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Je commence Dukan et besoin de vous pour pas craquer

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walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2013 à 11:56 Bienvenue a toi Jogeo.Tu viens quand tu veux,içi y a toujours qq'un....on paye pas la lumière !!! LLOL Tu n'as pas beaucoups a perdre,je veux dire apar rapport a certaines d'entre nous .Si tu ne craques pas ,cela va etre vite plier..... A qu'elle phase as tu "déconné" la derniere fois ? toutes experience est bonne a prendre ...

joce25 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 12:20 bienvenue parmis nous jogeo.. t inkiet nous sommes toutes la les unes pour les autres
jogeo 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 13:09 a la phase consolidation ,j ai pas consolidé ,j ai bétonné...je devais la commencer en aout a peu pres , glace ,raisin ,fruits,j ai craqué sur tout ,j ai pas repris tout de suite donc on se méfie pas et apres ,l hiver ,j ai pas pu assumer ,anniversaire ,fetes etc etc vous connaissez je me suis donné 70 kgs comme base mais je devrais perdre plus ,mais 70 je serais tres heureuse j ai 60 ans ,une vie entiere de régime weigt watchers ou autre ,non je peux plus bon courage les filles ,merci pour l accueil ,j eteins pas la lumiere non plus alors a +++++++++++++++++
malwenn 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 13:57 bonjour jogeo, bienvenue a toi, on s'entraide, partage des recettes c'est vraiment un plus pour le régime.... effectivement walou tu t'es trompé la wii c'est marie et moi pas grave....mdr j'ai essayé les konjacs avec la recette de labalkane encore merci c'est délicieux et magique deblocage du transit... effectivement avec une sauce bolognese ça pourrait presque ressemblé a des pages. aujourdhui journée poisson aux epices et ce soir saumon fumé et blinis dudu... un régal sans oublier 1h de natation.. pas le temps aujourd'hui pour la marche, je me rattraperais demain... bisous les filles et courage
jogeo 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 14:00 merci a vous ,,je lis un peu tous les messages ,je vois que je suis vraiment tombée ou il fallait.....super bisous du Doubs
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 14:45 Hello les girls. Bienvenue à notre nouvelle arrivante... On est là pour toi. Les filles j'ai dépassé d'une dose les tolérés aujourd'hui: j'ai pris 4 saucisses knacky de poulet. C'est pas un énorme écart mais c'est le 1er. Mais c'était tellement bon!!! Sincèrement, je ne le regrette pas, c'était trop bon!!!!!! @malwen. Contente que ton plat t'ai plus. Bon courage les girls. Byby
jogeo 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 15:00 ah !!j en ai acheté aussi ,c est limité? j ai pas tout lu encore.. j en prends une a 18h quand le ventre commence a hurler et moi a tourner pas loin du frigo... j avais acheté le livre dukan ,mais naturellement je l ai pr^été mais a qui ?????????????????? purée!!!!!!!!!
joce25 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 15:28 houuuuuuuuuuuu !!!!!!!!!!!! moi aussi un ecart aujourd hui....pas bien du tout... mon frere a fais des beignets...j ai craquée sur 2 petits... @jogeo..tu es d ou dans le doubs ? je suis de montbéliard..

LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 16:19 @Jogeo. Oui limité a environ 3 par jour et plus aucun toléré n'est possible. Beaucoup de lipides.
Utilisateur113831	Posté le 22/02/2013 à 16:32 coucou désolée de vous avoir abandonnée .........mon mari a été malade et ont vien de perdre un voisin et ami j'éssaye de repasser ce soir ,la je part au boulot et je reçoit plus les notifications grrr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jogeo 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 17:27 j ai mis ma photo en avatr mais elle y est pas je recommence bonne soirée a plussssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
jogeo 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 17:58 @Joce25 je suis a coté de l isle sur le Doubs et je m appelle Jocelyne et mon mari Georges d ou Jogeo je rigole car au début ,j ai mis Joce25 comme pseudo qui m a été refusé evidemment et plus loin j ai vu des messages Joce25 sur le coup ,je me suis dit tu as deux pseudo, tu as merdé quelque part.... mdrrrrrrrrrrrrrrrr
joce25 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 18:05 mdrrr moi aussi je m appelle jocelyne...nous ne sommes pas loin l une de l autre va falloir que l on se voie..... ce soir ca sera une petite tomate en entrée... filets de poissons et fromage blanc
jogeo 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 18:40 @LABALKANE pratiquement 10kgs en 1 mois et demi bravo @ Joce25 ca releve de l exploit ,toi ,c est formidable vous mangez beaucoup de poisson ?, j aime bien ,mais je sais pas trop cuisiner regime le poisson
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 21:32 @jogeo. Oui, merci. Dimanche pesée et j'espère arriver à 75kg soit -10kg, c'est mon objectif a court terme. Oui je cuisine avec le poisson. Alors saumon fumé avec des blinis façon dukan( petite galette mais avec le jaune d'oeuf), pavé de saumon cuit en papillote au four avec poivre et herbes aromatiques. Thon en boîte en salade avec œuf en PP. Et crudités en PL. Ça reste simple mais ça calle et c'est excellent. Tu peux aussi faire des moules a la crème ( allégée) une fois de TPS en temps. Des crevettes roses aussi.
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2013 à 21:36 Labalkane..tu y est presque !!!! J'etais en train de "preparer mentalement" mon abdominoplastie...j'ai été voir les prix dans la clinique ou je vais surement aller...2440euros !!! + 800euros de depassement de frais d'honoraires !!! Mais je pense que la secu me prendra en charge,car c'est d'une chirurgie "reparatrice" que j'ai besoin,vu qu'il m'ont sectionnés les abdos lors de l'opération de mon cancer.Il faut que je vois ça avec un medecin conseil de la secu,c'est lui qui prendra la descision de la prise en charge ou non.Ma mutuelle prendra surement une bonne partie des frais en sus du toubib. Voilà.... bonne nuit les filles a demain.

LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 21:53 @walou. Oui, encore 2 jours et je verrai. Mais j'aime déjà + mon corps donc c'est déjà énorme pour moi. Ah tu as eu un cancer, mince. J'espère qu'aujourd'hui tout est bien pour toi. Oui, dans ce cas sécu + mutuelle ( surtout si tu as une option +) devraient prendre une grosse partie. Moi si ça continu, je me referai les seins, pas de prothèses mais les relevés. Je fais actuelle du 90-D mais au niveau de la poitrine ça ne descend pas. Et pour l'instant c'est pas le top!!
malwenn 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 21:56 bonsoir les filles ce soir fatigué, finalement j'ai fait 1H30 de natation, j'en peux plus.... a table ce soir : cake jambon dukan + saumon fumé et tisane c'est bien la motivation pour l'abdominoplastie, moi aussi je dois la faire a cause de mes grossesses maintenant j'ai le tablier mais je vais attendre d'avoir bien perdu.. bon courage walou suis crevé ce soir, bonne soirée, courage les filles
jogeo 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 23:32 je vous trouve courageuse..moi pas le courage de cela ,pourtant le ventre ce serait bien ...et les seins ...et ...ah faut changer pas mal ,hihi bonne nuit a vous
joce25 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2013 à 10:15 bonjour a toutes... pesee de ce matin 88.2.. un peu decue du si peu mais c est deja bien vais aller faire kelkes courses a plus tard les filles
jogeo 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2013 à 13:09 @ Joce y a des jours ainsi c est sur mais tu as deja beaucoup perdu ,ca va aller plus doucement peut etre,allez demain sera un autre jour bpon samedi..a vous toutes j ai moins faim ,je n ai plus cette envie de tout manger,c est les protéines ça !!! par contre invité demain chez mon fils et j ai pas dit que je recommencais le régime car il rouspete........bien sur ,il mange comme 4 et il est maigre comme un clou.. ça va etre dur @+++++++++++++++
Fanfan74 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2013 à 18:41 Bienvenue à toi Jogeo ! Moi, avec mes fils, pas de problèmes : ils savent qu'il y aura des gros steaks ou du poisson : ça leur plait ! Tu fais juste des patates ou des nouilles en plus pour eux ... Et chez moi, ils mangent aussi des légumes, donc, pas de souci pour les jours PL ... Ce soir : fruits de mer : gambas, bulots et tout et tout !! Bises à toutes !
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2013 à 18:43 Bonsoir,je suis aller courir/marcher.La T etait de -1° ,ressentie -8° a cause du vent glacial.....je n'ai pu faire que 3 km,j'ai cru mourir gongelé !!! LLOL.Mon chien n'aime pas avoir le vent pleine face ,non plus ....Au bout d'une 1/2H nous sommes rentrés nous mettre au chaud !!! Demain,se sera scéance de VE (velo elliptique) au levé... ce soir c'est omelette au sucre..une envie comme ça ..et vous ? a++
malwenn 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2013 à 18:47 coucou les filles aujourdui c'est les courses, chariot rempli de proteines et encore des proteines, la caissiere me regarde bizarrement est ce normal? lol j' ai fait mon heure de marche et demain encore 1H de piscine, je vais devenir un vrai poisson... j'ai perdu encore 700g trop contente mais pesée oficielle lundi allez on garde le cap

malwenn 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2013 à 18:49 trop mignon ton chien walou... ce soir steack courgettes, en plus aujourdhui j'ai trop faim......