Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur91193  |
Posté le 21/03/2012 à 07:52 bonjour bonjour,
j'ai reperdu le poids que j'avais pris pendant l'anniv de ma 2eme fille ! ouf je suis énormément constipee today une compote de rhubarbe me fera du bien j'ai decidé de changer d'alternance lundi+mardi pp mercredi pl jeudi vendredi pp samedi dimanche pl +facile a géré je c que c'est pas éqilibré mais je tente quand meme bo soleil ce matin a midi pizza avec base de son + compote de rhubarbe + p suisses
chantal les complment alimentaire oui mais en gélule les autres sont ineterdit !sinon met du protifar dans ton bioflan moi je le fais
mabelle bienvenue chez toi
devinette comment va le moral
diva sa va ?
ombre la conso al'air de te convenir, bravo
bonne journee
biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chantal76  488 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/03/2012 à 08:54 bonjour les filles
blue c'est ce que je fais comme alternence et c'est bien ,j'ai essayer de me faire un bio flan hier et il a pas epaissi je l'es bu comme du ptit lait pas mauvais mais j'aurai prefere que ça fasse plus consistant pour ce midi choux de bruxelle avec 2 saucisse de volaille gout chorizo j'espere que c'est bon et que j'y est droit car dans la liste des aliments elle n'y sont pas mais il y a pas mal de proteine et peu de matiere grasse ,en plus je les fait cuire au grill cet aprem ma fille vient me voir avec mon petit fils donc grande ballade au lac on va donner du pain au canard lol et les autres vous etes ou devinette tu avais promi de revenir lundi? passez une bonne journée bz 
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devinette  337 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/03/2012 à 09:32 et oui les filles pas le moral je voudrais reprendre mais je n y arrive plus pourtant il faudrait car encore 12 k a perdre !!!!!!!!!!!!!!!!! 
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ombre  888 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 21/03/2012 à 10:09 Bonjour les filles,
@ devinette : c'est justement parce que tu n'as pas le moral que tu dois venir papoter avec nous
@ chantal : alors cet après-séance ? as-tu ressenti des douleurs depuis ? te sens-tu mieux ? depuis que je chauffe du lait écrémé, j'ai l'impression qu'il met un temps fou à chauffer... parfois je me dis que c'est assez et j'arrête ma préparation et c'est là que mes bio-flans sont plus liquides, rencontres-tu le même problème ?
@ diva : bravo pour ta perte, et maintenant on fonce sans écart hein ? je vais devenir ton coach et oui, manger du pain et un peu de fromage me comble, même si j'ai souvent faim (ça doit être à cause de la période rouge)
céréales dudu / Thé / pain complet au petit déjeuner papillote de saumon / poireau à midi et compote de rhubarbe (c'est diva qui m'a donné envie, c'est malin comme d'hab. aucune idée pour ce soir
à + je vais décongeler la rhubarbe et faire ma lessive 
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chantal76 488 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/03/2012 à 11:22 ompbre pas de douleurs mais pas de resultat non plus mais ce n'est que la premiere seance j'ai ete sur un site ou il en parle et ça a l'air de marcher donc a voir apres plusieurs seances devinette ombre a raison peut etre que dudu te conviens pas ,j'ai fait ww il y a quelques années et j'avais bien perdu si tu veux on en parles sur facebook j'ai pas mal de recettes et pour savoir combien de points tu as le droit j'ai le tableau par contre tu peux aller sur 1001 trucs pour perdre du poids et la tu pourra invertire les calorie par point il y a une balance tiens moi au courant
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Utilisateur81553  |
Posté le 21/03/2012 à 21:04 bonsoir les filles,
toujours aussi motivée et vous aussi je vois!!! je fait un peu plus de marche, je bois plus, et je me gave de légumes le jour pl. et je perds de nouveau ce jour j'ai essayé le dévorcal... je vais voir si cela m'aide @+
PS : je viens d'acheter un produit milical, qui fait comme le protifar. en avez vous entendu parlé? est ce pareil? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chantal76 488 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2012 à 07:38 bonjour les filles diva mon pharmacien m'en avait proposé donc ce doit etre la meme chose dit nous comment va le coaching? les saucisse de volail gout chorizo pas mauvaise du tout vraiment le gout de merguez mais en moins gras donc je vais m'en reprendre mettre au congel pour cet été le barbecue avec moderation bien sur pour ce midi steack haché de cheval c'est jour de matrché et il n'y a que la que j'en trouve hier grande marche avec ma fille que du bonheur avec ce beau soleil on revit cet aprem 2eme seance j'espere voir quelque chose lol passez une bonne journée bz
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Utilisateur91193 |
Posté le 22/03/2012 à 08:14 kikoo les filles
comment ça va ?
