Je commence le 12/09/2011, qui est avec moi?

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sab3967 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 09:10 Salut Une petite remotivation ce matin ma balance m'a annoncé moins que hier matin mais il me reste encore 800gr pour arriver à mon plus bas poids. Je repars PP PL car PP c'est trop dur je pense que c'est pour cela que j'ai craqué la semaine dernière. Je vois que tout le monde revient motivés après ces fêtes. Bonne journée et restons motivés

aurore83550 654 messages Proteinaute actif	Posté le 10/01/2012 à 09:59 bonjour a toutes aujourd'hui- 500g je suis contente, apres pp hier, PL aujourd'hui, j'espere que vous allez toutes repartir du bon pied celine, j'espere que ton genou va mieux apres quelques jours sans sport, moi hier 1h00 gym et 1h00 steep, ca fait du bien!!! je pense que tu peux faire des exercices au sol qui n'appuis pas sur les genoux!!! bonne journée a toute bye
SEV95390 719 messages Proteinaute actif	Posté le 10/01/2012 à 17:56 Dis donc il n'y a pas eu de message de la journée ... Vous avez désertée ?
Utilisateur73214	Posté le 10/01/2012 à 18:22 salut les filles, pour mon genou, la radio n'a rien donnée donc IRM mais seulement dans 3 semaines, le temps va me paraître très long. mais bon j'ai pas le choix. et en effet aurore, je vais essayer les exercices au sol. je vais avoir des abdos en acier après. félicitation pour vos pertes, de mon coté pas de mouvements. il n'y a vraiment pas grand monde en ce moment.!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lulubeth 317 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 20:44 Bonsoir tout le monde, Oups j'ai dû louper quelques pages que j'ai pas dû trop lire, j'ai pas vu ton souci pour le genou Céline. Que de misères pour toi ces derniers temps... Sinon pour moi,je ne sais pas quel poids je croyais avoir, du coup, je pensais avoir pris 3 kg mais non, en fait, j'ai pris 2,5 kg... (toujours 500 g de gagné !) Je refais pp depuis hier pour 5 jours, la balance affichait (alors que je voulais me peser qu'en fin de semaine...) - 500 g, allez plus que 2 kg et on repart... Je me rends compte que j'ai bien profité mais du coup, ça fait un mois de foutu... mais bon, vu le temps que je vais mettre, qu'est ce qu'un mois ? et puis on va repartir de plus belle ! Bonne soirée à toutes
aurore83550 654 messages Proteinaute actif	Posté le 10/01/2012 à 22:18 bonsoir a toutes oui celine les abdos, et les fessiers, il y as pleins de façon de les faire sans appuyer sur les genoux, et tu paux faire les bras aussi avec des alteres, ou elastiques, bon courage et bon programe sportif, mais en faisants attention!!! lulubeth, courage, perso, plus de 2 jours PP, je deprilme, donc PP, PL, ca me va tres bien, hors gros ecarts, sev, on est la, bonne soirée a toutes bye a demain
lulubeth 317 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 22:58 Oui Aurore, je comprends bien, moi je fais toujours 1PP 1 PL d'habitude et ça me va très bien. C'est plus facile et moins lassant. Mais là, mes gros écarts... punition PP pendant 5 jours ! Allez plus que 3 Allez bonne nuit
caronanos 607 messages Proteinaute actif	Posté le 11/01/2012 à 07:23 salut les filles bon j "ai les boules mais je change ma réglette, elle affichait 62.8 et la voilà à 64.1 c'est ma punition !!! j'avoue que ça me fait c......... tout ça pour de la sale bouffe !! reprise pp pl depuis lundi et ça va ce WE pas d'invitation dons ça va faire du bien

