Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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marrilou
177 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/09/2011 à 10:51
bonjour à toutes
de retour de vacances où êtes vous plus personnes sur le site .
cloclol 64 comment va ton fils je vois tu as été lui faire passer des radios toujours des soucis..
à+
nikitora
55 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/09/2011 à 11:33
bonjour à toutes,
je suis nouvelle sur le site e suis âgée de 62 ans ex-sportive, je fais de l'aquagym régulièrement , j'habite benquet j'avais fait dudu il y a deux ans mais pas sérieusement et voilà tout repris et plus en prime, je n'ai pourtant que 5 kg à perdre, mais c'est très difficile
aussi car ils sont bien ancrés avec l'âge et difficiles à déloger, je suis petite 1m53 alors si je laisse aller c'est la vraie bouboule,
j'ai commencé le 19 et aujourd'hui j'attaque croisière à bientôt de vos nouvelles
cloclol64
533 messages
Proteinaute actif
Posté le 26/09/2011 à 12:01
coucou
marrilou
mon fils va bien c'était juste des radios de controle
j'espère que tu t'es bien amusée et surtout pas trop de craquage
nikitora
bienvenue parmi nous
allez courage on dit toujours que les derniers kilos sont les + longs
ici tout va bien
ca descend tout doucement
bonne journée
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nikitora
55 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/09/2011 à 17:21
merci cloclo pour tes encouragements, demain je vais déjeuner dans une pizzéria j'espère ne pas craquer, je ne sais pas trop ce que je vais pouvoir manger sans culpabiliser, je ne peux pas refuser l'invitation je profite de la journée pour aller faire un peu de shopping sur dax et une petite marche au tour du lac pour digérer!!!
à + j'admire ta perte de poids tu dois être drôlement contente de toi, bon courage et à bientôt
vivi180
7 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/09/2011 à 20:02
A mitemps.en hendaye et saint paul les dax je me permet de m'inscrire aussi sur les.landes
jeune maman de deux enfants j'attaque la phase de croisiere j'espere tenir
bonjour a toutes
marrilou
177 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/09/2011 à 10:50
bonjour aux nouvelles sur le site
il faut tenir bon les premiers jours aprés c'est un automatisme et il y a plein de recette pour varier les menus
bonne journée
marrilou
177 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/09/2011 à 10:53
coucou matriochka
comment vas tu avec ton travail tu avais dit octobre pour faire des sorties j'espere que l'on ira avant l'hiver!!!
bonne journée
cloclol64
533 messages
Proteinaute actif
Posté le 28/09/2011 à 09:33
coucou les filles
allez on va y arriver
bienvenue vivi
faisait chaud hier et on était chez les grands parents d'une copine qui ont une piscine
la grande en a bien profité
et aujourd'hui pique nique avec la grande
bonne journée les filles
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matriochka
54 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/09/2011 à 22:13
bonsoir marrilou,
Je suis libre le lundi 3 après midi, si tu veux on peut marcher. Tiens moi au courant
Biz
matriochka
54 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/09/2011 à 22:21
Bonsoir aux nouvelles,
c'est vrai qu'il y a longtemps que je n'ai pas écris mais j'ai été un peu déçue de passer inaperçue, de ne pas avoir de contact lorsque j'écrivais et si marrilou n'avait pas repris contact avec moi,, je ne serais pas réapparu.
Mais il est vrai que si cela se reproduit, je dirai adieu au site
Sur ce, je vous souhaite à toutes une bonne journée pour demain.
marrilou
177 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/09/2011 à 07:26
bonjour matriochka
tu m'avais dit que tu étais occupée jusqu'a debut octobre c'est pour cela que je ne t'avais contacter depuis la rentrée .pour lundi ok il faut que l'on decide rubyella elle a un parcours bien.moi j'ai pris quelques jours de vacances
à+
matriochka
54 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/09/2011 à 08:38
bonjour, marrilou,
je suis partante pour lundi aprem pas trop tard si possible. j'ai envoyé un message à rubyella amis essaye de la contacter aussi
a plus
matriochka
54 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/09/2011 à 08:41
Aujourd'hui c'est mon anniversaire, (51 ans)cela n'intéresse peut être personne mais mon petit fils de 5 ans vient de m'appeler pour me le souhaiter et cela m'a fait bien plaisir, je peux partir travailler le coeur en fête.
