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J'ai commencé l'Escalier Nutritionnel ! 15kg a perdre

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Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2016 à 23:50 Ben dis donc vous êtes trop forts de rester sans manger le midi, nous on pouvait pas ! Et je pense pas que tu prendras beaucoup car tu vas pas mal marcher et donc te dépenser. Et puis se baigner dans l'eau glacée, chapeau ! Et ça va te faire aussi perdre des calories, lol C est vrai que c'est hyper calme par ici, plus personne, tout le monde doit être parti en vacances Bonne nuit à toutes

nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2016 à 07:21 coucouc les filles...un pit bisous a vous je vous lis tous les jours mais ne post pas.. je vois que vous gerer bien continuez comme ça pour moi vaccances dans 2 jours la conso se passe bien j ai meme un peu perdu suis a 56.9 trop contente ! bisous a vous et bonne journee
Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2016 à 08:31 Coucou Nath, bravo pour ta perte et je te souhaite de bonnes vacances. Pas grand monde pour discuter. .. Bonne journée à toutes
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2016 à 09:06 cc je suis là !!!! pas une ancienne !!! mais j'aime votre forum vous avez l'air de bien vous entendre!!!! oui effectivement beaucoup de vacancières et je trouve que même en vacances vous parlez dukan c'est fort !!!! après une semaine en famille rien repris mais rien perdu, hier j'ai fait PP toute la journée et ce matin j'ai perdu 500grs je vais faire PL le reste de la semaine gala dimanche et lundi je reprend le rythme normal assez contente de cette methode escalier, je trouve qu'on reprend moins vite que l'autre methode qe j'avais fait il y a 10 ans bon courage a toutes celles qui travailllent et bonne vacances aux autres bisous je vais faire ma marche (1h30environ)
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2016 à 10:49 salut les cops!!! comment ca va?? Je suis contente je continue a perdre par contre je ne prend plus du tout de tolérés mais aucun car ca me faisait stagner. Super les photo chouchou, profites bien , oui elle est froide au Portugal mais ca fait du bien Petite video de Dr Dukan sur le regime en vacances, c'est pour le regime classique mais c'est bien pour nous aussi ce qu'il dit: https://www.youtube.com/watch?v=w-e9HbKPvkA Bonne journée Pain
Utilisateur140109	Posté le 21/07/2016 à 15:15 Coucou les filles... Petite photo de Port Camargue , juste derrière chez moi les bateaux et devant la mer...dur de faire Dudu ici alors je fais mon mieux ... Oh Oui Choupinette l'eau est super froide au Portugal mais quest ce que j'ai pu jouer avec mon gamin et mon mari pour Me réchauffer.' Que de bon souvenir... Kissous à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur140109	Posté le 21/07/2016 à 15:15 Coucou les filles... Petite photo de Port Camargue , juste derrière chez moi les bateaux et devant la mer...dur de faire Dudu ici alors je fais mon mieux ... Oh Oui Choupinette l'eau est super froide au Portugal mais quest ce que j'ai pu jouer avec mon gamin et mon mari pour Me réchauffer.' Que de bon souvenir... Kissous à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur140109	Posté le 21/07/2016 à 15:22 Port Camargue Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur140109	Posté le 21/07/2016 à 15:23 Port Camargue Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2016 à 15:59 C'est bien, on voyage avec vous avec vos photos les filles, Je vais peut être faire comme toi Soso, supprimer les tolérés car je stagne et sais plus quoi faire ? C'est bien didi dis donc, oh ça me fait penser à une chanson,, mdr Mais je vois que tu te dépenses pas mal, moi en ce moment avec les températures, c'est vrai que j'ai du mal à me bouger, ceci explique aussi peut être le fait que mon poids ne bouge plus En tout les cas c'est bien et moi aussi suis super contente de cette méthode qui marche bien, moi qui croyait que je n'arriverait plus à maigrir avec la ménopause A + les filles. Passez une bonne journée
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/07/2016 à 23:07 Tu vas ou en vacance nath ? Didi c est cool que l escaliers te conviens, c est vrai c et sympa Je vais peut être refaire un peu l escalier à mon retour K en sais rien, ça dépend de combien j ai repris Je ne sais pas le mieux à faire ou si je reprend la conso ? Kiki tu as de. La chaleur ou ru es ? C est vrai pas facile à gérer dudu en vacance surtout à l étranger, j y comprends pas grand xhose en portugais lol.et resto tout les.soirs Le.matin on a un mega ptit dej et le midi on ne mange pas Notre ange n est pas encore rentrée, e' famille dans le sud une semaine encore Bisous à toutes
Utilisateur140109	Posté le 21/07/2016 à 23:25 Coucou tout le monde... Choupinette je suis dans le sud de la France, il fait chaud et la mer est bonne... Bisous à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/07/2016 à 23:50 Cc les filles Tu sais kiki je ne m attendais pas que l océan sois si froid, bon pas gave demain ils annoncent une journée chaude, j espère donc me baigner Sinon ça fait bizarre, sans déc on n est presque seul sur la plage alors qu on est en juillet !!! Par contre il doit y avoir du monde ou ti es kiki non ? Tu es e' vacance combien de temps ? Ouais te prends pas la tête essaye de faire gaffe à ce que tu miames, ici tout est cuisiner à l huile grrrr Cruella m attends au virage, tant pis, j aviserai Ce matin htande ballade en bordure plage on a fait 7 kms Bonne soirée les filles
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2016 à 08:47 chou je pars au "issambres" du cotes de frejus /st tropez a 1h30 de chez moi dans un club vaccance ,mieux pour partir avec enfants..enfin je crois ;c est une premiere pour moi...a ta place je referai escalier seulement si plus de 2kg sinon conso normale en limitant le fromage a 1 jour sur 2 par exemple avec la journee pp ça devrai rentrer dans l ordre assez rapidement. kiss et ange suis dans le var (deja dis je crois ) vous etes ou que je vienne vous voir ka t ou????
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2016 à 08:52 didi je vois que tu as perdu casi 5kg en un peu plus d 1 mois c est pas mal !! soche plus qu a 4.4 kg de ton objectif encore un bon mois (comme didi LOL) et conso
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2016 à 08:56 ka a disparue depuis 5 jours pas bien ! j vais l'dire a dirlo !! t en est ou ka ???? la conso approche a grand pas

choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/07/2016 à 10:51 Ka alors t es où?? Et notre coach ange ??? Bon la dirlo va leur sonner les cloches à ses indisciplinés de l escabeau lol Merci nath pour le conseil j aviserai au pesage lundi prochain Aujourd'hui plage baignade relax avant décollage demain 11h30 snifff Bonne journée les filles
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/07/2016 à 10:57 Pour info ka est en Bretagne et je ne sais pas si elle a accès à internet. Notre coach va bientôt revenir, elle doit être rentrée mais la tête dans la machine à laver mdrrr,
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2016 à 11:29 Ok merci chou... Ca passe trop vite les vacances...
Utilisateur140109	Posté le 23/07/2016 à 11:58 Coucou les filles je suis à Port Camargue qui fait parti du Grau du Roi dans le Gard ...Nathomat tu es la bienvenue je tattends jai besoin de soutien dur dur... Hier soir Resto et lundi soir apero n'en peut plus .... Resto hier soir : soupe de poisson -saumon un chouilla de riz deux -boules de glaçe... ( mais la soupe super grâce + rouille et çroutons ...) donc mal au ventre... ET VOILA.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2016 à 14:45 coucou les filles!!!! je vois que les vacances pour tout l monde ce passe plutot bien merci de nous envoyer des ptites photos, c'est plutot sympa kat oui je suis assez contente de moi mais bon je ne me fais d'illusion les premiers kilos ça va relativement vite si ils ne sont installés depuis très longtemps, encore peut etre 1 ou 2 et après je crois que ça va ralentir serieusement voir stagner deja là je me pèse tous les jours et je vois des + et des - je ne pense pas avoir de perte la semaine prochaine je le sens bien comme ça, je ne sais pas si ça vous a fait ça au debut je me voyais changer physiquement et là maintenant j'ai l'impression de me voir comme avant voir plus,encore personne ne m'a dit " tu as perdu un peu" ça c'est decevant !! ptite question le plus de tous les jours c'est obligatoire ou si il y a des jours ou on ne l'ajoute pas c'est embetant ?? aujourd hui je n'avais pas envie de feculent par exemple !! choupette bon retour tu vas voir en champagne pas très beau aujourd hui hier on n'a eu un bel orage et a reims pas d'innondation!! profite au max de tes quelques heures au soleil kissaine très joli port carmague superbes photos profite bien aussi bisous a toutes
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/07/2016 à 20:07 Oui didi je sais, j ai vu qu a reims il y a eu de gros orages Bin Ben ici le vent est encore présent décidément il 'ous suis et su coup pas de baig'ade drapeau jaune et déconseillé de se baigner, l océan déchaîné Didi t affole pas il te faudra du temps pour te faire à ton nouveau corps mais on se sent quand même mieux avec des kilos en moins, la forme reviens au galop sois patiente et fais toi. Confiance. Kiki ne culpabilise pas tu es en vacance et profite avec raison Bonne soirée à vous Bisous
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/07/2016 à 23:37 Allo oxo ici la terre """
choupette51	Ce message a été supprimé par son auteur.

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