Départ le 31 janvier qui est avec moi

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maxalice 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 09:39 merci pour vos mots. sympa vos recettes! dharma, ton cahier est très réussi! christelle, tu sucres? perso, j'ai des paniers bio avec 1 AMAPP. j'ai donc de la stévia + j'achète du sirop d'agave http://www.sirop-agave-sunny.fr/ pour sucrer faisselle ou yaourt. en ce moment je fais 5 jours PP - 5 jours PL. aujourd'hui est le dernier jour PP. je ne suis pas très imaginative hormis la viande/poisson aux diverses épices... c'est la première fois que je fais 1 régime. avant mes 2 grossesses, je pesais entre 53 & 55 kg. mes enfants ont 18 mois d'écart et j'ai pris quasiment 20 kg à chaque fois... quand j'ai commencé ma 2è grossesse, je n'avais pas perdu tous les kg de la 1è... par contre, en sortant de la mater, je n'avais généralement pas + de 7 kg à perdre ! pour moi, c'est l'allaitement qui m'a un peu fait reprendre du poids. j'avais tout le temps faim & soif !! je mangeais n'importe comment et n'importe quand. je ne regrette absolument pas de les avoir allaiter un bon moment. il faut que je retrouve un poids qui me corresponde +, c'est tout.... je vais aller jeter un coup d'œil dans les recettes : tiramisu, roulé au choco !! miam miam

dunord 788 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2011 à 09:54 Coucou ! Bon + 200 grs ce matin, je m'en doutais, c'était trop beau - 600 grs la veille. Ca ne fait pas plaisir du tout. Christelle : c'est la même recette que dharma pour le pain. Un croque monsieur avec ce pain, c'est super bon !
dharma4 346 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 10:03 ne t'en fait pas Dunord ca varie à si peu de choses !
dunord 788 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2011 à 10:10 Je l'espère, aujourd'hui c'est PP, demain peut être que ça ira mieux. Finalement je me rends compte que sur une semaine, on perd pas mal, mais on n'en a jamais assez.
dharma4 346 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 10:12 de toutes facons on est jamais contente, mais faut voir depuis le début surtout c ca qui compte. c vrai que kan je prends 200 gr ca me saoule mais bon apres on reperd, des fois c selon ce kon mange + période du mois+..... moi plus de 4 kilos en 2 semaines c m'est jamais arrivé
Utilisateur40956	Posté le 15/02/2011 à 10:26 maxalice, je ne sais pas si tu as lu les autres pages du forum, oui c'est vrai ca fait beaucoup de lecture... bref, tout ca pour dire, qu'apparemment, les nouvelles recommandations de Dr dukan est de faire 1PP/1PL quelque soit le nombre de kilos a perdre. il semble que les résultats au final soient identiques mais la frustrations bien moins grande. On est toutes ou presque en 1/1 sur le forum, et tu vois, il y a des résultats formidables ! peut être que tu auras moins envie de craquer comme ca... a toi de voir. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dunord 788 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2011 à 10:59 Bon ça y est, je me suis commandée du Protifar plus, comme ça je remplacerais la maïzena tant que possible dans mes recettes.
dunord 788 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2011 à 11:02 Christelle : toi qui utilise assez souvent le protifar, ça a un goût particulier ou quoi ? Et en fait ça sert un peu de farine, non ?

calipsia 195 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 11:05 kikou les poulettes ! alors je dois vous racontez un truc un mourir de rire ! je vais chez le boulanger ce matin chercher une baguette pour les filles se midi , la baguette tellement bien chaudes et moelleuse à la sortie de la boulangerie je prend le crouton et hop dans ma bouche ! le morceau dans la bouche je venais de réaliser que j'avais fais une grave bêtise ce truc dans ma bouche LOL ! j'ai tous de suite craché parterre la honte pleins gens m'on vu craché le crouton je suis monté vite fait monté dans ma voiture, tête baisser et je suis vite partis LA HONTE !!!!!!!!!! sinon a part me faire remarquée de beau matin , j'ai fais un gratin courgette ce midi ! Christelle tu pourrais montré la photo de ta vinaigrette sans huile car je trouve pas grrr! super les filles je vois que çà descend !courage a celle ou çà reste stable courage motivée !!!!!! on va se le faire se défilé sirènes cette été mdr ! a plus les nanas!!!
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 11:07 Un coucou du boulot les filles ) Contente de te ressentir ainsi motivée Sandra Profite bien de ton homme aujourd'hui Ma Belle octo ne t'en fais pas, je suis aussi restée deux jours sans descendre, ce sont des variations, faut surtout voir la progression sur la semaine, c'est ce qui compte. Pour ce qui est des tolérés j'évite, enfin j'essais de ne pas en prendre tous les jours. Vas y pour les brochettes c'est sans toléré et c'est un pétage de ventre ! lol T inquiète tu auras atteind ton objectif ma Belle, moi aussi ça va être long car mon poids devrait être atteint mi août !!!! Mais ça passe vite, on va se serrer les coudes Hello Maxalice, quand je dis je sucre je parle que je sucre avec de l'édulcorant !!! lol Et attention tu n'as pas droit au sirop d'agave, c'est seulement en stabilisation !!!! Sandra oui pour la farce c est bien celle-là )))) Merci et bisous Dunord, c'est calir que je vais le tester ce pain, surtout quand je mange au boulot. C'est vrai dharma nous les nanas nous ne sommes jamais contente ! lol Mais je pense que c'est du a trop d'impatience !!! lol A toutes les filles et gros gros bisous
maxalice 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 11:11 octo, en fait ça ne me gène pas... c'est surtout le matin, mes céréales me manquent un peu ... j'ai pas trop envie de craquer car je n'ai pas de fringale et pas faim. les protéines calent. une cliente me disait l'autre jour qu'elle allait commencer un régime (après grossesse). je lu iai dit que je faisais celui là. elle l'a essayé il y a qq temps et ça ne lui convenait pas. elle avait fait WW et ce régime lui convenait mieux.... au départ, j'étais assez réticente à ce régime car je ne suis pas très "protéine" mais plutôt légumes&céréales. en fait, j'essaie de gérer surimi poissons etc plutôt que viande pure. merci de ton conseil, je pense que quand je serais arrivée à 65kg (la moitié de mon objectif), je passerais à 2/2 ou 1/1. dunord, ne te pèse peut-être pas tous les jours. c'est normal que ça fluctue. perso, je me pèse à chaque début et fin de "phase" (PP/PL) par contre, j'ai remarqué que je suis plus "disciplinée" quand je suis dans une phase PP que PL.... et vous?
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 11:12 Mdrrr Calipsia, j'imagine la scène !!!! lol Vi vi je te montrerais, là je suis au boulot, je te ferais voir quand je rentre à la maison Gros Bisous ma belle )))
maxalice 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 11:14 calipsia, ahah et oui dur dur!! christelle, ah bon ouhlala ... ooh ça ne me tente pas l'édulcorant. la stévia on peut ? quelques fois, je me met sel poivre et herbes dans mon fromage blanc...
dharma4 346 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 11:26 calipsia, je suis morte de rire au bureau (heuresuement personne me voit ) j'imagine trop bien la scene, oups un oubli !!! je ne vais plus en boulangerie expres ! ne pas etree tenté !
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 11:28 Je te conseille l'hermestas liquide et en pourdre, bon c'est cher, mais tu en mets moins et ça dure assez longtemps. Mais celui en poudre je ne l ai pas acheté, j ai le liquide. L edulcorant en poudre je prend la marque carrouf ça va bien La Stevia c''est cher et en plus il paraît que le goût n est vraiment pas au top, donc je sais pas. J espère t avoir éclairer
miammiou 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 11:50 miracle ! j'ai re maigris d'un seul coup !!! dingue ! je vais lire vos dernières recettes ! gros bisous

