Départ en phase d'attaque lundi 1er aout,qui m'accompagne???

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darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 21:36 une question samedi on fai barbecue je peu manger du poulet au barbecue

Dune67 437 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 22:15 Coucou les filles ...génial de voir autant de monde aujourd'hui ... Un bisous particulier pour poupounette .. J ai adoré ton roman .!! Trop belle motivation mettre une belle robe pour etre la plus belle des marraines ... Je vous embrasse toutes a demain
pascalou76580 375 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2011 à 07:58 @darla biensur que tu peux manger du poulet au barbec mais sans la peau et sans mayo ou autre Pour moi ce matin ni plus ni moins j ai du mal a atteindre les 88 kilos mais je ne baisse pas les bras et je sais que les premiers kilos partent beaucoup plus vite que les autres mais ca va le faire Ce midi je pense que je vais finir ma quiche aux poivrons que j avais congelèe avec un bol de fromage blanc @poupounette j ai fait la recette de tes cremes aux oeufs mais je n ai pas fait chauffer le lait avant et du coup mes jaunes n ont pas tournès j ai tout mis directement dans les ramequins et hop au four je les est fait a la noix de coco je me suis regalèe mon mari aussi du coup Bonne matinèe a toutes a plus tard bisous bisous pascale
darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2011 à 08:11 ce matin plus 300g je suis degoute je sais pas si je vais arriver a mes 8kg d ici le 1 novembre j y crois de moins en moins
pascalou76580 375 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2011 à 08:17 Ne lache pas accroche toi on est toutes passèes par la c est dur au debut il faut que ton corps realise que tu le prive et qu il puisse aller puiser dans tes reserves et la tu verras les kilos vont fondrent doucement il ne faut pas aller trop vite sinon ta peau n aura pas le temps de "reagir" et elle sera toute flasque boit bien au moins 1,5 a 2 litres d eau c est important courage bises pascale
darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2011 à 08:35 oui ca pour boire 2l d eau je les bois c es pas le souci mais faut que j arrete le pain c es sur aujourd hui je suis motive pas de pain et pas de pain au chocolat a 16h serieuse aujourd hui on verra demain
pascalou76580 375 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2011 à 08:38 Tu sais darla je sais ce que sait le gouter des enfants je suis nounou et des bons gouters j en vois tout les jours mais comme je suis motivèe a fond je ne craque pas pendant que les enfants mangent je me fait un grand thè ca me remplis l estomac et voila pas de fringale ni de tentation c est juste un petit conseil bises
Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2011 à 09:08 Bonjour les Dupines! @Poupounette, c'est génial ce qui t'arrive. Je me suis revue quand j'ai été marraine. C'est tellement d'émotion et de bonheur. Quelle motivation supplémentaire pour toi! @Isa, très jolie photo en effet. Tu deviens de plus en plus épanouie sur les photos et ça sert aussi à ça le régime. @Pascalou tu m'as donné envie avec tes cremes noix de coco. D'habitude je les fais au caramel. Là je vais essayer coco alors... Miam miam... @Darla je te garde pour la fin parce que j'ai beaucoup de choses à te dire. Ne le prends pas mal, j'écris de façon courte et concise non pas pour te brusquer mais pour que tout soit clair. Pour l'instant tu ne fais pas Dukan mais une version à toi bien particulière. Dans ce cas, tu ne pourras pas perdre efficacement et tu risques même de faire mal à ton corps. Le régime Dukan n'est pas seulement un régime. C'est un ré-apprentissage de la manière de manger. La première chose que tu dois faire OBLIGATOIREMENT, c'est ACHETER LE LIVRE. Il coûte environ 6 euros en librairie ou sur le site de Dukan. Ensuite et pour t'aider jusqu'à ce que tu aies le livre, voici (en gros) ce