Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Janee
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Proteinaute actif
Posté le 07/11/2013 à 22:12
Chti : D'accord, ça me plairait bien ce genre de petit évènement
Ce que je voudrais là, c'est un toaster
A environs 10 euros, trouvable ? lol
Rapt : Beh dis donc, pas drôle tout ça
Porridge son avoine ?
chtiblonde
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Proteinaute débutant
Posté le 08/11/2013 à 07:23
coucou les filles !!!
la reunion s'est bien passée, je n'en ai pas pris, on ne m'a pas proposé.
Janee un toaster a 10 euros c'est un peu léger non ??a part sur le bon coin je ne sais pas ou tu peux trouver cela ! Rapt je suis contente que tu arrives a dénouer ton affaire; de mon coté j'ai appelé mon assurance maisonpour les carrelages ,ils ne prennent pas en charge ce genre de sinistre donc j'ai rapplelé la dommage ouvrage manque de pot cette dame est en vacances jusqu'au 14 mais je ne lache pas l'affaire !!!! ce n'est pas mon genre lol !
sinon encore une journée pluvieuse...hier j'ai gagnée une carte cadeau de 30 euros a carrefour je suis super contente !!! il ne m'en faut pas plus...
je ne sais toujours pas ce que je vais manger ce midi !!!!
bonne journée !
rapt
5728 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/11/2013 à 09:20
Bonjour levée à 6h et rendormie dans mon fauteuil jusqu' à 9h...
Je pars dans deux heures chercher la petite qui ne mange pas à la cantine le vendredi.
Pour ton carrelage comme me l'avait dit mon collegue c'est l'assurance qui couvre la garantie decenale du constructeur. ..J'espere que tu auras gain de cause pfff les assurances savent encaisser. .Mais pour decaisser c'est une autre histoire!
Pour te repondre Janee le porridge oui c'est au son d'avoine là j'etais en Pp donc simplement dans du lait avec edulcorant sinon j'y mets une cuillere de chocolat!
Le temps est toujours aussi "souriant " mais il ne fait pas froid. .
Sinon ma hanche va beaucoup plus aucune douleur depuis deux jours. .Merci aspro! !
Il etait temps sinon l'estomac risquait de prendre le relais. .
Voilà à plus et bonne journée
Janee
901 messages
Proteinaute actif
Posté le 08/11/2013 à 11:11
Coucou ici
Chti : La bonne nouvelle c'est donc les 30 euros à carrefour lol
Rapt : Bonne nouvelle pour la hanche alors, et oui avec ce temps humide, les articulations ça fait d'avantage mal, j'en sais quelque chose
Je continue de prendre l'Azinc, ça peut aider aussi pour ça
Je me suis pesée ce matin, je redoutais car j'aime pas me peser lol
J'ai perdu un peu donc je suis contente
Mais j'ai vraiment faim à certain moment de la journée, alors je prends des yaourts ou FB, mais je dépassé pas 800g par jour
Je me vois pas en prendre moins par contre, sinon je vois pas comment caler ma faim et le salé ça ne me donne pas toujours envie puis dehors pas pratique d'emmener une tranche de poulet
En croisière, comment vous faites, si vous aller au restaurant ?
Moi je mange une protéine avant, genre du surimi, un une tranche de dinde roulé avec un carré frais
Pis j'amène un FB pour mon dessert, mais j'ose pas trop sortir mon dessert de mon sac, si y a du monde
Janee
901 messages
Proteinaute actif
Posté le 08/11/2013 à 11:13
"je dépasse" pas, pardon
Je dis que n'apprécie pas la balance car vers mes 15 ans, j'ai commencé mon 1er régime et je mangeais presque rien, juste un repas le midi et le restant de la journée, café au lait
Et je me pesais tous les jours, voir 3,4 fois dans la journée
Depuis, je redoute les balances car c'est un bon indicateur, mais un cercle vicieux
Là j'arrive à me peser avec parcimonie depuis la semaine dernière
rapt
Ce message a été supprimé par son auteur.
rapt
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Proteinaute expert
Posté le 08/11/2013 à 19:48
Zut et zut. .Ça a buggé jusqu' à maintenant. .Impossible de passer un message. .
