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Steph2395 440 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2015 à 11:29 Encore 100 grs de perdus ) à cette allure j en ai pour 2 ans.. Aujourdhui PP et la je rame...j en revient toujours au poulet oeufs FB..malgre les nombreuses recettes. Marie comment as tu géré ton 1 er repas de gala ? As tu pris beaucoup ? Comment as tu rectifié apres ? Parce que demain je vais au restau avec mon mari ...j ai trop peur de prendre 1 kilo et de mettre 10 jours a les reperdre. Bon courage les filles petit à petit les kilos s en vont et merci à Marie pour tous ses conseils

marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/06/2015 à 17:01 Bonjour les filles steph 100gr c'est quand même du moins. Pour le resto mangé ce qui te fait envie et profites de ta soirée avec ton homme. Mon premier gala c'était au resto à un départ en retraite. J ai mangé tout ce qu il y avait sauf biscuits apero. Je ne me souviens pas avoir repris de poids, c'était il y a plus d un an. Mais au cas où tu reprendrai un peu, le lendemain mange des concombres et du poisson, c est super efficace pour perdre. Erzelie j ai fait une terrine de lapin, je te dirai si c'est bon. J ai aussi fait des tartelettes aux fraises et framboises du jardin, dudu bien sûr.par contre je vais faire des beignets de fleur de courgettes et c'est pas dudu, c'est pour goûter, je n en ai jamais mangé. Pour le petit déjeuner je mange bcp. Du café, du sucre, du pain de sportif avec des noix et des noisettes, du porridge, une tranche de gâteau et dans la matinée un smoothie.je mange vers 7h et le midi 13.30h.ce midi wrap crevettes, saumon haricots mango et glace à la fraise. Ce soir terrine de lapin salade et tartelettes. A plus
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/06/2015 à 20:05 Je vous mets les photos de mon repas
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/06/2015 à 20:06 La terrine très bon !
marieprime	Ce message a été supprimé par son auteur.
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/06/2015 à 20:07 Les tartelettes
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/06/2015 à 08:18 kikoooooo bonne journee les filles
erzelie25 511 messages Proteinaute actif	Posté le 19/06/2015 à 08:40 Bonjour les filles Merci Marie pour les super photos, je fais des beignets de fleur d'acacia pour les fleurs de courgettes il parait que c'est super bon tu me diras pour la terrine de lapin si ce n'est pas trop sec. Aujourd'hui congé je pars passer la journée dans les vosges cadeau de la fête des pères papa offre le restaurant dans son village natal !!! j'en profiterai et je ferai du sport demain. J'ai déjà faim en voyant la terrine de lapin Régimeuse on t'avait perdue tout va bien ? Steph le moral compte beaucoup alors profite de certains repas et essaie d'axer sur le sport mais je sais pas facile bonne journée les filles

regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/06/2015 à 10:00 je suis toujours la je vavote comme on dit toujours des douleurs
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/06/2015 à 17:17 bonjour les filles, Régimeuse toujours avec des douleurs tu dois en avoir marre. Steph j 'espère que tu as ou que tu vas profiter de ton repas sans penser au régime, il faut savoir l'oublier un peu quelque fois , c'est vrai mais pas trop souvent quand même. Erzelie la terrine de lapin n'était pas trop sèche d'ailleurs il n'en reste quasiment plus. Les beignets de fleurs de courgettes c'est super bon mais frit dans l'huile donc exceptionnellement parce que je n'en avais jamais mangé. Ce soir brochettes de dinde et salade avec en apéro un verre de rosé. Ce midi c'était concombre et poisson et tartelette à la framboise. Demain courgette farcie avec du hachi de veau. Demain soir je suis invitée soirée croque monsieur donc du plus lundi. Bon we à toutes
Steph2395 440 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2015 à 10:17 Bonjour les filles Donc comme prévu nous sommes allés au restau. Au début j ai eu du mal a ma lâcher mais finalement ça fait vraiment du bien. Pour autant je n ai pas abusé. Salade de magrets en entree. Pave de boeuf mariné avec une pomme de terre et creme a la ciboulette et en dessert un cafe douceur avec une mini creme brûlée un mini moelleux au chocolat et creme anglaise et une boule de glace Je me suis régalée mais j ai eu mal au ventre tout l après midi.. Le soir terrine de poisson salade FB. Et ce matin.....-200 grs !! Je n y comprends rien. Je pense que ça va se voir demain plutot, aujourdhui ç était trop tôt. Aujourdhui steack haricots verts et ce soir poulet ratatouille. Bon courage les filles et bon we sous le soleil
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/06/2015 à 11:00 Bonjour les filles , steph je suis contente que tu ais pu profiter de ton resto. Et si tu es sérieuse aujourd'hui il ne devrait pas y avoir de conséquences. Mince tout va bien? Bonne journée
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/06/2015 à 11:01 Bonjour les filles , steph je suis contente que tu ais pu profiter de ton resto. Et si tu es sérieuse aujourd'hui il ne devrait pas y avoir de conséquences. Mince tout va bien? Bonne journée
Mincepourbientot 707 messages Proteinaute actif	Posté le 20/06/2015 à 11:18 Oui marie tout vas bien , j'ai eu du moin ce matin encore !!! avec mon chéri nous sommes arriver dans la famille la bientôt départ au USA j'espère que je vais pas trop reprendre a mon retour , a d ailleurs a midi restau pour moi . E toi sa va marie ?
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/06/2015 à 07:33 Bonjour les filles. C est l été !!!je vous rassure pas dans le nord. Il ne fait pasvfroid mais gris. C'est déprimant.je vais faire du vélo.mais avant je veux tout savoir Mince tu pars où aux usa, combien de temps, pourquoi faire etc etc.....tu vas me faire saliver!!!! En tous cas bravo pour ta perte, tu vas faire tourner la tête des yankees!!lol.Bon séjour et reviens nous raconter tes impressions sur le séjour.Steph j espère que la balance n est pas remontée. Erzelie je ne connais pas les beignets aux fleurs d accacias. Il est bien ce forum. On découvre plein de recettes. Bon dimanche
Mincepourbientot 707 messages Proteinaute actif	Posté le 21/06/2015 à 08:33 Marie je part a los angeles et l on fais un circuit hihi , on part 3 semaines pour passez des vacance !! .