pour moi a midi sa sera rillette de thon pain de mie au son rhumsteack sauce curry et bioflan
bonne seance chantal profite de te faire bichonner
hier grande balade a velo en famille, le soir plus de jambes lol
bonne journee biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chantal76 488 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2012 à 09:16 bon les filles je crois que les saucisse de volaille pas bon car + 200 ce matin je sais d'habitude je ne me pese pas apres une journée pl mais c'etait pour voir pas pu resister lol ça m'apprendra a etre curieuse promenade a velo prevu pour samedi on nous a transformer une ancien chemin de fer en avenue verte super pas de voiture et des coins super mais pour la reprise je vais y allez molo bz
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ombre 888 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/03/2012 à 13:41 Coucou les filles,
fin de la zone rouge, ouf ! ce soir certainement repas de gala mais je ne sais pas quoi alors à midi, c'était très light filets de poulet rôti (enfin chauffé et doré pain fromage dudu Coca zéro je vois que vous êtes actives pas de nouvelles de devinette... A +
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chantal76 488 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2012 à 15:43 apres une 2eme seance un peu plus forte je ne dirai pas que l'on me bichonne mais plutot qu'on me torture lol car la c'etait un peu plus fort et du fait que j'ai une cicatrice de haut en bas suite a une mauvaise cesarienne au niveau de la cicatrice c'est pas du bonheur mais si il faut en passer par la pour rafermir un peu tout ça allons y ,ça fait des années que mon medecin me prends la tete pour de la chirurgie reparatrice mais maintenant a mon age c'est un peu tard et puis pas le courage de passer par le bistouri bonne journée bz
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ombre 888 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/03/2012 à 15:53 arf courage chantal, tu verras les résultats cet été et l'essentiel c'est que tu te sentes bien / mieux dans ton corps. Perso. ce n'est pas encore ça, je ne supporte plus de voir ma "graisse" pourtant vu de là où je pars c'est sans commentaire
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chantal76 488 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2012 à 17:07 pourtant ombre tu as vachement bien perdu mais c'est sure qu'on ne maigris pas d'ou on voudrait moi c'est le ventre et l'estomac je maigris de tout sauf de ça je sais qu'il faudrai que je fasse un peu de sport mais je ne suis pas courageuse les abdos tres peu pour moi donc un peu de marche un peu tous les jours et la avec le beau temps un peu de velo point et toi ombre ta graisse (lol) se situe ou? allez un peu de courage on va en venir a bout de cette maudite graisse montrons lui qui est le plus fort
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Utilisateur91193 |
Posté le 23/03/2012 à 07:16 salut les filles
alors moi j'avoue que je commence à saturer , le pain me manque terriblement celui avec les sons ne me donne plus envie.
je craque sur tout et rien un peu tous les jours j' arrive plus à me recadrer ! un jour je usis motivée le lendemain non .........
le fruit ne me manque pas, les feculents non plus, peut etre devrais je réintégrer q ue le pain ! à méditer.
bonne journée les filles
biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chantal76 488 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2012 à 09:12 bonjour les filles blue un petit ecart de temps en temps juste le pain (sans rien dedans lol) je ne pense pas que ça puisse faire grand chose a moi non plus les fruits et les feculents ne me manque pas ce serai plutot le fromage quand je vois mon ami se prendre un bon morceau de camambert humm je sais que dudu a sortie un petit marcelin mais je n'est pas de casino pres de chez moi en ce moment je stagne a 67,9 et pourtant je fais pas d'exces mais peut etre un peu trop de toléré car je me suis fait un gateau marbré et je l'es manger en 2 jours mais les yaourt et fromage blanc ça commence a saturer mais faut resister devinette ,vivie,vous etes ou? passez une bonne journée bz
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ombre 888 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/03/2012 à 10:18 coucou les filles, repas de gala hier soir, j'ai dû m'arrêter au milieu tellement que j'avais mal au ventre, impossible de continuer à manger,puis les vomissements et 1h plus tard j'avais faim... j'avais déjà eu mal au ventre au 1er... plus vous faites d'écart, plus le régime va durer : la cétose est cassée et met plusieurs jours avant de reprendre, je sais que j'avais pris le partie pris de n'en faire aucun (il existe un camembert bridelight à 5%, pour info je le trouve facilement : super u, carrefour, leclerc) plus le régime va durer plus vous serez en saturation aussi ( marre de manger toujours la même chose) Alors courage les filles on s'accroche, et on note ses repas,
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chantal76 488 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/03/2012 à 11:48 bonjour les filles bon pour moi hier soir petite surprise plein d emonde a la maison pour mon anniv pas prevu du tout donc appero dinatoire avec tout ce que ça comporte donc pas de pesée avant lundi pour ce midi poulet roti et frite de panais (contente j'en ai trouvé a leclerc) donc je goute et si j'aime bah de temps en temps surtout le week end quand je ferai de vrai frites pour mon homme et melanie pour moi ce sera panais tout comme passez un bon week end sous le soleil bz
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ombre 888 messages
Proteinaute actif |
Posté le 24/03/2012 à 13:33 oups je ne savais pas chantal : bon anniversaire et plein de bonnes choses pour toi !!
