dunkanaute en côte d'ivoire???

Posté le 17/03/2014 à 11:46

Sinon ton menu de ce soir est léger.

Si tu respectes cela avec ton vélo journalier

à toi 90 kg bientot

Aller on se motive ....

Posté le 17/03/2014 à 11:53

Karima, petit sucre et denise,

ou en etes vous ???

Posté le 18/03/2014 à 11:02

Salut les filles, désolée de vous avoir ainsi abandonnées. Je suis en missiona u Maroc donc pas trop de temps et surtout régime entre parenthèses car très difficile de le tenir ici. Je bouffe de tout et même sucré, la honteeeeee. Je n'ose même pas imaginer la catastrophe au retour. Quand je veais je pesais 89.6 kgs , je suppose qu'à mon retour je serai à 95 kgs. pfffffffffffff

Posté le 19/03/2014 à 10:00

Bonjour a toutes

Laragon karima et petit sucre, ou etes vous ?

J'espère que vous n'etes pas en train de gaffer comme Denise !

Loll

Moi je ne comprends rien.

Ce matin j'ai triché me peser : + 1.3 par rapport à lundi

88 kg ce matin au lieu de 86;7 lundi

Je suis en PL cette semaine, pas d'écart, en plus

depuis dimanche je m'impose le velo 10 kg pour 30 min

avant de commencer ma journée.

Avec toute cette souffrance, la balance me

fais des misères !

Est ce le jeune aussi qui joue ?

Pourtant je suis raisonnable le soir.

J'espère que vous avez de meilleurs réésultats

Bonne journée

Posté le 19/03/2014 à 11:22

coucou les filles,

escusez mon absence prolongée. ma motivation est à terre en ce moment. pas de sons d'avoine dans Libreville, mon poids qui ne descends pas et j'ai même pris 2 kg du coup folle de rage je me suis bien jetée sur la nourriture depuis lundi (riz et alokos à chaque repas).

J'ai repris la raison ce matin et je vais essayer de ne plus craquer malgré ma balance qui ne me motive plus.

Posté le 19/03/2014 à 12:14

Looolll

Posté le 19/03/2014 à 12:27

Coucou les filles, c vrai ke par moment on stagne!!!! Il fo persévérer car l organisme oci fait de la résistance !!!! Petit sucre, ok, tu as fais 2 jr d écart, remets vite ds le bain! 5 jr de pp et tu repars, si tu n as pas le sons d avoine, fais avec les moyens de bord!

Tænia ne te décourage pas oci, passe à 1 h de sport et pas d écart ça va redescendre!

Posté le 19/03/2014 à 12:38

Lolll

Laragon, ok je vais essayer de passer à

une heure par jour.

Il me faut ABSOLUMENT VOIR 85 KG le 31 MARS : C mon objectif

Posté le 20/03/2014 à 09:04

Loolll

Quelle galère !

Apparemment nous vivons toutes la meme

situation en ce moment.

A la différence que toi Laragon tu as déjà perdu

27 Kg.

Moi je suis à mes débuts et je stagne ????

Y arriverais je ????

Posté le 20/03/2014 à 10:11

ca va aller, karima te le dira, il y a des moment com ca! et si tu veux perdre ces kilo accroche toi! fais com nous, va lire ds les differents forums les temoignage des avant/apres, ca te rebooste grave!

moi ce matin je n ai pas pu faire mon sport car je ne me suis pas reveiller tot! dc repas leger a la rupture! on verra bien!

Posté le 21/03/2014 à 09:15

Je ne suis pas fière de moi.

Hier soir j'ai tout gaté !

Poids toujours stable ...

Posté le 21/03/2014 à 10:26

Bonjour les filles,

moi j'ai décidé de monter sur la balance une fois par semaine car elle m'a poussé à faire les bêtises dernièrement.

je ne prends pas de toléré depuis hier et j'attends voir ce que çà va donner dans une semaine. j'ai même fait un menu bizarre hier soir en rentrant:bouillon de poisson fumé +oignon et cube maggi. c'était bon et çà m'a rempli le ventre.

ce matin: tasse de thé vert avec du citron bien tiède + viande passé au gril (ici au gabon on appelle çà coupé coupé + son d'avoine au fromage blanc 0% sucré à la pulpe de fraise.

Au fait j'ai trouvé dans un coin de ma cuisine un fond de son d'avoine qui j'espère me permettra de tenir une semaine en attendant qu'il arrive en pharmacie ici au gabon.

bon j'ai beaucoup parlé à tout à l'heure.

Posté le 21/03/2014 à 13:15

çà va aller!

hier j'ai fait plus une heure de hand ball.

aujourd'hui je fais faire 30 mn de petits exercices que je fais souvent à la maison parce queje pense que c'est maintenant que je suis plus que déterminée.

Une de mes cousines m'a appelé la grosse hier elle s'amusait mais çà m'a gêné.

je vais cuisiner ce week end de tel sorte qu'il me manque rien je vais faire jusqu'aux désserts dukan pour que je ne puisse pas avoir une raison valable pour picorer dans l'assiette de ma fille qui elle mange ses alokos et son riz à volonté. c'est dur mais faut que je m'accroche!!!