Départ le 30/07/2012 objectif -14kg

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dridrianna26 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2012 à 21:05 les filles l alternance 3 pp/3 pl existe elle ??? Je voulai faire comme ca plus sympa pour ma semaine au boulot et plus pratique aussi !! Du coup je pense que ca doit etre pareil que 2/2 et 1/2 !! Et vue le long chemin que j ai a parcourir je me suis dis que ca ferai comme une toute mini seance d'attaque !!! lol. Je vous tiendrai au courant de mes resultats !!! lol Pese jeudi matin a jeun !!! lol

Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/08/2012 à 21:29 ca n a rien de pratique -_______- fais 2 pp/ 1 pl c est plus pratique Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2012 à 21:49 Dridrianna, ne fait pas autant de PP à la suite. Ton corps ne va pas suivre niveaux carences tu vas être servie. Prends ton temps pour perdre surtout . Le poids à perdre par mois est normalement de 5kg, essaye de viser sur 5-6kg/mois. POur la santé, et aussi pour la peau . Je te dis ce que j'en pense et te donne quelques conseil, mais à toi de voir. J'ai perdu 18.5kg en 4 mois, donc 4-5kg/mois, ça dépend des mois. C'est ce que je visais car c'est ce que m'a conseiller ma nutritionniste. Ce soir j'ai essayer des anciens vêtements dans lesquels je ne rentrais plus. Et bien maintenant je rerentre dedans!!! Quel bonheur c'est!!!!!!!!!
suzvinz 675 messages Proteinaute actif	Posté le 08/08/2012 à 02:17 oui faut pas faire trop de pp d affilée et faut prendre son temps allez trop vite va te mettre en carence c pas bon.
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 09:45 Coucoucou tout le monde. Comment allez-vous? Pour ma part aujourd'hui c'est PP ^^. En PL je ne perd pas apparement, et pourtant je ne mange pas beacoup, m'enfin mon corps est comme ça... Mes menu: matin: café au lait, FB 0% midi: jambon, cake thon/jambon collation: 2 petits suisses 0% soir: surimi, steak 5% Bisous
Sateen059 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 10:50 Je ne suis pas d'accord avec vous dridrianna peut faire 3/3, ce n'est pas trop vu que même Dukan proposé 5/5. L'important c'est que les PP soit égal au PL donc 3/3 c'est ok Par contre 2PP/1PL je suis pas sur que ce soit possible... Pour ma part, aujourd'hui rien perdu ^^ Je perds un jour sur deux lol
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 11:05 Coucou Sateen ^^. Ah bah tu fais comme moi lol, je perd que les jour de PP, donc une fois sur deux. Oui le dDr DUkan donne la possibilité de faire 5PP/5PL, mais il l'a déconseille car c'est trop long, ça apporte carences, et frustration, donc écart ^^. Et surtout qu'on perd autant en faisant 1PP/1PL qu'en faisant 5PP/5PL ^^. Moi je n'y voit pas d'inconveniant si il y prise de vitamine tout les jours, moral plus qu'a bloc, et pas de peur voir la peau pendre. Après chacune fait comme elle le souhaite ^^. D'ailleur j'avais une question. Si on fait 1PP/1Pl, mais un week-end on est inviter les deux jours donc 2 PL à faire, est-ce qu'on peut faire 2PL/2PP, et ensuite repasser en 1PP/1PL?
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/08/2012 à 14:13 2PP/1 pl c est pour celle qui ont du mal à se remotiver à retourner en PP. dites moi les filles vous avez déjà entendu parler de la chrononutrution? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/08/2012 à 14:20 pownyette je viens de voir ton avant apres: impressionnant je te confirme descends pas en dessous de 60 , ca fera sac d os t es déjà très bien comme ça Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 14:22 POur la chrononutrition, il me semble avoir lu que c'est le fait de manger les bon truc au bon moment de la journée qui fait maigrir non?
Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 14:49 Bonjour les filles ! Bon pour moi j'me lance dans la chrononutrition pour perdre ce qu'l me reste car Dukan n'a plus d'effet sur moi et puis j'en ai ras le bol en fait ^^ Donc le matin gras (fromage beurre pain) midi viande et féculents soir poisson légumes Et le plus important le gouter à 4h : chocolat et fruiiiiiiiiits miam miam ! Et apparement c'est efficace Je vous tiendrez au courant ! Bon courage à toutes ^^
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 14:57 Coucou Powneytte!!!!! Ca fait plaisir de te lire . Expliques moi un peu le chrononutrition ^^, s'il te plait .
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/08/2012 à 15:29 pownyette: je contais faire ma stabilisation à base de chrono... tu crois que c est une bonne idée? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Sateen059 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 17:31 Avant de commencer Dukan, on m'avait conseillé la chrononutrition mais je serais retombé dans un comptage de calorie et finir par ne plus rien manger... Mais je pense qu'après une longue période avec le même régime, ça peut être pas mal de se tourner vers la chrononutrition. Bon par contre je fais partie des malheureuses à subir un dérèglement hormonal à cause du régime Dukan... J'ai lu que certaines filles ont leur règle pendant 1 mois entier. Pitié je veux pas être dans ce cas là. Déjà là 2 semaines d'avance ça me saoule... On verra du moment que ça freine pas ma perte de poid
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/08/2012 à 17:35 arf ca je ne connais pas Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 17:43 Sateen, tu étais réglée normalement avant Dukan? Tu es sous pilule? Si oui c'est pas normal.

