Je commence le 12/09/2011, qui est avec moi?

Posté le 19/09/2011 à 07:59

Bonjour a tous, bienvenu a Stéphane et je le remercie pour son soutien que je viens de lire ce matin. Pourtant très motivée au départ j'avoue que je suis pas bien, week end frustrant, envie de chocolat ou gateau et pourtant aucun écart. Non seulement ca mais en plus ma blanche m'annonce +200 gr ça matin je suis verte !

Je vais tenter de continuer cette semaine mais j'avoue que si je ne perd rien cette semaine cela va être difficile de tenir. Bon courage a vous

Posté le 19/09/2011 à 08:27

merci kroquette tu as raison je ne vais pas désesperer mais c'est chiant bon allez ce midi vive les légumes ce midi ca va etre ratatouille je pense bon allez zou je vais à l'espace jeux avec les loulous à ce midi et merci encore

Posté le 19/09/2011 à 08:55

Bonjour !

Bon ce matin je pèse toujours 73.8 kgs, pffff, je ne sais pas ce qui se passe, mais la première fois j'ai perdu beaucoup plus. On verra ! J'espère que ça ne va pas me démotiver. Franchement 1.4 kgs en une semaine, ce n'est pas beaucoup, déjà en phase d'attaque j'aurais du perdre 1.6 kgs alors.............

Je continue, sans m'énerver et on verra bien.

Posté le 19/09/2011 à 10:17

Tres content ce matin, après une perte de 400g la balance affiche aujourd'hui -500g. Comme quoi, mes deux jours de prise de poids en attaque étaient peut-être le signe de passer en croisière! Cela dit, il faut savoir que j'ai vraiment essayé de limiter les adjuvants après la dite prise de poids. Je ne sais pas si c'est la cause directe de ma perte de poids mais je conseille à ceux et celles en galère d'essayer d’éviter ou de limiter le lait écrémé en poudre comme liquide.

Je vois que beaucoup menacent d’arrêter...courage! Rappelez vous de la célèbre fable de la Fontaine: "rien ne sert de courir..."! Car il s'agit bien d'une course d'endurance et non d'un sprint! Avec de la patience et du sérieux, c'est simple, vous êtes obligés de perdre du poids. Et pour ceux et celles qui marcheraient à la peur...vous allez tout reprendre et plus si vous arrêtez! Et effectivement, tous les efforts consentis jusque là n'auront été pour rien!

Courage cristal3e, manger moins pour perdre plus n'est bien qu'un mythe! Lorsque le corps est privé de nourriture, il s'accroche, et tout particulièrement à ses graisses. Rien de personnel, juste un mécanisme de défense naturel pour aider à la survie. Dans ton cas, la gastro n'aidant évidemment pas (contrairement à ce que l'on pourrait penser).

De rien SEV95390, c'est tout naturel! D'ailleurs pour tes envies de chocolat je te conseille de trouver des arômes pour y pallier. J'ai moi-même acheté de l’arôme Nutella que j'ajoute le matin dans mon porridge. Cela ne remplace en rien le vrai chocolat, mais c'est agréable je trouve d'en avoir un semblant de gout.

Enfin, je vous propose un à tous encouragement musical: http://www.youtube.com/watch?v=dBpLJ4X4vJY

Motivés!

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Posté le 19/09/2011 à 10:33

salut tout le monde, bienvenu à stéphane

à celles qui se DEMORALISENT EN MONTANT SUR LA BALANCE TOUS LES JOURS c'est normal,

la surprise de perdre du poids est plus belle quand on monte sur la balance 1 ou 2 fois par semaine et pas plus....

je vais peut-être attirer des foudres mais à celles qui pensent que quand on fait "régime" on maigrit tous les jours...c'est FAUX

à celles qui pensent avoir trouver le "régime" miracle, facile, ultra rapide, sans frustration, sans stagnation, sans petite reprise (dûes à nos hormones et/ou rétention d'eau et/ou sport)....c'est FAUX...

pour maigrir pas de miracle, il faut changer d'alimentation et cela ne se fait jamais en un jours !!!! chaque corps réagit différemment aux bouleversements alimentaires ...le tout est de tenir sur le long terme

attention, le sport....le muscle pèse plus lourd que la graisse !!! donc pas de perte de poids sur la balance mais perte en centimètre

NE PAS SE DECOURAGER le démarrage est fait que vous ayez perdu 1, 2 ou plus de kg, il faut TENIR BON , si vous avez fait le calcul gratuit de votre juste poids, dudu vous dit bien que vous allez atteindre le poids désiré en un certains nombre de jours et non pas demain !!!!

