Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/06/2017 à 14:51 ca Gwennn, c'est pcq le sucre ca rebooste. Regarde Val elle dit tres bien que qd elle est overbookée elle ne peut pas tenir en étant au régime. Moi suis ds le mm cas que toi. Je me sens sans gde énerfie ou alors de courte durée ! et ca !!! Et pourtant je ne creve pas de faim !!
Hop hop phenix ... gooooo le plus dur c'est de se reprendre immédiatement !!! ne fais pas comme moi à succomber pdt des jours et des jours ! mais apres je sais que qd ma tete ne veut pas , elle ne veut pas !
Nat tu as repeint la chambre des filles ? mais tu as fait ca quand ? Alors les lits sont arrivés ??
En attendant tu t'occupes des minous !!! y ade quoi faire !!
Gwenn c'est du sport pr tondre chez toi !!!!
Moisuis au boulot, jetentede finaliser 2 dossiers qu'il faut absolument que je finalise ce soir mais j'attends des appels pour cela et comme on ne me rapelle pas ben .. j'attends ! ca me saoule car je vais pas finaliser ca à 18h30 ce soir !!! et je px pas laisser en plan car je suis en conges la sem proch !!!! je voulais revenir bosser lundi matin mais si je px éviter j'évite !!! car a chaque fois ils me ft le coup !!!!
en attendant j'ai un coup de barre terrible et serai bien restée chez moi !!
bonne am les poulettes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
ValerieVVV 6435 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/06/2017 à 15:51 Et bien moi je viens de faire des ppo corn caramélisés pour la kermesse de l'école à 16h. Depuis quelques années je fais ça, dans des petits cornets individuels pour changer de la tonne de gâteaux amenés. J'ai pioché dedans Gwen tu ne manges pas assez , tu ne cuisines pas assez, normal que tu craques ! quand on se bouge en plus on a faim ! Courage caro pour les dossiers ! |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/06/2017 à 17:03 Caro ce matin j'ai pas tt repeint juste un.pen de mur en tt ka pas de.livreure ça.me gonfle J'ai tt fait.menage lavage chambre couette housse |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/06/2017 à 17:11 Je tourne en rond |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/06/2017 à 18:05 Je v essayé de tournée en carré |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/06/2017 à 19:30
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Phenix85 1918 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 16/06/2017 à 20:15 Et oui Caro, le plus dur c'est de s'y remettre. Le cerveau est bien difficile à manier pour arriver à nos fins. A croire que l'on ne retient que ce qui est mauvais. Tout pour conserver notre " gras "
Nath, alors ils sont arrivés les lits des filles ?
Val, super idée les pop corn mais effectivement difficile de résister à la tentation.
Ce soir, j'ai un peu mal au dos et pourtant je n'ai rien fait de spécial.
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nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/06/2017 à 20:31 N'en toujour pas c poussé c jusqu'à 21h la.livraison |
gwendoliine 631 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/06/2017 à 21:35 Oui je sais val mais c est surtout Que jai ete malade la nuit sinon franchement je dis bien lancer mais je commence à cuisiner j'ai fais des chicons gratin sans le fromage et pour la béchamel ben j'avais fais avec le lait écrémé et maïzena
Je pense que c est plutôt la quantité surtout qu'il faut que je gère mieux mais sinon ca va je suis pas en dégoût
Demain je suis en pl donc je vais me faire des carottes de pour soulager mes intestin lol |
gwendoliine 631 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/06/2017 à 21:37 Ouftiiii nath j espère qu'il te le monte au moins |
gwendoliine 631 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/06/2017 à 21:41 Moi je regarde kho lanta j adore mais c'est la fin |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/06/2017 à 21:54 Non juste livré ça y et j'ai monté suis en nage moi aussi kolanta |
Phenix85 1918 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 16/06/2017 à 22:26 Ben dis donc Nath, tu as encore bien travaillé. Les filles vont pouvoir faire de beaux rêves.
