Je commence ! objectif 20 kg à perdre besoin de soutien

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

tarha 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2011 à 13:37 Dites Mme au risque de paraitre inculte c'est quoi du BOP ???????????

sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/10/2011 à 13:40 tarah je te souhaite la bienvenue chez nous on va t'aider le mieux possible et aussi remonter le moral si des fois il glisse dans les chausettes lolol pour les recettes je vais t'en mettre qqs favoris de moi ce soir car maintenant je suis sur le point de quitter pour un rdv par contre tu peux déjà fouiller dans celles -ci http://www.proteinaute.com/recette_par_type/phase_d_attaque-22.html http://www.proteinaute.com/recette_par_type/proteines_legumes-2.html qq questions quand même lol tu fais combien de jours d'attaque? et qu'elle alternance tu vas choisir pour la croisière? Est-ce que tu as les deux livres '' je ne sais pas maigrir'' et'' L'intégrale des recettes illustrées pour réussir la méthode '' de Dukan? et pour la stagnation on verra après à plus tard les amies bisou
barbydu67 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2011 à 13:47 salut tarha et bienvenue n'oublie pas ke tout les aliments autoriser sont a volontés !! TU VERRA KE SUR CE SITE IL Y A DE TRES BONNE RECETTES ALLANT DE L'ENTREE AU DESSERT ! 2.6kg en 4 jours c deja pas mal du tout,
tarha 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2011 à 14:05 Merci beaucoups je me sens moins seul alors pour la phase d attaque j avais penser 10 jours en ce qui concerne les livre j ais les deux mais je crois que rien ne vaut mieux que la motivation a plusieurs sur le site effectivement j ais vu qu il y avait pas mal de recettes que je vais m enpresser d essayer seulement je suis gourmande c est mon default et je cede vite à la tentation La seule chose qui me fait resister c est quant je vois mes pantalons dans l armoire que je ne peux pas remettre lol
tarha 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2011 à 14:16 Merci sandra et barby67 pour votre accueil je dois vous laisser mais reviendrais trés vite probablement ce soir merci beaucoups
juju82 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2011 à 17:36 bienvenue tarha!!! moi ce matin - 300. en espérant que sa remonte pas avec ma journée pl...
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/10/2011 à 17:50 recoucou les filles tarha moi aussi j'ai fait 10 jours d'attaque Ce qui me manquait les plus dés le début ç'était le pain. Je ne sais pas si tu as une machine à pain mais voici celle que moi je fais depuis le début . Dand le livre L'intégral des recettes page 48 pain au son d'avoine . Pour les tentations sucrés ya de très bonnes recettes pour desserts sur le site aussi Ici ç'est effectivement très bien pour se soutenir et se motiver , mais aussi pour se dégonfler si nécessaire lol nout avons ou vont rencontrer de situations plus difficiles à vivre et ici nous sommes entre nous et nous sommes toutes dans la même galère pas d'hésitation on peut tout se dire et nous allons trouver une solution pour tout ))) à ce soir les amies
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/10/2011 à 18:24 voilà qqs recettes de mes favoris http://www.proteinaute.com/recette_blanquette_de_dinde_forestiere-2052.html http://www.proteinaute.com/recette_brioche_bonheur_au_protifar_et_sons-2388.html http://www.proteinaute.com/recette_crepe_gout_crepe-2698.html ( fabouleux comme dessert ) http://www.proteinaute.com/recette_crepes_au_protifar_delicieuses_pour_12_crepes-544 http://www.proteinaute.com/recette_dudutella_sans_oeuf-2541.html (pâte à tartiner ) http://www.proteinaute.com/recette_cheese_cake_qui_tue_super_simple-1553.html ( prendre que la moitié de l'édulcorant) http://www.proteinaute.com/recette_foies_de_volaille_rotis_a_la_moutarde_et_au_thym_ http://www.proteinaute.com/recette_lapin_a_la_moutarde_gingembre_fromage_blan(...) http://www.proteinaute.com/recette_mayonnaise_ferme_avec_vrai_gout_de_mayonna(...) http://www.proteinaute.com/recette_pain_pour_6_jours-4006.html http://www.proteinaute.com/recette_rapes_de_courgettes-1724.html ç'est un peu de tout bon appétit

