Départ en phase d'attaque lundi 1er aout,qui m'accompagne???

Posté le 18/10/2011 à 08:58

Isa!!!! Merci de venir passer un coucou. Tu peux passer plus souvent même si tu ne fais plus trop Dudu.... Je comprends que ce soit dur de gérer le régime quand on a des problèmes à côté mais peut-être que justement, continuer Dudu, serait ton petit jardin secret ou tu pourrais te retrouver toi avec toi-même. Ca vaut peut-être le coup d'essayer.

@Pascale, accroche-toi. Ca va payer. Ton corps résiste. Tu dois le faire lâcher.

Pour ma part, j'ai enfin perdu 300gr ce matin. J'en suis à 71,1 kg. Comme quoi tout est possible! Il m'aura donc fallu 11 jours pour ce dernier kilo. J'ai l'impression d'avoir beaucoup bossé pour l'obtenir lol.

Ce que j'ai changé donc hier: j'ai bu j'ai bu j'ai bu... Par contre je n'ai pas réussi à caler ma séance de vélo elliptique. Shame on me!

En plus j'ai mangé toute la journée à me faire exploser le ventre. Presqu'une moitié du gateau The Exquisite (Sandrine qui l'a fait comprendra que c'est BEAUCOUP!) répartie sur toute la journée + ma galette + midi poulet + soir veau + yaourt en dessert.

Allez les filles, encore aujourd'hui je vais boire boire et reboire. Il faut pas que ça remonte demain. Je voudrais tellement voir le 70!!!!

Posté le 18/10/2011 à 18:03

cc les filles

pour moi ce matin -600grs ( mais j'avais repris 400g hier )mais hier quasiment rien mangé de la journée donc rien d'étonnant ce matin.... je te souhaite laurene de voir rapidement les 70 voir 69.9 rien de tel pour rebouster un peu plus, moi ca faisait vraiment longtemps que je ne voyais plus le 6.... et merci pour ton petit mess d'hier

aujourd'hui réunion pour mon boulot, j'ai mis un slim....je n'y croyais!!! pas, un petit haut taille 3 ( habituellement cé taille 4 et encore ca coller bien des bras ) donc assez contente de moi....

Isa j'espere sincérement que ton fils va quitter rapidement cette crise d'ado, et qu'il se rend compte qu'il a une maman qui l'aime beaucoup et qui n'est pas bien à cause de ses betises, acrroche toi !!!!!!!!

Bonne soirée à toutes

Bizzz

Isa

Posté le 19/10/2011 à 07:31

Bonjour les filles....

Laurene je n ai pas arrêté DUDU ... C est juste que j ai du mal a tenir bon le soir .. Avant je vous savais la près de moi et en cas d envie de craquage je pensais très fort a vous et cela me permettait de tenir ...

En fait je suis en difficulté le matin ça va je prends du fromage blanc ou yaourt avec mes céréales DUDU ,, puis le midi je prends du poisson ou de la viande avec ou sans légumes selon PP ou PL et un laitage ... Le soir pareil mais selon les tension j aurais tendance a craquer pour des petites tentations .... Je n'arrive plus a trouver le courage de me faire des flan ou des crèmes... Je cuisine moins et c est moins facile... Ce matin suis revenue a 67.4 ... J aimerai tellement réussir tenir sans craquages ...la dernière chose dont j ai besoin c est de me sentir a nouveau mal dans ma peau ... Je n ai pas envie d arrêter DUDU d'ailleurs ke fait que ça m'ait dérangé de lire que je t avais donné cette impression en est la preuve...!!! Alors je vais essayer de m accrocher mais je manque un peu de motivation.

Martvic merci.. Moi aussi j espère de tout coeur que cela va s arranger pour lui... Pour l instant c est pas une évidence...

Poupounette bravo tu Es une championne !!! J aimerai retrouver cette motivation ...