Gwen, c'est bien que tu te mettes à la cuisine. Je pense que c'est vraiment ça qui aide à tenir sur le long terme.
Moi, pas de télé. J'ai commencé Harry Potter en lecture c'est le livre que Maïlys à commencer à lire. J'essaie toujours de lire leurs livres comme ça on peut en discuter ensemble. Je lis aussi ceux de Solenn. LOL Non, non, je ne suis pas folle. Enfin, peut être un peu quand même.
Bonne soirée.
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ValerieVVV 6435 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/06/2017 à 23:57 Super ces lits, elles ont de la place lol bref tu as eu le temps de tourner en rond carré et même triangle lol Phenix on est deux folles alors lol car moi aussi je lis souvent les livres des enfants afin de voir ce qu'elles lisent. J'adore lire mais harry potter, je n'ai pas accroché !!!!!! J'aime beaucoup les films par contre. Parfois je trouve ça plat ou nian nian, parfois j'aime bien ! Dernièrement pour adulte j'ai lu le vieux qui ne voulait fêter ses 100ans, c'est pas mal du tout. Un bestseller que je n'avais pas encore eu le temps de lire. J'ai vu qu'ils en ont fait un film, il faudra que je le regarde. Gwen j'espère que cette nuit sera meilleure ! Bonne nuit les filles, il va encore faire chaud |
soleilvert 4277 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/06/2017 à 07:32
moi aussi je lisais les livres que mon fils lisait, j'aimais beaucoup ce qui m'a permis de relire tous les zola que j'adorais et puis les robert merle, l'étranger de camus j'ai lâché lorsqu'il a attaqué certains dostoweiski je n'arrivais pas à suivre
val j'ai lu aussi le vieil homme qui ne voulait pas fêter son anniversaire j'ai aimé sans plus je suis plus à lire des thrillers
nath tes puces semblent toutes petites dans leurs grands lits je me suis reprise à deux fois pour être certaine que ce n'était pas des poupées que je voyais
il fait déjà très chaud mon homme prend son petit déj sur la terrasse moi je ne peux pas car ça donne en plein soleil
je me languis de retrouver maman chérie cet am c'est moi qui apporte le goûter
bonne journée
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soleilvert 4277 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/06/2017 à 07:33
dès lundi je me reprends bien en main car là c'est vraiment du grand n'importe quoi
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gwendoliine 631 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/06/2017 à 07:41 Hello les filles jai passer une bonne nuit mais par compte +600 gr pfffffff Bon aujourd'hui suis en pl donc vais essayer de me faire une petite soupe
Phénix tu vois le blanc poulet c est dur à cuisiner pffff Et sur le site c est difficile de trouver des recettes
Et vous les filles ca va ? |
mamie25 18196 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/06/2017 à 09:50 bonjour les filles
gwend je te met un lien pour trouver plus facilement des recettes , elles sont classées par thèmes
http://www.proteinaute.com/recettes_dukan/
j'espère que tu passera une bonne journée
nath t'as drôlement bien bossé hier soir !!! c'est l'effet d'optique qui fait les les puces paraissent petites , elles ont bine dormi dans leur lit ou alors toutes excitées !!!
soleil allez on se reprend !!!!! et les oeufs tu peux en manger mais que ceux que pondent les poules !!!!!!!
ici je viens de cuire les légumes farcis pour ce midi , poivrons , courgettes et tomates et je viens de terminer une tarte aux framboises façon Cyril Lignac , je suis contente de moi et merci nath pour le tuto du trou au milieu
je vous souhaite à toutes une bonne journée |
caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/06/2017 à 09:51 Cc les filles . Bon sam. Moi je file a la dechetterie. Il fait frais je v essayer de bosser qd mm .
Super les lits je croyais aussi des poupees . Suis sur tel ca aide pas . T as monte 2 lits en 30 min ,? Tu avais au moins les sommiers sinon je comprends pas ..ton homme etait la rassure moi !!
