Je commence ! objectif 20 kg à perdre besoin de soutien

Posté le 06/10/2011 à 21:54

Bonsoir les filles 

moi j'avais mon jour d'expériences lolol j'ai fait d'abord des brioches qui sont simplement miammiam

http://www.proteinaute.com/recette_brioche_bonheur_au_protifar_et_sons-2388.html

moi je mis la pâte dans un moule pour muffins en silicone , comme ça j'en ai eu 6  2 pour chaque jour lol (recette pp) hihi

après j'ai fait un cheesecake qui va rester au frigo jusqu'à demain , alors verdict après que je l'auras gouté  aussi recette pp

si une de vous a essayé la brioche donnez moi votre avis aussi svp  merci

Ben je suis sur qu'on va arriver à ces prochains objectifs ils sont tout à fait possible  moi je vise les 99.9 hehe et on va tout simplement le faire !!!!!!!

alors pour moi çétait mon premier jour en pl et je me suis régalé avec des gourgettes dont je vous avis mis le lien plus tôt aujourd'hui avec une escalope de veau et ce soir çétait aubergine et gourgette cuit dans un bouillon de légumes miammmmm en faite j'avais du steak haché pour avec mais je me l'ai pas fait ç'était uniquement légumes lolol et apràs une de mes nouvelles brioches hihi

orchidee bien sur que ta balance va être sympa avec toi bientôt et je te souhaite bon voyage et bon retour si on se lis plus ce soir  gros calin pour toi

Posté le 06/10/2011 à 22:08

orchidee  bien de te voir encore avant de partir )))

j'ai mangé une escalope à midi avec mes légumes mais ce soir j'avais tellement envie de mes gourgettes et aubergines que j'ai laissé mon steak haché de coté lol

apropos de la brioche tu me diras ....j'espère

merci bien j'ai fait de mon mieux ))) mais je suis vraiment curieuse pour la pesée demain après ma premieère pl lolol

bien sur que j'ai raison pour ta balance !!!!!!!! tu vas voir )

bisou et prends soin de toi ma belle bisou

Posté le 06/10/2011 à 22:41

oui chef  mdrrrrrrrrr je vais manger une tranche de poulet lolol

Posté le 07/10/2011 à 06:24

coucou;

orchidee, bon WE, et n'oublie pas : RESISTE !!!

Sandra, sans vouloir en rajouter, orchidee a raison, même en PL, ta principale source d'alimentation doit être la protéine, et à chaque repas, et en dose suffisante. Tu dois toujours avoir - de légumes dans ton assiette que de viande (ou poisson, oeuf ...).

allez, bonne journée à toutes!

Posté le 07/10/2011 à 10:47

Bonjour les filles 

moi aujourd'hui un +200 g après ma première journée pl  j'avais de la chance lol

A midi je me fais un steak de cheval avec sauce échalote et mon pain , dessert une part de cheesecake dont je suis très curieuse de voir s'il est aussi bon qu'il sent lol je vais vous raconter 

orchidee come tu vois je suis les règles du chef loooooool et vais m'y tenir 

choucoune ben oui je vous donne raison à toutes les deux  ç'était juste que j'avais tellement envie de légumes après 10 jours que j'ai sauté comme une dingue dessus et après plus de place pour la viande lolol j'ai quand même mangé 3 tranches de jambon de poulet après comme j'avais promis à orchidée maintenant je vais manger les légums en accompagnement seulement car la grosse envie à été satisfaite lol

Allez les filles à plus tard , passez un très bon vendredi et si on se lis plus alors encore un meilleur we ))) grosse bise les amies

Posté le 07/10/2011 à 11:42

Barbara moi aussi j'ai repris 200g et ç'est pas grave ne te fixe pas des objectifs si haut ç'est pas raisonnable et ça va te démoraliser à chaque fois.Pour l'instant fixe toi sur le 89.9 comme but et tu vas y arriver . Faut jamais oublier que t'as pris 3 à 4 kilos par semaine non plus !!!!! alors bon courage ma belle tu va y arriver ))))

a plus tard ma cuisine m'attends gros calin

Posté le 07/10/2011 à 13:38

barbara si tu fais 10 jours de pp comme moi j'ai fait ça pourra s'arranger mais ç'est pas une garantie non plus surtout il faut garder la motivation mon amie on est toutes dans la même guerre lol enfin verdict sur mon cheesecake lol il est bon MAIS beaucoup trop sucré pour mon gout. je vais surement le refaire mais avec la moitié d'édulcurant 

en aprèm je vais manger une de mes brioches avec un bon café

ce soir j'ai prévu steak haché et un autre part de cheesecake lol

Posté le 07/10/2011 à 14:40

merci pacomette,

encore une question on trouve dans kel rayon l agar-agar et le profitar c koi ?

Posté le 07/10/2011 à 15:46

salut les filles 

pacomette merci beaucoup  et je vais toujours manger des protéies avec les légumes )

Barbara l'agar agar tu peux trouver au supermarché au rayon des condiments et pour le protifar , ç'est de la poudre de protéines pures que tu peux acheter en pharmacie  En faite j'ai trouvé beaucoup de recettes avec du protifar ( qui peut remplacer la maizena ausi) et en plus ç'est pas un toléré )))) par contre le maizena est un toléré que j'esaye d'éviter le plus possible.

chouchoune bien de te voir ausi 

allez les filles à plus tard et bom aprèm bisou

Posté le 07/10/2011 à 16:18

ben je ne sais pas ce que tu as dans ton frigo lol mais si tu as du saumon fumé et un petit suisse 0% tu peux te faire une bonne sauce pour avec. T'as juste à rajouter qqs fines herbes et un peu d'ail et du sel et poivre. Bien mélanger et hop fini ton entrée

Posté le 07/10/2011 à 17:11

Bonjour mes piplettes a y est j ai rattrapé le retard perdu ces jours ci, qu'as tu Barbydu67 dans ton frigo ^^ on peut peut être te donner des idées ^^

Posté le 07/10/2011 à 18:51

Les filles, si comme moi vous ne savez plus trop quoi manger le matin; et/ou si vous avez du mal à intégrer vos doses de son quotidiennes dans vos repas: j'ai LA solution !!!! Voici le lien d'une recette de céréales. Même moi j'ai réussi à faire quelque chose de bon, alors tout le monde peut y arriver !!!!

http://www.proteinaute.com/recette_cereales_troooop_bonnes-1522.html

barby, si tu as des oeufs et une boite de thon, tu peux faire des petites bouchées au thon, l'idéal et d'avoir aussi un moule à muffins en silicone

http://www.proteinaute.com/recette_bouchees_au_thon-3323.htm

bon ap' !