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J'ai commencé l'Escalier Nutritionnel ! 15kg a perdre

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Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2016 à 10:55 Bonjour les filles, Aujourd'hui gala, yessssssss Pour moi ce sera avocat surimi, roti de porc frites et glace rhum raisins en dessert, Puis nous filons à l'aéroport chercher nos enfants, leur avion a été retardé, ont fait une journée de plus sur place, j'espère que Chouchou est bien partie à l'heure... Bonne journée les filles

sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2016 à 11:35 Coucou , J ai fais gala hier soir au resto, salade mixte /turbot +légume/ cheesecake J aime Pas faire Gala le samedi soir car le dimanche On a tendance à dérailler... Je vais faire attention. Passez un bon dimanche
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2016 à 14:01 Meme si j aurai pas dû vu que gala vendredi.....j ai mangé 3 saucisses mais pas " grasses" de bonnes saucisses maison ça change vraiment de celles achetées au supermarche ! Avec 1/2 andouillette des legumes grillés avec huile d olive,tomates a la provençale, un chtit bout de pain avec chtit bout fromage du coin et une tranche de vieneta choco
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2016 à 23:55 Bonsoir les copinettes, De retour de mon gala! J'ai trop mangé..!!!!!!!!!!! Le pire: on remet ça demain midi vais essayer de faire attention le + possible! Bonne nuit
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2016 à 08:33 Poids identique a hier malgres gala Nous aussi on remet ça a midi on a du monde... Binne journee
Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2016 à 08:40 Bonjour les filles, Eh bien moi rien de prévu aujourd'hui, vais essayer de garder ma journée pp. Pas facile quand il y a des fêtes !! Bonne journée à vous toutes, bisous
Utilisateur140109	Posté le 16/05/2016 à 10:49 Moi aussi rien de spécial today une journée PP normal Fromage ce matin jambon petit Gervais 0% Je vais peut être essayé une tourte ou brioche pp Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lea124 1451 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/05/2016 à 17:25 Coucou les filles .. Petite incruste pour vous dire que Choupi est bien arrivée .. elle tente en vain d accéder à Proteinaute mais les ondes maléfiques antidudu l en empêchent ... Ils ont beau temps belle vue et un buffet pas très light ("y a même pas de poulet "dixit choupi ) mais bon elle va s en sortir la choupette .. je vous joints les photos qu elle essaie de vous transmettre .. elle vous embrasse .. A plusss les filles

nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2016 à 18:18 Merci lea embrasse la pour nous.....
lea124 1451 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/05/2016 à 19:26 Promis ce sera fait Nath
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2016 à 20:09
Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2016 à 20:44 Merci Léa de nous donner des nouvelles de notre chouchou, c'est sûr qu'elle va s'en sortir, c'est pas notre dirlo pour rien !! Gros bisous à elle et qu'elle profite au max !!
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2016 à 22:49 Merci Léa! Et notre Ange, elle revient quand???Tu nous manques mon Ange!!! Moi, we prolongé pas top du tout pour l'escabeau.....PP demain Bonne nuit les copinettes!
Utilisateur140109	Posté le 16/05/2016 à 23:49 Merci Léa....comme ça j'ai l'impression d'être en vançes avec Choupettes... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2016 à 06:48 bon +100g je m en tire plutot tres bien....peut etre palier pour pas grosssir var j ai mis longtemps avant de descendre a 62.... bonne reprise pour celles qui comme moi travaillaient pas hier...
Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2016 à 10:16 Bonjour les filles, Super contente aujourd'hui, jour de pesée et -700g ENFIN après 3 semaines de pallier, comme quoi faut jamais laisser tomber ! Tu t'en est pas trop mal sortie Nath et puis si c'est comme moi, je suis restée longtemps à ce poids la et je pense que le corps le garde en mémoire ! Comme le dit Kaa, revient notre Ange, tu vas arriver à le dégommer ton pallier, ya pas de raison, tu vois j'y suis arrivé Bonne journée les filles

Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 17/05/2016 à 10:42 Coucou les duduscabeau! Bon pas simple le week end avec du monde à la maison, mais je n'ai pas craqué... juste fait un grooooos gala dimanche... et cette saleté de cruella s'en est aperçu... elle m'a refilé 800g!!! Ca m'était jamais arrivé de prendre autant sur un gala (mais bizarrement sans gala si), bref du coup je me dis que je ne peux que perdre lol. D'ailleurs perdu 300g après pp d'hier. Mais bon, poids toujours pas bougé... 6ème semaine quand même. Sinon ce midi (et ce soir idem) me fait des blinis salés, et quelques sucrés pour le goute. Les salés avec mousse saumon, mousse surimi, jambon, saumon fumé, poulet sauce bleu et/ou chèvre, puis tomates provençales et poivrons grillés. Et pour le dessert gâteau à la cannelle et glace chocolat noix de coco.... je précise que tout ça c'est pour la journée et pas juste pour un repas. Bon et vous?? On mange en escabeau aujourd'hui? Bravo les filles pour vos pertes, Dom ton cassage de palier, Nath ton triple gala sans trop de prise de poids. Hey Ka... suis sur ordi... ben du coup je vois ta courbe... te manque rien pour passer en conso!!!!!!!!! Hey trop forte ma Ka!!!
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 17/05/2016 à 10:44 Trop sympa Léa! Tu fais le facteur lol. Du coup je vois aussi ta courbe... heu comment te dire???? Wahouououou madame quelle descente tu as.... même pas une petite ligne droite.... t'es hyper régulière dis donc... chapeau!
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 17/05/2016 à 10:46 Hey Soso???? Ca va??? Tu es allé voir ta nutritionniste ou ton doc?
nathomat 443 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2016 à 12:36 a midi steack et legumes gilles
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 17/05/2016 à 12:51 Ok... message clair, concis, net et précis... lol Parfait Nath!
sofche 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2016 à 13:22 salut les girls!! bravo a toutes! Hier j'ai fais PL et auj hui PP. Quel week end... Du coup j'ai pris + 500g cette semaine.... Je sors de mon rdv chez nutricionniste, elle me dit mon corps c'est habitué au regime du coup il stagne, bla bla bla que je brule plus de calories et que je dois rebooster le metabolisme.. Donc sport obligatoire (Dudu le dit bien dans son livre) et varier les repas, elle me conseille repartir mes repas en 5 prises. Ne pas manger plus mais en plusieurs fois. Et surveiller le nombre de calories. C'est vrai que avec ce regime on ne calcule pas le nombre de calories, Mais je pense qu'il est faible, non? voici je la revois ds 2 semaines. Du coup je sais pas quoi faire du cardio en salle ou du sport a la maison? tout le monde me dis de sortir courir mais je deteste... Vous faites quoi comme sport les filles??
Domi56 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2016 à 14:03 Salut Soso, Pour le sport, quand fait pas très beau, je fais du velo appartement dans les 30mn par jour ou 60mn les jours de gala, sinon marche ou vélo dehors avec le beau temps et country 1h30 le mardi soir. Je pense qussi que ca aide bien parce que tu perds des calories, je le vois sur le tableau de bord de mon vélo (335 kcal pour 60mn de vélo) Pour aujourd'hui j'ai mangé radis, steack et légumes vapeur, yaourt en dessert, Tu vas encore faire de bonnes choses Ange, moi j'ai la flemme de cuisiner aujourd hui, j'ai du travail dans le jardin et en plus faut que je fasse des courses, ya plus rien dans le frigo Ce soir peut être salade tomates oeuf dur et thon et un bioflan citron en dessert
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/05/2016 à 14:09 Cc les filles Pas le temps de vous lire Juste un ptit coucou pour vous dire que je vais bien ici soleil mais bcp de vent bouffe dégueulasse et grasse ça promet Bisous

choupette51	Ce message a été supprimé par son auteur.