Moi j aime bien lire les livres des momes aussi . Le viel homme il est ds ma commode ..... La j ai boucle la saison 2 de toi moi elle ..j attends la 3 . Lol. Ca prete a une autre saison. Val c est pr toi cette serie . J aime bien aussi qd ca traine pas . 2 soirs et hop fini .
Bon allez goooo . Deja que j aimerai passer un we cool ..en reve !! Sem proch plus cool on ne peut pas tt avoir .
Gwennn go go go ..les pl !!! Moi idem pl ..on t attends soleil !! Phenix de nouveau ds le bain ??? C est horrible d etre au regime ..je trouve mm si au debut je trouve tjs ca fun ...ca fait un but ...ben apres qq jours .le but est détourné ..ahahah ..manger que des crasses sans grossir !!!
Bon sam !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
mamie25 18196 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/06/2017 à 11:25 A Table |
mamie25 18196 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/06/2017 à 11:26 et dessert |
mamie25 18196 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/06/2017 à 11:26 , |
soleilvert 4277 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/06/2017 à 12:40 c'est magnifique mamita ta tarte j'adore les framboises surtout celles cueillis directement dans le jardin
oui caro dès lundi je reprends dudu en dur car là c'est du n'importe quoi
j'ai prévenu à la maison je ne ferais rien de plus que ce que je ferais pour moi car ras le bol d'écouter pierre paul et jacques parce que chacun veut un truc différent à manger
ils ont des bras et sont grands maintenant donc ....
ce midi c'est salade de crudités et jdd pour moi
mon homme a fait un gros casse croûte avec du pâté breton acheté ce matin au traiteur et là il est parti marcher à la forêt il a perdu 15 kgs et perds ses pantalons, il est super bien foutu et moi cela m'énerve de ne pas perdre un gramme alors que lui ne fait pas attention à ce qu'il mange mais bon déjà il n'aime pas les mêmes choses que moi à la base, les gâteaux jamais sauf les tartes aux pommes en fruit il ne mange que des pommes donc .... et est passé de 1h de marche par jour tous les jours à 1 heure et demie
pour celles qui ont m'ont fb vous l'avez vu sur la plage mon doudou il est bien comme cela mais continue à perdre sans le vouloir
allez moi dès lundi je m'y remets sérieusement j'ai tout acheté ce matin au marché et je ferais un PP et un PL il faut absolument que je perdre au moins 10 kgs pour arriver à 68 ce serait le pied
go go go |
gwendoliine 631 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/06/2017 à 12:56 Cool soleil allais en route alors
Mamiiiiiii ta tarte miam miam miam j'adore je bave devant là photos et merci pour ton lien cest Sa qu'il me fallait
Voici mon dîner de midi 480gr de blanc de poulet Que jai cuit dans 2cubes de bouillons avec feuille de laurier sel poivre après jai presque vide tout l eau et j'ai mis du lait écrémé et maïzena et plein de carotte et hop voilà mon dîner en faite je me rend compte la sauce je la mange meme pas je peux la Congelr vous croyez ?
Je vous met là photos de mon dîner
Jai manger 3 bols comme ça Que du poulet et les carottes la sauce en faite c est juste pour Que ca fasse moins sec au moins suis bien caler hahaha et comme sa bcp d protéine dans mon bidou et pas de bêtise !!!!
Je vais changer aussi les piles de ma balance car y a des truc qui me perturbe et j aimerai être sur qu'elle marche bien
Soleil je comprend moi mon chéri il a taillé mannequin comme je dit moi et aLors qu'il mange comme un ogre Moi je mange moins Que lui et prend 2x plus Comme on dit c est la vie |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/06/2017 à 13:05 Hello mamie je kiff ta tarte elle et sublime vraiment Non pas d'effet c bien les lit immense elle on dormi comme des chattons Je vien de rentré du taf je suis vidé e'core ce soir ensuite j'enchaîne 3 matin j'aurai fait huit jiour avec un seul repos entre enfin c comme ça J'ai pas tt lu je v regardé |
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