Et les (petits) Suisses, alors ??

Posté le 10/03/2012 à 15:53

@Azura

Mayonnaise avec oeuf dur et sans huile :

Pour 1 personne :

1 œuf dur, 50g de fromage blanc 0% ou de yaourt, poivre, sel et épices.

Ecraser l'œuf dur et puis ajouter les 50g de fromage ou yaourt ainsi que les épices

J'ai pas de solution pour ta fatigue, Azura. Il faut dire qu'on est en pleine période de transition niveau temps... Mais bon...

J'ai trouvé des faisselle o% et du fromage frais o% chez Aligro. Mais ce n'est peut-être pas compétitif avec les prix français? (par contre, il faut compter le temps et l'essence pour y aller, donc peut-être que l'un dans l'autre...

Il s'agit de : Fromage frais allégé 0% "Isigny Ste-Mère 200gr = 1,60Fr

Faisselle Rians o% 500gr 3,60

Je vais les goûter ce w-e et comparer avec mon Fromage blanc de chez Casino, qui reste le + compétitif.

Ce w-e : sauté de veau à l'indienne et brunch avec mes mini-quiches, jambon cru, crevettes du Nord, saumon,t mini-crêpes Dukan aux herbes de Provence, divers légumes cru avec mayo Dukan améliorés au raifort, curry et ail... (et pour boire, ...San Pellegrino et coca light pour moi...)

Et cette semaine, j'espère pouvoir commencer un peu de jardinage!

Bon w-e à tout le monde!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 10/03/2012 à 16:03

Š@Azura : voici une autre recette

Mayonnaise onctueuse sans huile

Protéines Pures Sans toléré Sauce

• 1 jaune d'oeuf

• 1 petit suisse 0%

• 1 cs moutarde

• Poivre, sel, épices selon goût

•

Avec un batteur (ou au fouet pour les courageuses) battez le blanc pour le faire commencer à blanchir. Ajouter la moutarde puis continuez à battre. Ajoutez ensuite le petit suisse d'un coup, et continuez à battre, mais pas trop pour qu'il reste onctueux. Assaisonner selon votre gout.

D'autre part, j'ai toujours au frigo un tupp avec une vinaigrette Dukan prête. Quand je suis au boulot, j'ai ma salade prête et 2-3 cc de vinaigrette. Il me suffit de bien secouer pour bien mélanger au moment de servir... et c'est parfait!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 10/03/2012 à 16:22

Bonjour

Alors moi hier soir j'ai fait ma blonde... Désolée pour les vrais blondes... Ce n'est qu'une expression lol

Hier soir donc j'ai fait ma pizza methode ica et par contre bof le goût pas très bon et un peu mou ou liquide... Bref après je me suis rendue compte que je n'avais pas mis de blanc battu... Nô comment!!

Faut à tout pris que j'essaie les mayo car là aussi suis pas très satisfaite...

Azura pour la fatigue: une seule solution profite de congé pour prendre de l'air mais tranquille et repos... Des fois on court vraiment trop!!

Moi non plus je ne bouge pas, mais comme j'avais bu de vin l'autre soir, au moins je comprends mieux... Je devrai aller courir mais pas trop envie... Du coup avec ce soleil suis allée faire de la moto mais juste une heure comme je début suis vite crevée de rouler suis un peu crispée...

Voilà sinon je ne pense pas trop cuisiner ce week-end mais aujourd'hui ce midi c'etait saumon cru hummm moi j'aime trop et ce soir ce sera hamburger dudu ou tartare en tout cas ce sera viande... Voilà

Bisous bisous les filles et encore une fois cricounet BRAVO j'aurai voulu perdre autant vite que toi

Posté le 10/03/2012 à 19:17

Merci moulinette..mais la jaune cru..pas pour moi..lool..

À-t-on le droit au cottage cheese de la coop??

Posté le 10/03/2012 à 20:54

Me revoilà alors merci moulinette pour ta mayo moi c'est avec l'oeuf cru et j'ai rajouté un tout petit peu de st-moret light humm

Et ce soir me suis fait un hamburger avec cette mayo de la viande haché maison avec salade et une tranche de fromage léger. J'vais essayer de vous mettre une photo.

Voilà merci encore à vous toutes et tous...