Pascalou moi aussi je mange souvent du saumon cuit au micro ondes j aime beaucoup... J en prends un chez casino ...de la marque casino : deux paves que je passe 5 m au micro ondes... Un peu d'aneth de citron ...un vrai régal .....

Bien je vais me préparer .... Je vous souhaite a toutes une très bon mercredi ...

Isa

Posté le 19/10/2011 à 09:14

Salut les filles pour moi ce matin trop contente moins 800 gr j ai enfin passèe le cap des 88 comme toi poupounette je n en croyais pas mes yeux j ai du remonter une deusieme fois pour y croire et la verdict positif

Je n ai pas encore trouver le temps de faire le fameu gateau mais je pense pouvoir le faire en fin d apres midi j espere

Je vous souhaite une bonne matinèe a plus tard en esperant vous lire toutes bisous bisous pascale

Posté le 19/10/2011 à 11:27

bonjour

et bien pour moi cela fait un mois qujoud'hui que j'ai commencé et le résultat -7kg !!!! trop contente en plus dans l'ensemble cela n'a pas été trop difficile, e, temps normal il y a longtemps que j'aurais craqué ou abandonné .....

sinon félicitations à vous aussi pour vos pertes, c'est génial !!!!

Bonne journée à tt

bizz

Isa

Posté le 19/10/2011 à 18:49

Et coucou, me revoilou...

Pascalou, je suis troooooooooop contente pour toi! C'est une super belle perte ça! Félicitations : continue comme ça, et tu me rattrapera...Hihihihi!

Martvic, tu as bien raison d'être contente : 7 kilos en 1 mois c'est super bien! En plus tu te rapproche très vite de ton objectif : tu y sera bientôt!

Hé! Laurene, courage, franchement tient le coup! Est-ce que tu arrive à te trouver un peu de temps pour faire du sport? Côté boissons, je sais que tu assure déjà, alors je te dis pas de boire plus... Pour le poisson, c'est dommage! Je pense que ça aide bcp (surtout le soir), mais moi aussi j'en raffole pas des masses, hors mis les sardines, la truite, le saumon, et qq poissons blancs (et encore, j'ai un peu du mal). Par contre, j'adore les crustacés : moules, crevettes, noix de St Jacques. Est-ce que ça passe ça pour toi?

Je ne fais pas des journées 100% poisson, je pourrai pas... Hier midi (PP), c'était rôti de bœuf, et ce midi (PL) j'ai pris une barquette de plat cuisiné Dudu ''Boulettes de Bœuf à l'orientale'', avec une salade de tomate juste assaisonnée de sel, et du gâteau ''the exquisite'' (et oui, encore!).

Cet après-midi, le mauvais temps m'a fait changer mes plans : je n'ai pas pu aller courir. Mais à la place, j'ai allié l'utile et l’agréable avec 1 heure de mini-stepper devant un bon film! Et hop : 540 calories de dégommées! (j'ai remis des piles neuves au compteur...). Et je vous assure, faut les tenir les 1 heure : surtout que j'avais un bon rythme!

Ce soir, je vais refaire le même poisson qu'hier soir, mais cette fois-ci grillé dans le four (si j'y arrive), et je vais cuire également le dernier pour demain midi (PP). Avec, certainement une boîte de haricots beurre avec des champignons de paris, puis du fromage blanc avec la dose de son du jour. Si j'ai encore faim, y'aura les crèmes aux œufs, du bioflan, ou de la glace.

J'ai encore très bien bu aujourd'hui, faut dire que mon poids de ce matin m'a fortement motivée à continuer... Je croise encore les doigts : on sait jamais : 2 jours d'affilée???

Je croise également les doigts pour vous!

Je vais préparer tout ce que je viens de vous décrire, tout en zieutant ma fille qui fait ses devoirs...

Bisous-bisous!

Posté le 19/10/2011 à 19:17

Pardon Carole, j'ai oublié de te dire bonjour! BONJOUR!!!!!! lol Bisous ma belle, contente de te revoir et tes beaux yeux!

