Je commence le 11/02 qui veux me suivre?

Posté le 09/06/2011 à 14:16

ben voilà, KALI t'as répondu, c'est tout bon!

Posté le 09/06/2011 à 14:18

Au fait punchette, on me dit tres sympa, donc pas de problème alors ! Hihi 

Posté le 09/06/2011 à 14:19

un conseil sur les toléré, si tu vois que tu stagnes tu les arrêtes jusqu'à ce que tu reperdes.

les laitages c'est 800gr / jour max, ça peut aller vite avec le fromage blanc

le lait écrmé fais gaffe aussi c'est limité à 25cl/jour, ça peut aller vite aussi si tu fais des gateaux

je te mets des trucs auxquels je pense et sur lesquels je me suis fait prendre. Car je sais que le début est motivant quand on perd mais on peut aussi se démoraliser en cas de stagnation. Voili voilou

t'as plus qu'à te faire des fiches!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 09/06/2011 à 14:25

oui tu as l'air d'apprendre vite ))))))))

surtout tu as l'air d'avoir potassé ce régime, et ça c'est bien car il y a plein de gens qui se lancent dans ce régime sans rien avoir lu, c'est pas cool

Posté le 09/06/2011 à 14:27

Ha ben oui, j ai lu le bouquin sur la méthode(c'est ma BIBLE en ce moment), et je commence à savoir utiliser ce site, donc je potasse, je potasse... Trop envie de devenir comme vous, mes trois mentors!

Posté le 09/06/2011 à 14:31

Coucou les filles je m'incruste lol

Dite j'ai lu le livre mais j'aimerai savoir si le bacon fait partie des jambons dégraissé et maigre ?

Parce que c'est une viande très maigre

Merci bisoux et bravo pour votre perte de poid ! =)

Posté le 09/06/2011 à 14:34

ohhhhh une nouvelle!! wellcome!

le bacon n'est pas dans la liste des aliments autorisés donc c'est interdit

Posté le 09/06/2011 à 14:44

Bingo! Je viens de trouver le tableau pour le nombre de protéines dans chaque aliment! ça va m aider ça!

Posté le 09/06/2011 à 15:02

vivi, t'as trouvé ça dans "tous les aliments Dukan"?

Posté le 09/06/2011 à 15:15

sais tu quelle quantité tu dois prendre de proteines / jour?

on va voir si tu as bien appris ta leçon?

Posté le 09/06/2011 à 16:51

oh la la !!!! super!!!! eh ben c'est la base, tu as passé le 1er échelon. Mais je sens que j'ai à faire à une connaisseuse!!!!!

Posté le 09/06/2011 à 18:34

http://www.proteinaute.com/recette_bouchees_aux_deux_saumons_blanc_de_poireau(...)

une autre recette tip top en PL j' adore ainsi que les quiches sans pate au saumon:

poireaux cuit dans le fond d' un moule a tartelette par dessus 1 oeuf battu avec 2 c a soupe de fromage blanc herbes au choix et lamelles de saumon fumé au four c extra!! après vous pouvez varier sans poireaux avec champignon jambon surimi thon st jacques....

vivi attention aussi au cuillères de lait écrémé en poudre c 3 maxi

contente j' ai pas craqué mais c dur:((

bisous les filles

Posté le 09/06/2011 à 20:18

Yeah! merci KALI, je pense que j essayerai tout ça, j adore le poireau!

MELANFLO, t'en as de la chance toi, une fiesta de trois jours!!! Moi, j en ai une de deux jours fin juin, et je me prépare déjà psychologiquement à NE SURTOUT PAS CRAQUER! (.... j espère que d'ici là, je serai un peu plus fine, car il y aura un jeune homme bien craquant que je n ai vu qu une seule fois dans ce corps si dodu....vous voyez ce que j'veux dire...)

Et pour PUNCHETTE, moi aussi je suis une bille en cuisine, mais là, je m y mets un tit peu pour essayer d agayer mes assiettes 

Gros bisous les filles !!!!!