que tu peux manger: - volailles sauf celles à bec plat (canard, oie etc...) MAIS en retirant la peau - boeuf sauf morceaux gras (entrecôte) - veau - cheval (si tu peux en manger, c'est la meilleure viande conseillée par le Dr Dukan) - oeufs (attention à limiter les jaunes pour le cholestérol) - fromage blanc 0% - carrés frais 0% et carrés frais ail et fines herbes 0% - yaourts nature 0% - petits suisses 0% - lait écrémé (les laitages ne peuvent pas dépasser 1l par jour!) En phase PL (Proténes / Légumes), tu rajoutes: - tous les légumes sauf les artichauds, les carottes, tous les pois (pois chiches, petits pois, flageolets etc...), l'avocat (très gras) + 2 cuillères à soupe de son d'avoine OBLIGATOIRES en phase PL Tout ce qui n'est pas dans cette liste est purement et simplement INTERDIT!!!! Pas de fruits, pas de pain etc... Tu as 5 enfants et je comprends que ce soit parfois difficile de gérer. DONC TU DOIS ETRE PRETE AVANT. Pour cela, tu dois acheter: - de l'agar agar - des feuilles de gélatine - de l'édulcorant liquide - des arômes (INDISPENSABLES) - de la Maïzena - des bio-flans - du cacao dégraissé - du protifar => Avec tout ça, tu peux te faire des encas qui prennent moins de 15 minutes à faire. Tu les fais le soir et tu grignotes le lendemain. TU NE REUSSIRAS PAS LE REGIME SI TU NE CUISINES PAS. Pour ma part, je n'ai JAMAIS touché à la cuisine de ma vie (mon mari est cuisinier de formation et je n'ai pas le droit d'entrer dans la cuisine) mais depuis Dukan, je me prépare mes flans, des muffins, des gateaux AUTORISES et SUPER BONS! Il n'y a donc qu'une seule solution, tu regardes sur ce site à gauche et filtres des recettes (au début pour un résultat efficace, ne prends que les recettes sans tolérés) et lance-toi! Tu verras il y a même des recettes de pains au chocolat DUKAN. Sans oublier les 1,5l d'eau par jour minimum. Autre chose, nous sommes le 6 octobre et je vais être honnête avec toi. Tu ne pourras pas perdre tes kilos avant le 1er novembre car tu as déjà perdu trop de temps. Cela fait 15 jours que tu ne fais pas le régime correctement et ton corps "voit" que tu ne tiens pas face à lui et que tu craques. Il va donc t'opposer une plus grande résistance. Perso j'ai eu des invités il n'y a pas longtemps et j'avais préparé un Roulé au Citron (20 minutes montre en main). C'était délicieux et tu peux le manger en entier si tu veux!!!! Allez courage et bisous, tu vas y arriver mais il faut être patiente. TU NE PEUX PAS PERDRE EN UN MOIS CE QUE TU AS PRIS EN UNE ANNEE. Tu dois rééduquer ton corps. Bisous. Laurène

Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2011 à 09:32 Pour toutes celles que ça intéresse, voici le lien de toutes les recettes de pain au chocolat: http://www.proteinaute.com/recherche.php?q=pain%20au%20chocolat Pour ma part, je suis pas mal inspirée par: http://www.proteinaute.com/recette_pain_au_lait_fourre_au_chocolat-4035.html
poupounette84120 360 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2011 à 20:13 Bonsoir les filles! Enfin du temps devant moi pour venir papoter régime avec vous! Je vais me rattraper un peu des jours derniers. Dodo8980, elle doit envie ta recette de croque! Tu as mis quoi comme fromage? Du râpé allégé ou du Bridélight? Je compte bien tester ça! Le dudutella m’intéresse moi aussi, mais j'attends qu'ils le mettent en vente chez les Géant Casino : sur la boutique internet dudu, je trouve les frais de port prohibitifs... Tu as raison Pascalou! Notre Dune est sacrément mignonne! Pour le pain, c'est bizarre que tu n'y arrive pas. J'ai fait la recette plusieurs fois et je n'ai pas eu de souci. Peut-être que ça vient de la puissance du four : moi je met entre 3 et 4 mn (selon la taille du contenant : mini-moules ou 1 pain) à pleine puissance. Pour ce qui est de tes crèmes à la noix de coco, tu m'a donné envie d'en faire. Comme je suis presque en rade, va falloir que je m'y mette ce soir! Pour ce qui est de ma