Départ le 31 janvier qui est avec moi

Posté le 25/02/2011 à 12:50

qu'est ce qu'on peut passer comme oeufs et fromage blanc, ils font pas le gros conditionnement en yaourth...si on veut varier y'a des oeufs de partout...

Posté le 25/02/2011 à 13:50

kikou les filles

alors ce matin pas pu attendre demain -400 sur la balance pas cher payé pour 1 semaine mais bon tjs çà de moins je me dis !

ce midi : haricot vert + 2 tranches de jambon

1 yaourt 0% et une crème brulée j'avais la dalle mdr !

ici tjs la flotte grrr peu même pas sortir çà me gonfle cette région de m*rd* grrrrrrrrrrr

Posté le 25/02/2011 à 14:06

ma pauvre calipsia .... ici super ciel bleu ettends j'essaie de t'en envoyé .... grrrr y arrive pas :-( et bravo tu sais 400 grs c'est toujours mieux que rien allez la semaine prochaine sera meilleure !!!!

dharma mince allez tiens bon ... d'ailleurs tu dois être sur le chemin du retour vu l'heure

dunord encore un peu plus de deux heures !!!! ça devient bon

julia ... je suis sur draguignan tiens moi au courant ... christelle tu ne me liras que ce soir alors vois aussi de ton coté

pour la séance de LIA .... annulée !!! ggrrrrr ..... pas assez de monde faut dire qu'on est vendredi .... bon je crois que ginette ne baissera pas demain snifff

je vais pas faire la phase de croisière pendant 2 mois !!!!! m*rd* alors !!! j'en ai marre .... les fruits et les féculents me manquent :-( en plus j'ai la trouille de me retrouver en conso et de reprendre quand je vois quand croissière je rame !!!!!

allez j'arrête ....ça ira mieux la semaine prochaine

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Posté le 25/02/2011 à 14:22

au putain oui deux bons kilos .... mais je vais ramer pour les perdre ces deux là !!!! gggrrrrrrrr j'envisage même de capituler je me laisse encore deux voir trois semaines grand maxi mais pas plus et après je passe en conso

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Posté le 25/02/2011 à 14:33

dharma4 tu as prit quoi comme recette pour ta pâte à pizza ?

courage sandra encore 2 kilo courage !

dunord allez courage aussi je sais que cela doit être rageant mais courage miss !

pffffff quand le tps est pourri çà me donne envie de manger grrrrrrrrrr pourtant bien mangé ce midi mais encore la dalle pfffffffff c'est chiant !

Posté le 25/02/2011 à 20:34

Bonsoir !

Pour moi, ce sera qq crevettes et cuisse de dinde au four. Voilà !

Bouh ! Demain on est invité chez ma belle mère, elle fait du couscous, j'adore ça en plus. Pas grave, je vais m'en préparer à ma sauce avec du poulet.

Passez toutes une bonne soirée.

Posté le 25/02/2011 à 21:14

pour moi c'était haché vrac en sauce tomate et poivrons aubergine et courgette....

et j'ai préparé des brownies arôme noisette pour le 4 heur demain et de la brioche arôme beurr pour le petit déj...

hum calipsia trop bon les soiréescrêpes c'est génial...bonne soirée les proteinautes

Posté le 25/02/2011 à 23:21

Bonsoir les Filles

Très longue journée au boulot aujourd’hui et ensuite en fin de journée je suis allé faire les courses et ce soir repassage pour être tranquille ce w-e Et demain après-midi, direction la piscine pour une séance dans la bonne humeur !! lol Là je viens de terminer mon repassage, je suis HS !!!

Bisous Dharma, waouhhhhhh ta pizza, dis donc elle a l’air terrible ! Tu m’épates, moi je crois que j’ose pas encore me lancer dans des recettes que je n’ai pas l’habitude de faire ! lol Mais va falloir varier les plaisirs durant ma longue croisière donc faut que je teste !! C’est pas trop dur à étaler la pâte ?????

Bisous Maxalice, oui oui super journée avec mon amie Christelle, j’adore

Bisous ma Belle Dunord ! Decidemment ta Ginette est capricieuse ! Je comprend que ça t énerve, mais à ce propos es tu nerveuse de manière générale ? Je te dis ça parce que dans le livre de mon poids, il parle du stress et quand on est stressé et bien on a tendance à légèrement reprendre du poids. Tu es en vacance, donc faut que tu arrives à te détendre ma Belle. Surtout courage, la descente va repartir j’en suis certaine

Bisous ma Bichette, tu es trop belle sur la photo avec ta schtroumphette C’est dommage que l’on ai pas eu de flacon gratuit avec la commande, ce sont des radins !! lol Il me tarde qu’on les reçoivent, surtout l’arôme melon qui me tente beaucoup dans du yaourt, miammmmmmm !!!