Utilisateur78568	Posté le 19/10/2011 à 18:26 Je regarde vos courbes de perte et ca me booste à fond !!!! fallait que je le dise ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/10/2011 à 20:26 je te souhaite la bienvenur bougredane si tu as des questions n'hésite pas on faire de notre mieux pour t'aider )) et merci bien toi aussi tu vas bientôt voir la tienne baisser dans la même vitesse tu fais combien de jours d'attaque? Est-ce que tu as les deux livres '' je ne sais pas maigrir'' et'' L'intégrale des recettes illustrées pour réussir la méthode '' de Dukan?
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/10/2011 à 22:02 bjr au nouvelle ! tahra 10 jrs ca me parait bcp. Il est bien écrit dans le livre que si on dépasse 7 jrs il faut avis du médecin (pour ne pas avoir de pbme rénaux) Si tu prends cette décision, pense et c'est une obligation de boire 1.5 l mini dans la journée ! En tout cas bon courage et on est toute la pour s'aider !!! Chouchoune tu m'as trop fait rire avec la maaf mdrrrrr merci sandra pour les recettes c cool !!!! gros bisous a toutes et a demain !!!
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/10/2011 à 22:06 de rien orchidee à demain ma belle bonne nuit les amies bisouuuuuuu
orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/10/2011 à 04:46 slt tt le monde j'ai oublié de répondre a tahra le BOP c'est a base de plante, tu trouves ca en pharmacie c pour la rétention d'eau. Efficace et pas cher (3euros environ). Tu prends deux comprimés matin midi et soir. Moi je fais une cure qd j'arrive dans ma mauvaise période car je fais (un peu comme tout le monde) de la rétention d'eau. Bon aujourdhui -100g donc 64. Cruella aurait pu faire un effort pour me faire plaisir et m'enlever aussi 100g pour que je puisse voir apparaitre le 63. Elle me fait languir pfffff mdrrr ce midi pl. Donc endive au tr de blanc de poulet. Pour la sauce : fb0% (1cs) creme fraiche allegé 1cs, et un carréfrais ails fine herbes. Ca donne du gout c'est bon et ca ne fait pas grossir ! tout ca avec deux petits suisses. Voili voilou. Gros ibsous les flles. Pour les nouvelles on dit que le surimi c a volonté peut etre le savez vous déja, mais en fait il est limité 6 a 8 max par jour. Gros bisous et bonne journée !
Utilisateur78568	Posté le 20/10/2011 à 05:10 Bonjour sandrabiss, Je compte faire 7 jours d'attaque et ensuite passer à un rythme de 1PP/1PL. J'ai le livre "je ne sais pas maigrir' et un autre avec la liste des ingrédients, pour les recettes : ce site est génial Je termine mon 3eme jour et je vais me coucher Je pense me peser une fois par semaine (le lundi) pour commencer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chouchoune76 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2011 à 06:37 coucou les filles; bienvenue aux nouvelles, Comme les copines vous l'ont déjà dit, on est là pour les questions et les baisses de moral, toutes dans le même bateau mais on rame dans le mêe sens, alors forcément ça marche! Pour ne pas se lasser il faut prendre le temps de se faire à manger, d'ou l'importance de trouver des recettes sympas. et regarder les "avant après" publiés par les proteinautes, ca motive grave ! Orchidée je comprends ton impatience, nos Cruella jouent avec nos nerfs, toi pour le 63 et moi pour le changement de dizaine! mais on les aura ... !!! Je savais pas pour le surimi, merci pour l'info ! bonne journée !
barbydu67 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2011 à 09:40 cc les filles, pour moi pas de pertes snif cruella n'etait pas gentil, peu etre kelle ete jalouse mon mon cake au chocolat hihihi

sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/10/2011 à 09:48 Bonjour les filles moi -600g aujourd'hui ) la mayo dudu a fait effet lol ma costipation est passé et taraaaaaaaaa J'ai craqué le 100 !!!!!! Je suis à 99.7 kg ))) 1ère bataille gagnée contre cruella mdr hehehehe la guerre continue....... Orchidee bravo pour ta perte !!! le 63 sera pour demain ))))))))))) Bougredane on est toutes curieuse pour connaître ta perte lundi alors ))) tiens bon ma belle bisou Chouchoune toi aussi le 69 va appraître demain )))))) courage les filles ))))))) on va y arriver !!!!!!!!!! gros calin et à plus tard
Utilisateur78568	Posté le 20/10/2011 à 12:00 2 chiffres devant la virgule Au fait, je suis UN bougredane ))) Un palier super important bravo !! Plus jamais 3 !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/10/2011 à 12:29 merci monsieur bougredane ))))))))) et non plus jamais 3 chiffres de la vie!!!!!! hehe et toi comment se passe ton attaque?
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/10/2011 à 12:48 mon menu de midi ç'était super bon !!!! http://www.proteinaute.com/recette_cassolettes_aux_fruits_de_mer-312.html
Utilisateur78568	Posté le 20/10/2011 à 12:53 L'attaque pour le moment se passe bien, c'est le 4ème jour, l'impression hier de planer un peu... Je me sens degonflé. Vivement lundi ) Des noix de st jacques :P ca donne trop envie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AngeLeroy 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2011 à 13:44 Kikoo moi aussi je commence, et pourtant après 2 jours je me sens légère, plus dynamique, et en plus ma balance me fait plaisir. À midi, encorné acheté à la poissonnerie, avec jus citron et un carré frais 0% aïe et fines herbes. Miam Et fromage blanc 0%
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/10/2011 à 18:20 Bonsoir les filles et Bougredane Bougredane t'as bien perdu déjà et le reste de l'attaque va se passer très bien aussi tu vas voir si tu as une question n'hésite pas on ets là pour s'entraider )) AngeLeroy je te souhaite la bienvenue belle perte aussii tu fais combien de jours d'attaque? C'est vrai qu'on se sent beaucoup moins gonflé et plein de dynamisme )))) bonne continuation bisou et à plus tard
tarha 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2011 à 19:42 Juste un petit coucou les filles un peu debordée avec le petit et ensuite les grands a allez chercher a l ecole et maintenant préparation du repas pour tous le moment critique pour moi plus facile le midi car seule bon je re a tout a l heure

orchidee38 1852 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/10/2011 à 21:42 slt tout l emonnnnde, je ne dis plus les filles n'est ce pas Mössieur Bougredane lol Je trouve ca cool que les hommes fassent aussi se régime. C'est bien de prendre soin de soi. Bien souvent on pense que c'est le role de la femme de perdre du poids. Bravo a toi !!!! géniiiiial sandra !!!!! tu dois etre trop contente ! vraiment félicitations !!!! chouchoune pour le surimi je pensais que tu étais au courant. En fait ce que je critique c'est que dans le livre on te dis illimité. Mais si tu es en illimité, Le surimi a un gros apport en sucre, et donc tu ne mets pas ton corps en cétose. Et la ton corps va piocher dans cet apport et non dans tes graisses. D'ou petite prise de poids ou stagnation. Bon sinon j'ai une question, car il y a plein de nouveaux d'un seul coup. Vous faites le régime en couple ou seul.? etes vous soutenu par votre entourage ???? Moi toute suele et pas du tout soutenue, alors merci d'etre la !!!!