COURAGE, NE BAISSEZ PAS LES BRAS, PERSEVERANCE et PATIENCE auront raison de nos kilos

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Posté le 19/09/2011 à 10:39

je suis tout à fait d'accord avec Stéphane,

ne lâchez pas, vous serez déçu par la suite, surtout si vous reprenez tout voir plus. vous avez tellement

fait d'effort cette semaine, quelque soit la perte, soyez fière de vous. si vous vous prenez trop la tête, vous ne perdrez pas,

le stress à une influence sur notre poids, allez restez cool, et prenez votre temps, ne cherchez pas à allez trop vite, votre santé en sera compromise.

merci beaucoup à Stéphane pour ces motivations, ça fait du bien de se sentir soutenu par un homme.

et franchement j'ai ajouté ton lien dans mes favoris, et je l'écouterai quand j'aurai besoin de motivation.

par contre faelle, je pense que de continuer ta PA n'est pas raisonnable, c'est normalement 10 jours maxi, et sous suivi médicale;

je te conseille vivement de passer en croisière et de faire attention. je sais que c'est important pour toi mais cette perte de poids est importante pour tout le monde ici. ne te met pas en danger, tu n'en seras que triste si ton médecin te demande de stopper ton régime parce que tes reins ont un soucis ou si tu as des carences. les légumes vont te permettre de te rassasier plus vite sans apport de calories. je te le redit mais fais attention à toi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

pour les arôme, Stéphane a raison, j'i arôme chocolat à la maison et franchement ça fait du bien,

j'ai fait une crêpe au chocolat à mon mari et franchement, lui qui est un fan de chocolat, il n'a eu aucune crise.

il compense son envie, il en met dans son yaourt, dans son fromage blanc ou j'en met dans des gâteaux.

surtout garder le cap et tenez bon.

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Posté le 19/09/2011 à 10:59

La rhubarbe...................... Hummm ! J'adore, je me fais des clafoutis à la rhubarbe, c'est excellent.

Posté le 19/09/2011 à 11:06

ben allez, à midi je vais manger : courgette farcie au steak haché .

Merci pour vos motivations. Çà encourage

Posté le 19/09/2011 à 11:09

oh chouette alors !!! je vais m'acheter de la rhubarbe j'adore en clafoutis aussi !!!

et dites moi vous les achetez ou vos arômes ??? car je voudrais m'en acheter mais sur le site de la fée régime j'en ai pour presque aussi cher de frais de port que de produits donc ça m'embête un peu ! est ce que vous savez si ça se trouve dans certains magasins ???

et autre question (oui oui je sais encooore des questions ) j'avez vu des recettes avec du bioflan dedans et evidemment j'en ai acheté plein et je ne trouve plus les recettes :-( vous vous en servez dans quoi vous ?

merci de vos réponses !!

Posté le 19/09/2011 à 11:26

merci mila8,

je ne pensais pas perdre autant, même ma courbe faites sur le site, ne

ma prévoyait pas une perte aussi importante, mais je suis fière de moi. de plus mon*mari qui fait le régime avec moi à perdu lui 5kg

donc une bonne perte pour lui aussi; je suis contente qu'un régime fonctionne aussi bien pour nous, j'espère que ça va continuer.

pour les arôme, moi je les ai commandé sur "arôme et nature", j'en ai pris 6 et je n'ai pas payer les frais de port et en plus il existe un bon reduc qui est de 10% : "PRINTEMPS11". je ne sais pas si il est toujours d’actualité mais regarde dans les bonnes affaires, il en existe d'autres.

pour les arôme tu trouve vanille, amande amère et citron en magasin dans les rayons des farines mais même cela, ça te reviens moi cher de les commander en format 125ml. pour le bioflan, je n'en utilise pas mais j'ai vu beaucoup de recette d'entremet ou de gâteau avec cet ingrédient.

par contre j'aurai une question, j'ai beaucoup de recette à base de protifar, et franchement elles ont l'air alléchant!!!!!!

est-ce que l'un d'entre vous l'utilise? est-ce que on peut le remplacer par autre chose?

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Posté le 19/09/2011 à 11:45

cs44320 : moi j'en utilise. Tu peux le remplacer mais pas de la maïzena et c'est un toléré.

Posté le 19/09/2011 à 12:25

Habn merci Dunord purée lighttome etonne à chaque fois !! tu connais son site perso ??? C'est un régal rien que pour les yeux je me demande où il trouve l inspiration

merci je vais me regaler ce week end!!!