Départ le 30/07/2012 objectif -14kg

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Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 09:39 Mais 1kg en trois jours c'est bien nenette Pas de panique !

Sateen059 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 10:02 C'est officiel je perds un jour sur deux lol. Du coup vivement demain. Tkt miss tes efforts seront payant, il est parfois préférable de perdre tout doucement. C'est moins traumatisant pour le corps donc moins de chance de reprendre le double à la fin.
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 10:18 Merci pour vos encouragement les filles . Vous avez raison, faut pas que je me laisse abattre, j'ai déjà fait la moitié de mon chemin avec dukan, donc l'autre moitié sera avec dukan. Ca va que je n'ai pas faim, si non j'abandonnerai directement. Mais bon j'ai préparer ma semaine de menu PP/Pl pour la semaine prochaine, donc je vais m'y tenir. Le sport va revenir aussi avec le vélo elliptique. Je suis passé de 20 à 35 abdos/jour, enfein 35 matin et 35 soir.
Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 10:19 Bah c'est bien tout ça Ca va le faire t'inquiète pas
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 10:29 J'espère, je veux temps perdre ce qu'il me reste à perdre... Je vais aller en course. J'ai que du lait demi-écrémé depuis le début, et il m'en reste encore 6 bouteilles... Faut que je prenne quand même du lait écrémé ou je peux finir mes bouteilles?
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 10:31 Je peux prendre quoi pour la constipation??? A part le son de blé?
Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 10:35 Moi j'ai acheté des tisanes en pharma, RADICALES ! Je te file le nom quand je rentre si tu veux.. Le lait demi écrémé c'pas top, trop de gras et du glucides dedans :(
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 10:39 Crotte j'aime pas trop la tisane... Mais je veux bien le nom quand même . Donc je fais quoi pour le lait? Sachant qu'il me reste un pack complet?

Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 10:46 Tu le fais boire à quelqu'un d'autre ^^ Je conseille pas, ça va vraiment ralentir la perte... Je te donne le nom dès que je rentre chez moi ! Tu la prend le soir, le matin t'y va direct ! Enfin sur moi ça marche ^^
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 10:49 Bon bah mon pere en boit dans son cafe lol. Il en aura pour un moment. Je vais prendre un pack de lait écrémé alors. Merci pour tes conseils. J'espere que la tisane marchera sur moi aussi lol .
Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 11:12 Y'a pas de raison ! Y'a l'eau courmayeur qui marche bien sur moi aussi, et je préfère son gout à l'Hépar !
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 11:19 J'ai déjà essayer courmayeur ca a pas foncionner lol. Par contre les fruits ca marche sur moi lol. Maid pas le droit...
Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 11:45 Oui sur moi aussi mais bon là... Pas possible
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 11:56 Oui c'est triste lol. Voilà je repars de mes courses avec le lait écrémé, mon coca zero, mes produits 0% et ma maizena lol.
marion59510 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 13:04 moi ce matin je me suis pesée et la j étais dégouter de voir que je n'avais perdu que 100grammes vivement demain soir que j'ai fini cette phase d'attaque
Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 13:08 En fait j'viens de recalculer ma perte, j'ai perdu 3kg à peut près en 1 semaine et demi donc ça va Contente ^^

suzvinz 675 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2012 à 13:42 coucou les filles ben alors treponema 1kg c deja ca de pris et c mieux t inkiet ca va le faire le lait demi ecreme est trop sucre faut vraiment l'arreter c surement pour ca que ca descend moins vite. courage les filles
Ptitebouille 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 13:43 Coucou les filles ! Mon resto, hier soir, c'est bien passé, pas de craquage !!! Je pense finir ma phase d'attaque demain. Et apres 2PP/2PL. Hate de manger des légumes
Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 13:44 Bouuuh coup de barre de l'après miam ^^ Dur dur au boulot cette aprem, vivement les vacances
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 13:50 Je suis comme toi Marion, j'ai hâte de me faire un jour PL ^^. Super Powneytte, tu es une vrai battante!!!! Oui merci pour ton soutien Suzvinz . J'arrête le lait demi-écrémé à partir de maintenant, je me suis pris mon pac de lait écrémé durant mes courses. J'ai même pas trouve le lait carrefour... Ils en font pas... Ah bah c'est une bonne nouvelle pour le resto Ptitebouille ^^, tu peux être fière de toi . J'ai oublié de dire mes repas ce matin: Matin: café au lait, FB Midi: galette de son, rillette de thon. Pas fameuse mes galettes... Elle sont mal cuit, accrochée, et du coup bah c'etait plus des miettes qu'autre chose :(. J'ai manger que la moitié des galette soit 1 et la moitier de ma riellette de thon (93grs de thon+2petits suisse+moutarde), j'ai mal au ventre, trop manger, et pourtant j'ai rien mangé... Collation: surement mon reste de midi lol Soir: Moules marinières, crêpe.
Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 15:16 Moi aussi j'suis une quiche pour faire les galettes, j'ai JAMAIS réussi mdr
suzvinz 675 messages Proteinaute actif	Posté le 03/08/2012 à 15:28 oui les galettes qqfois c plus de la bouillie. demain je vais me faire du pain dukan , j ai jamais tenté avez vous un recette pas mal c pour faire des sandwich merci. bravo ptitebouille pour le resto
Sateen059 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 16:12 J'ai tenté les muffins et ça va c'est mangeable Bon c'est pas des vrai muffins quand même. Ca commence à me manquer toutes les bonnes cochonneries plus de sucre et de gras XD Dur dur de faire les courses. En plus bientôt fini les vacances. Lundi je reprends le boulot et je travaille en boulangerie. 35h/semaine devant tout ce qu'on m'interdit de manger ça va être dur je crois... Je vais remplir le frigo du boulot avec des protéines au cas où.
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/08/2012 à 16:15 au final je crois que y a aucun gateau mangeable ... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Ptitebouille 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 16:26 Pour la collation, je test la "brioche merveilleuse" (arôme vanille) avec FB.

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