Je commence le 12/09/2011, qui est avec moi?

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dunord 788 messages Proteinaute actif	Posté le 20/09/2011 à 17:03 Moi j'adore les bioflans, mais ça n'a pas la même consistance. Maxime : il faut voir si dans les arômes naturels, il n'y a pas de sucre ??? Je n'en suis pas si sûre. Pour ma part, je me contente des arômes. Je ne veux pas faire de bêtises hihihii !

dunord 788 messages Proteinaute actif	Posté le 20/09/2011 à 17:06 Je viens de vérifier Maxime, apparemment les arômes naturels sont autorisés.
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 20/09/2011 à 17:08 Merci dunord c'est ce que je craignais que l'arôme naturel me procure un peu de sucre sans que je ne me rende compte >____< ça aurait gacher mes efforts grrrr en tout cas merci pour ta réponse rapide je vais pouvoir faire mes courses sereinement ^^ au fait que manges tu ce soir ?
dunord 788 messages Proteinaute actif	Posté le 20/09/2011 à 17:17 Je vais me faire une fougasse aux lardons de volaille et une salade verte avec des foies de volaille. Je pense qu'avec ça je serais calée lol !
Utilisateur73214	Posté le 20/09/2011 à 17:30 ça y est j'ai le protifar, je vais pouvoir enfin tester pas mal de recette. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur73214	Posté le 20/09/2011 à 17:32 maxime, les arômes naturels sont autorisés car comme on en met très peu en général dans les recette, le sucre qu'il contient est infime, donc ne crains rien, tu ne risque pas de gâcher tes efforts. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sucrette57kg 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 19:39 coucou les filles, J'ai acheté du taille fine au stévia? c'est autorisé?
Utilisateur73214	Posté le 20/09/2011 à 20:18 coucou sucrette, je ne sais pas du tout, regarde la composition mais si c'est % de sucre et 0% de MG pas de soucis. par contre, j'ai testé les tagliatelles de stayfoo à la poêle, franchement je déconseille vivement, la pâte n'a pas le temps de cuire des deux côté que c'est brûlé. tant pis, ce sera viande hachée tout simple avec oignon et concentré de tomates. sinon, j'ai fais des muffins vanille-cannelle pour demain matin. j'ai trop hâte, ils ont l'air succulent. vivement demain matin. je vous tiens au courant. pour demain midi j'ai testé les muffin courgette viande de grison. ça à l'air pas trop mal, je crois que j'ai mis trop de courgette, je verrais quand se sera froid. c'est pareil, je vous dirais ce qu'il en ai. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lulubeth 317 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 22:01 Dunord et Maxime, vous parlez de vermicelles de Konjac, je ne connais pas du tout, apparemment c'est considéré comme un légume mais ça a quel gout... peut etre dur à répondre ou alors ça s'apparente à quoi ?
Utilisateur73214	Posté le 20/09/2011 à 22:07 lulubeth, le konjac se présente comme des vermicelles, si tu as déjà mangé asiatiques, tu as déjà du en manger. tu peux en trouver des blanc ou des brun. généralement en épicerie spécialisé ou peut-être en grande surface si ils font un rayon spécialité asiatique. si non tu en trouve sur le net. c'est à un prix raisonnable. au moins quand tu as ça dans ton assiette, tu as l'impression de manger des pâtes. c'est une très bonne alternative Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cristal3e 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 22:14 Personne ne peut me dire pour ma phase PP/ PL ? S'est une journée que du PP et le lendemain QUE du PL et ainsi de suite ou s'est une semaine PP , une semaine PL, une semaine PP etc etc ? Hier j'ai fait PL , aujourd'hui PP, mais je ne voudrais pas faire d'erreur .. j'aimerai bien arriver à reperdre un peu ......
lulubeth 317 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 22:18 Ok merci Céline, je vais regarder pour en acheter, ça changera un peu mes habitudes comme ça. Peut être oui, en ai je déjà manger j'adore manger asiatique mais de nom, je ne connais pas. En plus de l'entraide, décidément, on apprend beaucoup de choses sur ce forum. Je n'ai pas encore essayé les tagliatelles bolognaises qui me font bien envie, je n'ai pas de lait écrémé en poudre (j'en ai que du demi-écrémé mais ça a l'air d'être une bonne recette aussi. Merci pour vos réponses
Utilisateur73214	Posté le 20/09/2011 à 22:37 crital3e, désolé, j'ai du louper ta question :s alors tu alterne 1 jours PP puis 1 jours PL! c'est plus efficace, ça évite de craquer au moins comme ça, on c'est que un jours sur deux tu peux manger des légumes et de la rhubarbe. encore désolé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cristal3e 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 22:55 Merci C gentil. Par contre, je suis presque sur de savoir pq je n'arrive pas à maigrir .. Surement que je ne mange pas assez et que je n'ai pas ma dose de proteine . Mais comment le calculer ? je vais dodo, je me lève tôt demain. Encore merci pour tout et bonne nuit . Bisous à tout ceux qui passerons par ici avant la nuit .
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 21/09/2011 à 06:21 Coucou Cristal3e alors pour la dose de protéine il faut que tu aiesentre 1 à 1.5 fois ton poids en gramme de protéine exemple 80 kg, donc entre 80et 120 gr de protéine ^^ après bon j'avoue 100 gr de protéine moi je peux plus, sauf dans le protifar, en fin de journée avec du lait écréme et du sirop 0% hop ça me fait un petit milkshake sans calorie
cristal3e 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 07:47 Ah ok, mais comment on calcule les proteines ? exemple un steak haché fait combien de protéine ? une escalope de dinde ? des surimis? etc ??? car là ce matin, j'ai ENCORE rien perdu . Cette fois je desespère grave car je me sens hyper fatiguée malgré mes vitamines. je sens mon corps qui " font " par la fatigue , j'ai tjrs l'impression de maigrir et rien ...