Pour te repondre Janee. .Pour le restau vaut mieux être en pl si ce n'est pas le cas tu modifie ton rythme sur une séquence. .Au restau choisis la carte le mieux c'est le restau grillade style buffaloo hypopotamus ou boucherie. .Tu te prends une grillade et des haricots verts en légume. .Au serveur tu demandes une cuisson vapeur pour les legumes et precise que tu les veux sans graisse dans les restau ils ont la facheuse habitude de mettre une noix de beurre ou une lichette d'huile sur les legumes vapeur. .Tu sautes le dessert et commandes direct café ou thé. .Bien sur tu auras tes sucrettes dans ton sac. ..Pour la boisson coca light ou un jus de tomates si tu aimes. .J'avais peur du restau au debut. .Mais c'est vraiment gerable. .Bien sûr il faut être blindée en partant avec la ferme volonté de ne pas craquer et pfff. .Le sentiment de victoire après. ...Le pied! !!!
Voilà aujourd' hui j'ai rédigé une petition à l'encontre de notre bailleur. .Depuis fin juillet les paliers et escalier de secours sont plongés dans le noir. .Pas top. .Donc j'ai commencé le tour des voisins. ..Ça va me prendre le week end. .
Allez biz les filles à +
Janee
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Proteinaute actif
Posté le 08/11/2013 à 20:37
Ah bah c'est exactement ce que je fais pour le restau, 2 fois de suite j'ai fait comme ça
Bavette-haricot, un coca zero et mon FB avec sucrette
Donc c'est la méthode la mieux, je dirais
La dernière fois la serveuse m'amène un coca normal eu lieu de light
Et après elle me ramène des frites au lieu des haricots
Je me suis dit " Mais elle fait exprès, elle veut que je mange gras" lol
rapt
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Proteinaute expert
Posté le 09/11/2013 à 05:21
Lol Janee! !
Drôle de nuit reveillee à trois heures à la suite d'un rêve très bizarre. .Impossible de me rendormir donc debout depuis 5h..je regarde une serie que j'ai enregistré jusqu' à ce que le jour se lève. .Puis je vais poster un courrier que j'adresse au bailleur individuellement et je continuerai à recolter des signatures sur la petition. ..Mais Pff. .Je ne me rendais pas compte du nombre de personnes qui ne lisent pas le français. .Il faut que je leur lise ce qui est écrit. ..Je pourrais leur dire n'importe quoi. ..Je ne m'etonne pas qu'il y ait autant de vuctimes d'arnaques. .
Je dois aussi allez me chercher un champoing colorant pour me refaire une tête. .Ce soir je dine chez mon fils pour l'anniversaire de ma belle fille.
Alors bonne journée à vous deux biz
chtiblonde
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Proteinaute débutant
Posté le 09/11/2013 à 07:16
coucou !!
eh tu es bien matinale Rapt ! tu sais que tout les rêves ont un signification !!!
je suis sure que tu t'es rendormie dans ton fauteuil à l'heure ou j'écris lol !!
j'ai mal partout ce matin ,je pense que c'est la gym d'hier soir lol, c'est que quelque part ca travaille !
sinon rien de spé aujourd'hui du rangement, je dois encore mettre de l'ordre dans mes comptes, piscine pour mon fils (à midi en plus )drôle d'horaire...
cet aprèm relax et un petit tour chez la belle mère !rien de folichon....
Janne courage lache un peu cette balance et tu seras beaucoup mieux dans ta tête, au début du régime, je cachais la balance dans la chambre de mon fils et je ne me pesais que le dimanche ; chez moi le poids est une obsession toujours peur de grossir ....
rapt courage pour ta pétition !
allez bonne journée a toute les deux !
Janee
901 messages
Proteinaute actif
Posté le 09/11/2013 à 12:07
Rapt : Ca m'est déjà arrivée de me réveiller à cause d'un rêve et de pas pouvoir me rendormir, c'est galère
Quelle coloration ?