Sateen059 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 18:07 Oui je connaissais déjà avant ^^ J'ai déjà fait un ou deux dérèglement hormonal avant et souvent lié à un changement donc j'ai l'habitude on va dire. Là c'est du à un fort changement d'habitude alimentaire. (je mangeais jamais de viande avant et très rarement des légumes. Je suis miss féculents XD) J'ai vu que pas mal de filles étaient dans ce cas au début de régime. Faut laisser le corps s'habituer...
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 18:12 Ah d'accord, tu me rassure!!!!!!! Je connait les dérèglement aussi, mais moi c'était 2 mois sans règles lol. La sous pilule pas de problème. Quoi que des fois 2 jours d'avance mais bon c'est rien ^^. Tu vas faire de la chrononutrition toi aussi?
suzvinz 675 messages Proteinaute actif	Posté le 08/08/2012 à 18:29 j espere que pownette tu restera avec nous meme si le regime change. ben treponema moi je me pose la meme question avec un leger changement pp/pl car normalement samdi c pp mais avec le mariage je vais surement decaler mon pl a samedi dimanche on verra bien l'essentiel etant je pense d'essayer de ne pas changer trop souvent
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 18:39 D'accord merci pour ta réponse € Suzvinz . Oui je pensais faire ça que lorsque j'ai pas le choix ^^. Ca a une incidence si on change trop souvent de rythme?
dridrianna26 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 20:40 ^pour la chrono parait que ca marche pour info aller sur le site doctissimo et il me semble de memoire que c'est le dr DELABOS !!! un nom comme ca je crois !!!
dridrianna26 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 20:44 Les filles demain c'est le jour de la pesé !!! pour ma part j ai fais deux petits ecard (biscuit aux amandes et deux cs de riz) mais c'est tout j ai craquée !!! lol. On verra resultat demain !!! Bisous a ttes !!!
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/08/2012 à 21:22 moi je me pese tous les jours et j ai plus envie de manger en ce moment... fin c est etrange je me force à boire mais apress une escalope de dinde j ai plus faim Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
dridrianna26 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 21:23 Encore moi les filles !!!! Ce soir regardez NRJ les grandes histoires (Poids du bonheur : la chasse aux kilos) Plusieurs gamme de regime a l 'essai dont dukan et chrono !!!! Voila a bon entendeur ... Bonne soiree !!!

Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/08/2012 à 03:06 J ai moi aussi regardé et puis finalement dukan c est quand même mieux que la chrono au final t es pas cal 2 cuillere à soupe de féculent.... le soir Un bol chinois de legum et 2 5 0 grammes de viandes t es pas calé non plus. Le meilleeur regime c est quand meme celui du principe 1/3 1/3 1/3 Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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