Forts jusqu'au bout

Posté le 03/04/2012 à 09:07

merci beaucoup marie

et merci pour la recette! j'étais à 77.4 kgs hier et aujourd'hui 77.1 donc ça me fais redonne un peu le moral!

hier, j'ai fais des muffins aux speculoos. j'en ai mangé ce matin et c'est vraiment très bon et surtout ça change. j'ai utilisé 1 pot de sveltess spéculoos pour 8 muffins. je ne suis pas sur qu'on ai le droit car il est à 1.2% de MG mais je me dis que 1 pot pour 8 c'est pas grand chose et je préfère faire un petit écart comme ça plutot qu'une portion de frite!

marie tu as raison la pluie arrive pour moi elle arrive cet apm normalement mais j'espère que ça va pas trop durer car mon moral joue avec le temps (c'est bizarre d'ailleurs!).

Posté le 04/04/2012 à 07:42

coucou gwen,

merci pour ton soutien! le moral va un peu mieux grace à vous! au moins vous me comprenez car vous êtes dand la même galère! ce qui me mine le plus c'est que j'avais réussi à atteindre 69 kgs en septembre dernier et depuis je remonte à cause de craquage!

hier je me suis fait un moelleux au chocolat et il est vraiment super bon! (c'est la première fois que je le fais) j'avais une sacré envie de sucré.

Posté le 04/04/2012 à 07:58

les filles je vous donne un lien sur une étude du régime Dukan, je trouve ça intéressant!

http://www.proteinaute.com/etude_sur_le_stabilisation_des_proteinautes-41.html

Posté le 04/04/2012 à 09:22

Gwen, j'arrive à ton secours!!!!!

gateau moelleux au chocolat

3 oeufs

200 g FB 0%

4 CS édulcorant

1 sachet levure

1 yaourt taillefine chocolat 0.9% MG

50g maizena

5cc cacao dégraissé

et 30 mn à 180°

pour celle qui n'aime pas le gout du sons, les muffins aux speculoos, c'est impeccable car on n'a pas du tout le gout! en fait ça donne plutot un gout de biscuit!!! (j'ai donné la recette hier)

allez à vos fourneaux!!!!!

Posté le 04/04/2012 à 10:30

ça y est!!!!

je disais donc d'échanger des recettes, des conseils, des astuces ou tout simplement de nous raconter nos vies, nos problèmes ou plutôt ce qui va bien....

Ces derniers jours je me teins à carreaux, mais ce we on est en vacances pr 1 semaine et là je sais qu'inévitablement il va y avoir des écarts.... en plus quleques jours chez mes beaux-parents.... bref ça m'énerve un peu d'avoir cette semaine dure à gérer en perspective! En plus mon mari qui sature un peu de mon régime (genre pr l'apero...) et qui me demande tout le temps combien je compte encore perdre... ce à quoi je lui réponds que je m'arrêterai quand j'aurai le poids de ma fille de 9 ans... c'est n'importe quoi mais il me gonfle avec ses questions... le pauvre, je ne suis pas très gentille!!!!

Allez gardez le moral au beau fixe!!!!!! Delph tes 69kg tu vas les revoir!!!!! 1kg/sem donc au mieux pr début juin c'est bon, moi j'en ai jusqu'à fin juin.... et même si on n'a pas fini à ce moment-là on sera de toute manière beaucoup mieux dans notre peau!!!! Pareil pr toi Gwen, alors on s'accroche toutes les 3!!!!! et on vient pointer sur le forum!!!!!!

Pr moi ce midi c'est PP: sandwich jambon carré frais avec pain dudu aux sons + yaourt caramel (toléré

Allez je retourne travailler et je compte sur vous!

je repasse plus tard

Posté le 04/04/2012 à 11:29

Coucou les filles!

Et oui depuis quelques jours c'est un peu désert! Pour ma part, j'ai quelques craquages à mon actifs également...Mais pas trop grave!

Beaucoup sont parties d'ici non? c'est dommage, mais je pense que c'est courant sur les forums!

Je suis un peu en manque d'inspiration pour la préparation de petits plats... :( mon copain en a un peu marre de voir "blanc de dinde, surimi, jambon FB0%, yaourt 0%" dans le frigo!!! lol! Mais bon! C'est vrai que paques va être un peu fatal.... tous les mois il y a un truc, c'est relou!!

J'espère que vous allez bien! Je vous fais des bisous!

Laura

Posté le 04/04/2012 à 15:30

merci Delph pour la recette

je suis crevée mardi prochain je suis en vacs ca va faire du bien !!!

a plus tard

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Posté le 05/04/2012 à 07:00

Coucou les filles,

Nouvelle journée de travail (vacances-2.5j de travail!!!!)! J'ai mangé mon traditionnel yaourt aromatisé 0% et je bois mon thé....

Hier soir j'ai donc fait quelques essayages, alors je rentre bien dans les fringues "trop petits" mais ça bloque toujours quand même au niveau des hanches. Le haut c'est bon mais j'ai pas perdu encore assez de hanches! Ah fichu hanches!!!!!

Du coup j'ai failli un peu devant la télé après et j'ai mangé quelques m&ms (environ une quinzaine) et après j'ai râlé sur mon mari au tel en lui disant limite que c'était de sa faute car il achete toujours des cochonneries!!!!! Et encore j'ai été forte (enfin je trouve) car j'ai résisté à manger un kinder bueno!!!