Posté le 19/10/2011 à 21:02

Ah, au fait, avant de partir, je voulais vous dire (au cas où ça vous donne des idées...) :

pour me motiver dans ma perte, je me suis promise une ''récompense'' pour quand je passerai sous la barre des 80 (ça se rapproche, ça se rapproche!). Ma récompense : aller au coiffeur me faire faire une couleur, histoire de changer un peu de tête et de marquer le changement dans ma vie. Faut savoir que je ne vais pas souvent au coiffeur, et j'ai choisi une couleur car j'aime trop les cheveux longs, alors pour changer de tête, pas d'autre choix.

Si vous ne voulez pas aller au coiffeur, vous pouvez choisir des soins du type : un super massage de 1h00, une après-midi sauna-hammam, etc. Bref un plaisir que vous ne vous faites pas souvent, mais que vous adorez!

Pensez-y : ça peut aider. Moi, comme j'ai hâte d'aller au coiffeur et de changer de tête, je suis motivée... De toute façon, je me le suis promis : j'irai pas avant d'être sous les 80 kg! Donc, je sais ce qu'il me reste à faire!

Cogitez-cogitez-y!

Bisous!!!!

Posté le 19/10/2011 à 22:07

Bonsoir Martvic! Alors je viens d'aller voir ta courbe et tout et tout, et effectivement, tu as un poids normal (il faut avoir un IMC entre 20 et 25. Ton objectif de 65 kg me semble donc tout à fait raisonnable.

C'est chouette d'être allée au coiffeur... Par contre, ne t'inquiète pas trop de tout ce que tu entend : si tu varie bien ton alimentation, que tu te fais suivre par ton généraliste, et que tu prends qq compléments alimentaires, y'a pas de raison que tout ça t'arrive!

Moi, je prend :

Sélénium ACE (le plus important dans ce régime d'après mon Dr) Tous les jours (PP+PL)

Bion 3 - Les jours PP

Mag 2 - Les jours PP

Omégabiane (surtout si on mange pas bcp de poisson). Par contre, c'est cher! Les jours PP

Pour info, tout ça c'est sans ordonnance.

Allez, bisous!

Posté le 19/10/2011 à 23:14

Petit message avant d'aller faire dodo au cas où tu passes lire Isa...

Je n'ai jamais rien entendu concernant la chute des cheveux (ni lu d'ailleurs). Par contre, les problèmes de reins oui mais il faut remettre les choses en place.

Le régime Dukan est un régime hyperprotéiné. Or les protéines contiennent plus de déchets que les lipides ou glucides. Donc naturellement, en mangeant plus de protéines, on envoie plus de déchets dans notre sang. C'est pour cela qu' il est IMPERATIF de boire 1,5l par jour.

La quantité de liquide que Dukan nous demande de boire n'est pas pour aider à la perte de poids (même si ça aide quand même) MAIS POUR NETTOYER LES REINS.

Quelqu'un qui ne boit pas assez pour éliminer toutes les toxines aura toujours des problèmes de rein Dukan ou pas. En faisant Dukan, il faut savoir qu'on augmente notre quantité de déchets dans le sang. Il faut donc aussi augmenter les liquides.

C'est très bien expliqué dans le livre. Les personnes qui font des problèmes de ce genre sont en général des personnes qui n'ont pas suivi le régime à la lettre et n'ont pas bu assez. Elles ont donc surchargé leurs reins.

2ème possibilité: des reins malades ou fatigués AVANT le régime. Dans ce cas, les problèmes se réveillent avec Dukan mais les personnes malades des reins le savent en général.

EN TOUT CAS, Dukan ne va JAMAIS endommager un rein en bonne santé (puisque faire Dukan implique de boire assez pour le nettoyer).

