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J'ai commencé l'Escalier Nutritionnel ! 15kg a perdre

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choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/03/2016 à 02:34 Bon tant pis debout la dedans allez oust..vois me faites 100 pompes mdrrr Ça roupille dans la chaumière hein Ça rêve de gâteau et de gala.. Jvais capter vos Ginette non mais Ho Bon dodo les copines Suis en vacance une semaine

sofche	Ce message a été supprimé par son auteur.
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2016 à 10:27 bonjour, t'es rentré tard Choupette ,allez grace mat tu l'as bien méritée. Ce matin meme poids qu'hier... normal a cause du pain et fromage...rrrr et vous? Passez un très bon week end
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/03/2016 à 13:18 Ben moi j y comprends rien. Je viens de me lever Et hop -500 g alors qu hier briecheri et pain et dans la nuit un carambar et une gaufrette oups Comme quoi tout les jours ont peux perdre Ça y est moins dix et bientôt 3 mois Tiens bon soso ton tour va venir Bisous Bon week mes tites clochettes
valy1982 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2016 à 16:24 Bonjour à toutes, petite débutante j'ai démarrée lundi, et là je prépare mon menu pour la semaine prochaine. j'avais commencé avec ma belle-sœur, mais elle m'a déjà abandonnée alors je viens chercher de l'encouragement près de vous.
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2016 à 16:51 Salut Valy , bienvenue !!! T inquiète avec nous tu vas y arriver, promis! On s appelle les kilokilleuses, loll. On a toutes perdues. Lundi on sera toutes la . Tu fais l escalier aussi ?
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/03/2016 à 18:38 Bienvenue valy Bon va falloir te présenter tu es de ou ? Quel est ton objectif ? Tu mesures combien ? Ben vi on est curieuse Ben et les autres vous êtes où ? Ginette ou cruella ? Je viens de profiter du soleil j ai jardiner et fait mes semis. Paraît que demain il pleut pffff Comment elles vont faire les cloches ??? Ce soir riz steak briecheri et pain cool Ha au faite j ai acheter des kiwis mdrrr Si pas de popo ce week vous allez m entendre lundi hein Bisous
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 26/03/2016 à 21:57 Coucou les filles! Bienvenue Valy!!!! Bon -200g aujourd'hui, trop contente. Même pas craqué à la maison avec tout le monde qui s'empifre de plein de trucs! Même fait du sport aujourd'hui!!! Du ski, avec temps magnifique!!! Bravo ma Choucou!!! Tu vois que tu finis par t'envoler... 500g un samedi... champagne... heu non c'est demain! Et pis avec tes petits kiwis tu vas perdre encore plus... enfin j'espère sinon ça va être notre fête!!! Tiens le coup Soso, bientôt fini le séjour de b.maman! Ben t'es où ma Ka??? Et Nath??? Valy, tu as bien choisi pour te motiver! On est des warriors de l'escalier Bisous les filles. Demain c'est la teuf au gala qu'on mange tout ce qu'on veut

ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2016 à 23:36 Oui Valy, welcome!!! Comme l'on dit les cops, on est des kilokilleuses!Et on rigole bien ici!Même pas l'impresssion d'être au régime! Moi un petit - 100g auj, c'est déjà ça! Ange, ils ne sont pas rikiki tes petits kiwis? (Ange, tu va encore chanter ça tte la journée?? ) Demain gala !Avec tous les anniv, ç'est bien venu!!! les cops et à demain
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 27/03/2016 à 09:58 Coucou les filles! Yes gala aujourd'hui... trooop bien!!!! Bons loukoums, gâteau, agneau et lapin chocomiam!!! Encore perdu 400g ce matin. Elle aime pâques je crois ma ginette... moi aussi du coup! Ben oui sont rikikis mes kiwis maintenant.... rooo chéri pas content lol. Et encore une journée annie cordy, c'est malin hein... merci!!! Faut qu'on trouve un autre chanteur!!! Bisous les filles. Et attention on ne se gave pas hein, c'est pas la foire à la saucisse non plus hein!!!
valy1982 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2016 à 10:21 coucou les filles, je vais tout vous dire sur moi, alimenter votre curiosité. je suis de Arquennes en Belgique. je suis maman de 3 garçons de 12,9 et 3 ans. j'ai démarrée le régime méthode escalier ce lundi 21 avec 63kg800 ce matin ma balance a affichée 62kg900 je mesure 1m64. pour le moment je n'ai pas trop eue l'impression que ce soit trop dur. bon dimanche de gala à toutes.
Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2016 à 10:29 Bonjour les filles, J'ai commencé l'escalier il y a environ un mois et je vois que vous aussi, donc si c'est possible qu'on se motive ensemble car toute seule c'est pas trop marrant et je vois qu'il y a une bonne ambiance dans votre groupe. A bientôt de vous lire Dorolès
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2016 à 00:18 Bienvenue Domi! Tu vas voir, c'est sympa ici, parfois un peu n'importe nawak... Hé les filles, je sais c'est dimanche, c'est Paques, y'en a qui ont des anniv, de la famille ou encore qui sont en vacances mais c'est pas une raison pour déserter!! Moi, bien profité de mon gala, j'ai au moins repris 3 kg!!et j'ai enfin pu gouter aux loukoums Demain , PP même si c'est férié, c'est q même PP vous croyez? les cops et bonne nuit. a +
Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2016 à 09:50 Merci Ka, Tout le monde doit être parti en week end, hier super journée de gala, je l'adore....javais cuisiné un ragoût d'agneau avec des haricots de soissons (c'est de ma région) et c'est super bon et de la mousse au chocolat, en entrée juste des crudités mais bien assaisonnés et du champagne !! La fête pour Paques Aujourd'hui beaucoup moin drôle, la journée que je déteste, je vais me faire un steack a cheval (steack haché grillé avec un oeuf au plat dessus) pour midi, mais sais pas encore pour ce soir Et vous comment s'est passé votre gala ?
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/03/2016 à 10:49 Cc les filles Bin dimanche arrivée à 70 supere contente Et la ce mat 700 g en plus grrrr Pas cool le gala Bon vais essayer de ne pas me peser pendant les vacances Je tourne en rond forcément. Pp aujourd'hui ça sera comme dom steak oeuf Me reste deux kiwis pour mercredi Au faite bie'venue dom, je suis pas loin de toi lol Bonne semaine les filles
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2016 à 11:12 Coucou les kilokilleuses! Comme c'est trop bien le week end... mais ça passe tjrs trop vite! Alors eu des champignons et tomates cerises farcies, avec lasagnes et macarons chocomiam et framboises+ 1 chtit chocolat du laaapin. Trop bon! Cruella pas trop méchante : +400g. Allez c'est la journée chiante, alors on picole à fond et on pense à demain!!! Alors Chouchou tu l'as eu ton gigot? Soso partie b.maman? Elle a repris ses saucisses ou pas? Nath... tu désertes? Ka, bons les loukoums du lapin grec? Valy moi aussi j'ai 3 minus mâles : 9 ans, 6 ans et 2 ans. Bienvenue Domi! Tu es déjà rodée! Tu vas voir c'est bcp plus facile à plusieurs. On était le club des 5 et maintenant c'est le club des 7 kilokilleuses! Un peu fofolles, et plus actives en semaine. Tu as bcp à perdre? Courage les filles. On fait sa fête à cruella aujourd'hui! PS: Choupette oublies la cruella cette semaine. Profite tranquille sans stress de tes vacances!

Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2016 à 11:43 Salut les filles, Je vois que vous êtes toutes réveillées, merci pour votre accueil !!! Je vais me présenter : J'ai 60 ans, j'habite dans l'oise près de Compiègne et j'aimerai perdre une dizaine de kilos qui se sont installés à la ménopause,, je mesure 1m61 et j'étais arrivée à 74kgs400, je suis la maman de quatre grands garçons et je ne travaille plus maintenant Vous avez l'air de vous peser tous les jours, moi je peux pas car j'ai peur pour le moral de voir que si ça remonte par exemple après le gala, je sois découragée, alors j'attends le mardi généralement mais c'est vrai que je suis quand même hyper contente parce que même si pour l'instant j'ai perdu un peu plus de 3 kgs, ça se voit à mes vêtements, suis plus à l'aise Et vous ça se passe bien ? Depuis combien de temps le faites vous ?
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2016 à 12:53 Bonjour les copines !!! Bienvenue Domi! c'est cool un lundi férié.. pour moi grasse mat.. j'ai trop dormi d'ailleurs. ce matin +100g ouff ,bilan du week end +400g , ca va , je vais les dégommer auj'hui ! Gala hier midi pour l'Anniv de mon beauf , j'ai mangé léger pour me reserver au dessert, un tataki de thon et un coulant au choco avec glace vanille... excellent. et ds l aprem 2 petits chocolat de pacques. La belle mere reste jusqu'a vendredi... Allez courage !! a+
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/03/2016 à 18:00 Pas manger de. Gigot mais du poisson sinon y avait du coq mais pas pris, des frites des haricots verts des concombres oups pas mis dans l ordre et la moitié d un mille feuilles aux fraises et de la nougatine. Bingo +700 g ce matin Oui ange je ne me pèse pas avant vendredi ou samedi, comme ça vous ne m entendrait pas râler lol Bisous
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2016 à 21:03 Rooo mais ça m'avait l"air fort sympathique tous ces galas!! Pas de chance Soso. Mais suis sûre que tu vas tenir le coup cette semaine! Le plus dur c'était aujourd'hui! T'as de la chance... grasse mat... mon rêve... pas possible avec mes minus! Oui Domi, je me pèse tous les jours. J'ai déjà fait dudu classique pour mes précédentes grossesses et maintenant dudu escalier depuis 2 mois. Je commence à bien connaître mon corps et me peser tous les jours me rassure... même si parfois je reprends un peu ça ne me décourage pas. Ce sont les longs paliers qui sont plus durs à gérer, mais avec notre équipe de choc la motivation est tjrs là! Bien ton gala Choupette, même sans gigot. Avec tu aurais pris 3kgs lol. Mais non tu nous saoule pas!!!!! On est là pour ça!!!! Tu sais bien qu'on est l'equipe escabeau hein?! Je te disais ça pour que tu ne stresse pas... les vacances c'est fait pour ça.... et puis suis sûre que tu pourras pas t'empêcher de rendre visite à cruella/ginette Tu l'aimes trop en vrai hein??? Bisous les filles. Demain c'est verdure!!! Youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2016 à 21:18 Oh oui trop contente que cette journée se termine, ce soir j'ai mangé du saumon frais nature avec de la sauce que j'ai préparé avec du fromage blanc salé et ci boulette pour que ça passe mieux,j'avais pas trop faim Et puis j'ai l'impression que ça me reste sur l'estomac, sais pas pour vous si c'est pareil ? Comme tu dis Ange vivement demain pour les légumes Bonne nuit les filles et à demain !
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2016 à 21:39 Coucou , Ah enfin un peu de monde sur le forum!! Ce midi j'ai mangé un œuf avec du saumon fumé et carré frais , cet aprèm un the vert framboise . Et depuis 1h j ai mal au cœur .. J suis pas bien ... J ai aussi le ventre qui tortille ... Je sais pas pourquoi . Du coup pas faim. J vais prendre un yaourt et au lit . Ah demain les cops!!
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2016 à 22:33 oh la ma Soso, qu'est ce que tu nous couves??Pas une gastro j'espère .Repose toi bien et tiens nous au courant. Bon, en fait, j'ai pas repris 3 kg avec mon gala mais 400g...Journée PP plutot bien gérée, on verra demain. J'ai fait un gros calin à mes loukoums et leur ai dit; a dimanche, soyez sage!
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 29/03/2016 à 08:11 Coucou les duduscabeau! Mdr Ka avec tes loukoums! Moi c'est aux ptits chocomiams de pâques à qui j'ai dit de bien rester au chaud... enfin pas trop chaud non plus hein... sinon ça va fondre!!! Ben alors qu'est ce que c'est que cette histoire d'indigestion??? J'espère que ça va aller mieux aujourd'hui!! Alors bilan pp, bien géré aussi et verdict de cruella : ben encore pas bougé cette semaine... zut de zut! Mais je me plains pas... mardi dernier pareil et finalement perdu 1kg100 sur la semaine. Vive le vert hein. Journée légumes... ça fait du bien!!! Bonne journée les filles. Bisous

Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 29/03/2016 à 10:34 Au fait les filles j'ai oublié de vous dire : j'ai testé hier soir une recette de pain de mie. Gouté ce matin.... c'est troooop trooop bon!!! Une tuerie, texture moelleuse, aérien, bref la recette permet de se faire 5 tranches par jour pour 4 jours. Essayez franchement ça va le coup!!!! Un peu long à réaliser, entre le pétrissage, la levée, etc.... mais franchement ça vaut le coup! Vais pouvoir le faire un croque monsieur et un sandwich saumon aujourd'hui.... miam!! http://www.proteinaute.com/recette-pain-de-mie-boulanger-11416.html