g sur une grille ... Et franchement la c est délicieux...!!!! ce soir j avais très faim car a midi je n avais mangé qu une boite de thon. Alors ce soir je me suis préparée de la viande de boeuf hachée a 5% avec un peu d'oignons juste un peu poellé ,, et apres j ai mangé mon pain avec de la cancoillotte ...80g ce qui correspond a deux tolères .. Je me suis régalée !! Et vous quel festin ? A plus
Dune67 437 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2011 à 11:15 Toc toc ... Y personne ? Bon samedi matin a toutes ... A plus
isac91 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2011 à 15:21 petit coucou rapide la vilaine m'a affichée +200g ce matin mais rien d'alarmant ! aller je vais profiter du beau soleil dehors ! bisous isac91

poupounette84120 360 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2011 à 17:22 Toc-toc? Si-si, j'suis là! Ayant lu vos messages Laurene et Dune, j'avais l'eau à la bouche en pensant à votre pain sans son. Tes astuces Dune, m'ont donnée envie de tester la recette au micro-ondes. Je suis donc allée ce matin à la pharmacie pour acheter du Protifar. Comme ils n'en avait pas, ils l'ont commandé et l'on reçu dès cet après-midi! J'ai donc prévu de me faire ce soir un Mac Dudu avec votre pain. Je viens de le faire cuire micro onde. Ce soir, je le ferai griller au dernier moment au four avant de le garnir... J'ai testé en mettant 25g de Protifar + 5g de maïzena. Comme ça, j'ai pu prendre une Dukatine choco au goûters. Hummmm ça m'a fait du bien! Mais vivement ce soir que je goûte ça. Ça va être dur d'attendre. Au sinon, la balance était ma copine ce matin : - 0,500. Mais vous allez quand même me gronder... Pour être franche, hier je suis rentrée si tard du boulot (cause clôture comptable du mois), qu'à 22h45 ben j'avais pas faim. Je n'ai donc pas mangé hier soir, juste bu un verre de coca en rentrant. Mais je tiens à préciser que c'est la première fois, et que je ne compte pas recommencer. C'était exceptionnel et je sais qu'il ne faut pas le faire : donc ne pas faire comme moi! Comme aujourd'hui je suis en PL, je craint donc de remonter demain... On verra bien. Ce midi, c'était filets de sardines grillées à la poêle, avec des haricots verts, puis une salade de concombre et une crème aux œufs arôme caramel. En ce moment, je me remet un peu à faire de la popote salé et je viens de faire une soupe (j'en mangerai ce soir après le Mac Dudu). Pareil, je vais en congeler pour plus tard. Au sinon, je reviens de Géant Casino (je dois aller jusqu'à Aix-en-Provence car y'en a pas par chez moi), et j'ai racheté des produits Dukan. En effet, hier soir je me suis rendue compte qu'ils ont sorti une gamme de plats cuisinés frais PL. J'en ai acheté pour testé. Ce sera pratique pour le boulot. Par contre, très cher à mon goût : plus de 6€ la barquette pour 1 part! J'ai aussi regardé si par hasard ils avaient mis en rayon la nouvelle pâte à tartiner type Nutella Dudu en rayon, mais non : les filous gardent l'exclusivité pour le site web! Ma fille est à un anniversaire. Avant d'aller la chercher, faudrait que je passe par Picard, histoire de tester la fameuse Rubharbe! J'espère revenir ce soir (si mon mari me laisse l'ordi...), au sinon comme demain je travaille toute la journée, j'espère pouvoir vous faire un coucou en fin de soirée. Bisous à toutes et bon dimanche à vous!