Du 52 au 36 !!!!!!!!

Posté le 24/06/2015 à 08:18

Bonjour les filles

Bienvenue tatasse77 nous avons à peu près le même profil moi 55 ans 2 grands enfants

pas facile avec les périodes ménopauses

Tu sais si tu peux faire de la marche c'est déjà une grande chose en plus cela aère le cerveau ! moi la marche me détend énormément

Je passe rapidement ce matin , je suis contente mon mari a perdu 6 kilos en un mois et demi suite à son régime prescrit par la diététicienne que j'ai arrangé à ma façon en introduisant dukan... il mange trop de fruits donc trop de sucres donc je vais faire encore plus de bio flan cela m'arrange beaucoup... et fromages blancs avec fruits moulinés j'ai d'ailleurs acheté une poignée de myrtille

une petite poignée vu le prix

Hier soir salade d'endives et un steak au grill je me suis régalée j'avais envie d'une bonne viande

et fromage blanc avec zeste de citron j'ai un couteau zesteur c'est pratique

A ce soir les filles

Le soleil est revenu sur le doubs mais c'était tellement humide que j'ai découvert des champignons dans ma pelouse

Posté le 24/06/2015 à 09:12

Bonjour les filles, bienvenue tatasse, ne t'inquiètes pas pour la conso, si tu continues à faire attention tu continueras à perdre , j'ai perdu 8kg en conso sur un an , forcément pour moi la conso a été longue.

Pour le poids ça monte le we et redescend en deux jours.

Ce matin salade de fruits ,j' ai plein de framboises au jardin , pain et porridge.

Ce midi , concombre , courgettes crues et crevettes en boîtes et crème dudu au chocolat.

Ce soir salade composée, en dessert je ne sais pas encore.

Erzelie , bravo à ton mari, tu ne vas plus le reconnaître !!!!!

ha , la ménopause , je l'attends toujours, j'en ai marre de prendre des hormones.

Steph alors toujours en descente ?

Une pensée pour Mince.

Régimeuse tu t'es pesée ?

Allez bonne journée les winneuses

Posté le 24/06/2015 à 10:24

Bonjour les filles

Bienvenue tatasse. Moi aussi 48 ans et 3 enfants (20,21,23).

Je suis en conso depuis le 20/05 malgre que je n ai pas atteint le poids que je voulais. J ai fait un tour aux urgences pour des problemes de reins et crois moi ils n aiment pas du tout Dukan.

Donc je suis en conso et au début je la faisais tres strict. Pas de fromage pas de feculents et pas de repas de gala...

Et puis j ai commence à introduire un peu de beurre allege sur mes tartines du matin et j ai regardé si cela faisait quelque chose sur la balance ...et non rien donc je continues. Puis j ai fait un repas de gala et la j avais vraiment très peur et bien rien et meme -200 grs.

Je contiues doucement mais sûrement donc maintenant je vais tester une cuillère de feculent le midi avec mes légumes et je verrai le resultat .

Je pense qu en y allant progressivement ça permet de voire si la balance ne remonte pas, ça nous rassure et on continues à rajouter un ingrdient par si par la..

Finalement je ne regrette pas d etre en conso car je mange vraiment mieux et je continues à perdre doucement donc tout va bien.

Bon courage et si tu as des questions n hésites pas..notre bible à tous ç est Marie )

Bonne journee sous le soleil.

Posté le 25/06/2015 à 12:34

Bonjour les filles et Mme La bible

Merci Steph pour ton vécu sur la conso, je pense faire comme toi, voir l'incidence sur la balance en introduisant à chaque fois un aliment. Quelle chance d'avoir ce forum, on y trouve toujours du soutien et ça c'est très très important !

Marie, pour les cerises, je te comprends, moi aussi je crois que j'aurai très envie d'en manger si j'étais en conso ou stab, en même temps, je ne pense pas que tu en aies mangé 1kg donc pas grave et puis tu sais super bien gérer tes écarts de ce que j'ai pu lire 

Moi comme je vis seule, quand je faisais l'escalier, j'achetai exactement le nombre de fruits qu'il me fallait à partir du mercredi, déjà pas de perte et surtout pas de tentation et je ferai aussi comme ça pour la semaine prochaine. Je ferai ma journée PP le lundi et donc pesée le mardi, histoire de gommer, si il y en a, les écarts du week end 

Très bonne journée les filles

Posté le 26/06/2015 à 09:55

Bonjour les filles !!

Aller dernière ligne droite avant le week end !!! Bon ce matin, 1er écart, c'est l'anniversaire de notre boss et il emmené les croissants, j'y ai succombé.... mais bon je ne culpabilise pas trop de toute façon c'est fait, je vais peut être faire PP ce soir pour récupérer ça, ce midi pour moi, c'est foie de veau, ratatouille maison, 2 portions de fromages allégés à 7 % et yaourts.

