Départ le 27/04

Posté le 27/07/2011 à 10:49

comment ça je rouspète ? lol moi ? jamais ! :oP

mais c'est vrai que je suis toujours là, je me demande d'ailleurs par quel miracle !

ornytho, comment se passent tes repas ?

bibi la route continue ?

sabinette merci pour tes conseils et encore bravo pour ton parcours, j'aurais aimé que le mien soit aussi rapide, mais voilà c'est pas le cas. c'est pas juste, j'ai du mal à l'accepter mais c'est ainsi.

tu ne t'es pas défilée pour les photos n'est-ce pas ? :oD sisi je veux les voir !

Posté le 28/07/2011 à 11:00

coucou je vous donne la consigne de Dukan de ce jour

il est possible, même probable, que vous vous interrogiez parfois sur l'avenir de votre poids. Vous savez, pour l'avoir vous-même essayé, que la grande majorité de celles et ceux qui perdent du poids en suivant un régime ont tendance à le reprendre. Tous les journaux et revues féminines s'en font l'écho depuis que c'est devenu à la mode. Il existe même un groupe de médecins qui surfent sur cette mode en déclarant la guerre aux régimes. Leur credo est que les régimes portent la responsabilité directe du surpoids dans le monde. Et comme les médecins du Moyen Age parlant en latin pour impressionner leurs patients ils ont trouvé "le vocable qui tue" : la Restriction Cognitive. Deux mots signifiant que la restriction alimentaire ferait disparaitre la régulation naturelle et instinctive de la faim et de la satiété remplacée par une démarche consciente et volontaire. Vu d'avion, le concept semble bien assis, sauf qu'il est assis sur le cul, à l'envers ! Ce ne sont pas les régimes qui ont fait le surpoids mais l'abondance et le refus individuel de ses conséquences. L'obésité de masse est née après la guerre en conséquence directe de l'abondance, de la sédentarité et des nuisances de l'excès de civilisation. En soi, il n'y aurait pas mort d'homme, de telles erreurs d'interprétation sont légions dans l'histoire des idées et de la Médecine mais ce qui est grave, c'est qu'ils ouvrent une porte à tous ceux qui hésitent et surtout celles et ceux qui sont en échec, ceux si nombreux à regrossir après avoir maigri. Redevenons sérieux ! Si des régimes mal conduits, initiés sur un mode velléitaire mal affirmé, interrompus, de mauvaise qualité, pauvres en protéines conduisent à des échecs, cela n'est que trop vrai. Mais il est clair que ce n'est pas le concept de régime qui est en cause. Non ! C'est l'absence de motivation, de sérieux, d'encadrement, de suivi, de personnalisation qui en sont responsables. Le cas s'est déjà présenté pour les antibiotiques que l'on utilisait abusivement et qui ont conduit à générer des résistances ! A-t-on incriminé les antibiotiques ? Non ! Mais on a informé les prescripteurs que les antibiotiques devaient être utilisés à bon escient ! Et depuis, cela va mieux. Alors pourquoi de bons médecins s'acharnent-ils à créer un tel germe de démotivation ? Parce qu'ils le croient vraiment. Ce sont des psychiatres, ils ont le regard et l'expérience du psychiatre et des patients vulnérable et sujets aux troubles du comportement alimentaire. Des femmes ou hommes qui nécessitent, en effet, plutôt un encadrement psychothérapique qu'un régime qu'ils ne tiendront pas. Mais il n'y a pas, en France, 20 millions de personnes aussi vulnérables et c'est une erreur intellectuelle de prendre la partie pour le tout. Suivre un régime pendant un temps déterminé et sous contrôle MEDICAL n'a jamais traumatisé personne. C'est l'inverse qui serait intolérable. Assister passivement à l'envahissement de son corps, aux déformations infligées à sa morphologie, à l'interdiction de s'habiller en fonction de ses goûts et de son âge, à l'encrassement de ses artères, aux distensions de sa peau, à l'épuisement de ses cartilages, tout cela sans rien faire serait pour moi une abdication de nature à altérer l'estime que l'on a de soi. Et je suis bien placé pour vous dire que, en fait, personne aujourd'hui n'accepte longtemps une telle punition. Pour revenir à vous, sachez que l'avenir de votre poids m'intéresse presque autant que vous car j'ai participé avec vous à son obtention et j'y tiens. Je peux donc vous dire ceci, que je m'engage à tenir et que je vous demande de bien conserver en mémoire : CE POIDS, SI VOUS PARTICIPEZ AVEC MOI A SA PROTECTION, VOUS NE LE REPRENDREZ PAS !

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Posté le 28/07/2011 à 14:57

lol, coucou Anneso , d'une certaine façon ne sommes nous pas entrain de nous faire notre propre encadrement sur le site, qqn fait une erreur, les autres réagissent, on a un soutien moral, logistique aussi car les interpretations du livre sur le site on en voit aussi....

et oui pour 6 euros on peut maigrir, mais je vrois q'un site comme celui ci est non seulement utiile mais indispensable, je le vois bien dans mon cas, je suis attaché à celles avec qui je discute, nous sommes dans le même bateau, la même croisière quoi .... et on se comprends, se donne des idées et s'entraide tout le temps

c'est à mon sens un encadrement bien plus precieux que celui que lui donne sur son site, bien que j'apprecis son site par la rigueur dont il fait preuve, on n'a pas d'escuse pour faire des écarts, les recettes sont variées et divers, les conseils sont franc et direct et même s'ils ne sont pas personnalisés plein de bon sens

tu vois celui que j'ai posté ce jour ne me concerne pas, il dit que je connais l'effet yoyo, il n'en est rien, il s'agit de mon premier régime et je n'ai plus 20 ans du tout. J'ai maigri non pas parce que je mangeais n'importe comment (même si je reconnais un certain laissé aller au niveau des apéros qui revenaient trop souvent) mais rien de grave en soi. J'ai grossi suite a un problème de santé doublé à une situation de stress intolérable.