dharma4 346 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 13:26 hummm les bouchées de surime ct délicieux + saumon fumé, voilà j'ai fini sur 2 yaourts 0% ce soir craok monsieur na bonne journée
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 13:34 Aaaahhhh Dharma ça va être mon repas de demain midi ces bouchées de surimi !!!!! Bravo Mia, c'est super pour toi !! A midi j'ai donc mangé ma brochette de poulet restante avec de la ratatouille, un bio flan à la noix de coco et la moitié de la coupe de Tiramisu qu'il me restait. Je suis calée !!! lol Mon gâteau au yaourt arôme citron est dans le four, ça sent déjà très bon. Calipsia voici la photo de la vinaigrette sans huile. Je te conseille plutôt celle à la moutarde dijonaise, celle-là elle est quand même bof ! lol Et je vais tester ce fameux pain !!!!! Gros Bisous les Copines ))
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 13:39 Ah et voilà une recette que j'ai trouvé ce matin et qui m'a l'air bien sympa et facile à réaliser )) http://www.proteinaute.com/recette_poelee_de_crevettes_surimi_et_ses_legumes_(...)
dharma4 346 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 13:46 merci pour la recette Christell, en effet a l'air pas mal du tout, mais moi sans poivrons, je digère pas ! j'ai encore fiait un tou et noter nouvelles recettes à tester, va falloir que je m'établisse menus à venir aussi, c plus simple pour moi ! que dy réfléchir au dernier moment. là j'essaye de vider frigo pour faire courses que jeudi
maxalice 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 14:01 chris, je dois faire mes courses ce soir, il n'y a plus rien dans le frigo. je vais essayer ta sauce ! dharma, idem, je vais essayer d'établir des menus. ce sera plus simple.
dharma4 346 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 14:03 j'ai copié lse 10 jours de menus qui sont indiqués dans la phase de croisière et j'ai adapté en fonctin de ce que j'aime et de ce que j'avais dans le frigo. Demain dernier jour des menus prévus, donc je refais pareil et change les recettes comme ca j'ai tout d'un coup d'oeil et je prépare ma miste de courses
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 14:04 Voilà mon gâteau au Yaourt !!! Il faut : 4 œufs 4 cs de son d'avoine 2cs de son de blé 1 yaourt 0% 1 sachet de levure chimique 6 cs de lait écrémé en poudre 2 cs d'hermestas liquide Arôme au choix Je mélange tous les ingrédients. Je préchauffe mon four à 150°C et le laisse cuire 31 minutes ! Voilà et c'est très très bon De rien Dharma pour la recette, j'adore les saveurs exotiques et relevés et encore plus maintenant car comme l'huile d'olive est pour le moment banni, il faut de la saveur au plat )))) Gros Bisous
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 14:07 Maxalice tu me parles de la sauce du Jardin d'Orante ???? Va sur le site Jardin d'Orante et tu pourras imprimer un bon de réduction, c'est toujours bon à prendre ! lol Mes prochaines crudités je les ferais avec ma sauce d'accompagnement de mes brochettes, car yaourt + menthe + fleur de sel + un peu de poivre + épice indienne c'est exquis !!!!!

dunord 788 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2011 à 14:12 Il doit être bon ce gâteau. Ce soir, il faut aussi que je me prépare un dessert. Et vivement que j'ai le protifar.

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