Départ le 30/07/2012 objectif -14kg

Posté le 15/08/2012 à 10:43

Dites, j'avais une question.

Je peux intégere les fruit en PL, parce que le manque de sucre se fait vraiment resentir...?

J'ai mal à la tête du matin au soir et vertiges, mise à part avec prise de cachet...

Avant hier soir je me suis pris une bonne migraine, à ne plus pouvoir bouger et avoir de forte nausées...

Ca m'éviterai de prendre un morceau de sucre...

Mieux vaut un fruit qu'un morceau de sucre?

Posté le 15/08/2012 à 13:44

Bonjour,

Treponema,

Tu peux manger 1 yaourt au fruits par jour en croisière voici le lien

http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/yaourt_0_avec_morceaux_de_fruits-77.html

et de la rhubarbe. Ce n'est pas le pérou, mais c'est mieux que rien. Tu peux aussi manger des carottes, des betteraves qui contiennent du sucre.

C'est chouette les retour que tu as concernant ta perte de poids.

Posté le 15/08/2012 à 13:56

€ Sateen, oui je sais bien que c'est à partir de la conso les fruits ^^.

Si je me sens vraiment pas bien je prendrais un fruit.

Ah bah mince pour ta blalance.

La mienne m'affiche le même poids qu'avant, lorsque je monte pour le 1ere fois dessus. Je remonte dessus, et pouf elle me donne un autre poids, donc je retsest, et elle m'affiche le même poids qu'à la seconde pesée. Va comprendre quelque chose lol.

€ Vittel, je mange mon yaourt au fruit qu'en jour de PL, je savais pas que j'y avais droit en jour PP.

Malheureusement j'aime pas la rhubarbe :(.

c'est vrai que j'ai pas pensé aux carotte, merci, je vais en acheter lors de mes prochaines courses ^^.

Merci, je suis contente d'avoir reperdu ce vilain kilo ^^. Plus vite pris que perdu, mais bon il est plus là lol.

pour mes repas c'etait:

matin: lait au café lol, FB à la vanille.

midi: salade verte, surimi, gratin de courge, yaourt aux fruits

collation: petit suisse

soir: salade verte, saumon fumé, pain duakn, et camembert 5%.

Posté le 16/08/2012 à 12:02

coucou les filles,

Je suis super contente j'ai vu le 7 sur la balance ce matin. YESS et de 5kilos en moins.

Dites les filles, je vais recevoir des amis dimanche grrrr. J'adore mes amis, je flippe simplement je suis pas trop mal partie avec dudu.

Je pense faire 2PP avant et 2pp après au cas où....

Avez vous des astuces pour mettre du dudu sur la table sans qu'ils ne s'en rendent compte? De plus il va faire chaud, je vais prévoir des glaces pour le dessert ouille ouille ouille.

Posté le 16/08/2012 à 21:05

Coucou!!!

Vite demain que je vois les 69kg!!!! Je suis préssée!!!!!

€ Vittel, génial!!! Tu dois être super contente de changer de dizaine!!! Je sais ce que ça fait de passer de 8 à 7!!!!! Un moment magique!!!!!!

Non non fais tes PL/PP comme d'habitude surtout. OU alors 2PP/2PL. Mais ne considère surtout pas les jour PP, comme les jour de rattrappge.

Fais attention, tu as plein de recettes super bonne sur le net, pour le régime dukan.

POur la glace tu peux en faire une dudu^^. Il y a une recette sur 415.fr si tu veux.

Y'a toutes les recettes dudu sur ce site.

€ Suzvinz, tu perds tes 700grs petit à petit c'est génial ^^. J'ai lu que la cétose mettais 2 jours a ce remettre en place.

Par miracle après samedi, j'ai reperdu direct derriere, je sais pas commen ça se fait...

D'ailleur, une petite question, vous perdez en jour PL ou pas?

Bisous!

Posté le 17/08/2012 à 07:18

coucou les filles,

Treponema, j'espère que tu as vu le 6 ce matin. Oui voir un chiffre des dizaines partir c'est magique.

Ok je vais continuer comme d'habitude. J'ai trouvé une stratégie quand j'invite des amis, qui consiste à préparer pour les non dudu des plats dont je ne suis pas folle, comme cela je limite la tentation. Oui maintenant je perd en PL mais pas au début de la croisière.

suzvinz, tu as raison il faut laissé ton corps, reprendre le rythme. J'ai eu le tour quand j'ai fait un écart champagne/glace et patate. il m'a fallu 4/5 avoir à nouveau une évolution.

dridrianna, félicitation tu as bien perdu, ne culpabilise pas un couscous c'est délicieux, même avec très peu de semoule lol. Par contre fait attention aux cornes de gazelles si tu en croises, c'est redoutable...

bonne journée à toutes

Posté le 17/08/2012 à 13:22

Coucou!!!!

Oui j'ai vu le chiffre 6 ce matin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Je suis trop trop trop contente!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ah bah vous avez de la chance, moi je perds rien du tout en PL.... Pourtant je mange pas grand chose.

Ma fois c'es comme ça..

€Dridrianna, profite de ton couscous, tu te rattrapera bien après .

€Vittel, tu as bien raison de faire des plats qui te tentent pas trop lors des invit ^^.

€Suzvinz, ça avance ta perte?

Bisous

Posté le 17/08/2012 à 18:25

Tkt Treponema, en PL je prends (jusqu'à 400g) pourtant je mange rien d’extra et puis je reperds en PP (jusqu'à 1kg parfois). Mais bon avec ma balance capricieuse, je suis pas une référence niveau poids ^^

Youhou j'ai reçu mes arômes aujourd'hui. Du coup je me suis fait un pain de mis saveur emmental et beurre fondu pour ce soir avec mon blanc de poulet.

Et pour mes trois petit déj à venir, des muffins arôme chocolat noisette. Ils viennent de sortir du four et ça sent tellement bon que j'ai envie de les manger maintenant ^^

On verra au goût si c'est aussi bon que l'odeur...

Posté le 18/08/2012 à 20:50

coucou,

Treponema, félicitation tu l'as dit, tu l'as fait c'est super.

Suzvinz, je suis très contente pour toi.

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Posté le 21/08/2012 à 14:49

orni g perdu une grande parti avec dukan puis gadapté mon alim g repris suite a des problemes 8kilos

et la je refais dukan je ne perds pas vite mais pour moi l'essentiel est de perdre