Et les (petits) Suisses, alors ??

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Utilisateur91606	Posté le 28/02/2012 à 18:40 merci zaza. Je vais réessayer! Et bonjour Céline! Bienvenue! Je trouve ce lieu de partage super! Je suis certaine que tu y trouveras aussi ton bonheur! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

celine1844 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 19:11 Bonsoir les filles Je vais entamer mon 3eme jour en phase attaque et je pense passé a la phase croisière ensuite, Dites moi est ce que ça vaut la peine d'allé à Cora en France pour trouver des produits 0% qu'il n'y a pas en Suisse ou alors des produits Dukan? Je me réjouis de me peser jeudi matin pour connaître mon poids après la phase attaque )
zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 19:34 coucou, alors moi je te dirair oui pour les courses en france, les yaourts ici et bien à pars les natures on y a pas droit de plus en france il y a des petits fromages qui s'appelent carrés frais se sont des 0% il y en a des natures et à l'ail ici tu ne trouve rien de ce genre..... moi j'achète aussi des petis suisses pour faire certaines recettes, profite bien et donne nous des nouvelles de ton poids jeudi. bisous
jenpeuplu 268 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 19:46 Bonsoir a toutes Bienvenue à celine et bon anniversaire micavisa Pour moi la recette de zaza fonctionne très bien je l'ai faire hier... Hummm arôme vanille tout simplement mais bon... Sinon je pense que je vais me peser demain ou jeudi en espérant que c'est redescendu... Histoire de me remotiver.... Ica ton pain franchement juste trop bon peux-tu me rappeler à combien de cuillère à soupe c'est les 30 gr de maïzena je mets plutôt du protifar mais juste pour savoir... Et d'ailleurs sais pas trop non plus combien de protifar je dois mettre... Pour le moment je le fais à l'oeil ça marche assez bien ) Sinon zaza tu congé jeudi et tu fais le pont?? Moi oui ça va trop faire du bien. Pour les courses je fais en suisse j'avais acheté fromage frais et petit suisse etc donc produits laitiers... Et finalement bof j'l'ai trouve pas si super... Peut être ça dépend des magasin... Donc pour moi c'est mig et ça va faut juste de temps en temps faire fonctionner ça p'tite tête pour savoir quoi manger... Lol Voilà belle soirée
Caisy 667 messages Proteinaute actif	Posté le 28/02/2012 à 19:48 Oui plus de choix en France et moins cher, par contre pas de produits dukan chez Cora, faut une chaîne Geant Casino
azura 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 19:53 Jenpeuplu pour le pain de ica moi je mets moitié maïzena moitié protifar..je met une dose et demi..
micavisa 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 20:04 Re-bonjour! Bon, voilà. Finalement je n'ai pas cessé de ranger, faire à manger, bouger, faire des lessives, et confectionner mon premier gâteau d'anniversaire maison (que je ne vais pas manger). Et ce qui devait arriver, arriva!!! J'ai craqué... vous connaissez les gaufrettes roulées fourrées à la noisette? Je les ai prises chez Lidl mais je suis certaine qu'il y en a partout. Une tuerie!!! Ben, cette fois, dès que je me suis enfin assise depuis ce matin sur le canapé avec un café (et les gaufrettes pour mon fils et un ou deux pour moi, hum!) et ben je n'ai pu m'arrêter que lorsque le paquet était fini!!! Allez, pas de panique, c'est mon anni alors c'était la bourde du jour! C'est fait de toutes manières. Par contre, trop incroyable, au bout d'une demi heure, le coup de pompe genre coup de massue phénoménale! pendant une heure, j'ai larvé sur le canapé et maintenant je commence à émerger. Pas agréable du tout! Il faudrait que je puisse me rappeler de cet effet la prochaine fois que j'aurai envie de sucré! @zaza, @moulinette, @jenpeuplu: merci beaucoup! allez je vous le dit à vous qui devez être en majorité toutes jeunes, je fête mes 42 ans... purée, que les années filent! zaza, je réessaierai demain ou après-demain ta recette et je dois aussi me renseigner pour le bicarbonate... moulinette, je ne suis pas inscrite sur le site Dukan jenpeuplu, nous avons pile la même progression. Dis, comment vis-tu ce régime de ton côté? Quelqu'un d'entre vous connaît-il/elle le régime "Métabolic Balance"? Je l'ai suivi il y a 2 ans, et j'ai perdu 9kg et quelque en 7 semaines. Puis, j'ai fatigué, il y a beaucoup de règles strictes à respecter... et je suis faible!!! Je vais tout comparer ce soir ou demain, j'ai encore tout dans un dossier. La base c'est méga équilibré mais sur base d'un test sanguin. Donc chaque aliment est bénéfique pour notre organisme. En gros, protéines, légumes, ça c'est la base mais par contre, les quantités sont pesées et il est obligatoire de respecter 5heures minimum entre chaque repas. Croyez-moi, vu les grammages autorisée, il fait faim au bout de 5heures!!! Il faudrait un mix entre les deux méthodes car les aliments ne sont pas si différents. Bref, je vais potasser... Je vous laisse, ce soir, je me couche tôt, trop fatiguée (ben oui, c'est l'âge!). Bonne soirée à vous tous/toutes.
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 28/02/2012 à 20:21 alors une CS rase de maizena fait 10-12gr voili

celine1844 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 20:29 ok j'irai jeter un oeil à Cora demain voir ce qu'ils ont.... Au fait est-ce-que le chocolat en poudre allégé est autorisé?
jenpeuplu 268 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 20:38 Merci ica savais plus.... Et y a tellement de page... Micavisa pour moi aussi 42 ans mais cette année je fais 43 mais suis d'octobre donc j'ai encore le temps... Lol Pour le régime moi ça va à part ce week end passé j'ai un peu craqué... Du coup un peu démotivé ce début de semaine.. Mais ça va aller disons qu'en plus j'ai une super motiv pour maigrir cette année me marie donc y a pas plus motiv... Voilà vais mettre mon pain au four... Biz
zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 21:00 coucou, ben moi 10ans de moins je vais fêter les 33 au mois de juin..... on viens vieux lol. jenpeuplu oui je fais le pont et en plus j'ai une semaine de vac oiuhouhouh je finis demain 16h et recommence le 12 lol..... fais moi signe au cas ou sais pas mon programme du coup je vais vadrouiller un peu. bisous tous et bonne nuit, moi je commence une grosse grippe....ou alors c'est mes fameuses crevettes,...pfffff
Utilisateur91606	Posté le 28/02/2012 à 21:14 AAAHHH mes chères jeunes copines proteinautes!!! Accepterez-vous encore la doyenne de 60 berges??? (mais dans ma tête, je me suis toujours dit que je m'étais arrêtée à ...22 ans!! - chacun a sa méthode, non? - Et mes enfants m'ont souhaité de garder...mon grain de folie.!) Bon ben avec ça, je ne vais pas déprimer! Sinon je ne ferais pas Dukan! @zaza : serais-tu Belge par hasard? A quel carnaval vas-tu aller? Moi je suis originaire de Tihange (ä côté de Huy). Je "compatis" à l'épreuve de la bonne bouffe que tu vas rencontrer là-bas!!! (Ramènes des petites crevettes grises de la mer du Nord, qu'on trouve chez Aldi. Elles sont trop délicieuses et on ne les trouve pas ici. J'en ai toujours en réserve au congel! Une petite question : peut-on remplaer le protifar par de la maïzena, dans les recettes? A la même dose? Même effet? Bon assez parlé pour ce soir! Bonne nuit à toutes! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 28/02/2012 à 21:38 @céline le Cacao doit être dégraissé, non sucré 11% MG (1 cc ou 7g) = 1 toléré a la coop paquet vert bio mais bien regarder aussinon le meilleur en magasin bio france" Bonneterre "c'est un cacao dégraissé et sans sucre @moulinette non je pense pas que tu puisse mettre la meme quantitée de protifar que de maizena ! d'habitude on remplace la maizena qui est un toléré ( 3-4CS) par le portifar qui est autorisé pour éviter les tolérés ! et la poudre de proteine donne une texture différente a la maizena c'est plus pateux donc je pense que la quantité égal ca jouera pas mais teste une recette ca te donnera une idée ! moi 45 ; ))