Bonne journée à toutes
cloclol64
533 messages
Proteinaute actif
Posté le 30/09/2011 à 08:46
bonjour
matriochka
oui ca m'intéresse donc BON ANNIVERSAIRE
tu m'étonnes que tu partes au travail de bonne humeur après l'appel de ton petit fils
moi aussi suis venue sur le post et personne n'a répondu mais c'est pas pour ca que je mets des réflexions
perso je comprends car vous vous bossez et moi suis à la maison
bonne journée
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marrilou
177 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/09/2011 à 09:08
bonjour cloclol64
je viens de parler avec matriocka et je viens de m'apercevoir que depuis qu'ils ont changé les pages sur le site il y a des messages qui ne sont pas passé car on etait a la page 19 et maintenant 16.
dommage que tu sois long moi je ne travaille pas et on pourrait marcher.
as tu mis ta reglette a jour .
a+
vivi180
7 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/09/2011 à 22:07
Bon anniversaire plein de bonnz chose
par ici tout va bien je continue de perdre
dimanche petit footing autour du lac
voila bonne soiree a toutes
cloclol64
533 messages
Proteinaute actif
Posté le 01/10/2011 à 08:53
bonjour
ah je comprends mieux si messages n'apparaissent pas
et moi j'arrive pas à accéder pour mettre mon poids (et c'est pas la 1 ère fois)
oui j'ai encore perdu 2kg
tout va bien dans le meilleur des mondes
je viendrais bien marcher avec vous si j'étais + près
bonne journée les filles
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cloclol64
533 messages
Proteinaute actif
Posté le 02/10/2011 à 08:39
bonjour les filles
tout d'abord je vous souhaite un bon dimanche
faut profiter du beau temps car à partir de mercredi tout change
hier j'ai passé la journée chez mes parents et le midi me suis trompée j'étais normalement en pp et j'ai mangé pl et tout n'était pas light (viniagrette sur tomate/asperges, et sur la salade et viande cuite dans l'huile mais pas pris de pommes de terre ni paté ni pain)
on verra bien à la pesée de lundi matin
bonne journée
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matriochka
54 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/10/2011 à 08:57
bonjour à toutes,
merci pour vos voeux
J'ai passé une bonne soirée avec tous mes enfants. Apéritif dînatoire. Comme j'étais en PL, elles m'ont tout préparé pour que je puisse manger, la seule entorse que j'ai faite c'est un demi verre de punch. J'ai eu des cadeaux, parfum "poème" de lancome, un sac à main, une broche en plume, un vase, et une de mes filles m'a offert en plus un rouleau de papier et en fait à l'intérieur il y avait 3 devoirs avec que de très bonnes notes. Il faut dire que sa dernière classe n'a pas été géniale. Alors oui, c'était un beau cadeau, surtout que je l'a sens motivée.
Hier, c'était la foire d'automne à mont de marsan, la journée a été longue. J'avais porter une tout petite bouteille de champagne et ma responsable a payé les petits gâteaux. Donc j'ai bu un peu et manger une petite part de tarte aux pommes. Depuis que j'ai commencé mon régime, je n'ai jamais fait d'écarts, là c'était pour la bonne cause et ce matin, - 100 gr. J'espère que cela ne se répercutera pas sur les autres jours. Mais je ne regrette rien.
Aujourd'hui je pars à nogaro, ma fille va danser le flamenco avec le groupe estrella gipsy, comme elle est encore mineure (pas pour longtemps encore) je préfère suivre car en plus c'est la première fois.
Je vois que les réglettes descendent, bravo à toutes et ne perdons pas courage !
a bientôt
ramalo
6 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/10/2011 à 22:26
bonjour à toutes
je continue à perdre bien que je fasses quelques entorses au régime dudu mais je suis contente de ma perte de poids
je viens de m'acheter un jeans et je suis hyper heureuse de pouvoir entrer dans un 48 bon c'est encore beaucoup mais il n'y a pas si longtemps je faisais un 58 ... Je ne viens pas souvent sur le site mais je suis contente que vous êtes toutes heureuses de vos efforts aussi courage à toutes et bravo
Si une proteinaute était à cote de saint eulalie j'aimerais bien correspondre avec elle .je ne suis pas trop marche mais j'aime bien le vélo . bisou à toutes et à bientôt
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rubyella
156 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/10/2011 à 10:02
bonjour à toutes,
je passe régler ma réglette et je vois qu'il y a plein de messages!je ne comprends parce qu'avant ,je recevais un mail dans ma boite yahoo chaque fois qu'il y a un message sur le forum, et à présent plus d'alerte!!!
c'est nul Matriochka j'aurais pu te souhaiter un joyeux anniversaire,mais je vois que çà s'est bien passé!
