Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/05/2011 à 15:43
t'inquiète y'a de la marge!!!!
tiens je vais prendre une petite photo (mon mari est là aujourd'hui) et tu verras que je peux quand même un peu continuer.
je reste dans la partie superieure de l'imc normal (ce qui n'est pas ton cas chérie, toi tu es bien au milieu)
regarde ce que ça fait : 169cm pour 67kg
liloa
1759 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 18/05/2011 à 16:10
ben si tu regardes 159 pour 58kg, tu verras que je ne suis pas beaucoup plus bas que toi ! Mais le principal n'est pas de se demander si on est bien placé dans la coube ou pas mais de savoir si on se sent bien ou pas. Alors, si tu sens qu'il faut que tu continues, il faut que tu continues mais fais attention à ne pas aller dans le déraisonnable.
Moi, dans l'absolu, j'aurai aimé aller à 56 mais ... j'en ai marre.
de tout façon, on voit le 31, on fait un bilan et en plus, c'est un mardi !
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/05/2011 à 17:21
je ne "bois" pas ce qu'il y a d'écrit dans l'imc mais ça me donne une idée.
là à l'heure d'aujourd'hui avec 69.4kg je veux descendre en dessous ça c'est sur.
a 67 je pense que ce sera bon dans la mesure où je risque de descendre un peu. Mais je me dis que je peux aussi ne pas descendre.
tu comprends l'histoire????!!!!!!!
mais je parle pour le rien dire car je pense que le 31 j'y serais (en tout cas je vais tout faire pour) et je ne me sens pas fatiguée du tout bien au contraire.
je suis fatiguée de la tête mais ce n'est pas dû au régime
Donc bilan final le MARDI 31
ps : j'avais fait ton calcul sur 163 cm et non 159
je regarde ce que ça fait...
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/05/2011 à 17:25
oui c'est du kiffe-kiffe
je serais dans le déraisonable en dessous de 60kg, t'inquiète y'a encore du gras par ci, par-là!!!!!
liloa
1759 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 19/05/2011 à 09:16
Coucou ma tite louloutte !
RAS ce matin mais PL hier ... halala c'est long !!!
Hier soir :
3 tranches de jambon de poulet
6 surimis (après les courses dans la voiture, avant, c'était du chocolat !!!)
mes chamallows ... (je vais devenir accroc si ce n'est pas déjà fait ...)
ce matin :
2 verres d'eau (pour vitamine et magnésium)
1 thé détox
1 galette de sons
T'inquiètes, je comprend parfaitement où tu veux en arriver et tu as raison. Je ne sais pas où tu trouves ta motivation, moi, je n'en ai plus. Même la nuit, je rêve de chocolat et en plus, même en conso je n'aurai pas le droit au chocolat ... Et puis aussi, je perd casiment plus alors, j'en ai marre, j'arrête dans 1 semaine et demi, c'est sure et 10kg, c'est très bien !
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 19/05/2011 à 09:49
68.8kg ce matin soit -600gr, c'est top (mais j'avais pris du retard donc c'est normal)
donc arrêt définitif le 31/05. De toute façon il faut bien s'arreter un jour! donc se sera le 31/05.
je me rends compte qu'à 71kg (mon 1er objectif) se n'était pas encore bon. C'est vrau qu'aujourd'hui je me sens vraiment mieux, donc à 67 se sera parfait.
T'inquiète pour le chocolat, tu en as droit en repas de gala et je pense que si tu manges un carré par-ci, par-là, ça ne changera pas le cours des choses.
liloa
1759 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 19/05/2011 à 10:31
oui t'as raison
Je suis vraiment démoralisée. Je n'ai pas fait d'écart depuis longtemps et voilà, pas un gramme de perdu ce matin ... j'ai les boules quand même. Mais bordel, ça me fais chier de penser qu'avant, j'étais limite boulimique du chocolat. Je bouffait 3 fois plus, je me gavais de conneries et là, que j'ai tout changé à mon alimentation, j'arrive plus à perdre !!!
En tout cas, c'est vraiment super pour toi !!! franchement, t'assures comme une pro !
liloa
1759 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 19/05/2011 à 10:36
Tu te rends comptes, en 1 mois, j'ai perdu 2.3kg seulement et toi, 4.5kg ... le double ! Pfff que c'est long !