celine1844 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 21:56 Merci pour ta réponse ica... Je viens de voir que seul le lait écremé est autorisé mais c'est pourtant plus gras que le lait demi écremé non??? je comprends pas bref je vais changer dès demain
Utilisateur91606	Posté le 28/02/2012 à 22:07 Merci pour ces précisions, Ica! J'essaierai de trouver du Protifar quand j'irai en France! je comprends pourquoi je n'ai pas réussi mon gâteau! Bonne nuit! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cumin 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 08:35 Coucou tout le monde, Bon moi la balance est de nouveau bloquer, j ai passer une petite commande fée du régime avec plein d arôme et des konjac ( mais en bloc car plus de vermicel en stock) . Déjà presque 10 jours de vacances scolaires ça fatigues mais bon c est bientôt la fin. Celine @ le gras du lait est contenu dans la crème donc forcement il y en as moins d ans l écrémé que dans le demi .... je fait aussi le stock de produit en france yogurt hyper varier et bon, fromage alléger, et surtout l adition est incomparable ! J utilise pas de poudre de prot je préfère les bon plat et comme j ai jamais réussi a faire un dessert mangeable je m en passe , Cassy as tu goûter les nouveaux arômes ? Arrive tu a les doser ? J ai goûter les gâteaux bon mais vu les ingrédient ( huile et sucre) c est avec parcimonie. Bise

Caisy 667 messages Proteinaute actif	Posté le 29/02/2012 à 08:49 Alors j'ai gouté bacon et olive et dmnental et c'était pas mal dans mon omelette. Oui attention les 3 biscuits font 2 tolérés!
sara65 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 10:55 hello les filles je suis demotiver de voir ma balance toujoures au meme niveau je ne sais pas pourquoi le cadrant me donne toujoures le meme chifre je ne fait pas d'ecart et rien ce passe bizard
Caisy 667 messages Proteinaute actif	Posté le 29/02/2012 à 11:52 il ne faut pas s'atendre à ce que la balance bouge tous les jours (des fois elle bougera même vers le haut sans aucun écart), mais elle finira toujours pas descendre si tu ne fais aucuns écarts. Bois-tu assez? Fais-tu attention aux tolérés? Manges-tu peut-être trop salé ce qui fais de la retention d'eau.... Manges-tu assez? Je remarque que les jours ou je mange moins je ne perds pas. Allez elle va finir pas descendre, courage
Utilisateur91606	Posté le 29/02/2012 à 15:03 Pour en finir avec la rhubarbe, voici la réponse à la question que j'ai posée lors d'un chat sur le site Dukan : "Réponse : Bonjour Jocelyne, vous pouvez consommer 100g de rhubarbe par jour sans sucre, les jours PP et PL. Ce n'est pas un aliment toléré, vous pourrez donc consommer d'autre toléré dans la journée. Bon courage, Alexia du support nutrition " Bonne nouvelle donc! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cumin 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 16:21 Coucou que de changement depusi ce matin mon dernier message A la sortie de la patinoire avec les enfants, paf malaise, direct docteur, résultat mon Corp est bcp tres trop fatiguer. Je régime n y ai pas pour tout je bosse trop, c est l hiver, et je suis en plein stress de renegociation de boulot mais bon j ai plus droit au régime Donc pour éviter de tout reprendre je vais faire une croisière amélioré, en gros tout comme en croisière. Mais avec fruit et feculent en plus, je garde quand meme 1 ou deux journée pp mais pas plus le doc a été clair ! Dur dur , je suis arrêter 10 jours, mais bon j irais bosser quand meme en faisant Light Voila je vous tiens au courant a savoir si. Ça va jouer ou pas je part pour 80 jours comme ça pour les 8 kilos perdu. Et retour en croisierae si ça fonctionne pas au bout de se lapse de temps Bise
