La trentaine et 30kgs a perdre c est par ici

Posté le 15/09/2015 à 22:38

http://www.proteinaute.com/recette-gateau-moelleux-au-chocolat-micro-onde-1213.html

Je viens d'essayer, celui là est bon, l'impression de manger de la mie de pain, genre pain perdu au chocolat...

Justement comme je suis toujours sur la tablette je ne vois pas vos réglettes

Je sais que "seul" dudu me convient je suis très extremiste dans mes choix, des régimes où tu mange de tout en quantité limitée très peu pour moi...même l'escalier ne me réussi pas...déjà tenté....

Oui après il faut que je prenne conscience que ça n'ira pas avec un claquement de doigts...mais quand je vivias chez maman j'avais pas l'impression de me priver et je stab à 78 kgs....avec la vie de couple on a pris beaucoup de poids alors que j'avais pas l'impression de modifier mon alimentation...c'est l'électrochoc qu'il me manque, me faire comprendre que si tes 20 kgs tu ne les as pas pris tout seul si rapidement sans changer très habitudes....tu dois manger bien plus!

Mais j'en ai pas encore conscience...pour moi c'est injuste, je me prive et maigris pas....

C'est grave docteur????

En effet il n'y a pas de recettes miracles...101.5 en départ, faudrait que j'atteigne les 68-70, je mesure 1.70m mais 78 poids de rencontre avec chéri je serai contente

Comme je disias c'est 6-8 mois de ma vie à prendre sur moi...le tout c'est de se lancer....après c'est Ginette qui assurera la motivation....(normalement) lol

Allé on va dire que c'était une parenthèse déprimé oui je'n ai marre de faire des régimes et être au même point alors là faut que je tienne bon 

Bises

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Posté le 16/09/2015 à 03:16

Salut les filles,

Merci Fjord et EmmaLisa pour vos bonnes ondes.

Olympe, pour ma part, je suis partie de 135kg, je ne me pèse que tous les lundis, et j'ai perdu près de 12kg en 6 semaines sans aucun écart (si ce n'est quelques dès d'emmental dans une salade composée lors d'un resto)

Je fais dukan parce que c'est assez strict, mais à la fois, pas limité en quantité, et que je suis encore incapable de peser, quantifier et rationner mon alimentation.

Pour ma part, je me fixe quelques petits objectifs, mais globalement c'est plus pour des questions de santé qu'il faut que je maigrisse, car en réalité, je suis une grosse assumée (revendiquée même à une époque!) , mais la grosse peut avoir mal aux genoux, à la colonne.. Et puis, surtout, je suis maman depuis fin janvier, et ça, ca change la vie. J'ai envie de voir mon titi grandir, s'épanouir, et pour lui, je veux être une maman dans le mouvement, chose qu'à 135kg, il me sera difficile d'être au quotidien.

Du coup, je me suis (je sais pas trop comment expliquer, quel terme choisir) mais c'est comme si je m'étais résignée. Résignée à n'avoir que peu de plaisirs alimentaires. Moi qui adorais le sucre et le sucré, maintenant, je m'en moque, moi qu'on surnommait madame crème au beurre (pas "Bre-mande" pour rien!) ben je m'en passe, sans envie. C'est bizarre comme le sub conscient est fait...

Il n'y a que le fromage, le fromage, j'en bave d'envie! Mais je sais que je serai incapable de me raisonner si j'en achetais (même de l'allégé il ne ferait pas la journée (je dirai même qu'il ne tiendrait pas une heure sans que je me jette lamentablement dessus et qu'il finisse stocké dans mes hanches!)

Bref, tout ça pour dire que je suis globalement d'accord avec Fjord, à toi de trouver courage et motivation de te fixer des limites et des objectifs réalisables.

Allez, courage à toutes, les kilos c'est tabou, on en viendra toutes à bout!!

Posté le 16/09/2015 à 08:36

Coucou, vous êtes bien bavarde  j'ai eu quelques soucis perso mais je tiens le régime. Bon j'avoue quelques écarts, oups. ..

