Je commence le 07.02.11 !!!

Posté le 29/03/2011 à 11:52

et non LILOA, pas de toléré cette semaine, on met toutes les chances de notre côté.

D etoute façon je n'en prends pas depuis le début. On attend la pesée de vendredi, et tu verras si tu t'accorde un toléré ce we

Posté le 29/03/2011 à 12:13

à midi :

-2 blanc de dinde (cuit à la poele sans graisse), très légèrement salés

-1 thé drainant

-1L d'eau (avant/pendant/après)

-3 cas de FB 0% + édulcorant

Posté le 29/03/2011 à 14:16

Ha oui ! pas seulement le fromage blanc ! t'es sure ? parce que j'en mange pas mal de produits laitiers !!! c'est peut être ça mon problème ???!!! tu vois ça où ?

Pour le dévorcal, ce qui me fait peur c'est de devenir accroc de ça et que dès que je prend 200gr, j'en prenne alors que finalement ... ça doit pas être terrible sur le plan de la santé. J'aimerai en savoir plus avant d'aller en acheter ...

ce midi :

1.5 escalope de dinde cuite à l'eau et moutarde

1 tranche de jambon de surimi

2 petits suisses 0% + édulcorant

1 verre d'eau

1 café

et là, une tisane

Pour ton repas, c'est nickel. Par contre, tu manges assez de protéines ?

Posté le 29/03/2011 à 14:22

J'ai regardé pour les produits laitiers ... tu as raison, c'est 800gr. Mais en même temps, à y réfléchir, je ne mange pas 800gr / jours ... c'est fait beaucoup quand même ...

Donc, c'est pas ça qui me fait stagner .....

Posté le 29/03/2011 à 14:36

ton repas est nikel aussi

Posté le 29/03/2011 à 14:45

63.5 X 1.5 = 95.25GR

je vais calculer ce que u as pris depuis ce matin et je te dis ça

Posté le 29/03/2011 à 14:50

45/46gr

c'est bien ça fait la moitié de ton apport, il te reste ce soir

moi ce soir, je mange comme à midi

Posté le 29/03/2011 à 14:54

Pour moi, ce soir, ça sera poisson. J'ai acheté du thon surgelé. Ho, je me suis fait plaisir hier, je me suis pris des crevettes crues surgelées et des noix de st jacques.

Bon, si je mange mon poisson, il faut que mange autre chose ou pas ?

Comment tu fais pour calculer les protéines que tu manges ?

Ho les boules, j'ai l'impression d'être à ma première journée de régime. En fait, j'ai fait ce que je pensais bien sans me poser de questions. Maintenant, je veux tout savoir pour ne plus faire n'importe quoi et aussi pour savoir pourquoi je perd plus !

Posté le 29/03/2011 à 15:00

oui, je te l'ai mis plus haut

Posté le 29/03/2011 à 15:09

je te donne une petite recette rapidos

2 boites de thon

2 cas de FB

2 oeufs

un peu de sel, du poivre, des herbes (ce que tu veux comme aromates)

tu mélanges tout ça

tu mets du papier cuisson dans un moule à cake

tu verses tout ça dessus et au four à 180° pendant 40/45 minutes

ça te fait un truc vite fait à manger que tu peux même emporter au bureau en cas de petit creux et 100% autorisé

Posté le 29/03/2011 à 15:18

ben en fait, c'est du vinaigre de cidre avec de la pectine de pomme. ça se trouve en pharmacie à condition de le commander mais c'est super cher, sinon, tu peux le commander sur internet.

cetaines prennent du vinaigre de cidre en mangeant ... même effet ???

Posté le 29/03/2011 à 15:21

oui même effet, c'est dans le livre du dr dukan.

2cas tous les matins, tiens je vais faire ça. J'en ai acheté le week end dernier.

je vais faire ça dès demain, tu en as (ça, ça coute rien), j'ai peur que ça me fasse mal au bide mais je m'en fous, smeaine décisive (du moins jusqu'à vendredi dans un 1er temps!)