je vois que toutes ,vous tenez la route, c'est bien nous allons la gagner cette bataille,mais c'est sur que chaque petit effort pour ne pas craquer compte, et çà vaut vraiment la peine ,de boire du coca light quand on est invitée, çà m'est arrivé etçà passe comme une lettre à la poste car je dis que je ne peux pas boire d'alcool à cause de mon traitement et de ce fait sans alcool ,je ne suis pas tentée comme avant de me ruer sur les biscuits apéro!
samedi soir j'ai été invitée à une soirér entre filles puisque c'était une réunion vente lingerie et vétements, eh bien j'ai pris du coca (lhotesse avait prévu pour moi), j'ai snobé le pain surprise, les ptits fours et le punch,et j'ai mangé à minuit et demi,
mais tout çà ne m'a pas frustrée car je rentre dans une robe t38 en maille que je me empressée d'acheter car elle était à -50%!!
inutile de vous dire le baume au coeur que cela apporte!
je reprends le boulot à temps partiel thérapeutique à 12 h semaine çà a été accepté pour 2 mois!
et aujourd'hui ma fille vient m'aider à détapisser ma salle à manger entrée etc, comme dit marrilou ,tous ces changements en bien ne me manquera que le prince charmant (lol), mais je crois que vous les avez toutes pris!
Hier soir je suis allée marcher 1h30 en foret avec mes chiens ,çà m'a bien apaisée ,par contre aujourd'hui c'est branlebas de combat!
gros bisoux à toutes et bonne continuation dudu!
matriochka
54 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/10/2011 à 19:06
bonsoir à toutes
Merci rubyella, c'est vrai que la soirée à été super.
je t'avais laissé un message privé mais je n'ai pas eu de réponse, ce n'est pas grave, je pense que tu ne pouvais pas faire autrement.
J'espère que ta reprise se passera bien, quand commences tu que je t"envoie de bonne ondes ce jour là.
Sinon , ma fille a super bien dansé dimanche, c'était son premier concert et elle recommencera car elle a adorée.
Jeudi je pars à Bordeaux pour une réunion de vendeur. On va parler chiffres et nouvelle collection. Ce sera une journée fatigante mais intéressante.
Je viens de me faire des oeufs au lait arôme tarte aux fraises, on va voir ce que cela va donner, et des îles flottantes avec une génoise au citron. J'ai de quoi m'emporter pour manger au travail.
Bonne soirée
a+
rubyella
156 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/10/2011 à 21:17
coucou Matriochka,
Je suis désolée d'avoir zappé ton message, j'ai du le lire et être dérangée avant d'avoir le temps de te répondre!
demain je suis convoquée à la cpam demain,mais je reprends la semaine du 17 pour faire 3 apres midi de 4 h par semaine,et ce durant 2 mois,espérons qu'à l'issue je pourrais reprendre le rythme normal.
ma fille m'a amenée à dax pour voir notre chir préféré ,car j'aiencore une cavité de 1.5cm, çà ne l'inquiète pas mais je commence àen avoir assez!
j'espère que pour toi çà va à peu près comme tu veux, je vois que tu te fais bien des recettes c'est cool ,çà va t'aider à tenir bon? le moral est il toujours bon pour poursuivre la croisière? j'espère que oui!
ce midi le chéri de ma fille nous a emmené au resto, et par contre j'ai craqué sur un dessert light (des fruits au sirop et une boule de sorbet) pour compenser ce soir je n'ai mangé que du fb,on verra demain matin la punition de la balance!
voilà, je te souhaite une excellente soirée et bon courge pour ta journée à Bordeaux!bisous!
michelle40
8 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/10/2011 à 00:40
bonjour a toutes je suis de la region de la marne cela fait 2 ans que j habite a tercis les bains dans les landesj ai commencee le 3/9/2011 et j ai perdue 6 kg je suis contente je comtinue je pesee 100kg et la j ai eue peur et commencer le regime celui ci est bien rentre dans ma tete et je ne fait aucun ecart mais c est dur je vais y arrivee j ai decidee de perdre 30kg et oui il me faut du courage mais decidee a y arriver
michelle
cloclol64
533 messages
Proteinaute actif
Posté le 05/10/2011 à 07:31
bonjour les filles
bienvenue michelle 40
alors ici c'est moyen toute la journée de dimanche j'ai mangé des choses strictement interdites car toujours pas de réponses de la sécu pour mon mari on se retrouve au rouge les courses pas faites
lundi matin je suis repartie sur dudu après m'etre mis un bon coup de pied aux fesses
d'ailleurs j'ai décidé de faire 3 jours de pp pour réparer tout ca
j'arrive toujours pas à changer mon poids sur le site
michelle
bravo pour ta perte
on habite pas si loin de ca l'une de l'autre
bon courage les filles
bonne reprise de boulot
biz
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Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.