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J'ai commencé l'Escalier Nutritionnel ! 15kg a perdre

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Domi56	Ce message a été supprimé par son auteur.

Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2016 à 12:25 Je viens de sortir du four mon tea cake, je vous met la photo, ai goûté une petite tranche, super bon et c'est pour 3 jours !!
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 06/04/2016 à 13:40 Coucou Domi! Félicitations 800g la semaine c'est top!!! Il a l'air drôlement bon ton tea cake! Tu nous donnes ta recette magique?? Pour le mug cake : dans un mug donc... 1 oeuf, 2cs lait en poudre, 1cs lait écrémé, 1cc levure chimique, 2 bioflans (j'adore avec un choco et 1 noix de coco), 1cs édulcorant (je mets 4 sticks vanilia à la place) et 1cs rase de gluten (facultatif). Tu remues et passes au micro ondes entre 30 et 40 secondes ça va gonfler. Perso je ne le mets que 30/35 secondes car ça reste coulant et pas spongieux.Si c'est trop cuit c'est un peu bof. Tu peux en faire une fois par jour, car vu qu'on a droit qu'à 3cs de lait en poudre, au delà c'est du toléré.
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 06/04/2016 à 13:41 Au fait je viens de tester le pain perdu.... c'est trooooop bon! !!!! Merki Choupette
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/04/2016 à 14:42 cc depuis quand tu copitises mon ange ??? bEN VOILA QUE C EST LA DIROL QUI COACH LA COACH !!!!!!!! haaa le pain perdu !!! ca faisait longtemps que je n en avais pas manger, bon ok c est un peu grace a toi mon ange puisque c est la recette de ton painpain !!! Bon je crois que oui on peux 2 kiwis domi Vache il est beau ton cake machin, donne donne la recette ma belle !!!! on va copiter !!! suis sure qu il y a du son d avoine dedans hein ??? si oui va encore falloir que je sacrifie mon biomachin du machin dont je raffole !! Oui c est vrai normalement on perd 800 g par semaine, j avais fait un ptit calcul de nos exploits la derniere fois !! vous vous rappelez hein ??? je n ai quand meme pas fait mes calculs savants pour rien. Bon apres j ai stagner pendant quand meme 11 jours, et puis la d un coup paf bing boum 1 kg en une nuit, enfin un jour !!!! je n en reviens encore pas, du coup j ai la trouille de me peser demain matin, un truc de ouf !! Allez les filles, courage, demain c est le painpain complet.............et vendredi biquette va etre de sortie !!! hein mon ange l es ou ma ka ??? toujours en Bretagne ????????? Avec ces galettes ???? TI VA VOIR SI TU CRAQUES !!!!!!! bizoutes
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 06/04/2016 à 15:20 Ben quoi ai bien le droit de copiter hein!! Mais que quand c'est bon! J'ai rajouté de l'arôme vanille dans mon pain perdu... de la balle! Même mes minus bavaient devant mon pain pain... ça sentait trop le caramel miaaam!! Et pis vu que suis une copiteuse, je voudrais, gentille ginette de mon coeur que j'aime super fort à la folie (j'en fais un peu trop là???) et ben moi aussi je voudrais 1kg en moins dans la nuit... mais sans passer par la case je stagne bien sûr! Allez siouplait! Tu sais que maintenant je mange plein de biomachins le matin. Ta faute Choupette! Bon sauf que je mets pas de son d'avoine dedans (parce que je le mange avec le painpain), juste des gojis et du son de blé bon pour mon popo. Sinon j'aimerais tester ta fougasse Chouchou mais sans son et sans maïzena... mais j'ai pas de protifar... tu crois que c'est bon qd même? Ca va pas être tout liquide? Oui pour les kiwis c'est 2 par jour. On a droit à 150g de fruit. Donc soit ke kiwi ressemble à une pastèque... soit tu en prends 2 lol. Ka, gaffe aux galettes, cidre, kouinamachintruc et compagnie hein... gaffe à la punition hein... on t'attend au tournant vilaine!!!
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 06/04/2016 à 15:22 Vive la biquette!!! Et le briedechéri!!!
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 06/04/2016 à 15:23 J'oubliais... Choupinette n'aies pas peur!!! Ginette elle va pas te rendre ton kg... il est perdu pour toujours!!!! Ne pleure pas, c'est pas grave si tu ne le revois jamais!!!

choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/04/2016 à 15:32 haaaaaaaaaa mon ange est reviendue avec sa joie et sa bonne humeur !!! Ben tu ne nous refais plus jamais ça hein !!!! ca fait trop plaisir de te re lire !!!!!!!!! Bon ok c est pas bete du tout ca ne mettre que son de blé dans le biomachin du matin !!! ha ouaiiiiiiiiii comme ca jpeux manger ton painpain !!youpiiiiiiii pfffffffffiouuuuuuuu t aurais pu le dire avant hein !!! ok je te fais confiance pour les kiwis ok ok Yessssss je ne veux plus les revoir ces 70 !!!!!!!!!!!!! je les ai assez vus hein di diou.. Et je te souhaite la meme satisfaction du matin !!!! sans la stab de 11 jours hein !!! je vous le souhaite a toutes bien sur !! Comme quoi ne jamais désesperer !!!!!
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/04/2016 à 16:14 BON JE REVIENS VOUS SALUER CE SOIR LES NANAS APRES MON STEP ET MA DOUCHE bonne soiree a vous ce soir puree de panais ( faut que je les fasses elles commencent a flétrir lol) avec escalopes à la crème heuuuuuuu au fb pffffff et muscade miam fb suc comme dab....
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/04/2016 à 16:15 bon domi tu la donnes la recette ou faut vnir la chercher ou tout manger ton gateaumiam ?????????? RHOOOOOOOOO JTI JURE !!!!
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 06/04/2016 à 16:40 Rooo je sens que si tu fais pas popo ça va être ma fête!! Pour tes biomachins c'est qd même moins bon sans l'avoine mais c'est bon qd même avec les gojis! Faut tout te dire j'te jure!!! Sinon tu m'as pas répondu pour la fougasse?! Je peux sans protifar et sans maïzena?????? J'ai trop envie de la manger ctte fougasse zut alors! Vous m'avez manqué les filles. Même si j'ai pas encore la grosse frite (heu pas de frite pdt dudu hein) et ben ça fait plaisir de vous lire hihi! Allez Domi on veut THE recette siouplait!
Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2016 à 18:39 Non je faisais pas popo Ange, j'aurais bien voulu juste à fond dans le ménage, pas trop ma tasse de thé, en parlant t de tea, voici la recette : D'abord faire infuser 125ml avec un sachet de thé et laisser refroidir Prechauffer four 180º (je met en chaleur tournante) Mélanger ensemble 6cs de son d'avoine avec 2cs de son de blé et 10 cs de lait écrémé en poudre, mixer le tout Ajouter 1 paquet de levure alsa, 1 cac de canelle (moi jaime bien le goût mais on est pas obligée)1 oeuf entier et 2 jaunes, garder les blancs pour les monter en neige, ajouter 1 petit suisse à 0%, bien mélanger en ajoutant le thé refroidi et 2 cac dhemestas liquide ou tout autre édulcorant au choix, Battre les blancs en neige et les ajouter delicatement au melange. Verser dans un moule a cake silicone Mettre au four 30 a 35 mn Super bon, bon appetit les filles
Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2016 à 18:55 Juste une question les filles, vous qui etes super specialistes, dirlo et coach et tout et tout, j'ai fait pour la première fois un bioflan chocolat avec un sachet et 1/4 de l de lait écrémé mais lorsqu'il a été refroidi, le fond était bien chocolaté et très bon mais le dessus plus clair ressemblant a de la gelée, est ce normal ? J'ai pourtant bien respecté le mode d'emploi. Merci Ange pour ta recette de cake mug, je vais tester, mais faut que je rachète du bioflan chocolat Petite précision pour le tea cake, je le trouve meilleur quand il est tiède, alors je l'ai réchauffé 5 secondes au micro ondes, mais c'est affaire de goût et au lieu de la cannelle, on peut ajouter des zestes de citron ou des baies de goji A+ de vous lire
Sisimimi 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2016 à 21:40 Merci les filles Choupette tu as perdu en combien de temps du coup Bravo pour vos perte sa remotive
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/04/2016 à 22:02 Cc les kilokilleuses Domicile je pense que tu ' as pas assez mélanger tin bioflan quand tu l as fait bouillir. Après Perso je trouve que seul c est pas assez compact, moi le bioflan je m en sers pour bioridge et gâteaux Sisi c est la première fois que je perd 1 kg en un jour, bon après j ai eue 11 jours de stabilisation oui jme répète ange mais je répond hein..sinon le plus que j ai perdu c est 400 g mais c est pas tout les jours non plus faut pas rêver.en moyenne compte 800 g par semaine, c est plutôt bien. Continue sisi tu verras ça va bien se passer. Ce soir j ai miam purée de panais et escalope au fb muscade, c était super bon. Rebellote demain midi. J adore le goût sucré salé des panais. Bonne soirée les copines A demain pour de nouvelles aventures.. Pain demain youpiiii

choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/04/2016 à 22:03 Le couillon de tel a écris domicile au lieu de domi pffff excuse domi, d ailleurs on va t appeler dodo hein OK ??? Heyyy jsuis la dirlo hein.hi hi
Sisimimi 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2016 à 22:10 Je suis un peu constiper sa vous es deja arriver Que faire pour sa ?
Sisimimi 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2016 à 22:11 Ces bien choupette tu perd doucement mais surement
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2016 à 08:03 Coucou les filles! Victoire... -600g aujourd'hui trop trop contente!!! Dans 100g j'aurai perdu 10kg c'est génial! J'espère que je vais pas heriter de ton palier -10 de Chouchou lol Merci Domi (et pas Domicile MDR) pour la recette. Je vais tester ça très bientôt. Pour le bioflan il faut remuer tout le temps de la cuisson et c'est bon. Sisi pour le transit je crois qu'on passe toutes par là en faisant dudu. Essaye 1cs de son de blé par jour, de l'eau hepar (froid et à jeun le matin), des kiwis les jours de fruit. En général le transit se régule au bout de qqs jours de régime (ou pas n'est ce pas Choupette?!) . Et surtout surtout bois beaucoup, au moins 1l5 par jour et 2l les jours pp. Alors Chouchou... pesée... pas pesée??? Tu as eu peur de cruella??? Ginette sympa??? Soso, Ka... zetes où???
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/04/2016 à 08:55 coucouuuuuuuuuuuu c est la dirlooooooooo Ben comme je suis une guerriere, me suis pesee ce matin et ??????????????? YOUPIIIIIIIIIIIIIIIIII encore -300 g !!!!!!! ho la vache ca fait plaisir, ca y est suis dans le 68 !!!!! ( c est une bonne année lol ) Bon j ai stagner longtemps a ce poids a mon premier dudu, alors je croise les doigts pour ne pas que ce sois encore un palier !! encore un peu plus de 3 kgs a perdre et j entame la conso, mais je reste avec vous, mon cheri veux que j arrete, mais je veux me prendre qq kgs en moins pour le en cas ou !!! normal hein ? bON POUR LE POPO SISI, t affole pas je consomme 2 l d hepar par jour et la constipation est encore la, y a des jours avec et des jours sans voila, jdis rien mais jvois pas la diff non plus avec les kiwis, enfin jdis ca, jdis rien mdrrrrrrrrrrrr rhooo je deconne mon ange !! Je pense qu il faut un max varier ses aliments, entre autre les legumes, les prendre le plus possible "vert".. Bonne journeeles filles bisous
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/04/2016 à 08:57 Ange t aurai pu faire un effort pour etre à moins 10 !!!!! pffffffffffffff jti jure !!! Fallais remuer ton popotin un peu plus hein !!!! Non sans dec -600 g c est super cool bravooooooooooooo !!! Demain sera le grand jour, jsuis sure !!!! Champagne !!!!!!!!!!!!!!!! lol ( si tu veux on le bois ensemble hein !!!! )
Sisimimi 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2016 à 09:32 Peser du jour enfin Je suis a 79,3 kg soit presque - 4kg depuis dimanche je suis trop contente
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/04/2016 à 10:25 VACHE SISI C EST SUPERRRRRRRRRRRRRRRRRRR Ben faudrais que tu mettes a jour ta reglette hein, qu on puisse suivre aussi tes efforts !!! - 4 kgs depuis dimanche whouaaaaaaaaaaaa ben comment tu fais ?? c est plutot exeptionnel !!! BRAVOOOOOOOOOO

Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2016 à 10:42 Hey Choupinette 1kg300 en 2 jours! Elle a la classe madame la dirlo!!! Je te l'avais dit que tu le verrais pas longtemps ton 69. Qui qui c'est qui avait raison hein??? On est plus très loin toutes les 2. Me reste 4kg. Tu as raison de garder de la marge pour la suite, je fais pareil! Et j'ai peur Sinon tu veux vraiment pas me répondre pour la fougasse hein???? Méchante va! Ji voudrais savoir si ji peux la faire sans maizena et protifar madame... Et kiwis pas d'effet??? Rooo pas bien! Les épinards aussi c'est efficace (enfin sur moi hein). Mais vu que tu es resistante à l'hepar alors sais pu quoi te dire!!! Pfiou Sisi!!!! Tu as toute mon admiration!!!! C'est ultra motivant une telle perte. C'est génial. Contente pour toi! Tu fais la méthode escalier?