Je commence le 11/02 qui veux me suivre?

Posté le 06/06/2011 à 19:00

oui je voulais te le dire que c'était sympa d'avoir mis ta photo!

Posté le 06/06/2011 à 22:09

cool vivinany contente que tu te sois "incrustée" n' hésites pas a nous poser des questions!

j' ai testé pas mal de recettes alors si tu hésites sur quelques unes....demande

bon beh moi j' ai bien écouté ma copine et je me suis fais des gateaux au chocolat pour demain!!

et demain matin je vais faire crème ou glace on verra!

déjà j' ai acheté les biscuits dukan et c pas mal ça me cale mon envie de grignoter et c aux sons donc ça va...par contre ça par vite et c assez cher donc faut que je fasse gaffe!

bonne soirée les louloutes gros bisous

Posté le 07/06/2011 à 11:33

KALI, bravo pour ta reprise de sages décisions!!!!! ça c'est cool!!!!

fais toi du gateau aux yahourt, ça coute rien.

VIVINACY, privilégie le blanc d'oeuf, écarte les jaunes sinon en effet ça fait trop.

pour les recettes, tu verras tu finiras par les adapter car en effet c'est assez insipides.

Moi perso je ne cuisine pas trop.

Bon les filles j'ai perdu 500gr, je suis à 67.5 bientôt le 67, hihi!!!!!

Posté le 07/06/2011 à 13:17

alors ce matin -600 piouuuuuuuuuuuuuuuu du coup ce midi au lieu de PP c'était saucisses/chips...lol roooooo

bon je vois que vous assurez toutes, continuer les filles c'est cool

biz

Posté le 07/06/2011 à 14:32

MELANFLO, t'assures comme une bête, tu es au top ma grande! être obligé de manger des saucisses et des chips, qui l'aurait cru!!!

VIVANCY, oui, même taille et quasi même poids de départ (en fait avant de faire Dukan, j'avais déjà perdu 11 kg. 98kg depuis le tout début!!! ça commançait à faire!)

Je ne cuisine pas vraiment, en fait ça m'a toujours enmerdé de suivre une recette, même simple!!!

je suis assez viande, donc ce régime ne me pose pas vraiment de problème. Je mange bcp de steak, escalope de dinde, poulet, langue de boeuf, lapin, omelette. J'ai eu rapidement une overdose de jambon blanc et de jambon de poulet, donc j'ai rapidement arrêté ça.

Le seul truc que je fais régumièrement (en cas de fringale) c'est des cake au thon ou crevettes. J'ai de la chance de ne pas être trop sucré. Ca m'arrive de temps en temps d'avoir de grosses envies de sucré mais c'est rare, alors je me fais un gateau vite fait ou je me prends un bol de fromage blanc avec du sirop teisseire 0% dedans et ça me va.

quel age as-tu?

Posté le 07/06/2011 à 14:34

J ai 39 ans, et vous(Kali et Melanflo aussi, si ce n est pas un secret?) ?

Posté le 07/06/2011 à 14:48

j'ai 42 ans, les 2 minettes sont un peu plus jeunes mais je leur laisse le soin de donner leur age!!!!

mon juste poids est 66kg.

Au départ je me suis dit 71kg se sera bien (ça me faisait juste rentrer dans un IMC normal) et ayant démarré de 98kg ça me paraissait déjà beaucoup, j'avais un peu peur que tout balotte!!!!

Lorsque j'ai atteind 71, je me suis senti le courage de continuer à 69 (mon image sur les photos ne me convenait pas vraiment). Puis de 69, je me suis senti le courage d'aller à 67 en prenant la décision ferme et définitive de m'arrêter, quoi qu'il en soit, à 67. Et finalement, je suis passée en conso à 67.9, car je commençait à en avoir marre. Les derniers kilos sont plus long à perdre. Donc j'ai préféré assurer et jene le regrette pas du tout car, en effet on continue à perdre en conso.

Pour toi, je pense que ce n'est pas présomtueux, mais je pense que c'est difficile au début de se donner un poids de référence. Tu vas vivre ton régime et voir ton corps changer au fil des jours et tu aviseras un peu en fonction de cette évolution.

Tu as déjà fait ce poids(62)?

Posté le 07/06/2011 à 15:07

dis toi bien en plus qu'outre la perte de poids qui s'affichera sur ta balance, tu vas perdre bcp en volume avec les proteines. Ne fais pas une fixette sur ta balance (je te dis ça mais on le fait toutes!!!). Si tu restes motivée ça va le faire, ton objectif est réalisable tu connaitras des hauts et des bas mais le forum est vraiment une "arme" contre la démotivation et nous vivons toutes la même chose.

Si ça peux te motiver je peux t'envoyer une photo d'avant et de maintenant avec plus de 30kg de perdu, si tu veux?

Posté le 07/06/2011 à 15:21

voilà à 98kg

Posté le 07/06/2011 à 15:23

dire que je ne ressemblais vraiment à rien!!!!

Posté le 07/06/2011 à 15:26

et voilà à 68.5kg, la dernière que j'ai faite car comme tu peux voir l'appareil est tombé en rade! du coup, j'en ai qu'une!

Posté le 07/06/2011 à 15:29

Voilà une des dernières, mais je n ai que ça... Tu peux quand même aprecevoir mes air bags....