Je débute le 14/11 ! ! !

Posté le 02/02/2012 à 08:35

Coucou les filles et bienvenue à baboulou,

@ baboulou : bravo pour ta perte. Je crois que le mérite t'en revient, c'est bien toi qui ne fait pas d'écart et fait sérieusement ce régime pas ton coach

@ poupee41 : ne t'inquiète pas la zone rouge et la journée pl peut expliquer cette prise, ça repartira dès la fin de la zone r et certainement avant. Pour ma part, je fête mon 12ème kilo ce matin toujours sans aucun écart.

@ vivi0306 : bon retour parmi nous et compte sur nous pour te gronder.

Ton premier objectif sera de retrouver les - 7 kilos ( on va devenir tes coachs, hein chantal ) d'ici 3 semaines ça devrait être faisable. Je pense que c'est une bonne idée de faire quelques jours pp et sans tolérés ( mais d'après mes lectures la phase d'attaque ne sert qu'une seule fois, car le corps s'est déjà habitué. Bon courage dans tous le scas

@ chantal : ta recette me donne envie mais je n'ai toujours pas de profitar, grrrrr, j'espère pouvoir en acheter mercredu prochain.

Sinon, hier soir, je me suis fait un couscous, c'était la première fois que j'avais l'impression de ne pas faire un régime. Ma dose de son ( cf recette de son d'avoine comme de la semoule de couscous: pour le 2ème trempage, mettre 1 ou 2 cs d'eau seulement, 3 ça mouille un peu trop la "semoule"

http://www.proteinaute.com/recette_boulgour_d_avoine_graine_de_couscous_au_so(...)

pour les légumes, je n'ai juste pas mis de matière grasse ni fait revenir la viande, mais sinon c'était la même recette que le couscous que je fais, et avec 50 g de merguez (1 toléré vraiment bien cuite en enlevant régulièrement la graisse rejetée avec un essuie-tout

délectable je vous dis  !!!

J'ai hâte d'être à demain pour remanger du couscous, pour l'instant pas d'idée pour ma journée pp et pas de petit déjeuner...

Bisous à toutes

Posté le 02/02/2012 à 09:56

coucou les filles !

pour moi aujourd'hui j'ai passé la barre des - 10 kgs chui trop contente !! Aujourd'hui c'est pl et je reflechis a une recette avec du potiron pour midi, peut être des frites de potiron au four... A voir !

bon courage a vous et tenez vous au chaud !

bisous bisous !

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Posté le 02/02/2012 à 10:20

Merci beaucoup les filles pour vos encouragements et vos messages.

Je me doute bien Chantal que je vais me faire botter les fesses alors comme j'en ai pas trop envie je vais faire très attention à mes repas.

Ombre merci pour ton message également, oui j'ai fait pp hier et encore aujourd'hui et demain, ensuite on verra samedi matin sur la balance si ya du mouvement ou pas.

Ce midi, reste de quiche au jambon d'hier, j'avais fait des portions individuelles dans des petits moules à tartelettes, il m'en reste deux que je vais accompagner d'un steack grillé sauce moutarde (Fromage blanc et moutarde) et ce soir pizza dudu au thon.

En plus je vois que vous m'avez toutes rattraper dans votre perte de poids (voire meme dépassé Bravo en tout cas : bravo Ombre pour les -12kgs, bravo Chantal tu es presque à -10kgs et Phyona nickel aussi.

@Baboulou : c'est la deuxième année que je fais de la line dance/danse country et j'adore ca. Mes cours sont le vendredi soir de 19h à 20h30 et des démos parfois pour certaines animations dans ma région.

Biz biz à plus tard

Posté le 02/02/2012 à 10:51

Chantal, moi j'habite dans la Vienne à 25 kms de Poitiers...

Posté le 02/02/2012 à 11:23

Oula on est toute un peu eparpillée...

Les baies de goji tu peux les intégrer dans des recettes de cakes ou de muffins

http://www.proteinaute.com/recette_irish_tea_brack-7183.html

http://www.proteinaute.com/recette_esquimau_rhum_goji_eclats_de_caramel-5294.html

Bon là il fait un peu froid pour tenter l'esquimau... lol mais essaie et tu nous diras au moins pour le cake. Je sais que les recettes de Supertata sont tjs très bonnes !!

Posté le 02/02/2012 à 20:22

bonsoir les filles,

Vive le net qui nous rassemble des 4 coins de la France pour le même combat ! A bas les ki-ki, les kilos !!!

@vivi0306 : merci pour les recettes à base de baies de goji. J'essaierai le cake à mon retour. Je pars demain pour le Midi. La météo dans le Sud est pire qu'ici dans les Vosges. Mes amis ont 40 cm de neige alors qu'ici, elle fond déjà !

J'emmène mon portable dans mes bagages, si j'ai le temps je viendrai vous faire un petit coucou. Sinon je vous dis A ++ dans une quinzaine de jours.