A part ça, oui Sandrine m'a envoyée sur le vélo elliptique. J'ai fait 25 minutes. Vous savez les filles, je donne des conseils et je donne apparemment l'impression d'être forte mais je souffre des tentations moi aussi. Je souffre aussi de la stagnation et j'ai, moi aussi, besoin de soutien.

Et comme je suis très compétitive, savoir que vous avez perdu plus que moi me dérange. Il faut absolument que je vous rattrape. C'est en quelque sorte ma motivation à moi.

Alors espérons que mes 2l de liquide et mes 25 minutes de sport auront raison de quelques grammes demain matin.

Bisous et bonne nuit!

Posté le 20/10/2011 à 08:10

Salut les filles pour ce matin R A S du cote de la balance peut etre normal en vue de la perte d hier 2 jours d affilès ca aurait ete trop beau mais je ne desespere pas

Laurene ne baisse pas les bras on est toutes la avec toi on doit se soutenir mutuellement et dis toi que tu as fais le plus dur tu es a 5 kilos de ton objectif il ne faut pas lacher maintenant ce serais dommage allez courage

Regarde nos courbes elles affichent des pertes plus consequente que la tienne mais regarde les poids de depart ils sont different nous n avons pas la meme quantitè de poid a perdre

Toi tu as bientot finie si je puis dire compare poupounette et moi par exemple on est pas arrivèes a la fin nous n en sommes a peine a la moitiè , le chemin va etre encore long et on aura besoin de plus de soutient pour y arriver et je compte sur toi et sur vous toutes les filles

J ai deja fait dudu il y a quelques annèes j avais bien perdue (environ 18 kilos) mais il n y avait pas de forum pour trouver le soutient necessaire et resultat j ai craque et tout repris j avais fait tout ca pour rien j avais eu juste la satisfaction de renter dans une belle robe pour me marier

aller on ne lache rien on va y arriver on n a pas fait tout ca pour rien

bonne matinèe a toutes a plus tard bisous pascale

Posté le 20/10/2011 à 09:30

Bonjour les Dupines!

@Krol, merci pour ton soutien. Oui je connais les biscuits Dukan pour en avoir goûté AVANT de faire le régime, quand ma maman le faisait. J'avias goûté ceux coco et j'avais pas mal aimé mais c'est vrai qu'ils sont "pleins".

@Pascale, et oui je sais bien que vous avez encore un plus long chemin que moi mais ne vous inquiétez pas, même en consolidation je serais là pour vous soutenir. Ne t'en fais pas, je ne lâcherai pas. C'est juste que parfois moi aussi j'ai besoin de petits coups de boost! Puisque tu as stagné hier, tu devrais essayer de boire un peu plus aujourd'hui.

@Sandrine, c'est pas trop grave tes 100gr après une telle perte. Continue comme tu le fais. C'est parfait et ça va se remettre à descendre. Pour répondre à ta question d'avant, oh oui j'adore les crustacés (crabe, crevettes, gambas, St-Jacques et moules...) donc je ne m'en prive pas mais pas tous les jours sinon le porte-monnaie prend mal quand même!

Ce matin petite baisse de 100gr mais voilà c'est déjà ça de pris! C'est vrai qu'avec le vélo d'hier j'espérais perdre au moins 200gr pour voir le 70,9 apparaitre. Ce sera pour plus tard. Pas grave.

Pas encore prévu les repas aujourd'hui. Peut-être steak haché avec oeuf à cheval et petits légumes pour midi et tortillas de poulet (avec sauce FB et tortilla galette) ce soir. Et puis sinon j'ai 1h de Taekwondo ce soir donc j'attends des résultats demain!!!

Big bisous!

Posté le 20/10/2011 à 14:01

un petit coucou pendant la sieste quelqu un a t il deja utiliser de la creme d avoine pour remplacer la creme normale pour les sauce ou dans une recette je m en suis commandèe et j aimerais savoir si vous l avez deja utilisèe

bisous a plus pascale