SEV95390 719 messages Proteinaute actif	Posté le 11/01/2012 à 08:21 Bonjour je vois qu'en soirée vous êtes revenues c'est cool ! Aujourd'hui c'est pp pour moi aussi donc ce midi j'ai prévu des crevettes et ce soir ce sera certainement du poulet ... Je me motive ...
aurore83550 654 messages Proteinaute actif	Posté le 11/01/2012 à 08:54 bonjour a toutes aujourd'hui PP, pour moi aussi!! lulubeth, courage!!! tu va y arrivée, et caranos aussi, moi midi staek haché a 5% et ce soir crepes fouréé au jambon et bechamel!!! bonne journée a toutes bye a ce soir
cristal3e 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 15:31 Bonjour les filles; Tjrs pas remis ma réglette à jour non plus ...... et pfffff; malgré mes 2 jours de PP , rien perdu .. Mais bon, je ne suis pas allée aux toilettes non plus donc ... Attendons demain, ... Là je prends un carré transit ..
SEV95390 719 messages Proteinaute actif	Posté le 11/01/2012 à 18:09 Courage les filles caro je pense que tu as bien de changer ta réglette comme ca cela va d'autant plus de motiver pour revoir le chiffre que tu avais atteint au plus bas ! Moi ce soir j'espère dépenser quelques calories je vais a mon cours de tennis... Bon app avec un peu d'avance et bonne soirée
caronanos 607 messages Proteinaute actif	Posté le 11/01/2012 à 19:02 salut bon je vous met une photo du visage de cet été...........enfin une horreur.....quoi !!!
caronanos 607 messages Proteinaute actif	Posté le 11/01/2012 à 19:04 Et Maintenant..................une raison de plus pour continuer ce régime sérieusement .........
lulubeth 317 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 20:14 Bonsoir à toutes, Félicitations Caronanos, ça motive les photos avant après... rien de tel !!! Quant à moi, ce matin - 600 g : donc me reste plus qu'à perdre encore 1,400 kg pour revenir à mon poids le plus bas. Ca va mes premiers jours de pp ont bien fonctionné, 1,100 kg en deux jours. On verra demain si ça continue.... Allez courage encore deux jours de pp à faire. Samedi, je vais me régaler d'une bonne soupe de potiron... j'attends avec impatience... et aussi me refaire un chili (viande hachée, tomates, poivron, piment) je m'en fais très très souvent, j'adore. D'ailleurs quels sont vont plats qui vous aident à tenir ? moi, vraiment mon chili, je m'en lasse pas heureusement a +
lulubeth 317 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 20:22 Et le matin, j'ai abandonné définitivement mes yaourts. Je mange chaque matin mes trois petits biscuits au son d'avoine aromatisés à la noix de coco Dukan (que j'achète à hyper casino). Ca fait du bien de grignoter ces petits biscuits parce moi, j'avais un gros problème pour avaler des laitages le matin, suis pas trop laitage d'ailleurs. J'en mange un le midi, c'est tout. J'ai essayé plusieurs recettes de brioches dukan etc... mais j'ai rien trouvé de bien bon

aurore83550 654 messages Proteinaute actif	Posté le 11/01/2012 à 20:31 bonsoir a toutes caranos, super les photos!!! lulubeth, moi par contre je peux pas me passer de mon fromage blanc le matin avec un the SS, et c'est tout, sinon pas vraiment de recettes je change tous les jours et selon l'envie de manger et ce que j'ai au frigo et au congéle!!! sinon j'ai trouver une recette de crepes au sons, et comme ça j'ai ma dose journaliére, ou pain dudu, si je faits pas de crêpes, le son d'avoine et son son de blé j'ai du mal a le manger dans le laitage, y qu'en patisserie que ça passe, ou dans le pain de mie dudu!! ce soir une heure de gym tonique, bonne soirée a toutes et courage bye bye a demain
caronanos 607 messages Proteinaute actif	Posté le 11/01/2012 à 21:34 Merci les filles .bonne nuit et à demain pour de nouvelles aventures
SEV95390 719 messages Proteinaute actif	Posté le 11/01/2012 à 22:14 Super la photo on voit vraiment le changement ! Rien de tel pour continuer !! Bonne nuit
lulubeth 317 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 07:56 Bonjour, La balance n'a pas bougé ce matin tant pis, on verra demain. Toujours dansle brouillard chez nous.... Enfin, vaut mieux ça que le grand froid et la neige !!! J'espère que la balance sera gentille avec vous ce matin Bonne journée
caronanos 607 messages Proteinaute actif	Posté le 12/01/2012 à 08:15 Bon début de journée comme tu dis lulubeth la balance à été super gentille -0.9 g. Super ré motivée à bloc aujourd'huii pl j ai une envie de gratin déjà chou fleur ce mid. Bon courage et bonne journée à toutes !
caronanos 607 messages Proteinaute actif	Posté le 12/01/2012 à 08:19 Comment se passe la conso pour martvic, samaje , sucrette. Les filles on attend de vos nouvelles, des bonnes j espère pour nous motiver pour la conso ?
Luciechou 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 09:19 Coucou les filles! Super caronanos pour la transformation! On voit vraiment bien la différence, tu dois être toute contente. Céline j'espère que ça va s'arranger rapido pour ton genou. Sinon je ne sais plus qui a posé la question pour les recettes fétiches mais il y a quelques incontournables pour moi : - concombre ciboulette fromage blanc avec une pointe de moutarde et de l'ail - poulet grillé ( je ne mange pas la peau) - salade de tomates au basilic avec du vinaigre balsamique - une bonne soupe maison - papillote de poisson avec fondue de poireaux (je mets un peu de crème hypra allégée pour lier les poireaux) Voilà j'espère que tout le monde se sent motivé. Bravo pour vos pertes de la semaine! Quoi de neuf pour les filles en conso? Dunord ça va mieux?
aurore83550 654 messages Proteinaute actif	Posté le 12/01/2012 à 13:48 bonjour a toutes luciechou; c'est vrai qu'une fondue de poiraux avec le poisson s'est super bon, bon la ce soir c'est endive braisée avec un petit bouillon cube de volaille degraissée, et steack, car jour des courses pour moi!!! le dimanche soir souvent une bonne soupe maison sans feculents!!! dimanche midi poulet grillée, miam!!! en fait je fait souvent 2 jours PL le WK, mais pas tout le temps!!! car pas facile de faire PP, mais je rattrappe dans la semaine en faisant PP deux jours de suite et reprise PP PL!!! enfin j'essaye, bonne journée a toutes et les filles en conso, comment ça se passe???? bye a ce soir

cristal3e	Ce message a été supprimé par son auteur.