dunkanaute en côte d'ivoire???

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karimao 710 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2014 à 13:00 bonjour les filles, je suis là et MDRR en vous lisant,je pense que c'est la volonté qui compte et puisque nous l'avons tous, on va y rriver forcement. c'est vrai que ça fait 1 an que j'ai aussi commencé dukan. au debut je me disais que si je predais 5 kg ,ce serait bien ,ensuite c'etait 10 kg et finalemnt plus de 20kg, c'est vrai que je n'ai plus la même volonté d'ou mes + 2kg que je traine depuis 1 mois .mais je ferai tout pour ne pas reprendre encore plus. Tania, c'est sur qu'avec ton emploi du temps ,la marche serait un luxe, mais essaie le WE deja. petitsucre, flingue la ta balance Lol, elle saura qui commande bisous

laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2014 à 13:06 coucou j ai bien rit aussi pour l affaire de balance infidele! lol, c vrai ke des fois tu as envie de la balancer cette balance la!!! ok ptit sucre change la et on verra ce ke la nvlle te dis! moi, depuis j ai dis ke je veux voir 95 le 1er avril la, c est mtnant j ai des envie d alloco! pffffffffffff bof, on verra bien, mon plan, ce soir je mange leger..... demin 3h de marche... et je verrai du 95, lol... tania c est mtnant j ai compris ta phrase! oui j ai une moy de 2.5kg/mois de perdu. mais maintenant c est 1kg/mois avec de la chance! tant ke ca remonte, je suis contente! c est bizarre kan mm hein, on ne fais ke nous vanter les produits amincissant des usa, pourtant c est la bas on trouve les plus gros! heee oui tania, j ai une tres gde memoire, mon cheri en pâti des fois lol! bon je file chercher les enfts, a toutes!
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 13:42 Morte de rire ! La mienne aussi lundi, si elle me parle bizarement; je vous assure, je la flingue. Elle saura que c'est moi qui commande Lolll A plus, je file au chemin de croix
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 13:42 Morte de rire ! La mienne aussi lundi, si elle me parle bizarement; je vous assure, je la flingue. Elle saura que c'est moi qui commande Lolll A plus, je file au chemin de croix
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2014 à 13:42 Morte de rire ! La mienne aussi lundi, si elle me parle bizarement; je vous assure, je la flingue. Elle saura que c'est moi qui commande Lolll A plus, je file au chemin de croix
laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 29/03/2014 à 11:33 les filles!!! c est gater! on dirait on m a gbasser!!!! au lieu de manger leger, j ai manger du lourd, pfffffffff fonio+sce yassa 1/2 blissi tebil ( 1/2 banane braisse + 2 grosse poignee d arachide) j ai bu 3 verre de bissap ( sucré avec du sucre ordinaire) encore 2 grosse poignée de cacahuètes resultat au reveil 98.3 kg je me suis donnée au sport ; un vrai triathlon, lol, velo-marche-course-marche-velo. pdt 3h resultat apres ce sport je suis revenue a 96.5 mais pas de 95..... sniiifffff mais pas grave, il reste encore 2 jours! C EST LA GUERRE! aux kilo et a la balance, lol. je me devoile pas, mais j aurai ces 95 kg le mardi! si vous me lisez plus, je suis a l hosto!!!! lol bises a toutes et bon week end
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2014 à 10:20 Bonjour les filles. Kmt c'est passé votre week end ? Moi samedi, RAS, Vélo 1h30 et marche 1h + courses de la semaine. Et par chancce je suis tombée sur des produits diététique au magasin scimas au centre ville de ouaga, bcp fréquanté par des expatriés et les miniers. Coup de chance, j'ai eu des bisccuits au son d'avoine (1iere fois), du son d'avoine (j'ai fais un gros approv) + légumes + coca light Samedi j'ai vraiment assuré, sport et des menus plus variés que d'hab. Dimanche matin, je me sentais hyper faible avec vertige. Qd j'ai ces signes, je sens que je maigris. Par curiosité je monte sur la balance, 85;9 . Je suis contente je me dis ca va aller mardi pour 85,000kg. Donc les filles, dimanche je me lève à 4h00 hyper motivée avec 1H30 de velo. J'en ai bavée ... A la sortie de la messe de 11h, mon mari me dit j'ai une surprise pour toI. Ok, je le suis. C'est là que tout commence ... On va chez chez couple ami très heureux de nous voir. La femme sort tout son arsenal de liqueurs, de bouffe ... Je suis sereine, pas d'écart, en PP je prends de l'eau, et me contente de prendre la viande séchée (clichi) en apéro. Je prétexte uun probleme gastrisque la maitresse des lieux pour ne pas la frustrée. Elle comprend. 45 min après on est à Loumbila Lagon à 45 min de ouaga. Une fete surprise; pour revoir une amie d'enfance que j'avais perdu de vue depuis plus de 20 ans. Les filles, champagen; vin; petits fours, alloco, crudités, dinde, riz cantonnais .... La fete état belle. Ecart sur écart ... - 50 cl de bierre - une bouteillee de vin pratiquement _ 3 coupes de champagne - riz cantonnais - dinde - 2 poignées de noix de cajou Aïi aï aï pardon c'est bon ; vous m'avez assez tapé Lolll C'est ce que j'ai mangé et bu hier entre 12h et 20h à la fete Le soir j'ai bu une tisane draineur avant de me coucher ... Ce matin, je n'ai pas eu le courage de me peser le reveil a été tres difficile Pas de pesée cette semaine.
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2014 à 10:32 Pour moi qui stagnait depuis 3 semaines, ce week end j'ai senti que ca commencait à payer avec tous vos conseils : plus de bouffe, plus de sport, changement de rythme et surtout pas d'ECART ... Dimanche j'ai tout foutu en l'air. Le compteur repart à zéro Grrrrrrrrrrrrrrrrrrr Malgré tout j'ai fais mon max pour ne pas trop manger, pas plus d'une louche de service, ET l'alloco, je n'en n'ai pas touché ... Ca par contre, ca m'a surpris, je vois que je me maitrise mieux Rires Par contre l'alcooll ; là, c'était pas facile. Loooll Cette semaine je commence avec le rythme 1PL/1PP Auj PL, je me remets dans dukan a fonds 1h de velo ce soir MENU - 1 OEUF DUR + CRUDITES (CONCOMBRE+TOMATE+HARICOT VERT) - ROTI DE BOEUF - YAOURT NATURE+ SON AVOINE bONNE JOURNEE LES FILLES BISES

