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J'ai commencé l'Escalier Nutritionnel ! 15kg a perdre

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ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2016 à 17:00 Coucou Nat, En fait, j'ai appris une triste nouvelle jeudi....Ca va, je ne suis pas la + à plaindre..

Utilisateur140109	Posté le 25/06/2016 à 18:08 Courage Ka, la vie à ses hauts et ses bas et cest Tres dure certaines fois, je t'envoie plein de kissous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/06/2016 à 21:14 Cc les filles Moi je fais yoyo cette semaine reprise conso normale des lundi Qu est ce qui t arrive ma ka ?? On peux t aider ? Allez raconte si ça peux te faire du bien Bon week les copines
Utilisateur140109	Posté le 25/06/2016 à 22:17 Alors jai géré aujourd'hui, jai mangé ce que je devais...dur de résister au bon gâteaux, et aux chocolats.. Demain gala et aquabike ... On verra lundi matin le poid...bonsoir à toutes... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2016 à 23:45 Merci de votre soutien les cops! Ca va aller, dure journée émotionnellement aujourd'hui. Pas la peine de préciser que je n'ai pas fait Dudu.... bon, je vais vous dire ce qui me perturbe: auj, enterrement du papa d'une de mes meilleures amies, DC très soudain...dur très dur. A+ les cops (demain 30 ans d'une nièce....)
maliette 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2016 à 22:46 bonsoir les filles désolé de mon absence mais beaucoup occupe avec les papiers de la séparation cotè dudu j ai un peux craquer vu que j ai mais ragnagna un peux du d importe quoi mais bon demain pp sa ira mieux bonne nuit les filles
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2016 à 07:00 bon beh pas resiste hier j ai fait gala il y avait trop de bonne chose mais j ai quand meme limite pas de pain et pas de fromage mais du gateau oui... + 600 ça va j avais peur d avoir repris 1kg !!
Utilisateur140109	Posté le 27/06/2016 à 07:17 Coucou les copinautes ...600 gr en plus ...gala hier..... C'est bien ce regime apprends plein de choses, À accepter les variations de poids apres gala, à faire Un repas "normal" apres gala... Donc avec des hauts et des bas de poids cette semaine j'ai perdu 600 gr ... Jai l'impression que je suis dans les normes dites moi...bisous Kissaine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2016 à 14:01 Bonjour les filles, Ça y est je reprends la semaine normalement, aujourd'hui pp, beurk, ce midi beefteack, fromage blanc. Du coup j'ai pas trop Faim ! Suis quand même montée sur la balance après mon gala et + 800g, suis dégoûtée, du coup vais continuer à faire comme avant, vais me peser qu'une fois par semaine, seulement le mardi Oui Kiss, jd pense que tu es dans la moyenne, pour moi c'était je crois dans les 700g par semaine Désolée pour ton amie Ka, c'est très dur et difficile à accepter des nouvelles pareilles !! Courage à toi et à ton amie, gros bisous Dis donc c'est bien Nath t'as bien gérer ton gala ! super ! Et toi Chouchou, ça yest tu commences ta conso aujourd'hui ? Et la journée pp tu la fais le lundi ou le jeudi ? Biz à toutes
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2016 à 22:03 Eh beh encore personne a part kiss domi et moi ??? Non mais oh au rapport !!
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2016 à 22:05 Domi soit pas deg tu vas les degomer en 2 2 comme apres vaccances
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2016 à 22:08 Kiss oui c est bien 600g continue comme ça... Effectivement on apprend a gerer apres un repas copieux pour ne pas prendre de poids c est bien....
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2016 à 22:11 Aujourd hui on m as fait des compliments sur ma perte de poids...
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2016 à 22:13 Aujourd'hui manger omelette a rien ,maqueraux au vin blanc et faiselle 0 % .coca light
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2016 à 22:14 Toujours personne.....
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2016 à 22:15 Bon vais dormir....et demain -600 hein .....pour toutes bien sûre..

Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 27/06/2016 à 22:23 Coucou! Pas eu le temps de passet aujourd'hui et ce week end passé clouée au lit à cause d'une saleté d'angine. Pour résumer gala fait vendredi soir. Pris 0g... pas compris... samedi pp, dimanche pl, et aujourd'hui re pp... bilan... perdu 1kg100 depuis samedi matin... trop contente! J'ai atteint et depassé mon objectif donc tout va bien. Je passe en conso dès vendredi pour mon 1er jour de vacances! Enfin disons que je vais tenter de respecter au max la conso pendant mes vacances hein... pas sûre de pas faire juste 1 gala par semaine... et pis je verrai au retour si besoin de revenir un peu sur l'escabeau! Courage les filles demain vous serez plus légères!!! Et pis demain verdure!!!
Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2016 à 22:38 Bravo Ange, tu y es enfin arrivée depuis que tu l'attendais, youpi Nous on a encore du chemin, mais ça va le faire même si des fois on est découragées, ça semble long Bonne nuit Nath et toutes les kilotueuses, à demain avec une bonne salade, miammmmm
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2016 à 07:09 bravo ange dimanche 57.9 mais savais qu avec gala c etait cuit de rester a 57...j ai toujours l objectif 56kg en tete on verra d ici fin de semaine.... ce matin -200g domi tu es proche de ton objectif toi aussi
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2016 à 07:11 ka aussi bientot la conso
Utilisateur140109	Posté le 28/06/2016 à 07:21 Coucou...vite avant d'aller au boulot...moins 400 gr de l'escalier plus que 200 gr ... Bisous à tourtes. Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2016 à 13:14 -600g ce matin, suis revenue au poids d il y a une semaine ! C'est bien quand même mais suis encore à 3 kgs de mon poids idéal. Suis restée longtemps à 66 kgs donc je veux pas m'avancer mais j'ai peur de faire encore un pallier Bravo à Kiss et Nath pour vos pertes, vous arrivez au bout Et Chouchou, comment ça se passe ta conso ? Aujourd'hui c'est pas trop la forme, j'ai la tension dans les godasses, sais pas si c'est du à dudu mais si ça continue faudra que j'aille au dr Gros bisous A+
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2016 à 18:08 coucou les filles Bravo a toutes !! Genial!! Ange felicitation la conso!! Chouchou tu commences la semaine pro aussi? Nat c'est bon 300g tu les perds cette semaine et tu commences la consol avec les filles! Ka et Dom accrochez vous , il reste très peu ! Kiss courage , c'est bien parti. Moi je suis a la traine...mais contente aussi j'ai perdu 700g cette semaine , Il me reste 5 semaines avant mes vacances alors si tout va bien je devrais atteindre les 68kg, ca sera très bien. J'ai hate d'arrivé au 69,9, lol.
sofche	Ce message a été supprimé par son auteur.

choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/06/2016 à 22:16 Cc les filles Bon reprise boulot aujourd'hui dur dur Reprise gym aussi Je stabilise à 62,5 commencer vraiment conso aujourd'hui je suis un peu larguer le fait d avoir le droit au fromage,pain,fruit tout les jours Hier soir invité chez belle maman, du coup j ai manger veau,patates nouvelles de son jardin et petits pois Ben 2 galas coup sûr coup Donc dimanche prochain pas de gala pour moi Je vais garder jeudi pp comme le préconise Mister dudu je ne vais pas le contrarier Je veux garder mon poids à 62 environ Bravo pour vos pertes, 700g par semaine c est une bonne moyenne Ange soigne toi bien et bonnes vacances Ce soir essai du gâteau au fromage blanc, comme dab bien gonflé dans le four et pouf raplapla à la sortie J y goûte demain ça sent bon Bisous à toutes Bo'ne soirée