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Utilisateur81553 |
Posté le 24/03/2012 à 15:20 bonjour les filles,
comment ca va avec ce beau temps? un bon baon de soleil et le moral repart !! le coachning ca va.. c'est un peu bof mais ca va !! le poids redescend de nouveau !! @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur81553 |
Posté le 24/03/2012 à 15:21 bain de soleil... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chantal76 488 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/03/2012 à 07:43 bonjour les filles merci ombre popur mon anniv mais tu sais a mon age ça s'ebruite pas lol bon passez un bon weeki end ? pour moi des ecarts hier resto dans un campanil je sais pas si vous connaissez mais on a prit la formule avec entrée et dessert a volonté je m'en suis donner a coeur joie donc pas de pesée de toute la semaine (si je tiens) a part cela hier je me suis trouvée un appareil "sport elec" ça a l'air pas mal je ne l'ai payer que 20 euros encore garantie car la personne qui l'avait, l'avait acheté neuf il y a 2 mois et elle s'en servait pas donc tout benef pour moi ça fait comme les seances que je me paye en ce moment comme ça je vais pouvoir le faire a la maison tous les jours pour ce midi poulet ,poulet et poulet lol donnez vite de vos nouvelles bz
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Utilisateur91193 |
Posté le 26/03/2012 à 07:56 bonjour les filles,
pour ma part un week-end sans écart malgré l'apéro interminable avec les copains samedi soir ! j'ai cru que j'allais tomber dans l'assiette de noix de cajou !ouf ........non !!!
hier une grande balade a pied avec ma tite famille, on a bien profité du soleil et fait un barbecue ! du poissson en papillotte un regal !
cool pour le sport elec a 20e, chantal diva ombre et devinette j'espère que vous allez bien
ah j'oubliais
JOYEUX ANNIVERSAIRE CHANTAL !!!!!!!!!
biz a toute
a+ tard Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ombre 888 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/03/2012 à 09:17 contente pour toi chantal (une fois lancée on ne t'arrête plus
coucou diva : je suis très fière que tu aies réussi à ne pas faire d'écart
Pas le moral pour moi aujourd'hui (déjà+500g) et problèmes perso. Bisous et bonne journée à tout le monde
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Utilisateur91193 |
Posté le 26/03/2012 à 09:57 heu moi c'est blue lol mais c pas grave hihihi !!!! bon les +500g surement du a un gala ou autre, c pas grave ma jolie. moi aussi quelques problemes perso, si tu veux nous en parler n'hésites pas ma belle !!!! courage biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chantal76 488 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/03/2012 à 12:48 ombre part raport a moi tu as moins prit car malgré que j'ai dit un peu plus haut que j'irai pas voir ginette avant la fin de la semaine eh bien pas pu resister + 800 qui dit mieux lol bjue et ombre ce forum est aussi fait pour nous remonter le morale et papoter entre nous donc si vous avez envie de parler allez y je suis toute ouie sinon venez me voir sur facebook (chantal charles)on peut se parler en privée bz a toute
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Très honnêtement je suis totalement admirative de ta persévérance: depuis le début de ton régime, tu as fait des efforts monstrueux et tu ne perdais pas, et ce sans faire d'écart, et tu t'es accrochée jusqu'à ces dernières semaines. Je ne crois pas que j'y serai arrivée... Peut-être que c'est le régime qui ne te convient pas, as-tu déjà songé à en faire un autre ( ce n'est pas pour ça que tu ne pourrais pas venir papoter avec nous, hein 
Celui de weight watcher à l'air sympa parce que moins restrictif, la perte est plus lente mais je ne pense pas que ça te gêne. Je n'ai pa stout lu mais d'après ce que j'ai cru comprendre, tu as un capital de points à dépenser par jour ou par semaine (avec un capital pour les extras). Peut-être peut-on faire ce régime sans aller aux réunions (à moins que tu puisses te le permettre, ça serait même une bonne idée, ça te ferait changer d'air et puis les personnes qui t'entoureront te montreraient que tu es importante et pas juste là pour aider les autres). Je crois que tu as besoin qu'on s'occupe un peu de toi, tu es toujours là pour les autres. Si tu veux on peut regarder ensemble si un autre régime te conviendrait mieux.