En 1 mois de régime j'ai perdu 7kg sur 30 à perdre. 93 kg poids de départ et mon juste poids annoncé par dukan c'est 62.6 je crois. Je mesure 1m62.

Par contre je suis vraiment crevée il faut que j'aille acheter des vitamines je pense.

Bonne journée et un gros bisous

Posté le 16/09/2015 à 09:35

Bonjour

Vous êtes au top les filles je suis fières de vous ici règnent l'écoute l entraide et le soutien ca fait chaud au coeur

Olympe j ai exactement le même profil que toi poids de départ 100. 4 et seulement 3 kgs de perdus les 2 premières semaines les autres semaines toutes les excuses étaient bonnes pour faire n importe quoi les émotions prenant le dessus je n ai pas été assez forte. J ai tout juste réussi a ne pas perdre le bénéfice de ces moins 3 kgs

Je veux arriver a 70 mais je me contenterai d un 75 voir 78

Aller je dois réussir au moins ma perte de poids pour reprendre confiance en moi

Un dernier petit conseil

Petit a petit apprenez a gérer les quantités et faites bien 30mn de marche par jour au minimum

Si on ne change pas nos habitudes nos efforts seront ruinés et nous retomberons dans nos anciens travers

Pleins de courage

Avec de la volonté et de l aide on va y arriver

Bise

Posté le 16/09/2015 à 11:17

Bonjour les filles

C'est toujours un plaisir de vous lire, ça fait chaud au cœur. Entreprendre un régime, quel qu'il soit c'est déjà une grande victoire, se prendre en main et s'aimer suffisamment pour ne plus martyriser son corps. Se sentir bien, belle pour soi mais pour les autres aussi.

Le chemin est long et semé d'embûches, de doutes. Mais toutes ensemble on gagne en force et volonté.

Ce matin un peu démotivée, tout ça à cause de Ginette qui fait encore des siennes, alors Manoha je vais suivre ton conseil, je vais l'enfermer dans un placard et l'oublier pendant qq temps. J'en ai marre du dictat du pèse personne, d'autant que je vois très bien dans la glace le changement physique de ma perte de 6 kgs et quelque. Faudrait que je me fasse un AVANT/PENDANT/APRES et que je vous montre (bon l'après c'est pas tout de suite), mais PENDANT au moins. J'ai la chance de ne pas avoir de surpoids localisé, quand je grossis c'est partout et quand je maigris c'est partout, donc voilà, si vous êtes d'accord je m'occupe de ça dans la journée, et faudra pas m'en vouloir si vous faites des cauchemards !!!!!

et j'espère que je n'aurais pas de soucis avec la SPPP ! (Sté protectrice des pèses personnes)....

Courage les filles on va y arriver et on en aura que plus de mérites car nous sommes d'accord C'EST PAS FACILE

Biz

Posté le 16/09/2015 à 11:54

bonjour,

allez courage les filles vous avez déjà été très courageuses de tenir jusque là, c'est pas une petite brindille qui va vous arrêter.

le + et le - sur la balance c'est normal si on se pèse trop souvent donc oui! ginette au placard et la sppp aussi!

toutes ensemble vous êtes très fortes face aux kilos, vous allez y arriver.

bonne journée

bises

Posté le 16/09/2015 à 19:57

Petite satisfaction du soir, je rentre dans un pantalon 44 et dans un 46 qui taille petit !  Je ne rentrais plus dedans et je me suis lancé à essayer et ça va youpiiii

Bon par contre toujours pas dans une petite robe que j'adorais mais pas grave c'est une robe d'été donc ça sera nickel pour l'eté prochain ou alors mieux elle sera trop grande hihihi

Bonne soirée

Posté le 16/09/2015 à 20:16

Super Leeloo, ça c'est de la bonne nouvelle.... et suis certaine que tu es partie faire le tour de ta penderie pour essayer autre chose !!! allez dis le !!!!

