je commence lundi 7 janvier qui vient avec moi se battre .....

Posté le 20/02/2013 à 19:25

bonjour vous !!!!!!

bin dis donc mais c'est que ca papote !!!!!!!!

"Notre" Sined en plus d'être chauffeur de formule1 se transforme en master chef !!!! excellent ... et ta recette a l'ai de l'être aussi 

effectivement ce coaching Dudu est bien philosophique mais il faut de tout et parfois ses petites phrases peuvent amener pas mal de réconfort lorsque l'on arrive à se lire dedans ....

Nini .... félicitations !! quel bonheur lorsque les gens se rendent compte de notre transformation ...

Ocean, tu as une motivation de dinG et toi que je sentais timide au début, tu as plus le rôle de meneuse de troupes désormais... et ça c'est génial !!!!!!!!

j'en profite pour vous annoncer que je continue ma guerre contre les kilos mais que comme Valyw, j'ai opté pour WW qui a cet instant de ma vie me convient milles fois mieux ... Je vous encourage à continuer pour ceux qui ont la gnac et l'envie ... c'est un régime qui fonctionne mais il faut un moral d'acier !!!!! moi je l'ai fais deux fois déjà et j'avais eu de beaux résultats. Mais là, après trois grossesses, mon corps me semble bien fatiG et ne réagis pas à ce nouveau focntionnement que je lui impose ... du coup je préfère lui apporter tout ce dont il a besoin pour éviter les carences et autres soucis que j'ai cette fois ci....

J'espère tout comme Valyw, pouvoir continuer à poster mes impressions, et voir vos évolutions .......bref, à rester une copinautes car depuis le 7/01 on a fait de belles rencontres !!!!!!!

bonne soirée à vous !!!!

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Posté le 20/02/2013 à 21:04

merci Ocean !!!!!! oui faut compter et se casser même la tête pour répartir les points sur la journée et arriver à tout manger !!!!mais mon corps ssemble apprécier de pouvoir remanger certains aliments interdits chez Dudu ... et le transit s'en fait ressentir !!! hihihihihihihi !!!!!!

je vais bien tout suivre à la lettre .... moi ce soir c'était endive au jambon sauce béchamel avec un peu de gruyère rapé... ca aurait pu être un repas Dudu en PL !!!!!!! L0L

bonne soirée et à demain !!!!!!!!

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Posté le 21/02/2013 à 08:57

Goooooooooooooooooooooud Moooooooooooooooooooooooooorning !

Les dukanettes, le Dukaniens et les doubles W !

Allez un pti plaggia d'un super vieux film du matin, ça fait du bien ! - 5 ce matin mais il va faire beau !

En plus, - 500grammes ce matin, ce n'est pas phénoménal, mais c'est mieux que rien et je passe en dessous d'une dizaine....( surtout après tous les écarts de samedi soir !) chut.....

Alors encore une dizaine à passer mais comme ils disent : ça va le faire !!!!!! Et, on va y arriver tous ensemble;

Bisous;

A + tard à toutes et à tout seul

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Posté le 21/02/2013 à 09:21

Bon, la réglette DUDU ne fonctionne pas ce matin ! pas grave. Le principal est que nous restions motivés ! et que nini, sined, valyw, mopette et virgyne ( au fait, nous n'avons pas de news, vas tu bien ? ) bon, je disais, le principal, c'est qu ensemble nous continuions nos efforts et que notre motivation reste intacte !

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Posté le 21/02/2013 à 09:43

Ravie pour Toi, Sined, il est vrai qu'en dehors des kilos à perdre, on cherche à être mieux dans sa tête et dans ses actions ! plus de punch, d'énergie, plus "envie" de tout marcher, nager etc............. et moins "envie" de nourriture et c'est cela qui est extraordianire, mêm si je dois bien l'avouer, il y a quelques manques parfois (pain, fromage ou une bonne assiette de pates). C'est un énorma défi et nous sommes en train de le gagner. Toi, tu y es presque arrivé ( ou peut être que tu y es !) et alors là, BRAVO !!!

Bonne journée sous le soleil

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Posté le 21/02/2013 à 09:53

Bonjour, alors tout va pour le mieux..., Mopette, si ww ti convient mieux, c'est super! L'essentiel , c'est de continuer à s'aimer!!!! Allez très bonne journée à tous... Aujourd'hui pp et acqua-run... A+, Ciao!!!!!

