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J'ai commencé l'Escalier Nutritionnel ! 15kg a perdre

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ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2016 à 11:19 Coucou les girls, T'es en forme Sofche Auj, les 600g repris dim ont bien senti qu'ils n'étaient pas les bienvenus!Envolés Surfons sur la motivation de Sofche

sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2016 à 11:31 Super KA!! Tu commences bien la semaine du coup! Oui on se motive! Allez Choupette et Ange on vous attend!
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2016 à 13:54 ce midi: steak + konjac.
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/03/2016 à 16:39 Cc les nanas Bon min après midi au top à center Park me suis éclatée comme une gamine Le soir resto savoyard j enverrai une photo pour la fromage girl ange Et ce matin pas pris un gramme youpiii J espère ne pas le payer demain sur la balance
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/03/2016 à 16:41 Miam miam
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/03/2016 à 16:41 Miam miam
choupette51	Ce message a été supprimé par son auteur.
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ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2016 à 17:46
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2016 à 20:40 Excellent Choupette !! Mais tu peux pas poster ca un lundi ça rend fou , loll Bonne soirée les filles , à demain àvec des grammes en moins
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2016 à 21:18 C'est vrai, c'est dur un lundi!Mais ça donne des idées pour le gala
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/03/2016 à 22:17 Cc les filles Ben vous êtes gentilles mais je ne pouvais pas le poster plus tôt j ai fait mon gala domanche soir et puis ca vous donne des idées pour domanche prochain Ca fait 2 lundi que je ne prends pas de poids apresnmon gala, c est top l escalier Ce soir pas trop faim escalope poulet aux épices et fb suc Demain j ai du jambon a finir avec j'sais pas quoi Bonne soirée les kilokilleuses
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/03/2016 à 22:19 On a perdu notre ange ou c est belle maman qui l a kidnappée ?
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2016 à 22:27 Oui Belle maman doit l'accaparer...elle ne devait pas faire du ski?Elle est ptet concée ds le télé siège...Quand te reverrais je, pays merveilleux.....
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2016 à 06:55 moins 500g plus que 200 a midi salade jambon yaourt vanille... bisous
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/03/2016 à 09:09 Bonjour les fifilles... Bon ben moi pas de pertes aujourd hui mais pas de prise non plus apres mon gala. un gros popo ce matin ( ca doit etre le from a raclette du gala lol ) Alors je verrai demain. Nath tu es bien matinale dis donc... C est super de profiter d un bon gala et de le voir s'evanouir si vite nath, c est cool l escalier Allez on tiens bon les filles !!! Bon et puis Ange t es ouuuuuuuuuuuuuuuuu ?????????? Elle nous a lacher pour belle maman !!!!!!!!!!!!!!!!!!! du coup a ton retour tu vas etre puni, hein les filles faut réfléchir pour la punition !!!!! Non mais ho......... Ce midi 3 tranches de jambon, salade de tomates 2 yaourts vanille et 1 h de sport... Ce soir 2 steacks hachés avec épinard fb suc Vivement demain pour le fruit, ca sera orange..........miam Ce soir, pas de gym, je vais essayer une fougasse avec de la maizena a la place du gluten de blé puisque j en ai pas lol Et c est plus facile a amener au boulot !!! Bonne journee les nanas.......

ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2016 à 11:10 les filles, Pas de sport ce soir Choupette??T'es malade?????? Tu nous diras quoi pour ta fougasse? Bravo Nath pour cette perte. Moi aussi -500g Bonne journée et à +.
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/03/2016 à 11:36 heyyy les filles ne soyez pas vache, demain c est mon tour de perdre hein !!!!!!!!!!! Ben non je n y vais jamais le mardi soir, bon je recap 1h tout les midis ( sauf les lundis car je ne bosse pas) et le soir seulement les mercredi et jeudi, si je compte bien ca fait 6 h par semaine, c est deja bien, plus qq fois je vais courir sur mon tapis de course l hiver et dehors quand le temps le permet et surtout si j ai envie lol C est cool 500 g de perte d un coup whouaaaaaaa vous etes des guerrieres kilokilleuses !!!! bravoooo Allez siou plait demain c est moaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Bon appetito, moi je miam la
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2016 à 11:50 Bon ok Choupette,emain,c'est toi! Bon ap.
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2016 à 12:57 Et Sofche,t'es ou?
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2016 à 13:36 Coucou... Je suis parti grave a la bourre ce matin , oublié de pas me peser... Je vais aller manger une petite salade de crevette et thon . Bravo Ka -500g super! Choupette c'est sur demain matin tu nous annonces un -700g lol. Trop drôle Ange resté coincée au ski ! Bonne aprem a +
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/03/2016 à 14:49 hou la la non pas -700 g !!!! je n ai jamais perdu atant en une journee, seulement - 300 me suffira pour demain.........et autant apres demain mdrrrrrrr Ha si mais c etait au début apendant mes journee d attaques !!!!!!!! La c est les derniers kilos, les plus dur, mais je résiste......... Moi le pesage c est devenu un rituel chaque matin. Aujourd hui beau soleil, ca sent bon les barbeucues !!!!!!! ben quoi la viande avec épices à volonté j adoreeeeeeeee HA au faite vous avez déjà fait de la glace dudu ??? Va falloir que je trouve une recette pour sattisfaire ma boucasuc !!! Bon avez vous trouver une punition à Ange ???????? Elle n a pas interet d avoir donner sa démission chez dudu, a t elle craquer ? j ai regarder les infos, personnes n est coincé dans les téléskis, ouffffffff ha ou alors c est sa biquette du frigo qui l a manger !!!! zut alors !!!!!!!! ANGEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE REVIENNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS SINON ON VA TE CHERCHER DANS TES PTITES ALPES !!!!!!!!!!!!!!! Bon apres midi les donzelles d escalier........ Fait beau chez vous ? vous etes de ou deja ??
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2016 à 16:09 Oui super beau aussi quoique frais ++ le matin (je suis de Normandie) pour Ange, je réfléchis à sa punition...Elle va déguster à son retour
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/03/2016 à 16:25 HA LA NORMANDIE !!!!!!!!!!!!!!!!! j adore........y a des bons caramel et des bonnes pommes......du cidre...miam Ici aussi en champagne ca caille le matin, mais le soleil arrive, les ti zoizos chantent et les arbres fleurissent....j adore Bon allez les nanas on organise une manif au pied de l escabeau au retour d'Ange !!!!!!!! allez oust c est voté............non mais ho et si elle a craqué alors la elle va nous entendre !!!!!!!!! tu parles d une coach !!! mdrrrrrrrrr elle va etre venère quand elle va nous lire...........suis ptdr ben tant pis mon ange !!!!!!!!!!! les absents ont toujours tort !!!!!!!!! et toc...... je reviendrais vous voir ce soir apres ma cuisine de mes fougasses et je dois essayer aussi une pate au citron pour une fougasse sucree........si c est réussi je ferai photos

sofche	Ce message a été supprimé par son auteur.