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J'ai commencé l'Escalier Nutritionnel ! 15kg a perdre

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sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2016 à 10:36 Coucou les copines ! Bonnes vacances Ange , profites bien et no stress pour le regime . Merci Ka , oui C est mon anniv ce soir prévu ptit resto avec la famille ... Courage les filles !

Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2016 à 11:46 Bonjour les filles, Un petit moment que je suis pas venue bavarder, et bien bonnes vacances Ange, tu vas te régaler avec la Corse, c'est magnifique et en plus il va faire beau J'ai qu'une envie moi c'est de repartir avec le temps qu'on a ici.... Et toi aussi Chouchou Porto en Juillet, super, que de bons souvenirs... !!! Bon anniversaire Soso, t'as raison ça se fête et tu te rattraperas après !! T'inquiètes pas Kiss, t'es pas toute seule, moi aussi j'ai pas atteints mon but, encore 3 kgs à dégommer et je crois que ça va être les plus durs, mais suis quand même contente du résultat pour l'instant car ça se voit bien Aujourd'hui journée biquette ANGE, vais me faire des tartines au pain complet avec tomates et salades et chèvre chaud, hummm, rien que d'y penser, j'en salive.. Dis donc ça a l'air super bon ta glace chouchou, va falloir que j'essaie ça car pour le son c'est pareil, je commence à saturer, vas falloir que je change, entre le tea cake et le bioflan, ça m'écoeure un peu ! Gros bisous à toutes
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2016 à 12:11 Profites en bien Soso!
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2016 à 13:27 Coucou les girlinettes, Me voila de retour après une petite baisse (non pas de régime hahaha...) mais de moral. a+
Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2016 à 13:45 Coucou Ka, C'est normal après cette triste nouvelle ! Contente de te retrouver parmi nous ! Bisous
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/07/2016 à 15:25 Allez ma ka courage on est la hein Bon dodo tu as des bons plans pour les alentours de Porto ? Enfin si tu te rappelles hein lol Ce soir cuisse de dinde au four dans un sachet et des épices miam Avec jsais pas quoi, faut que je retrouve des panais ça me manque Grrr bon je vous laisse ma stagiaire me demande lol, c est ma fille mdrrr Au secours mamannnn n A ce soir, enfin si j ai de réseau à la maison, font grrr eux
Utilisateur140109	Posté le 01/07/2016 à 16:08 Bon anniversaire Sofche et priofite bien de ta soirée... Voici ce que je viens de faire et manger avec du tofu çetait bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur140109	Posté le 01/07/2016 à 16:11 Bon anniversaire Sofche et priofite bien de ta soirée... Voici ce que je viens de faire et manger avec du tofu çetait bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur140109	Posté le 01/07/2016 à 16:13 Bon anniversaire Sofche et priofite bien de ta soirée... Voici ce que je viens de faire et manger avec du tofu çetait bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2016 à 18:23 C est quoi Kissaine?
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2016 à 18:38 ka t a 900g de ton objectif choupette panais chez picards
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/07/2016 à 20:18 Ben kiki si c'est bon donne la recette Di diou Nana des panais surgelés ? Bon verdict de ma glace sorbetière Ben faut la manger à la sortie de la sorbetière car je l avait mise au congel après et ce soir pourtant sortie 10 minutes avant elle était dure comme du bois lol alors qu a la sortie sorbetière bien onctueuse et très bonne Ça y est suis en week end mais j ai po le droit au gala, je l ai pris lundi soir chez belle maman Et vous quoi de prévu pour votre week-end ? Bon anniversaire soso profite bien Bonne soirée les copines
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2016 à 22:56 Oui mdame dess surgeles ....
Utilisateur140109	Posté le 04/07/2016 à 00:24 Ouf ! voilà le fil de la discussion rétabli...alors j'ai perdu encore un peu et ce matin 64.900 super contente Le gala c'était pour moi lentilles, Côté de pour barbecue et tarte aux pommes maisons mais qui super riche ( 1 part ) et quelques qualities street ... Je vous mets le lien pour la recette ..son nom est : Gâteau au tofu à ma façon (facile, rapide, sans sons et sans tolérés donc à volonté, recette Dukan PP par Sarah http://www.proteinaute.com/recette-gateau-au-tofu-a-ma-facon-facile-rapide-sa(...) J'espère bientot avoir De vos nouvelles car cest deux jours m'ont semblés très longs sans vous... Bisous et bonne nuit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur140109	Posté le 04/07/2016 à 07:31 Coucou en ce lundi proteiné er pluvieux .... ( le jardin est bien jolie avec toute pluie... Et les escargots passent un été merveilleux) Et plus 1 kilos ... 65,8... réveillée vers 4 heure du matin et ma nuit était finie ..