Posté le 21/02/2013 à 09:57

Allo allo ici le camp des WW !!!!!!!!!!! Hihihihihiihhi !!!!!!!!!!!!!

Comment allez vous ? Bien a ce que je vois ......

Nous -4°..... Glaglagla...... Comme dit mon fils de 3ans..... Ouille ça pique les yeux était fait mal aux mains !!!!!!!!!!!

Mais quel soleil !!!!!!!!!

Je regrette déjà de ne pas pouvoir aller marcher auj..... Bin oui Chouchou travaille toute la journée donc "coincée" a ma maison avec mes pti loups...... Mais bon, petits exercices de gym prévus... Avec les poids aux chevilles! Oui oui Océan .... C'est pas de la torture.... Ça aide !!!!!!!!

Merci Sined pour tes encouragements..... Je me sens bcp mieux depuis deux jours..... Je n'ai pas encore affronté la balance pour voir si qlq grammes s'étaient envolés..... J'attends ..... E je vous dirais.......

Océan.... -500gr.... La moitié d'un kilo Mme !!!!!!!!!! C'est énorme ! E surtout ta perte de poids totale.... -8,2kg on peut dire que le régime DuDu te réussi !!! Les deux premières fois ou je l'ai fais, j'ai perdu aussi rapidement que toi... C'était comme magique et du coup tu ne peux que t'accrocher !!!!!!! E quand tu vois une dizaine passée..... C'est que du bonheur .....

Bonne journée a vous ..... Bonne journée Nini que l.on a pas encore vue !

E Virgyne, where are you ???? Comment vas tu ??

T as abandonné? Tu continues ? Donnes de tes news stp !!!!!!!!!!!!!!!!

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Posté le 21/02/2013 à 10:26

Ocean, la perte!!!! Par rapport à toi , je suis à la traine... Mais, j'arrive!!! HA!HA! ET la petite Virgyne??

Posté le 21/02/2013 à 11:01

Voilà notre Nini nous fait rire et c'est super ! très mignonne, l'histoire des poules, j'ai éclaté de rire ! ça fait du bien, toute cette bonne humeur du matin ! Je rectifie, j'ai perdu très vite les 3 premières semaines et depuis ça roule doucement mais SUREMENT !!!! et, à nous toute les copinautes et les ww, ont va y arriver tous ensembles ! Mopette, tu es très courageuse avec tes poids, je suis certaine que cela aide mais moi, un peu fainéante de ce coté là............... Marche et un peu de piscine, c'est bien tout ! Alors BRABO aux sportifs de notre groupe!

Surtout ne laissez pas tomber le forum, nous sommes une vraie équipe et je sais que pour moi, cela m'aide beaucoup ............... Alors, merci, merci à tout le monde. Biz

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Posté le 21/02/2013 à 11:18

Hello une petite recette ? pour le copinautes et les ww : Terrine de courgettes au saunmon fumé. Vous allez voir, c'est très facile, c'est bon, et je pense que même les ww peuvent en manger :

il vous faut :

une plaquette de saumon fumé / 4 courgettes longues / 4 oeufs / 25 cl de crème alégée / curry / 2 cs de maizena,/basilique ou ciboulette surgelés/ sel poivre

Faire chauffer votre four à 210°

Vous coupez les courgettes en lamelles dans le sans de la longueur pas trop épaisses et vous faites cuire à la vapeur. Bien essuyer quand elles sont cuites pour enlever le max d'eau.

Battre les oeufs, la crème, la maizena, le curry, le sel et le poivre et la ciboulette

Au fond de votre moule a cake , mettre : une couche de mélange, vos lamelles de courgettes, tranche de saumon fumé coupée en 2

et on recommence ( commme un millefeuilles )

Faire cuire 45 mn au bain-marie

Vous pouvez le manger chaud ou froid, au choix................

Et, c'est super super bon !

BON APPETIT !

Je vais faire à midi, la recette de sined

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Posté le 21/02/2013 à 13:58

Pour le gouter ! petite recette fondant au chocolat, facile et .........5 mn au micro ondes !!! trop bon

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Posté le 21/02/2013 à 14:11

Pti fondant au chocolat ! recette DUDU , 5 mn au micro ondes ! trop bien !

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