Journal de bord ! En avant toute !

Posté le 14/07/2012 à 11:43

bin oui ça pousse mais besoin de soleil pour mûrir il y a deux jours j ai manger ma première courgette du jardin miam....miam en plus j ai testé une nouvelle recette trop bon a refaire !!!!!!!!!!!!! les tomates ont du mal a rougir faut peut être que je me mette a poil devant lol

Posté le 15/07/2012 à 00:41

MMMhhhh!

Bein le midi, ca va pas!

Frite plus la tarte! soit un soit l autre, tu aurais du choisir un aliment plus leger pour l un des deux. En plus le soir tu remanges du pain.

Je pense qu'il ne faut pas l appliquer tous les jours ce genre de menu. De temps en temps, ok, surtout un 14 juillet!

Ce soir, j ai mangé gambas, marinée avec ail et je ne sais quoi! Délicieux!!!

Rougets en filet avec tapendade maison.

Tomate à la provencale

Petits légumes.... me rappelle plus le nom

Tous ca cuit sur la plancha .

Vraiment repas de fête!

Et on a eu droit a un beau feu d articice, sont gatés nos touristes! Je vous le dit!

Bye bye

Posté le 15/07/2012 à 12:11

ma balance ma laché ce matin alors j'ai ressorti la balance a aiguille

aujourdh'ui le soleil est revenu enfin cette apres midi on va emener les garcon a la fete forraine du port

ce midi haricot vert et 2tranche de jambon de dinde et un yaourt 0% pas tres faim ce midi

voila hihi sinon tout se passe bien je suis contente sa se voit trop que j'ai perdu en faite lol

bisou a toutes et bonne journée

Posté le 15/07/2012 à 22:34

Coucou les filles,

Désolée weekend chargé ! En totu je n'ai pas chomé ! Piscine, jardinage, bricolage... enfin avec le hamburger de la mort qui tue que je me suis enfilé samedi soir, je n'ai aps du perdre grand chose lol (recette sur ma courbe publique).

Chez moi donc il a fait à peu près beau (enfin le temps s'est maintenu un peu le temps de me laisser jardiner samedi et peindre un peu aujourd'hui).

Moi je dis Brigitte que pour ton 1er gala tu t'es fait plaisir et tu as eu raison ! Maintenant c'est beaucoup mais c'est pas tout les jours et après autant d'efforts, une fois un excès je pense que c'est mérité ! BRAVO donc puisque objectif atteint !

Coralie encore bravo, -12,3 kg effectivement je pense qu'on doit voir la différence !! Et tu dois déjà être très satisfaite !

Moi aujourd'hui mon beau-père m'a dit que je n'avais pas assez maigri depuis le début de mon régime (il a fait Dukan et a perdu 25kg) donc qu'il fallait nécessairement que je compte les calories que j'ingurgitais parce que c'est surement pour ca que je ne maigris pas assez vite. JE SUIS CONTRE... je veux bien faire des efforts, faire un régime mais de là à compter les calories je m'y refuse catégoriquement, je préfère encore arrêter de manger ! TROP CONTRAIGNANT ! Et puis c'est un coup à devenir anorexique (dit-elle du haut de ses 92kg lol).

Vous en pensez quoi ?

Bonne nuit les belles et à demain !

Look at my beautiful burger quand même ! J'avoues je me suis fait plaizz ! =)

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Posté le 16/07/2012 à 10:30

Bonjour les filles

Ronde/Marie (je crois que c'est bien ça!) Ton beau père n'a pas raison, car les hommes maigrissent bien plus vite que nous, donc normal qu'il est plus vite perdu ses 25kgs.

Il n'est pas question de compter tes calories, justement le régime Dukan est contre ça, je pense que personne ne me contredira !

Tu continues à manger selon les indications des livres Dukan et tu ne comptes pas !

Gigite j'ai oublié de te dire que tu étais bien mignonne avec tes cheveux courts. excuses moi !

Bon ceci dit : ==> il est possible que je ne vous écrive pas pendant quelques jours car je vais chez ma fille pour son anniversaire jusqu'à vendredi , en attendant portez vous bien

bon à + et courage pour la suite

Martine

Posté le 16/07/2012 à 10:46

Ca c'est autre chose !!! mais comme elle est végétarienne, mes repas seront très différents !