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Posté le 03/02/2012 à 10:30

bonjour les filles

c'est vrai la brioche bnheur est bonne mais apres refroidissement elle etait raplapla et ce matin elle me faisait pas trop envie je m'en suis donc coupé quelques tranche que j'ai passé au grille pain un vrai delice j'en referai

j'ai reçu ma petite commande de chez la fee regime alors que je l'ai faite bien plus tard que celle de dudu que je n'ai toujours pas reçu

qui a deja cuisiné le vermicelle de konje car j'en ai commande et ça a un drole d'aspect une fois le paquet ouvert combien de temps il se garde

bonne vacances baboulou profite bien (pas en kg lol)

nous a rouen beau soleil mais froid, cet aprem j'emmenne mon ado a un rdv avec l'ase qui va durer toute l'aprem donc balade dans les rues ou si je suis courageuse je reprends ma voiture et je vais a carrefour au moins je serai au chaud

passez une bonne journée bz

Posté le 04/02/2012 à 12:19

bonjour les filles

non devinette on ne reçoit plus rien heureusement que j'avais gardé un e-mail car je ne me souvenais plus du titre du forum et comme ça c'est plus facile d'y acceder,j'espere que tu n'as pas de gros souci et que ça va allez mieux je suis de tout coeur avec toi

pour moi tout va pour le mieux niveau poids ça y est je suis sous la barre des 70 mais je me fais pas d'illusion ça va etre de plus en plus dure

pour ce midi vermicelle de konjac a la bolognese j'espere me regaler car c'est la premiere fois que j'y goute mais d'apres les comantaires des personnes qui en on deja cuisiné elles disent que c'est bon donc je vous tiens au courant et comme dessert je me suis refais le gateau marbré pour le week end

voila sur ce je vous souhaite un bon week end bz a toutes

Posté le 04/02/2012 à 18:59

cc sai bien chantal quand j aurai atteind la barre des 70 sa seras bien!!!

Posté le 06/02/2012 à 08:24

Coucou,

Il y a de moins en moins de monde par ici. Où êtes-vous les filles ?? Heureusement que chantal est fidèle au poste (et devinette) et que des nouvelles nous ont rejoints (merci poupée et baboulou ).

J'ai hâte d'être à mercredi ( journée en ville civilisée : ça veut dire pharmacie pour acheter du profitar, magasin bio pour les bio-flans et peut-être même saucisson au poulet) car c'est un peu dur en ce moment : très peu de perte et une grosse envie de Tout. En plus je n'arrête pas de feuilleter des revues de cuisine pour trouver de bons petits plats pour mes hommes et j'ai faim ...

Et vous comment cela se passe-t-il ?

Posté le 06/02/2012 à 11:21

bonjour les filles

eh oui heureusement qu'il y a des fideles j'espere que ce forum ne va pas mourir comme beacoup car c'est sympa et motivant

bravo pour vos perte les filles moi j'ai repris 500grs mais normal avec l'ecart que j'ai fait samedi onc pour 2 jours journée pp et mercredi re-pesée pas avant

pour ce midi poulet au curry et yaourt

j'espere avoir assez a manger pour quelques jours car tant qu'il y a de la neige j'hiberne lol

passez une bonne journée bz

Posté le 06/02/2012 à 15:28

merci poupee pour tes encouragements  ça fait chaud au coeur

@ devinette : euh, étant d'origine alsacienne, ça m'a fait sourire d elire nourriture simple : choucroute hihi 

J'ai préparé un entremet parfum fraise tagada, je vous tient au courant... c'est au frais

A midi : rosbif froid (encore meilleur que chaud)

1 oeuf dur (pour faire un peu de couleur)

Ce soir : ??? il faut que je case ma dose de son...

Posté le 07/02/2012 à 08:52

Hello les filles,

Mais non je ne déserte pas non plus !! Je suis là, je vous lis mais avec les petits pas tjs le temps de venir poster.

Je suis enfin contente après mes 3 jours de PP (de mercredi à vendredi la semaine dernière), je suis descendue à 67.5kgs bon ce n'est pas encore mon poids d'avant les fêtes mais j'y arrive tout doucement. Je m'accroche.

Aujourd'hui journée PP pour moi avec au menu :

Matin : porridge vanille, thé vert à la pêche, yaourt nature 0%

Midi : Salade protéinée :2 oeufs durs, surimi, thon, crevettes avec mayo dudu et un grand bol de fromage blanc avec arôme vanille.

Soir : roulé de cabillaud au saumon fumé cuit en papilotte, sauce au FB, citron et ciboulette, brioche à la fleur d'oranger.

@Chantal : cela me tente bien les vermicelles de konjac à la bolognaise, ca a donné quoi ? Etait-ce bon ?

Allé, ce soir fitness/step, abdos et fessiers pendant 1h30 en cours, je vais me défouler

Bravo les filles et courage tenons bon.