J'ai une invitation demain soir et je vais tâcher de rester sur les rails, bien qu'en étant en PP demain, je vais essayer de gérer au mieux 

Ce soir je vais aller faire un tour dans les boutiques, je voudrai me trouver des robes, maintenant que j'ai une meilleure image de moi même 

Et vous les filles tout se passe bien ? Quoi de prévu ce week end ?

Bonne journée

Posté le 26/06/2015 à 10:17

Steph, ne te flagelle pas !!  une proteinaute expert disait qu'elle pouvait prendre jusque 2 kg en une journée et tout ça en flotte et ça repartait dans les jours suivants, donc no stress 

Je reste à l'ombre du bureau :(

Posté le 26/06/2015 à 12:29

Coucou les filles c moi et oui je reviens après un moment d'absence pour de bonne raisons ma santé là ça va mieux on va dire sa .

je reviens avec du plus car effectivement quand tu fais dukan puis tu stop pour des raisons ben tu reprends grrr je suis dégouté je n'ai pas pris de trop mes bon quand même .

Lundi je me remes sur le droit chemin avant mes vacances le 1 aout j'ai Hate j'ai besoin d'évasion avec tout se stresse cette santé j'ai besoin sincèrement de respirer .

Autrement j'espère que tout le monde va bien que vous avez perdu pendant mon absence .

J'espère que vous serez encore là pour me soutenir malgré l'absence que j'ai eu mais ma santé c la plus importante façon je pouvais pas passer mais là je suis là en espérant reperdre .

Je reviens lundi pour reprendre dukan hate de vous lire les filles sincèrement vous m'avez beaucoup manqué

Posté le 27/06/2015 à 10:46

Bonjour à toutes, contente de te retrouver Valérie.

Ce midi joues de porc épinards, crumble framboises. Ce bbq côté de boeuf et crudités mais aperooooooos.

Bon week-end

Posté le 28/06/2015 à 09:20

Bonjour les filles

Deja 25 a toulouse a 9 hs...on va souffrir cette semaine.

Je reperd doucement le kilo que j ai pris la semaine dernière mais je ne comprend toujours pas comment j ai pu le prendre..

Par contre hier j ai un peu craqué et pourtant ce matin -100 grs. J ai mangé du pain complet tout chaud qui sortait de ma machine a pain avec un peu de beurre allege et du radis noir Ç etait délicieux et des spaghettis completes avec des courgettes...pas de proteine et pourtant ça passe...

Aujourdhui melon steack salade et ce soir tomates carottes choux oeufs durs et thon.

J espère que vous tenez le coup.

Bon retour Val tu vas reprendre tout ça et tu vas reperdre.

Bon dimanche

Posté le 28/06/2015 à 20:47

Bon pas protéines pures today. On n a qu un dimanche par semaine. Un verre de rosé ce soir et saucisson. Trop tard pour les remords. 30mn de vélo et 40 mn de marche.on verra demain .C est la première fois aujourd hui que j ai osé sortir de chez moi en short. MERCI MONSIEUR DUKAN.

Bonne soirée

Posté le 29/06/2015 à 12:33

Bonjour les filles !!

Comment allez-vous en ce début de semaine ? Moi ça va, bon vendredi un peu beaucoup de relâchement, en + du croissant du matin, l'après midi une collègue nous a payer des glaces  et du coup je n'ai pas su résister, j'ai mangé un cône, mais j'avais oublié combien c'était sucré.

Pour l'instant pas de pesée, je le ferai demain matin, car aujourd'hui PP et je changerai aussi ma réglette, puisque je passe en conso 1. D'ailleurs 1ère question : doit on continuer à manger autant de protéines durant cette phase ou est-ce que je peux réduire ?

Merci pour votre réponse les filles et bonne journée

Posté le 30/06/2015 à 08:21

Bonjour les filles

Moi aussi tres occupée en ce moment. Et pas trop le moral. Malgre mes efforts je ne perd plus un gramme..

Je mange pourtant équilibré crudités viande légumes FB mais rien a faire. Alors que j ai l impression de me priver ..je ne fais pas d écart pas de glace pas d apero pas de gateau ni chocolat.

Comment continuer à perdre ? Sachant que je ne veux pas et ne peux pas retourner en croisière ...

Peut être voir une diététicienne ?

Bon courage a vous toutes et restez à l ombre

Posté le 30/06/2015 à 15:39

coucou les filles une bel après midi comment sa va avec cet chaleur moi jai mis ventilo partout chez moi tellement fait lourd .

ce matin pain dudu et fromage blanc

ce midi poulet et fromage blanc et soir poisson j'adore et vous

bisous les filles contente de revenir vous m'avez manquer