Posté le 10/03/2012 à 21:23

miam miam jenpeuplu dis donc .....

moi aussi ai super bien mangé, cocktail de crevettes, 1demi oeuf dur ensuite des petits muffins sons et thon et 4 mini mini chausson style calzone.... miam miam.... on a encore pas miam le dessert.... un peu trop mangé hi hi hi

bisous tout le monde à demain

Posté le 10/03/2012 à 22:13

azura je ne sais pas si c'est du 0% je pense que oui sinon ben je pense que c'est interdit,.. desolée de pas pouvoir te répondre mieux

bisous

Posté le 10/03/2012 à 23:00

voilà pour celui de la migros le 1/4

est valeur énergétique: 380 kJ (91 kcal); protéines 10g; glucides 3,5g; lipides 4g

donc a 4% plutot du toléré je dirais moi c'est comme ca que je le consomme de temps en temps

En france il y a la marque Danone qui le fait a 3,9% mg

Posté le 11/03/2012 à 09:24

Bonjour et bon dimanche à tout le monde!

J'ai manqué plusieurs jours (la faute à la fatigue, tous les soirs couchée vers 21h00!). Difficile de rattraper toute la lecture de deux jours! J'ai bossé hier toute la journée debout à piétiner, et mangé juste une petite salade crudités et oeufs durs.... sans sauce! J'ai oublié de la mettre en partant... et hier soir, j'ai mangé une part du cheesecake que l'une d'entre vous a proposé il y a quelques jours (sorry, je ne me rappelle plus qui...) et ce matin... -400gr. encore. La balance est clémente avec moi ces temps, il faut dire que j'ai passé quatre après-midi à cuisines Dudu afin de ne faire aucun écart en créant de la diversité. J'ai le même souci que Moulinette je crois, c'est que ma tribu mange tout comme moi, ils adorent et du coup... pas de réserve possible d'un jour à l'autre! ça fait aussi deux ou trois heures par jour de plus à piétiner et à brûler des calories! En tous les cas, je ne suis qu'à 300gr des 10kg perdus, et je compte les fêter cette semaine! Dimanche j'ai toute ma famille chez moi, nous verrons bien. Jusque là, personne ne m'a encore rien dit sur ma perte de poids en dehors de mes enfants, mais on sort encore avec des vestes épaisses alors... Bilan de la semaine donc, remis un ancien pantalon avec une taille de moins, yesss, il me va parfaitement, et perdu au total des cm depuis le début: -8 à la taille, -12 aux hanches, -2,5 cuisses, -2 aux mollets. Je suis supra happy même si je connais comme nous toutes des moments de "traversée du désert". Voilà. Je voulais souligner également l'énorme impact que ce site a sur la motivation, pour ma part, je pense que le 50% de la réussite est source de ce site et du partage et encouragements que vous toutes et tous partagez. D'ailleurs, merci à vous toutes (et tous) pour cela. Je vais prendre le temps de vous lire depuis deux ou trois pages et en attendant je vous souhaite une très douce journée. Carine

Posté le 11/03/2012 à 10:47

Hello à toutes,

Je n'ai pas eu le courage de tout relire mais je ferais bien un bout de chemin avec vous. Pas trop de problème pour démarrer le régime, je suis hyper contente. Pour le moment, pas d'écart et je n'ai pas encore pris de tolérés. Je me débrouille bien avec les recettes du site qui sont pour la plupart super bonnes. Par contre j'ai beaucoup de peine à me mettre sérieusement au sport. Le soir quand je sors du boulot je suis plus trop motivée. Comment faites-vous ? J'irais bien marcher le week-end mais toute seule ça m'embête. Est-ce qu'il y a des valaisannes dans mon cas parmi vous ?

(j'ai 50 ans et encore une quinzaine de kg que j'aimerais bien perdre avant l'été!)

Une super journée à toutes!

Posté le 11/03/2012 à 12:47

coucou salamandre et bienvenue parmi nous, surtout n'hésite pas si tu as des questions pour n'importe quoi ou juste besoin de soutien ou de parler.

desolée moi je suis sur Neuch sinon ça aurais été avec plaisir pour le balades.

pour afficher ta courbe je crois qu'il faut aller dans tes données perso et là tu dois pouvoir cahnger tu à sûrement mis privé à une place essaie....

bisous et bonne journée

Posté le 11/03/2012 à 13:14

Merci Zaza pour l'accueil,

Oui, j'avais marqué privé, je réessaye pour voir si c'est ok. Ensuite je vais aller marcher une heure  

A +

Posté le 11/03/2012 à 14:32

coucou les filles, j'ai une question...

Je vois bcp de recettes de dessert où les bio flans au chocolat ou alors les sachets de bio flan chocolat... Mais où les trouver??