robe, ben je croise les doigts que le baptême ne soit pas organisé avant Noël, sinon ça risque d'être dur... Mais je voit plutôt ça en fin d'hiver ou début printemps (et comme je pense atteindre mon objectif en mars, ce serait top!). D'ailleurs, je crois que je vais aller zieuter la dite robe ce soir, histoire de me booster encore plus... Faut dire que la balance n'est toujours pas ma copine aujourd'hui : avec les gym de ces derniers jours, les journées poisson, les restrictions, histoire de sortir de ma stagnation, ben encore + 0,200, alors que hier j'étais revenue à mon poids le plus bas : 88.2. J'avais donc bon espoir pour ce matin. Donc une nouvelle fois : ''on verra demain'' (c'est ce que je me dit tous les jours... Hihihihihi). Merci Dune pour ton bisou spécial! Contente que mon ''roman'' t'ai plût. Toi, en tout cas, tu es drôlement jolie! Pas étonnant qu'on se retourne sur toi... Je comprend ton mari!!! Aïe-aïe-aïe Darla! Malheureusement, Laurene a parfaitement raison : la journée que tu décrit est bourrée d'erreur! 1/ rien le matin, (bois au moins un grand bol de lait écrémé, et si tu peux, un yaourt ou un flan) 2/ le midi : il ne faut pas de pain... C'est interdit, 3/ toujours le midi : tu ne prends pas de ''dessert''. C'est pas bon du tout pour le moral, surtout si tu es gourmande comme moi. Fais des crèmes, des flans, ou au pire un yaourt aromatisé. 4/ je ne parlerai pas du pain au chocolat... 5/ trois tranches de blanc de dinde, c'est pas assez! Et toujours pas de dessert... Tu dois vraiment cuisiner des recettes du site! Ne crois pas que ce soit long ou difficile : la plupart des recettes sont très simples à réaliser. Moi, j'aime bien choisir parmi les ''recettes Dukan favorites'' : si y'a bcp de monde qui l'aime, c'est que c'est forcément une bonne recette! Pour ne pas craquer au goûter, le ''truc'' de Pascalou est efficace : moi aussi je bois une tisane quand, en fin de repas, je sens que j'ai trop envie de grignoter des douceurs : ça marche! Bref, je ne vais pas répéter ce que t'a écris Laurene plus haut, mais comme je suis d'accord avec elle, écoute ses conseils! Ce n'est pas une critique, au contraire : on essaye de t’aiguiller pour t'éviter les erreurs, afin que tu puisse atteindre ton objectif, même si tu n'y arrive pas pour la date-objectif que tu t'étais fixée. Courage! Lilirose, moi c'est pour ça que je préfère me peser tous les jours : suffit que tu te soit pesée un mauvais jour, en pleine stagnation, ça peut mettre un coup au moral alors qu'en fait tu as réellement perdu, mais que ça ne s'affichera qu'un jour plus tard par exemple... T'es courageuse de résister à l'appel de la balance tous les matins! En tout cas bravo pour ta perte : tu es proche de ton objectif maintenant. Je pense que c'est aussi pour cela que tu perds moins. Allez, tiens le coup! Merci Martvic! Pour moi, c'est un rôle important pour moi, une grande marque d'amitié et de confiance. C'est comme faire entrer qq'un dans sa famille... Cette annonce restera un des plus beaux moments de ma vie... -400 grammes, c'est génial! Je n'ai pas cette chance, et puis comme tu dis, bientôt le changement de dizaine : ça, ça fait vraiment du bien au moral! Moi, j'ai hâte de passer dans les 70! Encore 8,4 kg avant... Laurene, je pense que tu es qq'un de génial! J'aime ton franc-parler et tes bons conseils. Je suis toujours ravie de te lire.... Comme Dune, je voulais aussi te dire que tu es super mimi sur ta photo! Des ''bombas-latina''... Moi, va bien falloir que je me mette un jour en photo, mais je me sens pas assez sûre de moi pour le moment.. mais ça va venir! En ce qui concerne ta recette de pain au chocolat, effectivement, elle m'inspire bien moi aussi! A tester.... Allez, il se fait tard : faut quand même que je prépare le dîner à ma puce (et le mien par la même occasion...). Je reviens vous lire tout à l'heure : j'espère que vous allez nous raconter pleins de choses... Bisous-bisous à toutes!