Moi aussi je vais refaire mes racines, je suis brune de base mais je fais des colorations châtain clair avec reflet très clair
Chti : Oui maintenant j'y arrive, étant adolescente la balance c'était une obsession lol
Moi c'est pareil toujours la crainte de grossir
Je suis plutôt grande donc mes kilos se voient moins facilement mais ils sont bien là
Ma mère elle me dit " tu manges pas assez", " comme tu manges rien, je sais pas quoi faire"
Alors ça m'agace parce que je mange quoi
On a besoin de soutient quand on fait une alimentation différente, alors je préfère en rire quand elle me fait des remarques
chtiblonde
339 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/11/2013 à 14:53
Janee je te comprend ma mère c'est pareil :ben t 'es pas trop grosse .....ou alors on est comme on est !!! elle ne saurait pas sauter un repas pour elle c'est primordial de manger pas de sandwich c'est toujours avec une assiette .quoiqu'avec son age elle a un dégout de la viande en ce moment alors je lui dit : tu me comprend maintenant car je n'ai jamais aimé la viande et petite elle me forçait, je restait toujours a la cuisine toute seule car je n'avait pas terminé mon assiette,j'étais , on va dire normale,et après une opération de l'appendice j'ai poussé comme un champignon lol !!! de plus ma mère est de la guerre , je pense qu'elle a du être privé pendant cette période et c'est pour cela que l'on a toujours bien mangé a la maison..et voila le résultat lol !
rapt
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Proteinaute expert
Posté le 09/11/2013 à 15:53
Lol. .!..ça me fait penser à ma grand mère. ..Je suis d'une famille de gros. Non. .Pas gros ça ne se dit pas chez nous on dit "bien portants "...il vaut mieux faire envie que pitié n'est ce pas. .Moi j'etais la brindille de la famille à presque 80kg. .Bon c'est vrai mon petit frère a commencé Dukan à 180kg pour 1,80m..donc oui j'etais la brindille et à chaque fois que je disais que j'etais au régime ma grand mère me jetais un regard catastrophé en me demandant "pourquoi t'es malade? "..lol
chtiblonde
339 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/11/2013 à 16:10
Rapt !! c'est tout à fait ça !!!! mdr !!!
Janee
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Proteinaute actif
Posté le 09/11/2013 à 17:25
Oui ma mère a toujours peur qu'on mange pas assez depuis qu'on est petit, du coup on a toujours bien mangé avec ma mère lol
Je suis gourmande et comme j'aime manger de tout bah j'ai été habitué
Mais bon dans l'ensemble j'ai toujours mangé équilibré
Et j'aime le poisson, légume... donc moi je me sens pas privée, ça me convient
Pour le sucre, bah y a pleins de recette sur le site là que je fais et c'est pas mal franchement
J'adore le Biorridge
Janee
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Proteinaute actif
Posté le 09/11/2013 à 17:27
Vous avez fait d'autres régimes auparavant ?
Moi depuis mes 15 ans j'ai entamé une sorte de périodes régimes à répétition
Et là j'ai vraiment envie d'aller dans la continuité de la méthode
J'ai pas envie d'arriver à la trentaine avec encore quelques kilos de trop
rapt
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Proteinaute expert
Posté le 09/11/2013 à 17:43
aie aie aie..oui les régimes..durant toute ma vie de fashion victim
les régimes jockey des années 60 ,le régime grillades légumes verts des années 70 le dissocié des années 80 puis les hypocaloriques prescrits par des diets pendant ma dernière grossesse et dernièrement prescrit par mon médecin .;il y a deux ans.;dans ce système yoyo infernal qui m'a rendu "presque obèse"..lol j'aime le "presque".;car j'ai les idées larges mdr !! j'ai fait de gros yoyo ...entre 45 et "presque"....80 kg..je dis presque ..parce que tétanisée par ma dernière pesée à 78..je me suis dit que ma balance était out..et j'ai cessé de me peser..mais je suis passée du 46 au 48..enfin ..presque...en peu de temps avant de commencer dudu avec mon petit frère..qui lui est arrivé à 111..mais il vient de très loin!!.;donc les régimes je connais même les plus ouf..;type ananas...sachets ou barres protéinées.;bon que je tenais un mois ou deux quelques kg perdus et vite repris.;avec une petite réserve.;conservée et garantie..