Bisous ma Tite Sandra ! Ginette à eu peur, je lui ai fait les gros yeux ! mdrrrr

En tous les cas je te souhaite que la place pour laquelle tu as postulé soit la bonne pour toi.

Pour se voir no soucis, ça serait sympa, faut voir comment on pourrait faire

Ma Belle Dunord, un truc qu’on pourrait faire, c’est qu’en fin de régime on se programme toute une joournée sur Paris, en prenant les billets à l’avance ou en passant par ID TGV ça serait faisable

C’est clair ma Bichette que la consommation d’œuf est terrible avec ce régime ! C’est pour ça que comme ça fera bientôt un mois de régime, une analyse de sang s’impose pour voir un peu

Big Bisous ma Poulette

Quelle idée d’habiter en Normandie !!!! Viens dans le sud ma Belle lol

Regarde ta réglette et regarde presque 5kg en 25 jours, c’est un joli score ! Tu verras Ginette demain te fera à nouveau plaisir, fais comme moi ai une discussion en tête à tête avec Ginette !! mdrrr

C’est marrant mais c’est vrai qu’arriver en conso, on va avoir la trouille de réintroduire certains aliments ! lol Mais ça va fonctionner, y a pas de raison que ce soit le contraire et en effet j’ai lu ici et là qu’en consolidation certaines continué à perdre un peu, c’est donc encourageant ! Le truc c’est de suivre le régime comme il faut 

Bisous Octopus ! Génial ta journée, contente que tu en ai bien profité et bravo pour ton repas de midi, tu es trop forte ma Belle

Alors moi aujourd’hui à midi steak tartare et un bio flan au chocolat et ce soir reste de ma recette inventée mardi soir que j’avais congelé et encore un bio flan chocolat ! lol

J ai tellement couru toute la journée que plus l’envie de faire la blanquette ce soir, donc ça sera pour demain midi. Je ne toucherais pas au légume dedans car PP demain, snif snif !!!! lol

Bon on croise les doigts pour que nos Ginettes nous fassent plaisir demain

Je vous embrasse les filles

Posté le 26/02/2011 à 07:53

Voilà en fouinant ça et là sur le net, j’ai trouvé 5 jours de menus PP !

Jour 1

Matin, un grand café,

2 oeufs durs, une tranche de jambon de dinde 1%MG

1 Yahourt 0%

1/2 galette

Midi, 2 tranches de saumon fumé, sauce FB, ciboulette

une dorade en papillote cuite au four avec aromates....fenouil, herbes de provences, persil et ciboulette...

150gr de faisselle 0% aromatisée à la vanille.

Soir: 5 surimis, une poignée de crevettes, mayo dukan

un steack de boeuf (200 gr) grillé, aux épices de provence ...

un flan

Jour 2.

Matin

Une galette dukan

1 grand café

2 yaourt 0% de MG et une tranche de dinde.

Midi

filet de poulet grillé, coupés en batonnets sauce framage blanc curry

papillote de saumon frais à l'aneth

Un bio flan

Soir

2 tranches de saumon fumé,

LAPIN SAUTE A L'AIL

Préparation : 20 mn

Cuisson : 40 à 45 mn

Pour 6 personnes :

1 lapin de 1 à 1,200 kg

1 cuillerée à café de thym sec

2 cuillerées à soupe de persil haché

2 gousses d'ail

1 feuille de laurier

Sel, poivre,

1 citron

Découpez le lapin en morceaux en évitant les esquilles d'os.

Dans une grande poêle faites chauffer un fond d'eau à feu modéré, jetez-y le lapin.

Dès que les chairs sont raffermies, salez, poivrez, saupoudrez de thym et de laurier émiettés. Ne couvrez pas. Laissez cuire en remuant souvent.

En fin de cuisson ajoutez le hachis d'ail et de persil et le jus de citron

Jour 3.

matin : un grand café, 200 gr de fromage blanc..plus édulcorant

1 oeuf dur, 4 surimi.

Midi :

Flan au saumon fumé....facile, mixer deux tranches de saumon fumé, ajoutez deux oeufs entier, une petite tasse de lait écrémé...le tout mis dans des ramequins ...à 180° au four au bain-marie pendant 20 minutes.