lilirose78 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2011 à 21:30 Bonjour à toutes, @Poupounette : merci pour tes encouragements. Pr moi c'est plus simple de me peser une à deux fois par semane uniquement car je connais mon corps. Il résiste, il résiste, puis je perds 800 ou 900g d'un coup. C'est pr ça q je préfère me peser qu'une à deux fois par semaine maxi. Je vois que je perds, même si ça prend du temps. Mais je ne lâche pas ! Mon poids idéal selon le Dr Dukan est 61.8kg, j'ai mis 60kg ds mon objectif pr voir jusqu'où je peux aller. Je sortirai de la phase de croisière d'ici fin octobre je pense, ça fera alors 3 mois. @ Darla : je ne vais rien rajouter, je pense que Laurene et Poupounette ont été assez claires avec toi. Il faut q tu achètes le livre du Dr Dukan si tu ne l'as pas, c'est le minimum requis. @ tout le monde : un grand merci pour ce forum. Un grand merci pour être là pour partager vos expériences, vos doutes et vos réussites. Je ne sais pas comment je ferais sans vous, c'est un réel plaisir pr moi que de vous lire tous les jours. Vous me donnez le courage de continuer, même quand parfois j'ai envie de tout envoyer balader. Je suis une indonditionnelle du Japonais,et ça fait plus de 2 mois q je résite. Sans vous j'aurais craquée depuis longtemps déjà. Je vous embrasse Olivia Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lilirose78 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2011 à 21:38 Inconditionnelle et non indonditionnelle bien sûr :. la semaine a été rude pour moi, vivement demain soir pr le week-end ! Je suis responsable d'une agence départementale ds les serivces aux personnnes âgées et dépendantes, et avec le mauvais temps qui arrive les arrêts maladies s'enchaînent donc j'ai hâte d'être en week-end !!! Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
poupounette84120 360 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2011 à 22:13 Re-coucou! Tu as raison Lilirose. Moi, je suis inconditionnelle de beaucoup de choses (dont je ne parlerai pas ici, pour pas vous faire souffrir..), et sans ce forum, j'aurai pas tenu le coup : ici, comme on se dit tout... je sais qu'on va me taper sur les doigts ''virtuellement'' si je fait une bêtise! Hihihihihi.... Je viens de finir mes crèmes aux œufs à la noix de coco, et j'ai aussi fait des bio-flan choco-menthe. C'est la première fois que je fais ce parfum. On verra bien. Alors, une fois tout ça fini, je viens de sortir la robe... Ça faisait bien 2 ans que je l'avait pas sortie... Qu'est-ce qu'elle est jolie! Et puis j'ai tout ce qui va avec : chaussure et bijoux... Par contre, quand je l'ai superposée sur moi, ben y'a encore du boulot pour rentrer dedans! Moi, ce qui m'a toujours fait peur dans ce régime, c'est l'ampleur de la ''tâche''. J'avais tant de kilos à perdre (aujourd'hui un peu moins heureusement), mais bon... Ce soir, dîner léger en croisant les doigts pour demain matin : 2 tranches de jambon + 1 petite boîte de thon + 1 caraflan + 1 Dukatine arôme choco. Certes, je me suis pas cassée le bol à cuisiner, mais ça faisait longtemps que j'avais pas mangé de jambon, et j'adore le thon. Je sort de table sans avoir faim, sinon j'aurai mangé plus évidemment. Et vous, quel a été votre repas? Ça me donnera des idées... Pour demain midi au boulot, j'ai dégelé une barquette de ''tajine de boulettes de bœuf à l'orientale'' Dukan (plat cuisiné acheté à Casino). Ce sera mon premier, alors je vous dirai si c'était bon. Je vais me caler devant la télé avant de sombrer (très bientôt) dans les bras de Morphée... Bonne nuit à toutes et à demain! Bisous.
Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2011 à 23:27 Je vous lirais et répondrais + demain mais voici mon repas de ce soir avant que je n'oublie de le mettre en ligne: http://www.proteinaute.com/recette_mijote_de_lapin_a_la_moutarde-329.html Un mijoté de lapin à la moutarde auquel j'ai (enfin mon mari a) rajouté des champignons en fin de cuisson. Puis en dessert ma galette au son d'avoine arôme beurre et banane + 1 cs de pâte à tartiner Dukan. Qu'est-ce que je l'aime comme ça ma galette!!! Pour demain matin, j'ai un gateau au yaourt + caraflan ou yaourt 0% pour le petit dej. Bonne nuit les Dupines!
Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2011 à 23:28 @Lilirose, voici une recette qui devrait te plaire. Elle est vraiment délicieuse. C'est l'une de nos préférées à la maison! http://www.proteinaute.com/recette_boeuf_a_la_japonaise-101.html
Dune67 437 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2011 à 07:51 Bonjour... Hier très mauvaise journée et encore plus mauvaise soirée .. Je vous ai lu mais le coeur n était pas a l écriture.. Je n,aurais pas été d agrable compagnie... Coté nourriture mauvaise soirée aussi .. Craquage stupide madame balance pas méchante ce matin mais bon hier midi j avais mangé deux steak et j étais allée a un cour intensif d aquagym ..et puis j i eu mal au ventre du stress pendant une heure cette nuit ..voila de quoi arranger ma constipation de ces derniers temps ..du coup pas de changement pour madame B Petite info mes steack je les ai prépares avec une petite sauce au chèvre... Un yaourt avec 5 gouttes d arôme chèvre et voila une bonne sauce au roquefort !! En effet ça a plus l'odeur (ça sent fort .. Très fort) et le gout du roquefort .. Mais c est très bon Pour hier soir j avais préparé un très bon plat une recette DUDU un "AXoa" je crois que le titre c est ça ... C est a base de poivron et viande de veaux mais moi je l ai fait hier avec de la viande de boeuf.. Et j ai déjà essayé une fois avec du poulet .. J ai préféré tout de meme au poulet .. Mais hier soir j étais pas en bonne condition pour apprécier .. Aujourd'hui sera encore une journée difficile ..mais bon j espère avoir la volonté de ne pas craquer ... Ce qui me mets encore plus en colère c est que mes craquages ne sont meme pas pour des moments de plaisir mais de compensation.. Je n ai pas encore réussi a changer de ce coté la ... Et pourtant c est essentiel pour plus tard ... Pour midi je me suis préparée des escalopes de poulet marinée tomate et basilic que je vais griller et emporter au bureau plus certainement du fromage blanc .. Comme je ne Mangera qu' apres mon cours d aquagym .. Donc vers 13h ...Peut etre a 11h je prendrais une ... Bon les ducopines .. Je vous souhaite a toutes une très bonne journée toute en légèreté ... Isa

pascalou76580 375 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2011 à 08:08 Salut les cops pour moi ce matin moins 1,2 kilo trop contente mais je ne comprend pas ma reglette ne veux pas se mettre a jour ca ne fait rien Pour mon repas d hier soir 2 tranches de cake a la viande avec une salade verte un e creme aux oeufs saveur noix de coco et une petite tranche de gateau au yaourt un regal Pour ma part je prefere aussi me peser tout les jours c est bon pour mon moral c est vrai que si je me pese que 1 fois la semaine par exemple il suffit que se soit le jour ou je ne perd rien le moral en prend un coup donc tout les matins apres un gros pipi c est le rituel Ce midi je ne sais pas quoi manger je verrais en temps voulus J ai recu mes commandes de la boutique dukan j avais commandèe le dudutella c est TROP BON UN REGALje vous le recommande sur du pain dudu ou comme j ai fait sur un morceau de gateau au yaourt ce matin pour mon petit dej ce petit gout de chocolat noisette c est bon pour le moral . Je vous souhaite une bonne matinèe a plus tard bisous bisous pascale
