Je commence le 07.02.11 !!!

Posté le 12/02/2011 à 04:09

j'ai terminer ma phase d'attaque!et belle surprise ce matin!!!!!mon ami la balance avec qui je me suis réconcillier m'a affiché 60kg!!!!!!!génial et tres encourageant pour la suite!!j'entame aujourd'hui ma phase croisiere et j'ai décider de faire 3jPL et 3j PP, du moins si je tiens le coup parce là j'en avais un peu marre de ne manger que de l'escalope( a toute les sauces!!!!!)oui je sais il y a beaucoup de recettes mais vu que je quitte le boulot a 20h c'etait une facilité, par contre ce week end je sens que je vais me gaver en légume!!!bon week end a tous!!!!!!moi je vais au boulot motivé par mes 3 kilo de moins!!!!!!

Posté le 12/02/2011 à 08:50

je commence juste et j'ai quelques questions combien de temps dois durer la phase d'attaque. pour la phase PP/PL puis je alterner un jour sur 2 ?

Posté le 12/02/2011 à 10:42

bonjour tout le monde, jai une petite kestion qui va surement paraitre béte lol mais a t-on des limite d'heur pour nos repas par exemple c'est temps je dine ver les 21h est je me repose juste derriére est ce un peu tard ? idem pour le dejeuner y'a til une heure a ne pas dépasser? merci

Posté le 12/02/2011 à 12:17

bonjour à toutes j espere que vous allez bien

maritime ta perte de poids est deja fulgurante 4kg en 5 jours c est genial

toujours aussi motivée ce soir invitée chez un ami pour son anniv l ai prevenu que la seule chose que je boirai est du coca 0 esperons que je vais m y tenir et que je saurai resisté à la coupe de champagne

bonne journée

Posté le 12/02/2011 à 13:27

bonjour tous le mondes, se matin j'ai perdu 400g je suis contente mais je trouve que je mange beaucoup, je n'arrive pas à boire mes 2 litre ce matin un grand bol de thé, gâteaux au son et blè + fromage blanc. A midi j'ai bus 2 verre d'eau et un café. Dans la journée il va falloir que je me force sinon je ne vais pas y arriver. je vois que vous avez toutes perdu beaucoup de poids ont va battre les kilos en trop.

Posté le 12/02/2011 à 20:47

MERCI small77 de ta réponse

Posté le 12/02/2011 à 22:41

bonsoir

moi j'ai eu une angine !! C'est du a l'affaiblissement de l'organisme qui combat moins bien les bacterie vu qu'il est occupé a surveiller le pillage des reserves !!

Et oui boir est bon pour eviter les infections urinaires. Donc rien a craindre de ce coté la. Je te conseil la canneberge (ou en anglais cranberry) pour limiter les infections urinaires.

bon courage

et a demain 

Posté le 13/02/2011 à 07:56

bonjourrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

j'en ai fait des cauchmards cette nuit car hier j'étais invitée et j'ai fait un peu n'importe quoi ^^'

mais ma balance a été au dela de toutes mes esperance...-3,5 kg en 7j !!! je suis aux anges...alors que hier j'étais a 2 doigts de lacher.

merci pour les encouraements liloa 

excellente journée a tous !!!

Posté le 13/02/2011 à 09:37

bonjour mes amies et voila pas perdu bcp mais mieux que rien et j ai une petite astuce pour les personnes qui ont tendance a etre constipe je prend a jeun une verre d eau avec une cuillere de citron que je mets au mico onde et boire chaud pour moi c est efficace a vous de voir car c est un bruleur de graisse alor j ai repris mes vielle habitude je le reprend .se n est pas dit que sa marche pour tout le monde mais a vous essayer bisouille

Posté le 13/02/2011 à 10:34

Maritime, Quelque goute de citron dans l'eau chaude si j'ai bien compris? faudra essayé sa

Posté le 13/02/2011 à 11:20

Bonjour à tous

J'ai commencé le 5 février, la phase d'attaque c'est bien passée. Une petite soirée chez mon amie Togolaise et à nouveau protéines. Je me sens un peu seule; Mais je tiens bon je suis à - 2 kg (c'est motivant).

Faites vous du sport en plus des PP??, j'ai envie de commencer, seule bien sûr, mais bon!!!!!

bon courage à toutes!!!!

Posté le 13/02/2011 à 13:50

merci pour vos messages de soutient !!!  

liloa je suis strictement le livre rien de plus. Et je marche en moyenne 40 min. J'ai pas la motivation de faire plus ^^'

Posté le 13/02/2011 à 18:16

maritime: ma tante avait fait a un moment la methode du citron dans l'eau....sauf que elle c'était tout le temps et pendant plusieurs mois, elle a failli se chopper un ulcere estomac. Mais je repete elle elle a forcé sur la dose de citron. Donc estomac fragil de base...attention