Posté le 16/07/2012 à 11:14

profite quand même bien de ton voyage

oula dure dure sans viande mais bon ya les legumes

ici super soleil fait deja chaud sa fait du bien

bonne journée

Posté le 16/07/2012 à 14:19

Hello

C'est vrai qu avec dudu, on ne compte pas, mais n oublions pas l'essentiel, il faut arriverà manger équilibré et sutout avec des portions normales. Pas se remplir!!

Essayes Marie de manger que la moitié de l assiette, au moins un repas sur 2.

Compter les calories, c'est tres rapide, sur tout emballage, c'est noter. Petit calcul mental pour la quantité consommeé. Faut les regarder, c'est important. Ca donne vraimment une idée, et met une limite.

Exemple, mmmhhh 2 steak au lieu d 1, ah mais 200 cal pour 1 steak. Bein 1 suffira, et je me garde ces 200 cal economisée, pour le petit creux de 17 h.

Alors pourquoi pas se dire, bein tiens aujourd hui je vais m economisé 500 cal, je fais abstraction du 2eme from blanc que je voulais m envoyer a midi, pour bien me caler, au lieu de consommé la viande rouge, aujourd hui je fais poisson blanc ( 2 fois moins de cal que la viande) J'évite les 5 surimi de l entrée du soir et voila. Environ 300 cal non consommées.

faut économiser 7000 cal pour perdre 1kg de graisse.

Avec dudu 1000 cal par jour c est faisable, et en se régalant.

Parce que Marie tu te fais de sacrés menus! Ce qui est tres bien, mais tu te soignes de trop. Mais en même temps de ne pas être trop dur avec soi meme permet de tenir sur la durée!

Je te dis tout ca, car on sent bien que tu es préssée, que tu a hate! Moi tellement impatiente, que je passe du temps devant le calendrier en me disant, dans 1 mois, j aurai perdu temps et puis la a noel, bla bla....

Je fonctionne comme ca dans ma tete, quand suis a fond dedans. Et ca marche! Je me dis je met toute les chances de mon coté en faisant attention a tout, car j ai pas envie de faire le régime pendant encore 1 an, y en a marre! Une bonne fois pour toute!

J'ai repris PP, aujourd hui. Poulet + épices, 1 from blanc.

Je veux que ca descende! Me suis défoncer au sport. Zé plus de Zambes!

Bonne vacances Martmounette!

a+ les filles

200 cal= 30 min de vélo, à cadence soutenue

Posté le 16/07/2012 à 16:19

jolie photo brigitte

Posté le 17/07/2012 à 08:54

j ai pas résister.... j ai été menacé par ginette " tu monte où je m éteint a tous jamais " donc moi j ai fait lol et ........devinez ..........trop contente mais je sais pas si c est vraiment une bonne chose mais j aime le moins lol donc ce matin - 0.900gr et j ai tous réintégrais mais c est vraie j ai moins faim qu avant le régime donc les quantité ont diminué avec mon estomac c est normal docteur ? lol

je veux pas descendre quand même trop là 71.7 c est bien 71 peut être mais pas plus

bisou a +

Posté le 17/07/2012 à 11:14

1m 62 je suis encore dans l imc Surpoids mais pour être soit disant Corpulence normale je devrais peser 65 kg mais faut pas chercher a perdre trop là je me sens bien

Posté le 17/07/2012 à 19:38

matin comme tous les matins

midi comme soir ===== salade carotte / courgette avec vinaigre basmatie, omelette avec jambon blanc mixé

midi ======pain / fromage

midi et soir===== yaourt 0%

goûté==== pomme et café

demain ===================================waouuuuuuuu 1er féculant = nouilles complètes miam....miam préparées comment ....je sais pas encore a voir !!!!!!

Posté le 18/07/2012 à 15:32

desertion!!!????

Alors vous en êtes ou??? Ca descends???

Aujourd hui c est l anniv de maité, elle dit qu elle est dsl, et qu elle espere revenir vite. Tjrs son PC.

Suis à 89.7 soit tjrs 800gr de repris, j ai loupé tout mon mois de juillet!!!