pascalou76580 375 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2011 à 08:19 Ah j allais oublièe @poupounette je t ai depassèe de 200 gr je suis arrivèe a 88,2 bisous a plus pascale
lilirose78 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2011 à 12:30 Un coucou rapide à tout le monde, Je fais un test photo, depuis le bureau j'ai réussi à la rajouter, seulement elle est mal cadrée. J'en choisirai peut-être une autre maintenant que je sais que je ne peux en rajouter qu'au bureau. Bisous bon ap' Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
poupounette84120 360 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2011 à 18:56 Coucou tout le monde! Avant tout, félicitation Pascalou! Comme je suis contente pour toi! Perdre 1,2 kg d'un coup, c'est exceptionnel. Je t'ai lue depuis mon boulot et ça m'a redonné le sourire...et l'espoir! Et ouais, encore un matin où je me suis levée, pesée, et où j'ai été déçue! Après une semaine d'efforts, je ne suis descendue qu'à 87,9 soit - 0,300 par rapport à mon poids le plus bas de samedi dernier... Alors je re-re-dit : on verra demain matin... J'ai pourtant fait du sport tous les jours : lundi :équitation, mardi : 45 mn cuisses-abdos-fessiers, mercredi : 30 mn de step, jeudi : équitation, et aujourd'hui vendredi : équitation (et gare à celles qui pensent que l'équitation c'est pas du sport...) J'ai eu un peu le moral miné ce matin à cause de ça, et puis par dessus ça, j'avais des petits vertiges. Là, par contre j'en suis sûre, pas à cause du régime, mais à cause de mon dosage d'hormones thyroïdienne. La dose a été baissé en raison de ma perte de poids, mais le temps que le corps assimile, ça va prendre qq jours. J'en avait les larmes aux yeux de contrariété! C'est fou ces hormones, non? Sinon, j'ai mangé à midi le fameux plat cuisiné Dudu. Et bien je vous le conseille! C'était très bon, bien qu'un peu trop épicé pour mon goût, mais je suis une délicate... Ça m'a changé de mes plats habituels, et du coup j'ai énormément savouré... Avec ça, une tomate en salade (juste avec une pointe de sel) et une crème aux œufs arôme coco. Ce soir, je compte me faire un poisson blanc ainsi que des épinards (en conserve). Au pti déj', j'ai goûté un bio-flan saveur choco-menthe fabriqué hier soir : c'était plutôt bon. A refaire! Lilirose, je tenais à te dire que tu es superbe! Tu dis avoir mal cadré, mais je trouve que tu es vraiment charmante, tu as un visage et un cou très fin! Je sais pas comment tu étais avant de commencer Dudu, mais pour moi, rien à changer! Dune, j'espère que ta journée d'aujourd'hui s'est mieux passée que celle d'hier. Viens nous lire pour te changer les idées... Et pour ne plus craquer, pense à moi en train de froncer les sourcils quand ta main s'avance pour prendre qq chose d'interdit!!! Tu verra : ça marche. En tout cas, c'est super de faire de l'aquagym! L'arôme chèvre, je l'ai moi aussi, mais je ne l'utilise pas car je trouve qu'il est trop fort à mon goût. Pourtant, moi qui suis une fan de fromages, j'adore le fromage de chèvre... Laurene, toujours la course! C'est ça la vie de maman... J'espère pouvoir bientôt te lire! Pascalou et Laurene, vous me donnez trop envie avec le Dudutella! Je le veux! A quand la vente en supermarché? S'ils attendent trop, je vais pas tenir et passer commande : tant pis pour le porte-monnaie! Depuis le début, je me suis ruinée en arômes, biscuits, plats cuisinés, desserts surgelés... Donc je voulais éviter de re-craquer trop tôt! Voilà pour moi. Et vous? Bonne journée? Quoi de neuf? A plus!