Hamburger maison...viande hachée de boeuf à 5% de MG, persil et ciboulette, herbes de provence et jaune d'oeuf...le tout mélangé et posé sur la galette dukan avec une pointe de moutarde et une mayo dukan au fromage blanc

Soir :

truite fumée, avec un carré frais gervais 0% et de la ciboulette.

petits assortiments de poissons cuits au four...

cabillaud, saumon frais et filet de julienne...

déposez dans un plat pirex...avec des aromates...aneth, persil, cerfeuil...sel et poivre, couvrez..mettre au four à 170° entre 20 et 25 minutes et arrosez d'un peu de citron.

un yahourt 0%

Jour 4 .

Matin :

2 yaourts 0%MG 2 oeufs dur

2 tanches de dinde ...1% MG.

Midi ...blinis ...donc petites galette dukan...avec un emporte pièce

- 2 tranches de saumon fumé

- 2 filets de truite fumée

- 2 filets de harengs fumés

- 150 g de crevettes roses décortiquées

aneth

Sauce :

- 1 jaune d'oeuf

- 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne

- 1 cuillère à soupe de jus de citron

- 2 cuillères à soupe d'aneth ciselée

- sel, poivre

Pour finir ... Vous pouvez remplacer ou ajouter du flétan fumé, des anguilles fumées, des sprats fumés.

dessert fromage blanc aromatisé au café

soir: deux tranches de dinde 1%MG

Omelette au thon et au surimi.

dessert: deux yaourts 0%

Jour 5

matin:

un café

une galette dukan, oeuf à la coque (2).

un yahourt 0%

midi:

salade foies de poulet déglacée au vinaigre de framboise.

(faire tremper les foies dans un peu de lait écrémé...ensuite les cuire dans une poele anti-adhésive avec un peu d'échalottes et déglacé au vinaigre de framboise, soupoudrez de persil

terrine de poissons

Ingrédients500 g de filet de poisson (cabillaud, merlan ...)

150 g de crevettes décortiquées

6 cuillères à soupe de fromage blanc 0%

3 œufs

Sel et poivre

Préparation

Mettez dans un mixeur les filets de poissons (essorés), le fromage blanc, les œufs entiers, du sel et du poivre.

Versez la moitié de votre préparation dans un plat à cake (les moules en silicone sont parfaits pour le démoulage), déposez les crevettes (essorées) puis terminez avec le reste de la préparation.

Mettez au four pendant 20 min à 150°, th 6.

La terrine de mange froide ou chaude.

dessert: un flan vanille

Soir:

deux tranches de saumon fumé au fromage blanc plus aneth

poulet cuit à la broche...ne pas oublier d'ôter la peau...

dessert: faisselle et édulcorant

Quand même sympa, bon pour le petit déj impossible pour moi de manger du salé, je n'y arrive pas, donc petit déj moi c'est gâteau au yaourt 

J'espère que ça va vous inspirer

Gros Bisous 

Posté le 26/02/2011 à 08:19

Super Miss !!!!!

Super Ginette !!! lol

Contente pour toi vraiment, vraiment ma Belle

Dans le livre il me dit précisément, vu que je suis très nerveuse et quand même stressé sur les bords que dans un cas d'agitation nerveuse un aliment qui fait par exemple 20 calories, ton état le transforme en 40 calories !!!!! Truc de dingue quand même !

Donc adoptons la zen attitude !!! lol

Posté le 26/02/2011 à 08:34

Je n'avais pas tout lu, Christelle si c'est possible sur Paris pourquoi pas, je serais partante !

Posté le 26/02/2011 à 09:16

coucou les filles !

je vois que vos ginettes ont trembées à l'idée mal finir et vous ont récompensé de tous ces efforts.

et bien la mienne c'est pareil, -500g ce matin. c'etait vraiment inespéré ! faut dire que j'ai menacé ginette de passer par la fenetre hier soir... mdrr

en tout cas ca fait du bien au moral pour commencer le weekend.

dunord, non non pas de pensées negatives !! interdit ! ginette va etre bien sage et pas d'effet yoyo pour demain, c'est comme ca qu'il faut lui parler ! faut les tenir sinon... lol

pas possible pour moi pour tous vos rdv que ce soit marignane ou paris, tout trop loin.

passez une bonne journée et gros bisous a toutes !

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Posté le 26/02/2011 à 10:02

Bisous Octopus !!

Félicitation pour ta perte ! Génial ))

Tu vois faut savoir parler à Ginette !!! mdrrrr

Tu sais si on la programme bien à l'avance, tu es sûre qu'en train tu ne pourrais pas venir ?

Pour le bouquin, j'avais vu, mais je pense à feuilleter avant

Bonne matinée ma Belle