Iséroises, isérois deuxième edition

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maryreunion 528 messages Proteinaute actif	Posté le 21/06/2012 à 16:29 Allez les filles courage, courage ! Ginette va redescendre ! Ce week end resto tous les midis et tous les soirs ! retour avec +2,5 kgs ! lundi soir et mardi PP, mercredi normal, aujourd'hui PP et bien du coup ce matin, + que 400 grs par rapport à samedi matin ! Avec le régime, il y a le jardinage, la tondeuse, la piscine, .... ça aide pas mal ! Mais tout ce week end rebelote ! invités demain soir, samedi midi, samedi soir et dimanche midi !!!! L'été avait bien commencé, mais il se met à pleuvoir, flute pas de fête de la musique ce soir si il pleut ! Bonne fin d'aprême !!!

toukette 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2012 à 17:24 salut mary!!!! ici aussi c'est rapé pour la fête de la musique ça sent l'orage a plein nez le soleil s'est fait la malle il fait gris et très très lourd.... Sinon côté dudu ça se passe,pas de pesée pour moi avant au moins fin de semaine prochaine,je suis de bapteme ce week end et on mange paella et comme je m'octroie un petit ecart par mois,ça tombe bien (attention j'ai dit un ecart je vais fracasser la table non plus lol) par contre je sais pas si vous saurez me réponde,depuis le debut je fais 5 / 5 et en fait j'aimerai bien fait 3PP pour 4 PL a votre avis est ce que ça peut le faire ou non???parceque 1/1 ça donnera rien je pense (en même temps j'ai pas essayé...) enfin j'attends vos avis sur la question!!! Merci a toutes!
maryreunion 528 messages Proteinaute actif	Posté le 21/06/2012 à 23:38 Coucou Toukette !!! je crois qu'ici nous avons toutes fait ou presque 1/1 et ça a bien marché sur nous, moins barbant ! Ben alors, tout le monde a desserté le forum ! vous êtes où les filles ????? pas de dragibus, hein ?????? Allez bonne nuit à toutes et à demain avec un beau soleil qui va rester !!!!!
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 22/06/2012 à 07:36 bonjour à toutes ! soirée décibels sous mes fenêtres !!!!!!! ouhhhhhhhhhhhh ça résonne encore dans ma tête !!!! oui toukette le 1/1 marche très bien aussi et l'alternance avec les légumes évite la constipation et de se lasser à la longuedu jour protéine, toutes les alternances sont bonnes... cependant 4/3 c'est pas dudu !!! équité, tjs le même nbre de PP que de PL voilà la règle ! bon journée accueil de mes loupiots... dans 30 mn donc passage éclair ici ! bises à toutes et hop hop hop ! dudu dudu dudu...................
toukette 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 19:09 Coucou les filles ! Ça va chez vous ? Ici ça se passe 1 kilo de moins cette semaine! Et grosse journée de boulot 6h 30 16h 30! Je suis ko heureusement pu on est vendredi ! En plus il fait chaud donc petit barbecue ce soir ça va faire et bien! Et vous quoi de neuf ?
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 22/06/2012 à 21:31 Rien de bien spécial Toukette! J'ai beau me lever de - en -+ tôt vers 5h00 ou 5h30 je suis toujours en retard. Le matin à cette période c'est dur de dormir. L'hiver c'est pas un problème! Très grosse journée aussi - les courses et chercher les petits enfants à l'école comme tous les vendredis à 20 kms de chez moi. Demain av"ec une copine on va mettre des flyers sur les voitures au marché de St-Marcellin pour la rando qu'on organise le 7 juillet. Dimanche rando dans le vercors de 23 kms avec 1200 m de dénivellé. J'essaie de me préparer psychologiquement. Super ta perte! t'es vraiment sérieuse dans ton programme! Comment va ton petit babou? tu nous a dit comment il s'appelait? Allez, je te siouhaite une bonne nuit à toi et à toutes! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
toukette 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 22:31 Bonsoir les filles! Je voir que je ne suis pas la seule à avoir eu une journée chargée heureusement que c'est le week end ! Dites voir j ai souvenir d avoir lu quelque part que les préparations type gaylord etc vous savez celles au chocolat vanille etc sont autorisées dans le cadre du regime mais sont à utiliser en dépannage et ponctuellement que savez vous à ce sujet? je peux pas faire de recherches sur le net mon pc à claqué et avec mon téléphone ça va bien pour les petites choses comme les forums etc mais les recherches ça mouline pour finalement planter... Pasque aujourd'hui au boulot j avais pas prévu de repas comme en général je finis vers 14h je prefere manger chez moi au calme mais la jusqu à 16h 30 avec juste un yaourt dans le ventre depuis 5h ça à fait long! Donc si ces prèp sont vraiment autorisées je m en mettrai une boite dans mon vestiaire et au cas ou j aurai de quoi manger si je dois faire des heures sup ., Mais j ai peur de tout foirer si jamais j en prends alors qu'il ne faut pas., enfin si c'est ok vous auriez une marque à me conseiller ou bien elles se valent toutes ? Merci pour vos réponses pasque sans ordi je me sens démunie pour des questions en ce genre... Désolée pour le pavé... @filledusud mon fils s appelle Kaïs et c'est un ange il fait ses nuit depuis pu il à un mois et des super nuits de 12heures hi hi hi il commence à manger et je crois que comme sa mère il va pas se blairer les carottes Mdrrrrrr mais il va kiffer les haricots verts enfin j'ai décidé de passer en 1/1 pendant un mois pour voir et si ça se passe bien j'y reste ,! Bisous les fifilles et à très vite !
toukette 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 22:33 Bonsoir les filles! Je voir que je ne suis pas la seule à avoir eu une journée chargée heureusement que c'est le week end ! Dites voir j ai souvenir d avoir lu quelque part que les préparations type gaylord etc vous savez celles au chocolat vanille etc sont autorisées dans le cadre du regime mais sont à utiliser en dépannage et ponctuellement que savez vous à ce sujet? je peux pas faire de recherches sur le net mon pc à claqué et avec mon téléphone ça va bien pour les petites choses comme les forums etc mais les recherches ça mouline pour finalement planter... Pasque aujourd'hui au boulot j avais pas prévu de repas comme en général je finis vers 14h je prefere manger chez moi au calme mais la jusqu à 16h 30 avec juste un yaourt dans le ventre depuis 5h ça à fait long! Donc si ces prèp sont vraiment autorisées je m en mettrai une boite dans mon vestiaire et au cas ou j aurai de quoi manger si je dois faire des heures sup ., Mais j ai peur de tout foirer si jamais j en prends alors qu'il ne faut pas., enfin si c'est ok vous auriez une marque à me conseiller ou bien elles se valent toutes ? Merci pour vos réponses pasque sans ordi je me sens démunie pour des questions en ce genre... Désolée pour le pavé... @filledusud mon fils s appelle Kaïs et c'est un ange il fait ses nuit depuis pu il à un mois et des super nuits de 12heures hi hi hi il commence à manger et je crois que comme sa mère il va pas se blairer les carottes Mdrrrrrr mais il va kiffer les haricots verts enfin j'ai décidé de passer en 1/1 pendant un mois pour voir et si ça se passe bien j'y reste ,! Bisous les fifilles et à très vite !

mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 23/06/2012 à 07:21 bonjour, bonjour à toutes ! l'effet soleil commence ! on a tellement manqué !!! alors on poste moins mais attention on reste dududududu !!!! on pense petite robe à bretelles, maillots de bain... et on oublie l'apéro pou nos apéros dudu et barbecue !!!! hier pour moi, journée loupiots jusqu'à très tard... et en fin de semaine prochaine ma fille déménage alors à partir de mercredi matin ce sera comme ça tous les jours !!!! ne m'en veuillez pas si je ne poste pas ! aujourd'hui je suis libre comme l'air et compte bien en profiter ! alors bonne journée à toutes et bon week-end !
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 23/06/2012 à 12:00 hello! coucou à toutes! encore invitée pour pas changer! journées très chargées pour le moment, mais j'ai bien réservé ma journée du 121 pour nos rencontres! dès que j'ai un moment, je me penche dessus et vous tient au courant! biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 23/06/2012 à 12:01 Horreur! pas du 121, mais du 11!! 11 juillet! mes excuses!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
orchie3872 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 20:17 slt les filles, alors fille du sud ta rando ? lna comment vas tu ? gros bisous a toutes !!!!!
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 23/06/2012 à 20:54 coucou pas d'internet depuis jeudi donc pas pu me connecter; @ toukette je crosi que tu t'y retrouveras ace alternnace 1PP : 1 PL, c'est que nosu avons toutes fait et ç'est moins lassant, mieux pour les courses ect; pas de sachets proteinées Interdits emmener des petits palteaux repas maison. Tu vas voir tu vas t'y habituée, tu mest le tout dans un petit sac isotherme et un petit pain de glace (ce que je fais) si tu n'as pas de frigo au boulot; @ plus
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 23/06/2012 à 20:55 @ fds: alors prete pour la rando de demain? Vosu avez bien distribué vos flyers? bonne soirée
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 23/06/2012 à 20:56 @ orchie: la belle famille est partie? tu as bien pris le rtyhme du travail? je t'embrasse bien fort
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 23/06/2012 à 20:57 @ mary: alors babou cours comme un lapin? t'a du être bien occupée encore aujourd'hui. Foot pour les garçons? bises

Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 23/06/2012 à 20:58 @ Mikas: tu as pris des forces pour les journées garderies des petits? bonne soirée
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 24/06/2012 à 11:08 bonjour les filles tout el monde dort ou trop occupé aujourd'hui je vous souhaite une belle journée
NINA1833 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2012 à 14:10 Bonjour lrs filles soleil soleil demain pluie; passez une excellent semaine, bizes à toutes
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 24/06/2012 à 17:01 Rentrée il y a une heure de ma rando. Complètement cassée: montée interminable, descente vertigineuse et dangereuse, les jambes tremblent encore. Rythme trop rapide pour moi! je vais faire une pause dans ces randos: ça m'a tuée! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 24/06/2012 à 18:41 demain journée voyage et le 30 juin aussi! donc pas de posts! biz à toutes! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 24/06/2012 à 18:53 biz fds et repose-toi bien surtout si t'es en déplacement 2 jours ! faut récupérer ! des dénivelés pareils, je m'en sens incapable !!! moi je rentre aussi d'une journée bien dense et même hier où je pensais me reposer ça a été du 50:50...... la j'ai les jambes en l'air pour dégonfler mes chevilles et soulager mes pieds !!!! coucou Lna, tu as dû passer un dimanche relax ! mary et orchie aussi ! coucou nina grrrrrrrrrrr la pluie de retour !!!!
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 24/06/2012 à 19:16 et ben FDS t'as interet à reposer tes petits petons!! dis donc tu n'arretes pas en ce moment. profites en bien! oui Mikas grrrrrrr grrrrrrrrrrr demain et après demain pluie annoncée!!! bonne soirée bizzzzzzzz
maryreunion 528 messages Proteinaute actif	Posté le 24/06/2012 à 19:16 Salut les filles !!!! pas de pluie chez nous Mikas ! et je crois qu'ils annoncent super chaud pour le milieu de la semaine ! on va enfin pouvoir profiter de la piscine !!!! yessssssssssssss Babou est rigolo ! il progresse de jour en jour Lna, mais ne marche pas encore ! il a juste 11 mois ! et je ne suis pas pressée, car après va falloir que je le suive partour ! plus de parc ou de couverture dans la pelouse ! lol. Week end encore de fou, avec plein d'extras ! à nouveau + 2 kgs !!!! pffff anniv de mon moyen vendredi soir avec champagne, hier midi pique nique avec amis et famille, et hier soir repas de foot fin de saison avec paëlla ! là, nous repartons pour protéines ce soir et demain et encore jeudi ! ça dervait le faire ! Bravo FDS , tu as du faire une super rando, ça fait du bien, mais il faisait chaud, non ? Orchie, une nouvelle semaine commence ! tu es toujours autant contente ? Nina, contente d'avoir de tes nouvelles ! Toukette, si j'étais toi ,je ne mélangerais pas les sachets protéinés à Dukan ! par contre si tu as frigo, emmène jambon, surimi, oeuf dur,carotte (ah non tu ne kiffe pas lol). Bonne soirée à toutes

mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 25/06/2012 à 07:26 bonjour à toutes ! plus besoin de petit rosé pour se rafraîchir aujourd'hui ! loll le temps est à la pluie ! toukette fait des cakes pour midi ! avec une petite salade que tu assaisonnes dudu à la dernière minute ! par exemple... il y a de nombreuses recettes sur le site ! fds tu dois déjà être sur le départ ! bon voyage ! orchie en route pou rilleux ! bonne journée Lna dernière ligne droite avant les V A C A N C E S ! ! ! ! ! ! ! ! Mary sans doute déjà changement de rythme pour toi : les enfants ont de moins en moins école ! la détente avec eux ! en tout cas à toutes B O N N E J O U R N E E !

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