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J'ai commencé l'Escalier Nutritionnel ! 15kg a perdre

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Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 17/04/2016 à 12:59 Salut les filles. Ça y est, suis reviendu de vacances... et j'ai retrouvé ma cruella! J'ai pris 300g depuis lundi, mais vu que j'ai eu mon gala mercredi aujourd'hui pour moi c'est samedi féculents.... avec tite glace en dessert quand même. Je suis quand même bien dégoûtée car j'ai suivi l'escalier tout le reste de la semaine! Mais bon, vais essayer de me rattraper la semaine prochaine. Je pense que tu m'as refilé ton palier Choupinette! Je suis au même poids qu'il y a 15 jours! C'est mon tour de me râler! Contente de te revoir Nath! Bon dimanche

Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 17/04/2016 à 13:02 Nath, recette du pain :http://www.proteinaute.com/recette-pain-boulanger-11174.html
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 17/04/2016 à 13:03 http://www.proteinaute.com/recette-pain-de-mie-boulanger-11416.html Recette du pain de mie
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 17/04/2016 à 13:04 Faut bien laisser gonfler la pâte pour les 2 recettes. Plus tu laisses longtemps plus ton pain sera réussi
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2016 à 19:46 Coucou Ange !!! Tu étais où ? Tu vas mieux ? Ça va t as pas bcp repris, tu vas rapidement les perde . Moi j ai dû prendre 1kg mais C est pas grave je les reperdrai la semaine prochaine z
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2016 à 19:55 merci ange !!! je viens de faire la pate a pain et vais faire fougasse sans tolere de chouchou...vous mettrai photo si j y arrive...
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2016 à 21:10 fougasse avant cuisson..
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2016 à 21:11 apres cuisson

nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2016 à 21:14 pain avant cuisson
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2016 à 21:17 vraiment merci ça a l air top du coup ça va etre plus facile pour moi car le plus dur pour moi c etait le matin ... donc vais tester pain grille ou perdu le matin en fonction du temps que j aurai mis a me preparer j ai aussi prepare des bioflan choco suis prete pour demain
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2016 à 21:36 apres.... verdict demain !!
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2016 à 21:37 maintenant vais dormir a demain
Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2016 à 21:50 Bonsoir les filles, Super beau ton pain Nath et aussi ta fougasse, j'en ai fait une aussi pour ce soir, façon pizza, je me suis régalée, vais essayer de mettre la photo Salut Ange, ça y est de retour parmi nous ! Ça va je trouve tu t'en ai bien tirée si t'as seulement repris 300g apre2une semaine de vacances, bravo à toi Aujourd'hui repas de gala avec flamiche poireaux, rosbeef et pommes de terre sautees et en dessert un fraisier, demain journée punition, je hais le lundi Bonne soirée les coupinautes
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 17/04/2016 à 21:51 Oui Soso je vais beaucoup mieux avec les traitements. Je pète la forme, juste encore un peu de toux! Suis partie une petite semaine en vacances avec mes minus. Ça fait du bien de s'aérer un peu. J'ai fait dudu escabeau cette semaine, d'où ma prise de poids J'espère retrouver ma ginette adorée la semaine prochaine! Et pareil pour toi!!! Trop beau tes fougasse et pain Nath. Tu vas te régaler demain. Le pain perdu est troooop bon! Domi j'ai testé ton tea cake. Roooo c'est une tuerie! Avec la canelle et tout... miam!!! Par contre la recette est pour 4 jours au lieu de 3. On a droit qu'à 1cs 1/2 de son d'avoine par jour en escalier. Testé avec de l'infusion banane miel et baie de goji, un régal! Bonne soirée les filles!
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 17/04/2016 à 21:56 Nos messages se sont croisés Dodo! Trop belle ta fougazzi lol! Au fait Nath, la recette de pizza c'est une galette dudu. Tu rajoutes 1/2 sachet de levure. Au four à 200 pendant 15 min, tu la sors du four pour la garnir et tu la remets 15 min au four. Pour avoir testé la fougasse, je la trouve meilleure que la pizza. La pizza est moins gonflée mais plus croustillante.
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 17/04/2016 à 21:57 Oups... merci Domi!

Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2016 à 22:25 Oiui on s'est croisé, c'est pas grave, Ben dis donc le tea cake moi je le mangeai en trois jours.... pas bien , vas falloir que je rectifie, c'est vrai que moi je l'adore surtout avec le goût de la canelle et j'ai vu qu'on peut aussi varier le goût avec le thé parfumé Moi ce soir ma pizza etait super moelleuse, j'ai fait goûté a mon zhomm et il a trouvé ça très bon mais j'ai tout mangé toute seule, ça cale bien Merci encore pour vos recette
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 18/04/2016 à 10:06 Coucou les kilokilleuses! Alors d'attaque pour la journée chiante? Vous avez prévu quoi de bon? Moi sais pas encore. Peut être un cake fruit de mer avec mousse de saumon et steak hachés et mes muffins. Pas compris ce matin ma ginette.... m'a enlevé 500g... après de féculents et une glace... va comprendre... elle est folle! J'ai fait comme Choupette, 4 fois le tour de la salle de bain avec pour être sûre! Allez courage les filles, aujourd'hui on élimine
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/04/2016 à 11:33 Coucou les filles Bin Ben moi c est la catastrophe à chaque gala le lundi je reprends 1 kg suis deg Je le demande si je ne ferai pas mieux d arrêter mes galas pourtant je n ai pas abuser c était croques monsieur salade et glace... Oui je vais les reperdre cette semaine mais j ai l impression de faire yoyo et du coup stabiliser. Ces derniers kilos sont vraiment dur à perdre. Du coup j'appréhende la conso Aujourd'hui poulet Bonne journée les filles Super ta fougasse bravoooo
Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2016 à 12:05 Bonjour les filles, Aujourd'hui pas la forme, mal dormi et en plus journée beurk ! Pour midi, boeuf moutarde fromage blanc et pour ce soir vais essayer de faire une quiche au thon, je mettrai la photo si c'est bon et reussi Bon appétit quand même les filles et à bientôt
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2016 à 13:49 Coucou les girls! Eh bah,ça a cuisiné ce we! Moi, grand n'importe nawak ce we:apéro samedi soir avec nos voisins, et dimanche repas de gala midi et soir Du coup, repris 1 kg aussi.... Bon, c'est reparti auj poulet/konjac ce midi. Au fait, ça y est , j'ai trouvé du gluten de blé (après avoir fait 3 magasins bio ) Le pain Ange est en route Bisous bisous les cops et à +
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 18/04/2016 à 15:32 Ben alors les cops... c'est pas la joie aujourd'hui! Allez on se motive, aujourd'hui c'est pénible mais on élimine!!! Fais les courses ce matin et suis tombée sur une konjac kox bolognaise dudu... roo un régal les filles! On dirait des vrais spaghettis bolognaise! J'ai trouvé ça à Carrouf. Si vous tombez dessus testez vous ne serez pas déçues, promis juré pas craché. Sinon suis en train de tester une recette pour vous remonter le moral, surtout en pp. Verdict dans 2h.... pour les grosses gourmandes... suspense!
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2016 à 16:25 + qu'une heure à tirer la langue!!! Fin du suspens.
Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2016 à 17:42 Alors en attendant la surprise de notre Ange, je vous mets la photo de ma quiche au thon, faite avec 200g de tofu soyeux, 1 oeuf et une boite de thon, cuit 30mn à 180º, j'ai mis au frais et viens d'en goûter un peit bout : très bon. Vais faire avec une mayo dudu avec 1 jaune d'oeuf battu avec 1 carré frais 0%, 1cac de moutarde sel poivre

Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 18/04/2016 à 17:56 Celle qui trouve ce que c'est je lui donne la recette!!! Petit indice... à manger à volonté... même en pp... à savourer devant un bon film... 2ème indice : je n'avais pas de colorant alimentaire, mais dans le commerce c'est vendu en sachet et on en trouve des roses et des bleus...