Je commence le 12/09/2011, qui est avec moi?

Posté le 30/09/2011 à 06:50

ma reglette ne se met pas à jour sur le forum ?

Posté le 30/09/2011 à 07:40

félicitation mila, c'est super, je suis super contente pour toi.

ca me motive à continuer et à ne rien lâcher; bravo

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Posté le 30/09/2011 à 08:30

Bonjour !

Aujourd'hui ça va super, - 600 grs ce matin, c'est génial, je suis trop contente. Je me sens tellement bien. Pourvu que ça dure. Moi aussi j'ai trop hâte de voir un 6... quelque chose ! Vivement je déteste ce 7.

Posté le 30/09/2011 à 09:52

je suis contente je vois que tout le monde a perdu aujourd'hui c'est cool

Posté le 30/09/2011 à 10:01

Une d'entre vous aurait-elle déjà essayé le cheesecake ?

Posté le 30/09/2011 à 10:19

Qu'as-tu mangé hier soir ?

Posté le 30/09/2011 à 10:44

Salut à toutes, je n'ai pa pu me connecter hier soir, donc j'ai du retard dans la lecture...

Bravo à toutes pour vos pertes!! Comme quoi ça sert à quelque chose de persévérer!!! Une mention spéciale à Céline, chapeau!! Mila8 je suis super contente pour toi que tu ai changé de dizaine, garde la pêche!

Sucrette, il se peut qu'en faisant du sport du créé de la masse musculaire en faisant fondre tes réserve de graisse. Le muscle étant plus lourd que la graisse, la perte ne se voit pas avec la balance mais avec le mètre... As-tu pensé à regarder si tu avais perdu en centimètre?

Caronanos, j'ai vu ton petit message, c'est vrai qu'on a à peu près le même objectif de perte, ça va nous booster!!

Sinon je n'ai pas goûté non plus la pâte à tartiner Dukan, d'ailleurs, je ne trouve pas les produits Dukan dans ma campagne.....

Je monte sur Paris ce week-end, je vais faire le plein.

Posté le 30/09/2011 à 11:32

Merci les filles pour vos réponses, désolé... parfois j'écris comme un enfant, puisque le français n'est pas ma langue maternelle. Je suis brésilienne.

J'ai envie de m'acheter le profitar, pour manger plus protéiné. Vous utilisez ça ? j'ai calculé la quantité de protéines pures pour moi = 64 à 92g. Pour chaque kg de son poids, on doit manger de 1 a 1,5 g de protéines pures. Alors le profitar peut donner un coup de main?

Dunord - 2,8 kg en 18j - on perds doucement toutes les deux! Hier c'était Paëlla, j'ai mangé très peu, mais c'est gras. Voilà, pourquoi ma crise de foie.

Milla8 - Je vais faire plus d'attention, je crois que je me gave de légumes. C'est de l'eau, quand même. Je vais commencer à noter tout ce que je mange.

Luciechou - Oui, ça peut être les muscles qui pèsent. Je vais prendre mes mensurations demain matin. Je suis motivée, plus que jamais.

Posté le 30/09/2011 à 11:41

sucrette effectivement c'est une bonne idée de noter tout ce que tu manges !! moi je le fais car mon doc me l'a demandé pour voir si je mange bien comme il faut !!! et puis au moins on se rend mieux compte de tout ce qu'on peut avaler en une journée !

perso j'ai commancé tout doucement à diminuer des doses comme le FB de 16h ! je ne bois qu'un café maintenant et quand j'ai le temps ! lol

et puis le soir j'essaye de manger un peu moins que le midi ! hier soir j'ai mangé une tranche de saumon fumé un steak haché 5% un oeuf brouillé et un yaourt 0% ! allé courage ça va descendre et si t'es comme moi avec la chaleur en ce moment je fais plus de rétention d'eau que d'habitude !! et effectivement il faut évité de se gaver de légumes !! bon courage

Posté le 30/09/2011 à 13:31

sucrette, c'est très sérieux, les tolérés sont là pour éviter que l'on craque mais certains corps ne réagissent pas de la même façon.

si tu vois que tu ne perds pas pendant plusieurs semaine, n'hésite pas à éliminer ces aliments durant quelques temps.

ou autorise toi ceux ci que quelques fois et non tous les jours;

sinon j'utilise le protifar, et beaucoup de recette te permettrons de l'utiliser, de plus, tu peux remplacer une partie

du lait écrémé en poudre par le protifar.

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Posté le 30/09/2011 à 14:52

ah au fait petite question est ce qu'on a le droit de manger des bonbons ricola sans sucre ??

Posté le 30/09/2011 à 15:01

cool merci

Posté le 30/09/2011 à 15:32

Nous pouvons manger des chewing gum et des bombons sans sucre et ce ne sont pas des tolérés, ben franchement parfois ça fait du bien.

Je suis allée à la boutique bio me racheter des bio flans. Humm ! Je vais pouvoir me refaire mes blinis pour le matin.