Utilisateur91606	Posté le 29/02/2012 à 16:42 Pour toi, Cumin. Tu as subi un peu un électrochoc, ce matin, non? Je pense fort à toi. Ton corps a probablement raison et lance un petit message clignotant rouge... Dure dure, la vie de mère de famille qui travaille! Mais 8 kg de perdu, c'est déjà génial, non? En fait, si je comprends bien, il te faudrait passer en stabilisation afin de réintroduire petit à petit les aliments qui étaient interdits en croisière, sans reprendre du poids? En stab, tu gardes 1 jour PP par semaine. Y-a-t-il une proteinaute qui lit nos messages et qui a déjà en stabilisé? L'important c'est que tu te reposes. ("causes toujours, me diras-tu... avec mes mouflets!" Ben oui, j'en ai trois, heureusement grands maintenant, mais quand tu parles de patinoire, je me revois 15 ans en arrière... Faut être solide, hein!!!) Continues de venir sur le site, donnes-nous de tes nouvelles. Je t'envois plein d'énergie et de pensées positives pour les temps prochains. Je t'embrasse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 17:17 coucou les filles et ben que de nouvelles depuis hier, @citrus tout d'abord, desolée j'ai oublié de te reépondre pour la rhubarbe, moi j'en ai trouvé à la migros à marin centre au rayon surgelé ou il y a les fruits à côté des framboises c'est un paquet vert je crois. @moulinette et non je ne suis pas belge mais 100% pure suisse lol et même d'origine suisse allemande imangine.... on fais beaucouo de sortie avec notre clique mais c'est la première fois qu'on pars en belgique je me réjouis trop pour ça que j'aimerais arriver en conso avant....lol merci pour l'info des crevettes mais je pourrais pas aller faie de commis je vais un peu là bas pour bosser hi hi hi et je n'ai pas de sac avec moi....lol merci pour ta réponse pour la rhubarbe je crois que je vais enfaire un ti peu et mettre ça dans mon ti cake....lol si tu veut du protifar ils en ont ici en pharma mais c'est beaucoup plus cher.... le moins cher que j'a trouvé c'est sun store si tu a la carte profite du rabais..... 20.70 les 225grammes c'est cher quand même.... @cumin mais alors petite cocotte qu'es-ce que tu nous faislà....oh la la il faut surtout bien te reposer et ne pense pas trop à ton travail, le plus important c'est ta santé, et pour le regime essaie comme tu a dis l'essentiel c'est que tu ne repenne pas et comme ca tout ira bien et ton moral va aussi aller mieux, je pense très fort à toi et je t'envoie plein d'energie et de gros bisous. surtout prend bien soin de toi et donne nous encore de tes nouvelles.... moi j'attend toujours de pouvoir faire mes yaourts....lol @sara65 surtout ne te décourage pas.... moi ja stagné 2 semaines et après 1,3 kg en moins.... moi je me pèse une fois par semaine toujours le samedi à jeun ..... voilà les filles je vais aller dans ma cuisine, dur dur de faire a manger avec la crève.... mais ce soir courgettes farcies et petit cake pour le dessert. et lol....visiblement je suis la plus jeune moi avec mes bientôt 33....lol t'as raison moulinette tout est dans la tête pour rester jeune... bisous bisous les filles
azura 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 17:46 Non c'est moi..23 ans...!! Pas grave si je mange 2steak haché pas 5% de mg..??

zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 18:01 ah ah alors on a tout les âges c'est super cool.... moi j'ai jamais prix des steacks legers.... fais juste bien attention de bien les cuire pour sortir le gras bisous