Mais sans rire c'est super des nouvelles comme ça, petite victoire mais y en a pas de petite. C'est le début d'une grande victoire.

Biz

Posté le 16/09/2015 à 20:25

Un petit coucou rapide!

J' ai un grand retard dans la lecture de vos messages! Mis merci pour vos petits mots qui font du bien.

Je ne sais plus qui demandais (honte sur moi!) Mais voilà divorcée en 2012, mais j' avais fuis le "foyer" dès 2010. Une relation 2011/2012 et depuis que dalle...

Alors oui mieux vaut être seule.... Un de perdu dix.... Mais bon les proverbes, j' en ai fais le tour et je n' adhère pas. C'est la même chose pour le "mais si tu as un joli visage, ou de belles dents". Le truc qui me gonfle. Et vue que je suis déjà obèse, quand cela me gonfle.. Je vire montgolfière, hahaha.

En ce moment mon nouveau travail me pompe toute mon énergie. Du coup le soir dodo à 20h30.... Je n' ai pas de vie! Et puis je n' arrive pas à dégommer le 104. Je pense que mon nouveau rythme ne me facilite pas les choses. Et je fais des écarts car la flemme de cuisiner...donc le résultat est logique.

J'espère avoir un peu plus de temps ce week end pour relire tranquillement tout vos posts et tester vos supers recettes.

Bonne soirée.

Posté le 16/09/2015 à 21:19

Coucou Marredupseudo. Heureuse de te revoir parmi nous. Et bien quoi, t'as pas le moral. Nous non plus des fois ça marche pas fort, nous ne sommes pas là pour rien, mais parce que chacune peut apporter à l'autre un soutien, un conseil. Alors viens parler avec nous, même si tu fais des conneries dans ton régime, personne n'est là pour juger, surtout pas.

Nous t'attendons.

Bises

Posté le 16/09/2015 à 22:06

Bon les filles comme je vous disais ce matin et après analyse, les tolérés : basta pour le moment, j'ai fini mes muffins au choco.

Je n'ai rien mangé ce matin ni midi, pas faim du tout, au goûter 2 muffins et sveltesse framboise. Ce soir clafouti de brocoli, viande des grisons et muffin choco et sveltesse.

Voilà pour le choco, y en a plus, demain est un autre jour, sans toléré pour le moment. Ginette est au placard, je l'entend gémir mais non, je ne céderai pas.

Sinon, mes activités du jour, cueillir des tomates vertes qui menaçaient de pourrir, faute de soleil, et fabrication de confiture.... Un comble quand on fait dudu....

Garnir la boîte du chat pour cet hiver... Enfin laver son polaire et autre couverture qu'il affectionne !!!! et redécorer l'extérieur de sa boîte d'hiver. Parce que l'été Mr chat dort dans la véranda... Mais l'hiver c'est pas trop loin de la cheminée. C'est pas moi qui décide, c'est lui. Voilà les filles les dernières news du jour me concernant.

Et vous ?

Posté le 16/09/2015 à 22:53

Et pour la Ginette au placard, ravie de constater que vous vous raisonnez ENFIN (reste à savoir si cette résolution tiendra plus d'une nuit!!)

Allez, Zou, au lit!

Posté le 17/09/2015 à 11:49

Coucou tout le monde.....

Coupure d'élec ce matin, donc pas d'internet.... Désolée Manoha... Bon courage à toi... Et tu n'es pas seule... Non mais !!!!! Pfuittttttttt !

Pas de pesée ce matin comme promis. De toute façon faut que j'évacue mes tolérés pour que la perte de poids se réactive, donc pas de regret. La prochaine pesée pour moi ce sera mardi (le lundi je me lève trop tôt et c'est faussé, donc nous verrons bien.

Menu de ce jour :

Midi, reste de mon clafouti de brocoli

Soir : 2 maquereaux au four, 1 tomates en entrée.

Bien sur avec les sons et FB qui vont bien tout au long de la journée.

Et vous ? Quel est votre menu du jour ?

Bon courage à toutes. Biz