( je dois emmener mon petit chien noir Onyx chez le veto car bobo oreille, je le soigne comme je peux depuis samedi mon petit loup...d'où mon inquiétude et mon insomnie...) donc cette nuit courte explique peut être cela ... Mais Un gala que je trouve correct ... Une chose que j'ai appris chez ww ou je précise je n'ai jamais mégris Il nous explique qu'il faut faire des variations de calories par jour et d'aliments ( ce que l'on fait ici) autrement le copra s'habitue... ( à méditer .. Merc i Choupette pour le médoc pour popo je vais voir avec la pharmacie...en general je n'ai pas de souci mais là même l'hépar ne l'aide pas Bonne journée les copinautes c'est quoi vos repas today Moi: FB ce latin...midi Ozon d'industrie et caviar de thon et 2 yaourts 0% Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur140109	Posté le 04/07/2016 à 07:33 Aie encore ce clavier FB ce matin Midi caviar de thon, pain Dudu et 2 Yaya vanille 0% Voilà Kissous... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2016 à 13:08 salut les cops!! comment ca va?? vous avez passé un bon week end? j'ai stagné toute la semaine a cause des R.... donc la ca devrait descendre.. J'ai fais leger pour mon anniv saumon + quinoa + glace. Et samedi dimanche comme un vendredi. Du coup j'a pas pris de poid. Bon courage pour ce Lundi Pp . Ce midi cuisse de dinde+ konjac , j'ai faim ! A plus
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2016 à 21:11 bjr je suis nouvelle sur ce forum et conseillé par kissaine donc me voilà si vous voulez bien m'acceptez !!!! je me presente je m'appelle claudie et j'ai 64 ans et je voudrais perdre 12kgs , j'en suis a ma 3eme semaines d'escalier enfin plutot j'ai commencé par 1semaine de proteines pures et me voila au principe escaliers j'accepte tout vos remarques et surtout vos recommandations pour perdre au mieux a bientot et si vous avez des conseilles je notes merci
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/07/2016 à 23:10 Bienvenue didi Saleté de réseau qui coupe déjà 2 messages non partis Je maintiens ma conso a 62,2 c est top A demain
Utilisateur140109	Posté le 04/07/2016 à 23:38 Ah Didi te voilà ! ce fil de discussion est actif et les copinautes sont sympas et plein de bons conseils... En fait bcp sont parties en vacances se faire bronzer dans de jolis minuscules bikinis (merci à vous dr Dudu) Bravo à toi Choupette, tu t'en sors vraiment comme une chef... Moi j'ai sorti mon dernier paquet de tofu et jai dès pizzas proteinées pour deux jours... Bien que je ne trouve pas spécialement le lundi difficile, je suis contente que le mardi apporte des légumes... Bonne et douce nuit et à demain... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur140109	Posté le 05/07/2016 à 07:35 Coucou les copinautes... Perdu que 100 gr de mon gala...il m'en reste 800 à perdre du gala Je comprend pas bien,, c'est bizarre non ? ...et pourtant le Gala était bien géré je trouve... Voilà , voilà... On va attendre que ça passe Ce matin FB , A midi pizza proteiné et salade et 2 Yaya (ma collègue n'ose pas me demander ce que cest mais me regarde avec des yeux ronds..., je ne mord pas mais elle est Tres réservée...) Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2016 à 12:03 Coucou , Bienvenue Didi ! Super chouchou bilan de ta 1 er semaine conso , C est top ! Kissaine y a rien à comprendre , Ca varie tellement . Ce matin -600g , trj comme Ca apres les R , rétention d eau . Et dire que Ange est au soleil , Ca y est J ai booker mes vacances " Sardaigne " en offre chez voyageprivé en club le 4 août ...1 semaine . Encore 1 mois à attendre ...pfff Bonne journee legumes
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2016 à 12:08 cc les filles bon moi ce matin -600grs contente bon je trouve que j'ai encore du ventre , je bois peut etre trop d'eau petillante.??? et constipé en plus !! je ne sais pas aussi si je varie assez mes repas c'est souvent viandes grillés et legumes vapeur et le soir poisson quand a la galette je ne la fait plus ca fait trop d'oeuf j'ai déjà un chet pour le cholesterole donc beaucoup trop d oeufs je mets l'avoir dans mon fromage blanc pas très bon mais je m'adapte , si vous voulez je vous mettrais ce que je mange par jour afin de me corriger merci de votre aide
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2016 à 12:50 Coucou les girlinettes! Bienvenue Didi! Tu as bien fait de nous rejoindre! Chouchou bravo, tu stabilises comme une chef! Soso, bravo aussi!! Kissaine effectivement, pas grand chose à comprendre....Faut s'accrocher et ca paie! Je pense que je vais faire escabeau ce soir et demain Ce soir, champagne!! Mon grand a son bac mention assez bien!! Et demain résultats du brevet pour le "petit"...

dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2016 à 13:53 merci ka76 de ton accueil , et félicitation a ton grand fils et oui ça tu ne peux pas faire autrement que de faire sauter le bouchon de champagne!!! c'est normal et bien mérité moi je suis de la region du champagne (epernay) et ça dans mon regime j'ai un peu de mal a ne pas en boire mais bon je tiens le coup ça fait 3 semaines que je n'en ai pas bu, les marchands vont faire faillite !!! LOL