Bell 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2011 à 19:39 Je vous fais a toute de gros bisous. Mon boulot me prend trop de temps, mais pense fort a vous
martvic 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 10:57 bonjour les filles yesssss -400 grs = 69.6kg !!!!!!! j'ai enfin revu la dizaine des 6, trop contente ca rebouste le moral ça..... bonne journée bizzzz Isa
poupounette84120 360 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 11:49 Coucou Martvic! Contente pour toi! J'ai hâte de changer de dizaine moi aussi. Mais pour moi, c'est encore loin! Encore dégoûtée ce matin : -0,100, autant dire ''peanuts'', rien. Toujours dans cette fichue stagnation. Hier, j'ai également été exemplaire : épinards hachés, poisson blanc cuit au micro-ondes, quelques rondelles de concombre avec une pointe de sel, un caraflan, 3 biscuits Dudu et une tisane drainante par dessus le tout. Aujourd'hui, c'est PP, alors peut-être que demain... vous connaissez la rengaine! J'espère que ma balance me prépare une super surprise, du type de celle qu'a eu Pascalou... Pour ce midi, je suis en train de décongeler des filets de sardines Picard que je vais faire griller. J'ai pris tout le paquet, comme ça je vais en cuire d'avance et congeler pour avoir un plat PP de prêt pour le midi au boulot. Je vais peut-être aussi aller zieuter des recettes PP pour aujourd'hui que j'ai un peu de temps, histoire de changer un peu des recettes habituelles. Et puis ça me changera les idées. Ça commence à m'énerver mon poids ces jours-ci... Je profite de mon week-end de 2 jours! Ça devient de plus en plus rare... J'espère pouvoir vous lire un peu aujourd'hui : pas grand' monde sur le forum depuis hier! A plus tard. Bisous-bisous!
pascalou76580 375 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 17:04 coucou les filles pour moi cxe matin rien ni plus ni moins c est normal avec la perte d hier je ne m attendais pas a perdre ce matin ne regardez pas ma reglette elle ne veux pas prendre mon nouveau poids la vilaine Alors poupounette en retard mais je suis sure que demain ca le feras la balance sera gentille avec toi et avec nous aussi Ce soir j ai ma maman , ma belle mere et ma grand mere a manger je leur ai fait un saute de dinde avec des pommes de terres pour elles et des haricots pour mon mari et moi en entrèe des cruditèes de la salade du fromage pour elles et un from blanc pour moi et en dessert ma mamie me rapporte un gateau maison donc la pesèe demain matin je pense que je ne vais pés la faire pour pas me saper le moral Je vous souhaite une bonne fin de journèe et si j ai 2 mn je viendrais vous ecrire un petit mot bisous bisous pascale

poupounette84120 360 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 19:01 Coucou! Alors ce midi, j'ai donc cuit mes sardines à la poêle, et j'ai également fait 4 mini-quiches aux allumettes de jambon : j'en ai mangé 1. Avec ça, un bio-flan choco-menthe et une glace mangue. Après une bonne sieste, au goûter je me suis fait une galette dudu (ça faisait longtemps) avec ma dose de son, puis j'ai pris 1 cs de fromage blanc avec des arômes pour imiter le dudutella... Là, je viens de ressortir mon mini-stepper du garage. Lui aussi y étais depuis très longtemps... Du coup, petite séance tranquille, mais ça ne m'a pas empêchée de transpirer... Ce matin, équitation en même temps que ma fille... Voilà pour le côté sport. Ce soir, je vais dîner avec 1 ou 2 mini-quiches, puis ce sera certainement un poisson avec sauce fromage blanc-ail-persil-moutarde, une crème aux œufs, puis pourquoi pas une glace mangue (elles sont vraiment troooooooooop bonnes) et une tisane drainante. Alors avec tout ça, la balance a intérêt à être sympa avec moi : ça a assez duré. Pour pas me démoraliser, je suis pas mal allée sur les forums ''avant-après'', et puis je me suis rassurée en lisant que les forums sur les stagnations : je le savais déjà, elles passent si on ne craque pas. Je ne craque pas, mais c'est difficile moralement. Et vous, comment ça se passe? Vous passez un bon week-end? J'espère vous lire un peu ce soir... J'ai l'impression de faire des monologues! Bisous-bisous.