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 19/05/2011 à 11:16
oui mais LILOA, tout ce que tu fais c'est du bonus ne retire pas ça de ta tête.
et même si tu ne perds pas en poids tu perds en volume, n'oublie pas.
tu vas finir pas les avoir et tu le sais.
maintenant que tu sois démoralisée c'est normal, j'étais comme toi avant hier. Mais comme tu m'as dit : NO STRESS !!!!
même si tu ne perds pas tu es en train avec le temps de changer ton alimentation et ça va être primordial pour la suite.
Ma LILI, ne te décourage pas s'il te plait
liloa
1759 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 19/05/2011 à 11:19
bah ... non, je ne me décourage pas mais ... ça devient vraiment dure ... Merci pour ton soutien ma biche
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 19/05/2011 à 11:22
il ne reste que 10 jours, la route n'est plus très longue, on peut souffrir encore un peu.
comme tu me disais, j'ai naviguée sur le forum et bcp perde encore en conso, donc tu auras ton 56 et j'aurai mon 65 (tiens c'est rigolo mais se sont les même chiffres mais pas dans le même ordre!!!! encore un point commun, c'est bizarre non????)
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 19/05/2011 à 13:03
à midid :
escalope de dinde + tofu (cuisiné avec 2 cas de FB)
2 petits suisses
1/2 gateau anti-craquage
1 café
liloa
1759 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 19/05/2011 à 14:28
oui c'est vrai ... tellement de points communs sur des chiffres, des dates, et plein de choses ... c'est vraiment troublant !
Ce midi :
saumon
crevettes
2 petits suisses
1 thé
Comment tu le cuisine le tofu, je trouve ça si ... pas bon du tout !
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 19/05/2011 à 16:37
pour le tofu, finalement, je trouve que c'est un excellent compromis car ça n'a pas de gout et c'est hyper proteiné donc je le trouve indispensable pour booster ma perte de poids (j'en prends donc 100gr / jour. 50 le midi et 50 le soir) en plus c'est vachement rassasiant.
par exemple, à midi je l'ai coupé en dés, j'ai coupé une escalope de dinde en dés également. J'ai fait revenir tout ça, avant la fin j'ai rajouté 2 cas de FB pour que ça ne soit pas trop sec, puis j'ai rajouté des épices un peu de sel et du poivre et je me suis régalée.
essaye, tu es blindée à la fin du repas et en plus si tu te pèses derrière, tu prends moins de poids qu'avec autre chose.
liloa
1759 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 19/05/2011 à 16:40
oui, faut que j'en achète. Je vais essayer, promis. C'est chiant, j'ai regardé au magasin ou j'étais hier, y'en avait pas. faut que je fasse 15kg pour en avoir ... ha !!! la campagne !!!
liloa
1759 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 19/05/2011 à 16:42
pfff, j'ai marqué faut que je fasse 15kg au lieu de 15 km comme quoi ... on est vraiment conditionnés avec notre fichu régime. Mais si je perd 15 kg en allant chez du tofu, j'y vais de suite !!!
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 19/05/2011 à 16:43
hihi!! oui j'ai vu ça m'a fait rire!!!!
liloa
1759 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 19/05/2011 à 16:44
ben ça y est, j'ai été chercher mon tofu, regardes ma réglette !!!
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 19/05/2011 à 16:44
sincèrement moi qui n'y était pas plus favorable que ça mais je crois que j'ai trouvé mon nouvel aliment!!!!
il faut que j'en trouve du soyeux maintenant, mais je n'ai pas ça chez moi, il va falloir que j'aille en supermarché (et j'aime pas ça les supermarchés!!!!)
liloa
1759 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 19/05/2011 à 16:45
ha ben non, ça marche pas, faut aller voir ma courbe ...
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 19/05/2011 à 16:45
t'es grave!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! il est ou ton curseur????????????????
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 19/05/2011 à 16:46
-25.2KG EN 106JOURS !!!!!!!!!!!!!!!!! tu vas faire des envieuses!!!!!!!!!!!!!!!
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 19/05/2011 à 16:48
imc 17.13 anorexieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
liloa
1759 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 19/05/2011 à 16:52
ouiiiiiiiiiiiiiiiii, anorexie pour du tofu !!! les boules !!!
T'as vu dans les avant après, il y a une fille qui a perdu 40 kg en 106 jour !!!
Du tofu soyeux, y'en a pas en supermarché !!! je ne sais pas ou en trouver !!!
liloa
1759 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 20/05/2011 à 07:34
Salut ma chérie. -800gr ce matin mais normal, j'ai pas mangé hier soir ... j'ai un gros gros souci mais je ne peux pas t'en parler pour le moment. Je ne sais pas quand je repasse par ici ... je te tiens au courant, gros bisous
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.