Mincepourbientot 707 messages Proteinaute actif	Posté le 21/06/2015 à 08:40 Et hier soir j'ai fais un écart vous aller me dire si c grave lol , j'ai manger du pain pain pendant le repas et j'ai succomber au fromage de tartare ail et fines herbe pendant le repas de famille ? Hier j'ai était au restau j'ai manger du poulet au curry et j'ai pris 2 cuillère a soupe de riz
Steph2395 440 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2015 à 09:17 Bonjour,les filles Non Marie pas de probleme. Non seulement la,balance n est pas remontée mais j ai -200 grs..franchement je n y comprends rien. Hier steack haricots verts et poulet ratatouille. Aujourdhui je ne sais pas du tout surement crudités jambon oeufs a midi et ce soir omelette salade Bon we sous le soleil a Toulouse
erzelie25 511 messages Proteinaute actif	Posté le 21/06/2015 à 20:15 Bonjour les Filles Hier très prise par le temps et ce jour invitation belle famille pour fête des pères, salade composée, BBQ, poulet (j'en ai marre du poulet au BBQ) et une part de glace petite car j'aime pas la glace mauvais temps sombre et pluie. Je me sens gonflée il me tarde de reprendre comme il faut dukan Demain une journée PP pour remettre de l'ordre et pesée .... A demain
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/06/2015 à 08:16 Bonjour à toutes, il pleut quel temps triste mais on n'a pas le choix. Du ++++++++++++++++++++++ pour moi donc 2 pp sûrement. Ce midi crevettes poêlées , crème dudu et yoplait protéiné, ce soir macro grillés. C'est vrai que le poulet au bbq ou autre ça commence à bien faire. Hier j'ai mangé des truites au bbq en papillottes. Il faut de l'imagination pour varier les repas mais on n'en a pas toujours. Mince bon séjour , pense à nous (enfin pas trop non plus) et mets nous des photos. Steph je suis contente pour toi, tu ne mangeais peut être pas assez. Bonne journée
Steph2395 440 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2015 à 09:16 Bonjour les filles Marie ne t inquiète pas tu as toujours géré tes écarts un peu de + Ç est rien pour toi. Ce matin stagnation a croire que je maigris plus quand je fais des repas de gala ) Erzelie je comprends que tu en ai marre du poulet moi c est pareil j en peux plus Le poulet le jambon les oeufs et le FB j en ai ras le bol mais je n ai pas d imagination pour les recettes et celles que j essayé sur le site je les rate à chaque fois... Je rêve de manger des feculents ..un peu de pate riz ou patates le midi avec mes légumes verts ça améliorerait le quotidien.. Ç est d ailleurs ce que recommande les diététiciens une viande un legume vert et un feculent..mais bon sur Dukanc est pas possible.. Marie tu as d la chance d aimer le poisson moi je déteste Bon allez courage Bonne journee
erzelie25 511 messages Proteinaute actif	Posté le 22/06/2015 à 18:05 Bonjour les filles Mince super ton voyage aux USA profite bien de ton séjour tu n'auras pas toujours le choix dans les repas mais tu sais ce qu'il faut faire à ton retour c'est le principal détends toi là bas Steph si tu as envie de féculent prends de temps en temps le midi quelques cuillères cela rompt la monotonie, mon mari en mange les midis c'est prescrit par sa diététicienne je prends parfois deux cuillères à soupe cela suffit à calmer mes envies Marie tu fais bien de parler de crevettes poelées j'adore ça je ne pensais plus à en faire, la truite en papillote cela doit être bon aussi Ce midi j'ai mangé truite fumée roulée avec un carré frais à 0 % un steak haché pur boeuf et un fromage blanc Ce soir deux oeufs à la coque et deux tranches de jambon Le beau temps est revenu dans le doubs cela fait du bien Allez je vais empoigner le fer à repasser bonne soirée à vous
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/06/2015 à 08:01 Bonjour les filles. Du moins pour moi ce matin mais pas suffisamment donc pp encore aujourd'hui. Ce midi pizza et cevsoir escalope de dinde et champignons. J espère que ça suffira.pas de sport hier, pas eu le temps et today faut que je trouve la motivation, c'est usant le régime par moment mais c'est un choix. Allez on s accroche sous le temps gris et froid du pas de calais. Bonne journée
erzelie25 511 messages Proteinaute actif	Posté le 23/06/2015 à 09:41 Bonjour les Filles Moins 100 g c'est mieux que rien ! le soleil revient mais il y a du vent Ce midi petite salade de carottes (j'aime pas trop) poisson et légumes vapeur congelé de chez Thiriet pas beaucoup de temps à ce soir

tatasse77 895 messages Proteinaute actif	Posté le 23/06/2015 à 16:51 Bonjour, Puis-je m'installer ici ? Je vais passer en conso 1 lundi prochain, même si je n'ai pas atteint mon objectif car un peu marre et très fatiguée mais je redoute quand même de réintégrer certains aliments, et en relisant des pages ici, je vois que vous arrivez bien à gérer pour celles qui y sont déjà ou toi Marie qui est en stab et quel parcours !!!!! Vraiment bravo d'avoir tenu et de venir encore poster régulièrement Pour la petite présentation de rigueur, c'est mon 2ème Dukan, le 1er en 2012 où j'avais bien perdu mais pas fait les 2 dernières phases car soucis de santé (aucun rapport avec le régime) et j'ai tenté l'escalier l'an dernier mais après avoir perdu + de 7 kg pas tenu sur la durée, donc je me suis remise en croisière fin avril et là je m'y tiens hyper sérieusement. J'ai 48 ans, 3 grands enfants, un petit fils de 10 mois, je vis seule, ménopausée, sous traitement pour de l'hypothyroïdie et je ne peux pas prendre le son d'avoine car ça me donne de forts maux de ventre, donc je perds moins vite mais ça descend et je ne fais aucun sport, problème de dos donc limité, je ne peux faire que de la marche ou du vélo, mais pas de vélo Si vous m'acceptez, je pense que j'aurai de nombreuses questions d'ici la semaine prochaine, Merci par avance Bonne fin de journée

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