Donc non je ne sais pas ce qu'est l'effet yoyo, pourtant je lis les commentaires des autres et je sais de quoi il s'agit

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Posté le 29/07/2011 à 09:05

salut les filles comment allez-vous ?

pour une fois je ne vais pas râler, parce que je suis contente ! et oui, j'ai enfin (peut-être) trouvé ce qui peut me faire maigrir : la cétose. c'est un principe qui fait partie du régime, mais au final on n'y est quasiment jamais. donc je compte mes glucides, et en 2 jours : -800g !!! quelle victoire pour moi ! après un mois à quasiment stagner, voilà que je maigris à nouveau ! bon je trouve que c'est dur, je n'ai pas de force, je suis fatiguée, mais la balance a bougé !

j'espère que vous avez aussi de bonnes nouvelles

Posté le 29/07/2011 à 10:26

pour la cétose il faut avaler moins de 30g de glucides sur la journée.

c'est très dur, étant donné que dans ma galette aux sons du matin je comptabilise déjà 13,5g de glucides et c'est une galette classique ! après je me permets 2 petits suisses le matin, un yaourt le soir, et avec les 0,5g qu'on trouve dans divers aliments (jambon, oeufs etc...), j'ai mon compte pour la journée. la dernière fois j'ai voulu manger des moules, mais étant que sur le paquet c'était écrit 6,8g de glucides au 100g, j'ai même pas pu en manger. j'ai aussi laissé tomber ma glace du soir. quand j'ai vraiment faim je me monte 2 blancs d'oeufs en neige, je rajoute 2 sticks canderel vanilla et je suis calée.

voilà, je fais beaucoup de sacrifices, j'espère que ce sera VRAIMENT payant sur le long terme. ces 2 derniers jours ça a fonctionné, à suivre...

Posté le 29/07/2011 à 14:10

il faut savoir que ça va très vite, par exemple un yaourt sveltesse aromatisé à la noix de coco ou à la framboise : 9g de glucides ! un yaourt nature 5,4g. 100g de légumes (tomates, asperges, courgettes....) 5g de glucides ! du coup les 30g sur la journée sont vite dépassés, ce qui casse la cétose.

et j'ai beau manger plus de protéines encore que d'ordinaire, j'ai souvent faim et je me sens faible.

Posté le 30/07/2011 à 09:37

Hello les miss,

Tout d'abord FELICITATIONS anneso tu as enfin trouvé une solution pour vaincre ton palier !!! c'est vraiment super et là joli poids pour moi c'est ma 1er étape 62 Kg après le reste...

Sabinette comment se passe cette phase des variantes de poids où bien tu arrives à stabiliser voir perdre un peu encore ?

Pour ma part je continue en début de semaine vu le temps je pense qu'à cause de la pression d'air je ressemblais à un bibendum à noter que je fais de la rétention d'eau là je vais mieux lundi moment de vérité à la pesée....

Posté le 31/07/2011 à 08:54

coucou

Bravo pour ta perte, je crois que tu as enfin fait ce qui fait la différence bravo

pour moi cool,je ne reprends pas mais je ne perds pas non plus on verra sur la durée de vacances, je vais bouger plus mais je vais pouvoir me reposer aussi un peu. Je suis vraiment très très fatiguée depuis qq jours.

Bon allez sur ces bonnes paroles je vais préparer le pic nic de la journée **ornitho que deviens tu???

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Posté le 31/07/2011 à 10:05

coucou les copinautes !

je vois que tout le monde va bien, c'est cool !

pour ma part c'est génial... je maigris (enfin) !!! bon j'avoue que mon lait et mes yaourts me manquent mais bon. j'arrve à me sevrer du chocolat et des surimis, c'est déjà bien !

aujourd'hui on fait l'anniversaire de mon p'tit loup (3 ans), ça a été dur de choisir tous ces bons gâteaux !! et ça va être encore plus dur de les voir sous mon nez sans pouvoir y toucher ! j'ai fait un gâteau choco dukan pour mon mari, mais je ne pourrai pas en manger non plus, cétose oblige. mais bon, ce matin ma balance affichait 62,5kg, quel bonheur !!!

bonne journée à toutes mesdames !

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 01/08/2011 à 19:07

Hello les filles,

Anneso je suis ravie de voir que le moral est de nouveau au beau fixe et que la balance penche du bon côté...

Pour ma part petits écarts semaine dernière du coup pas de perte ni de prise de poids cette semaine :(

@ bibi

Posté le 02/08/2011 à 19:19

Le post est désert aujourd'hui c'est que vous aussi vous avez un superbe temps ENFIN !!! on en oublie presque que c'est l'été....

Pour ma part je continue mon bonhomme de chemin, mes écarts ce sont uniquement des fruits qui me manquent surtout en cette belle saison et parfois féculents ou légumineuse donc pas de grosses entorses au régime mais du coup ce n'est plus du Dudu... mais je continue le rythme croisière 1PP/1PL car ce n'est pas tous les jours et je trouve que c'est une bonne manière pour moi d'être au régime et non à la diet avec le côté rigoureux etc... qui me convient mieux je l'avoue.