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J'ai commencé l'Escalier Nutritionnel ! 15kg a perdre

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nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2016 à 13:42 midi omelette lardon bacon 1 tomate pomme...maintenant vais danser: apres midi initiation danse latine jusqu a 18h

Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 24/04/2016 à 14:15 Génial ma Kapine (ouais je sais il est naze mon jeu de mots)! Tu vois que ça tombe!!! Semaine prochaine tu lui fais la peau à cruella! Nath c'est quoi comme lardons? On a pas droit au bacon. Défoule toi bien cet aprem!
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 24/04/2016 à 14:18 Au fait testé la sauce barbecue... elle est super bonne! Vous mets le lien si ça vous intéresse. Avec des steaks en pp le lundi c'est top pour agrémenter un peu. http://www.proteinaute.com/recette-sauce-barbecue-4904.html J'avais pas sauce worcestershire du coup j'ai remplacé par 2cs de sauce soja et 1/2 cs de moutarde en plus. Miam!!!
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/04/2016 à 14:44 Ben elle est zarbi ta sauce avec du coca mdrrr Moi je mettrai du ketchup et moutarde Et comme on a le droit à une entrée ça sera 1 hamburger et en plat Ben un hamburger non mais hoooo. Et ti peu de frites Glace Ce midi fb suc Et un bout de gâteau omelette dedans Ptete un ti apero ce soir Heyyyyyyyyyy j ai droit à un verre de pinard mdrrr Ouai j avais mal lu concernant les arômes de ka ça suffit non mais Ho ma ange Fait grrrr il pleut encore yessss cocooning donc Bisous
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 24/04/2016 à 17:32 Jalouse de ma trop bonne sauce d'abord! Fais gaffe hein... c'est la recette de dr dudu himself... donc si cruella t'endend en dire du mal ben elle va se venger!!! Ouais parce qu'elle est connectée avec le doc cruella mouhahahahaha! Et sérieusement la sauce barbecue est une de mes sauce préférée. Et cette recette se rapproche vraiment énormément de la vraie. Et toc! Bon ben nous c'est couvert mais il ne pleut pas donc promenade digestive en vue. Bonne fin d'aprem
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2016 à 19:26 Pas le droit au bacon ?? Ah bon J en ai pris 2x cette semaine... viens de faire pain et gateau au choco avec cacao dégraisse mon mari et mes enfants aiment.. Fais 4 petit pain j en garde 1 pour demain,les autres je vais les congeler..
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2016 à 19:28 C est pas beau ça ???
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/04/2016 à 20:44 Donne les.recettes Di diou...

choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/04/2016 à 20:44 Donne les.recettes Di diou...
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Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2016 à 21:10 Bonsoir les coupinautes, De retour de mon invit'gala, au menu champagne, pas d'entrée mais 3 verrines :melon coppa, tartare saumon frais pomme verte et tomates avocat crevettes, couscous en plat, fromage et en dessert nougat glacé maison avec son coulis de framboises, me suis régalée Viens de faire 1h de vélo pour éliminer :335 calories perdues, suis crevée Et vous ça s'est bien passé votre dimanche ? Nat tu t'es lâché e dans la cuisine mais dis donc Chouchou notre dirlo commence à s'énerver, tu veux pas les donner tes recettes L a l'air bon ton gâteau choco, moi j'adore le chocolat
Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2016 à 21:13 Ce soir du coup je mange pas, j'ai pas faim, peut être t'a l'heure un yaourt Je me prépare pour demain, la journée punition Bonne soirée les filles
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2016 à 21:33 Vous me lisez pas ou quoi ?? Deja donné recette gateau c est cellle du cake citron j ai mis yaourt nature et cacao degraisse et cuill a soupe de plus de gluten...
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2016 à 21:35 http://www.jujube-en-cuisine.fr/du-vrai-pain-dukan-cest-possible/ Regalez vous...
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2016 à 21:40 Pour gala demain j ai fait une salade riz mais tomates oeufs .jambon salade fromage pour petit sandwih sauce mayo dudu et gateau au chocolat un vrai hein... Ce soir oeufs mayo dudu un ptit morceau gateau choc dudu En gros a part la pomme et 1 tomate journee pp
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2016 à 21:44 Dis donc domi sacre gala Choupette probleme pour mettre photo de gala ?? alors combien de burger ??
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 24/04/2016 à 21:45 Heu ben si on te lit Nath... mais tu n'as pas mis la recette du cake!!!
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 24/04/2016 à 21:48 Bon tu veux pas nous les montrer tes hamburgers Chouchou? Rooo vlà le gala Domi!!! Elle m'invite quand elle veut ton amie!!!!! Tu as bien fait de faire du sport après, fallait bien ça pour tout éliminer. Tu as bien mérité ta punition de demain lol! Soso, portée disparue pour ton 3ème moiniversaire dudu? Ka alors ce gala???

nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2016 à 22:12 Si si p 63