petitsucre 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2014 à 10:37 Coucou les filles, En fait le week end c'est un sérieux problème pour nous tous, moi je me suis approvisionné en son d'avoine le vendredi (à nouveau disponible à la pharmacie des forestiers au centre ville). j'ai mangé tous le week end sans riz ni aloko mais j'ai bu de la bière le samedi et hier encore. ce matin je reprends tout et j'essaie de ne pas commettre d'écart pour pouvoir remonter sur la balance. finalement e n'ai plus acheté de balance car je voulais un modèle différent de celle que j'ai mais y en a pas. Ce matin: thé vert sucré à la stévia deux cuillères de son d'avoine dans 3 cuillère de lait écrémé en poudre. Pour ce midi je sais pas encore. A+
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2014 à 10:42 Laragon, c'est maintenant que je remarque ton post du 29 mars. Rires ... tu es une vraie comédienne. Ecoute on fais toutes des écarts, slmt il faut se ressaisir. Tu es motivée et très déterminée pour ton objectif Tu y arriveras ... je suis convaincue Mardi on veut te lire ici. Pas d'hosto stp Rires Bonne semaine
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2014 à 11:04 Bonjour petit sucre Nous sommes toutes à fesser Rires ... On se remet on sérieux. Nous sommes toutes dans la même galère.
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2014 à 11:05 Bonjour petit sucre Nous sommes toutes à fesser Rires ... On se remet on sérieux. Nous sommes toutes dans la même galère.
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2014 à 11:06 Karima et denise ? Ou etes vous ?
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2014 à 11:06 Karima et denise ? Ou etes vous ?
petitsucre 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2014 à 11:39 Merci Tania on doit se soutenir jusqu'au bout parce que là je pense qu'on en a vraiment plus que besoin entre les bon menus africains que nous laissons sans toucher et en plus ces plats sentent si bon, il faut que le sacrifice là paie. De plus ici en Afrique il nous fini quand mêm les sous dans le porte feuille car en france son d'avoine moins de 2 euros ici à Libreville, en francs cfa, le petit carton est à 9000f!!!
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2014 à 12:41 Hié ! Yako pour les prix dêh ! C"est comme ici quoi ! Il faut vraiment qon fasse un tour a abidjan pour faire les courses à défaut de la france. En cote d'ivoire les karima ont plus de choses que nous et moins cher en plus. Laragon et karima, j'ai une mission sur abidjan ou adis abeba prevu en mai. Si je suis retenue pour l'équipe d'abidjan, qui sait ? on pourrait peut etre se voir ... Sinon j'ai hate de découvrir l'afrique centrale aussi ... petit sucre

Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2014 à 12:45 Petit sucre, tu as raison, plat africain est mieux dêh ! Lolll
karimao 710 messages Proteinaute actif	Posté le 31/03/2014 à 14:18 eh les filles mais c'est pas possible, vous avez toutes droit a des fessées hein, c'est quoi tous ces écarts , LOL, hi hi hi même si je n'ai pas été sage non plu, mais moi j'ai le droit dèh. bon ça suffit on se remet dans les rangs et on file droit maintenant ok?? sinon pour les prix aie aie ça fait mal; Tania, faut lutter pour venir à Abidjan , tu vas faire ton plein pour partir avec. les embouteillages vont nous tuer , 1h 15mn pour aller au boulot et 1h pour rentrer , la galère quoi . plantation est mieux dèh bisous et bon debut de semaine
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2014 à 20:44 Merci Karima En plus c'est vrai. NOUS ON N'A PAS DROIT A L'ERREUR
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2014 à 20:46 LARAGON OU TE CACHES TU ? JESPERE QUE TU N'ES PAS EN TRAIN DE BOUFFER ALOCO !
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2014 à 20:55 DENISE, tu as completement disparue !
laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 31/03/2014 à 21:17 coucou les gos, j ai ete la seule a etre sage ce week end on dirait, mais moi ma fiesta ctai le vendredi soir! apres ca com je culpabilisais trop, eh bien, je me suis privee de nourriture, j ai triche, mais dans l autre sens! lol, j ai fais greve de la faim, je n ai ni bu, ni mange de vendredi soir a ce soir! ( ne faite pas com moi oooh) les filles, j ai failli mourir ce matin, mais j ai tenu, je crois ke je peux etre anorexique hein! j en ai tout les symptomes, mais promis je ne recommence plus, et RESULTAT 95.6 CE SOIR!!!! ouf j ai enfin vu ce 95 tant désiré!!! je suis pas a l hosto mais je me sens tellement faible! ce soir j ai plus bu ke mangé! on verra bien demain! sinon tania, kel festin!!! tchieee, considere ke ctai un repas de gala et reprends toi! et pour ne pas te decourager ne te pese pas! moi meme je n ai plus envi de me peser car je veux rester sur mon 95, car apres 3 jour de privation c est sur ke mon orgnisme va faire de la retention! bises a toutes!
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 01/04/2014 à 10:13 Bjr laragon. Enfin de tes nouvelles. Tu as enfin vu 95 kg ... Bien, mais de graces, cette privation n'est pas bonne pour ta santé. Sauf si ton objectif était SPIRITUEL. On attend de te lire auj encore pour savoir comment tu vas
laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 01/04/2014 à 12:22 coucou, c est pas la forme deh! du coup je n arriv meme pas a faire mon sport! tania ce n etait pas spirituel, je voulais coute ke coute atteindre cet objectif, mais je ne le referai plus! la nuit je me suis reveiller pour boire, telmt j avais soif, du jamais vecu! je crois ke je me suis deshydrater! mais bon on se reprends et on continue dukan, je suis en pp

Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 01/04/2014 à 13:08 Sérieux Laragon, ce que tu as fait est à éviter. C'est pas bon pour les reins, c'est pas bon pour ta santé, c'est pas bon pour ton régime. Bise

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