dunkanaute en côte d'ivoire???

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petitsucre 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2014 à 10:53 Bonjour à toutes, je viens de faire un écart ce matin je n'en pouvais plus j'ai mangé un sandwich (pain + viande). je ne m'en veux pas car je voulais manger quelque chose de consistant. ne faites pas comme moi!

Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2014 à 12:50 Bonjour a toutes ! Je suis énervée, j'avais rédigée un long message et ZUT, il a disparu tout seul au moment de l'envoi
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2014 à 12:54 Je commence avec petit sucre qui vient de faire un ecart Tu as droit à une bonne fessée ... Lol Après les écarts du week end on était parti pour une semaine sans écart afin d'éliminer tout Et 5 jours après tu rebombes dans la "tentation" Lolll Astuce fais plus de sport auj et demain et suis normalement ton régime si tu as un PL ce week end essai de te faire une soupe au chou celle que tu m'avais conseillée entre temps Elle est DEUGEU sur une longue période mais ca peut te faire du bien
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2014 à 12:58 Cordon Bleu Laragon, toi j'aimerais passer une semaine dukan avec toi rien que pour suivre ta cuisine dukan Franchement une pate à pizza dukan a ressemble à quoi ???? Je me dis qu'elle doit etre seche à la sortie du four ... Alors je ne lai jamais essyé Je n'ai pas de son de blé mais je vais l'essayer sans ce week end pour voir ce quue ca va donner ...
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2014 à 13:04 enfin j'arrete de trop parler je vous souhaite à toutes un bon week end dukan SANS ECART Lundi je reprends mes pesées hebdo J'espère que j'aurai de bonnes nouvelles Ce week end je compte bouffer : samedi PP soupe de boeuf + cheese cake + jus de gingembre-menthe et poisson braisé dimanche PL soupe boeuf aux légumes pizza dukan que je compte essayer jus gingembre FB 0%
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2014 à 13:05 KARIMA ET DENISE ??? Allo allo, tout va bien ??
laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2014 à 22:15 coucou tamia, la pate a pizza dukan n est pas du tout seche, avec l oeuf et le fb, el est bonne et comme tu l a mangera avec la garniture dessus, tu ne feras mm pas attention au gout de la pate! en tout cas je t invite pour une sem dukan! lol bon week end a toutes
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 06/04/2014 à 16:47 ok laragon auj PL, la pizza est prévue pour ce soir sinon auj je me suis donnée à fond au sport ; 1h de vélo et 1h de marche rapide c'était cool mais à la fin, j'étais NAZE Voyons ce que dira la balance demain ... Bon dimanche les filles

Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2014 à 10:11 Toc toc toc Je suis seule on dirait ... Je reviens plus tard
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2014 à 10:44 Que disent vos balances cette semaine ???
laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2014 à 13:38 coucou, com il fallait s y attendre, apres un dimanche d ecart, +1.5 kg. dc je suis a 97kg ke je vais m atteler a degommer ca cette sem! dans tous les cas, au 1er mai je reprends ma conso ou je l ai laissé, je n en peux plus, j ai le moral ds les chausette, ou je passe a l escalier nutritionel! alors et toi tania, bilan?
petitsucre 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 13:55 Bonjour les filles, j'ai intégré mon nouveau poids suite à ma nouvelle balance et donc j'ai tout changé sur ma réglette.
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2014 à 14:13 Bojour Petit Sucre Ok pour ta nouvelle reglette. Comme ca tu as environ 20 kg à perdre ! Courage courage et surtout pas d'écart !
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2014 à 14:28 Sinon les filles, moi je ne comprends plus rien. Ce matin 87,00 kg pour moi Malgré tous mes efforts de sport + de bouffer plus de protéines et SANS ECART (à part mon écart du dimanche 30 Mars) je ne vois pas les résultats sur la balance Est ce la peine de continuer ??????? Peut etre que c'est un poids en dessous duquel que je ne peux pas descendre. Vraiment je ne comprends pas. Ca marche pour bcp et pas pour moi On dit que c'est l'exception qui fait la regle, c'est peut etre moi l'exception ... Lol
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2014 à 14:32 Pour info karima, j'ai intégré la marche la marche dans mon planning de sport
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2014 à 14:43 Laragon j'ai essayé la pizza Tu avais raison, la pate n'était pas sèche ...

Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2014 à 18:43 HOP ! UN APERCU DE MA PREMIERE PIZZA DUKAN
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2014 à 18:45 HOP ! UN APERCU DE MA PREMIERE PIZZA DUKAN
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2014 à 19:31 J' essai de partager des photos de mes plats mais ca ne marche pas. Dommage !
laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2014 à 20:44 dommage pour la photo, la pizza etait bonne? tania, essai le compl alim, ke je t ai conseiller? le draineur? richelet, ou the du dr richter, tu essai ca ce mois d avril, si ca ne descend pas on passe a lescalier nutri? petit sucre, yako, apparemment tu reprends a 0? allez du courage! moi je me suis re peser a la rupture et gtai a 96.6, dc a l avenir je vais tenir compte de cette heure de peser juska la fin du careme! lol dc 1 kilo a perdre cette sem,
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2014 à 21:25 Salut laragon Oui elle était bonne cette pizza spécial dukan sans fromage allégé (histoire de me donner plus de chance de maigrir ... Lol) J'ai fais la pate avec son avoine, FB + oeuf J'ai décoré avec une saucisse de boeuf+ail+persil+poivre et une tomate coupée en rondelle pour rendre jolie Slmt Le fameu gout du son d'avoine reste toujours qq soit le recette. Le complément alimentaire je ne l'ai pas encore trouvé. Le the richter et catherine OUi Je prends les deux 1j/2 le soir et une tisane draineur - elimination d'excès d'eau matin et midi Tu vois, je suis vraiment décidée ! Du coup, je n'arriv plus à jeuner à sec Je bois Il fait trop chaud, le matin il fait dejà 35 dégré et à midi 42 Je me cherche En plus je suis de plus en plus fatiguée mon rythme routinier avec dukan en plus c'est vraiment cho Mais on gere. J'espère que tout ca va payer.
laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2014 à 22:25 bravo tania, je te sens hyper motiver, j ai copier une recette pour toi, essai la on verra fais bouillir des poireaux dans de l'eau (avec un peu de bouillon cube dégraissé si tu veux) égoutte bien en pressant les poireaux et bois le "bouillon" par petites gorgées (tu peux en faire autant que tu veux à partir de mardi pour l"escalier ou les jours de PL pour le régime "normal", c'est drainant et diurétique... ça aide !
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2014 à 09:51 Bonjour Laragon Merci pour l'astuce. Slmt trouver des poireaux en plein mois d'avril au burkina c'est comme chercher une aiguille dans le sable du desert. Je vaais qd meme lancer un SOS à ma chérie avec qui je prends mes fruits et légumes. Bises et bonne journée
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2014 à 09:52 Merci de penser à moi. Mon cas devientt très intrigant. Moi meme je suis perdue

Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2014 à 11:26 Vu que mon oids stagne, je pense à essayer l'escalier nutritionnel... Je me laisse encore un sursi, jusqu'au 30 juin 2014 et on verra

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