Utilisateur73214	Posté le 21/09/2011 à 08:09 bonjour tout le monde, pour la teneur en protéine des aliment, en général, tu les d'inscrit sur les emballage. après pour tout ce qui est viande, je suis en train de rechercher sur le forum et je te tiens au courant. la fatigue est normal, ton corps demande beaucoup d'énergie donc ne t'en fais pas et surtout n'hésita pas à te reposer dès que tu peux. tu ne perds pas de poids mais peut-être perds tu en centimètre? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lulubeth 317 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 08:18 Bonjour, Je te propose un site pour t'aider un peu dans ton calcul de protéines : http://www.bioweight.com/proteines_k.htm Bonne journée
cristal3e 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 08:19 Je ne me suis jamais mesurée..... mais il est vrai que j'ai comme des sensation de " fondage " , je le ressens .. mais chose bizarre, je rentre tjrs dans les même vetements .. je ne les perds pas .... donc ce n'est qu'un effet "psychologique " j'ai l'impression .. pffffff
lulubeth 317 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 08:19 Tu vas dans la table des calories, et là, tu peux trouver le nombre de protéines
cristal3e 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 08:21 Merci lulu .. mais vous, vous calculez tous les jours votre dose de protéine ?
cristal3e 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 08:22 apparemment ton lien n'est pas bon ... j'ai une page d'erreur .
dunord 788 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2011 à 08:29 Bonjour tout le monde ! Bon ce matin - 200grs, c'est déjà ça. Tu sais cristal3e, j'ai exactement la même impression que toi, dommage que je n'ai pas pris mes mensurations car je suis sûre et certaine que j'ai fondu, je le vois sur mes cuisses. En plus, je prends cellumassol que j'ai acheté sur le site Dukan et j'ai l'impression que ça fonctionne. Je nage un peu dans mon pantalon, donc à mon avis tu ne te fais pas d'idée. Je crois que ce soir je vais prendre mes mensurations pour voir au bout d'une semaine ce que ça dit. Fais de même, ça nous remontera le moral, car moi aussi, je ne perds pas beaucoup tu sais. Hier soir je me suis régalée avec ma fougasse et ma salade avec des foies de volaille. Mais bourratif, je n'ai même pas su finir. Et vous, qu'avez vous mangé ?
cristal3e 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 08:36 tu as raison dunord, je crois que je vais prendre mes mesures aussi ce soir .... Hier, j'ai mangé, 2 tranches de blc de dinde, 4 surimi, et un yaourt 0% Par contre comment on fait pour envoyer un message personnel à une personne d'ici ?

dunord 788 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2011 à 08:40 Je pense que tu peux le faire à partir de son profil personnel.

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