Pr les mesures, ben... j'ai oublié de les prendre!!! Il faut que j'y pense ce soir.

Aujourd'hui PL, je vais emporter un bol de légumes surgelé picard + du jambon au travail! Et pr le dessert j'ai un yaourt au caramel qui m'attend là-bas!

J'espère que vous êtes toujours aussi motivées pr continuer et vous accrocher!

Je pense que je ne vais pas tarder à m'acheter une petite cure de vitamines car je trouve que je suis fatiguée en ce moment... est-ce normal avec le travail et finalement les vacances arrivant ça va le faire ou alors c'est le régime qui m'épuise un peu... des vitamines et ça repartira! Gwen tu as peut-être besoin de cela aussi!!!!

J'étais entrain de me dire que je m'offrirai bien un soin du corps bientôt en guise de petit cadeau de régime... genre à 75kg pr me féliciter de ce bel objectif (pour moi bien sûr!). Je vais regarder cela de plus près!

allez je vais me préparer

Bisous

Posté le 06/04/2012 à 06:54

Bonjour les filles,

Très calme encore ce forum...

chez moi tout va bien... le régime suit son petit chemin... demain je me pèse avant le we pr me motiver à garder le contrôle ce we!!!

j'espère que tout va bien pr vous aussi

Bonne journée

Posté le 06/04/2012 à 09:44

Coucou les filles,

Je vous fais un gros bisou! On tient le coup!

Posté le 06/04/2012 à 13:35

coucou les filles,

hier 2ème séances de cavitation et pressothérapie! bon il est vrai que la cavitation ça n'est pas agréable car ça envoie des impulsions électriques (comme les électrodes sport elec) et les ultra sons ça siffle dans les oreilles mais c'est efficace!!! je commence à perdre en tour de taille et hanche, mon corps se transforme visuellement par contre stagnation en poids! plus qu'une séance mardi! je prendrai donc mes mensurations mercredi et je vous dirai ça! Tu as raison Marie, je ferai un soin à 74 kgs ou plutot un massage relaxant! (vaut mieux que ce soit agréable sinon on va y aller en marche arrière LOL)

Bon week end de paques! comment va t-on gérer les chocolats? Allez moi je vais me faire un énorme gateau au chocolat Dukan en prévision d'éventuel craquage!

Je me suis posée de grande question sur ma façon de manger et surtout pourquoi je stagne? bilan : je mange trop vite voir même nerveusement parce que je suis toujours en train de me lever pour servir toute ma petite famille même le midi car vu que j'habite à côté de mon boulot, je mange chez moi avec mes enfants! je ne me facilite pas la vie!

marie, tes collègues t'en veulent vraiment ou quoi? pour amener tout le temps des gateaux et viennoiseries? nous c'est moins souvent quand même!

a+ tard

Posté le 06/04/2012 à 16:45

C'est bien si tu trouves que tes séances sont efficaces et c'est vrai qu'avec es mesures tu verras vraiment la différence même si la balance ne te le montre pas directement!!!

Pr notre soin récompense, on a intérêt à assurer ce we si on veut en profiter rapidement!!! Je vais me renseigner un peu car je ne suis pas une grande habituée des salons de beauté....

Pr les repas, je te comprends tout à fait! La semaine je les fait manger avant nous le soir car je les couche tôt et après avec mon mari chacun mange un peu ce qu'il veut (je lui prépare quand même ses repas!!!) mais le we quand les repas sont "en famille" c'est clair que je passe mon temps à me lever pr servir tout ce petit monde! Donc le repas n'est pas reposant mais plutôt stressant! Alors tous les jours j'imagine comment tu dois stresser!!!! Et pr le midi, je ne travaille pas le lundi mais j'ai pris le parti de les laisser quand même à la cantine car sinon je n'ai rien le temps de faire de ma journée... comme ça je suis plus cool pr faire mon petit trafic (ménage, courses, lessives... c'est génial!!!!). Mais je comprends que tu les prennes le midi si tu rentres chez toi! Avec les vacances, je vais avoir une semaine de repas avec eux mais ce sera moins speed...

Finalement, le we de pâques ne sera pas si tranquille que ça car samedi soir on va chez des amis et dimanche on fait pâques chez ma sœur (là pas de souci, elle sait pr dudu et est très arrangeante!) Et comme tu dis, le chocolat.... il va falloir y résister!

Pr le travail, c'est vrai que là on cumule, d'habitude ce n'est pas aussi fréquent sinon il nous faudrait une diététicienne à l'agence!!! Pour l'instant je suis forte, et il me reste 1h de travail donc je pense que ça va le faire!

Posté le 06/04/2012 à 17:22

marie,

je pense que je vais les mettre à la cantine une à deux fois par semaine. J'aurai un peu plus le temps de souffler et surtout me détendre!!!

Je ne suis pas non plus une habituée des instituts de beauté mais je pense qu'il est tant de prendre soin de nous. de penser qu'à nous pendant un court instant! et puis on le mérite bien parce qu'on en fait des efforts pour maigrir!

ah! la vie de maman n'est pas si simple parfois parce qu'après on doit penser pour tout le monde et parfois on s'oublie!

Mes vacances sont dans 2 semaines et j'ai vraiment trop hate! Marie, Je te souhaite de passer de très bonnes vacances!!! et attention, ne fais pas trop d'écart! j'espère que tu passeras sur le forum parce que déjà que c'est le désert alors sans toi...