scré parcours.;là je reste sur dudu,ça fait plus d'un an que je tiens..bon maintenant en stab c'est hyper dur.....
rapt
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Proteinaute expert
Posté le 09/11/2013 à 17:51
allez oust il faut que je passe à la salle de bain ,je me prépare pour aller diner chez mon fils.;je n'ai pas trpové ma couleur (acajou cuivré ou cuivré.;tout était trop foncé.;ça me durcit le visage...donc tant pis je retournerai voir ça la semaine prochaine.;allez biz les filles à plus
Janee
901 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/11/2013 à 00:15
Ah oui en effet t'en connais lool
Moi j'ai pas testé les régimes à la mode, j'ai toujours fait un genre de propre régime
Mais j'étais jamais sûre de ce que je faisais, et je perdais pas facilement
Là le fait que " ces aliments" soit à volonté, ça permet de se dire " Bah si j'ai faim, je sais que je peux manger ça"
Pas de comptage de calorie, de pesée d'aliments
Hormis le lait pour mes préparations ou si la recette indique le grammage et non à la cuillère
Pis avant je mangeais pas assez de protéine, je mangeais plutôt que des légumes
Je m'en rend compte en mangeant protéiné
Et ça me convient
Janee
901 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/11/2013 à 00:16
Un moment je faisais de l'acajou, cuivré, j'aime ces couleurs
rapt
5728 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/11/2013 à 00:45
Oups. .Quand je dis que mon petit frère est arrivé. .Il est descendu à 111...parti de 180 en un an et demi. .Avant il avait fait ww juste perdu 10kg et il a tout lâché et tout repris avec bonus. .Marre de compter dit il. .Moi aussi compter et avoir faim insupportable. ..Pfff la j'ai bu apero. ..Pas de vin. .Le gateau etait super bon. .Il va falloir que je remette un tour de vis dès lundi. .
Bonne nuit 8-O
chtiblonde
339 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/11/2013 à 07:33
hello !
pour ma part j'ai fait weight watchers perdue une dizaine de kilos puis tous repris aussi en 4 ans .. c'est la première fois que je fais dudu c'est assez dure quand même mais il ya du résultat !le problème c'est qu'il faut se sevrer et après c'est plus simple !
Rapt je ne doute pas de ton sérieux pour remettre un tour de vis lol !! tu tiens le coup !
rien de spécial a faire aujourd'hui je vais manger chez ma mère ,on jouera aux carte cet aprèm, je pense que l'on va encore bien rire !!!
bonne journée sous la pluie !!!
rapt
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Proteinaute expert
Posté le 10/11/2013 à 08:14
Moi aussi. .Pas grand chose de prévu
on verra je ne compte pas sortir.
Vais rester au chaud!
Janee
901 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/11/2013 à 11:38
Coucou
Moi aussi j'avais fait WW quand j'étais ado et y a 2,3 ans
Mais j'ai pas perdu forcément
J'ai du mal à me limiter à des quantités
Quand j'ai faim, j'ai faim et c'est vrai que la protéine se digère lentement
Surtout la sardine et le maquereau, pour ma part, j'ai l"impression d'être bien nourrie, je digère encore après 5h00 l'avoir mangé et j'aime ces poissons
rapt
5728 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/11/2013 à 13:51
Hello. .J'ai fait toute ma croisière au poisson. .Mais je suis retournée à la viande question de prix. .J'ai du mal avec les poissons à arêtes fines pourtant j'apprecie leurs goûts. .Par contre je n'aime pas le panga.
Je suis crevee par la semaine que je viens de passer. .Pas l'envie de lever le petit doigt. ...
Un peu de soleil chauffe mon appart ça fait du bien!
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